Hissiy Kamolot Darajalari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Har qanday his-tuyg'u har qanday qiymat, ehtiyoj, xohish va hokazolarni qondirish-qoniqtirmaslikka javoban paydo bo'ladi. Qoniqish paydo bo'lganda, ijobiy his -tuyg'ular paydo bo'ladi, norozilik bilan, salbiy. Xuddi shu ehtiyojlarning aksariyatini faqat tashqi tomondan yordam berish orqali qondirish mumkin bo'lganligi sababli, bu hissiyotlarning inson hayotidagi eng muhim rolini anglatadi. Aynan hissiy sfera orqali ichki dunyo qadriyatlar-ehtiyojlar to'plami (akademik psixologlarning fikricha, inson shaxsiyatining yadrosi) tashqi dunyo bilan sodir bo'ladi

Bu hissiyotlar, qaysi ehtiyoj qondiriladi va qanoatlanmaydi (his -tuyg'ularni baholash va signal berish funktsiyasi). Bu faoliyat uchun "psixologik energiya" ni ta'minlaydigan hissiyotlar (harakatni harakatga keltiruvchi va tartibga soluvchi hissiyotlar funktsiyasi). Tuyg'ular yordamida ijobiy va salbiy tajribalar birlashtiriladi (hissiyotlarning moslashuvchan va iz hosil qiluvchi funktsiyasi). Ehtimol, akademik darsliklarda tilga olinmagan hissiyotlarning yana bir funktsiyasini nomlash kerak - bu tuyg'ular odamga hayot, borliq, uning to'liqligini his qiladi. Hissiyotlarni boshdan kechirmagan odam yashamaydi.

Ko'pincha, butun inson psixikasi ikki sohaga bo'linadi - ratsional va hissiy. Bu sohalarning ikkalasi ham bir xil darajada muhim, ular odam "tik turgan" ikki oyoqqa o'xshaydi. Agar ulardan bittasi etarlicha rivojlanmagan bo'lsa, unda shaxsiyat zaif bo'ladi. Afsuski, bizning G'arb tsivilizatsiyasi tafakkur bilan taqqoslaganda, hissiyotning ahamiyatini juda qadrsizlantirdi.

Shunday qilib, hissiy rivojlanish inson hayotida intellektual rivojlanishdan kam emas. Demak, insonning hissiy etuklik darajasi uning bu hayotda to'liq yashash qobiliyatining muhim belgisidir.

Afsuski, bugungi kunda shaxsning hissiy kamolot sohasi batafsil o'rganilmagan va hissiy etuklik nazariyalari unchalik ko'p emas. Men ulardan birini, mening fikrimcha, eng diqqatga sazovorini, Klod Shtayner (tranzaktsion tahlil asoschilaridan biri) modelini keltiraman. Men sizni darhol ogohlantiraman, asli bilan solishtirganda, har bir etuklik darajasining nomlari biroz o'zgartirilgan (Shtaynerda bu hissiy savodxonlik darajalari deb ataladi).

1. Hissiy blok. Tuyg'ularning o'zi sezilmaganda, ularning rivojlanish darajasi. Hissiyotlar hali ham mavjudligini ba'zi harakatlarga bo'lgan ishtiyoq va boshqalarga qarshilik ko'rsatish bilan aniqlash mumkin. Bu his -tuyg'ular sizni har qanday harakatlarga to'sqinlik qilishi yoki majburlashi mumkin, lekin hissiy impulsning o'zi amalga oshmaydi (yoki to'g'ri aytganda, sezilmaydi). Biror narsani qilish imkonsiz, yoki aksincha, ongli qarorga qaramay sodir bo'ladigan har qanday harakatni to'xtatish mumkin emas. Tashqi tomondan aytish mumkinki, odam intonatsiyasi, mimikasi, xulq -atvori bilan nimanidir his qiladi, lekin odam o'zini his -tuyg'ular deb ataydigan narsani sezmaydi. U, shuningdek, bu holatni bo'shliq, karaxtlik yoki muzlatish deb ta'riflashi mumkin edi. Bu shunday "sezilmaydigan" his -tuyg'ular nazoratsiz to'planib, hissiy portlashlar va portlashlarga olib keladi, shundan so'ng boshqa "portlash" oldidan "sezilmaydigan" holatga qaytadi.

O'z-o'ziga yordam: hissiy bloklar paytida tana sezgilarini (og'riqlar, qisqichlar, zo'riqishlar, beixtiyor harakatlar va boshqalar) tan olishni o'rganish. Kundalik shakl yordam berishi mumkin:

Raqs, musiqa, modellashtirish va h.k., umuman olganda, badanni ifoda etishga va hissiy etuklikning keyingi bosqichiga o'tishga undaydigan hamma narsaga yordam beradi - badan.

2. Tana sezgilari. Tuyg'ular tana sezgilari sifatida boshdan kechiriladi (masalan, yurak urishi yoki terlash kabi qo'rquv, ko'kragining qisilishi kabi tushkunlik, oshqozondagi noqulaylik kabi g'azab va boshqalar). Tuyg'u tuyg'u sifatida bir vaqtning o'zida sezilmaydi

O'z -o'ziga yordam: hissiy tana sezgilarining lug'ati

Mushaklarning gevşemesi, yoga va boshqa amaliyotlar tanani bo'shashtiradi va u bilan aloqa qiladi.

3. Xaotik tajribalar. Tuyg'ular ma'lum darajadagi tarqoq hissiy energiya sifatida seziladi, lekin ayni paytda qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganini aniqlash, his -tuyg'ularni farqlash, so'z bilan ifodalash mumkin emas. Umuman olganda, o'ziga xos his -tuyg'ular o'rniga hissiy massa va kuchlanish hissi paydo bo'ladi.

O'z-o'ziga yordam: Tuyg'ular lug'atini tuzish

Tuyg'ular kundaligi - kunni tahlil qilish paytida, har soat yoki yarim soatda boshdan kechirgan asosiy his -tuyg'ularingizni yozing (kun bo'yi yozishingiz mumkin.). Tuyg'ularni og'zaki ifoda etishni o'rganish (nimani his qilayotganimni aniqlash va uni chaqirish), his -tuyg'ularni chizish (yoki ularning boshqa badiiy ifodasi).

4. Tuyg'ularni kamsitish. Bu darajada his -tuyg'ular tan olinadi va farqlanadi, ularga sabab bo'lgan voqealar, fikrlash va istaklarga hamroh bo'ladi. Inson bir vaqtning o'zida turli xil his -tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin, shu bilan birga bu his -tuyg'ularni biladi va farqlay oladi. Ammo emotsional kamolotning bu darajasida kuchli his -tuyg'ular ratsional bahoni buzadi, bajarilgan harakatlarga ta'sir qiladi va hokazo.

O'z-o'ziga yordam: his-tuyg'ularni boshqarish va boshdan kechirishning turli usullarini o'rganish (bu usullar juda ko'p va ular shu qadar tez tasvirlanganki, men ularni bu erda ro'yxatlashdan ham tiyilaman).

5. Sizning his -tuyg'ularingiz uchun javobgarlik. Tuyg'ularni boshqarishning ichki joyi: meni voqealar emas, balki voqealarga javoban his qilayotganimni his qilish. Tuyg'ular vaziyatni yoki bajarilgan harakatlarni oqilona baholashga ta'sir qilmaydi. Bugungi kunda bu juda yuqori hissiy kamolot darajasi. Bu erdagi odam nafaqat his -tuyg'ularini boshdan kechirishni, balki boshqalarni tushunishni ham o'rganishi kerak - hamdardlik.

6. Hamdardlik. Boshqa odamlar boshdan kechirayotganlarini "his qilish", "bizning" va "boshqalarning" his -tuyg'ularini aniq ajratish, o'z his -tuyg'ularimizni emas, balki boshqalarni his qilish. Tajribali amaliy psixolog darajasiga mos keladigan juda yuqori emotsional etuklik darajasi. Keyingi hissiy rivojlanish uchun hissiyotlaringizni boshqa odamlar bilan "almashishni" o'rganishga arziydi

7. Hissiy o'zaro ta'sir. Inson nafaqat boshqa odamlarning his -tuyg'ularini his qila oladi, balki boshqalar bilan hissiy darajada ongli ravishda to'liq muloqot qila oladi. Keyingi hissiy rivojlanish bo'ladimi, Shtayner ham, men bilmayman.)))

Nihoyat, men hissiy etuklikning qisqacha tavsifini bermoqchiman:

O'zingizga nisbatan hissiy etuklik:

1.) his -tuyg'ularini tanib olish, farqlash, nomlash va ifoda etish qobiliyati;

2.) o'z his -tuyg'ularingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish qobiliyati;

3.) hissiy holatingizni tartibga solish qobiliyati;

4.) keyingi hissiy rivojlanishga intilish.

Boshqalarga nisbatan hissiy kamolot:

1.) o'z va boshqalarning his -tuyg'ularini ajratib, boshqa odamlarning his -tuyg'ularini "his qilish" qobiliyati;

2.) boshqalarning his -tuyg'ularining o'ziga va his -tuyg'ularining boshqalarga ta'siridan xabardor bo'lish qobiliyati;

3.) boshqalarga hamdardlik bildirish qobiliyati;

4.) boshqalar bilan hissiy aloqada bo'lish qobiliyati.