O'zaro Munosabatlarning Shikastlanishi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Nima uchun bu mavzu. Menimcha, bu bir necha sabablarga ko'ra muhim, men hozir siz bilan baham ko'raman: munosabatlardagi psixotravma - bu deyarli hamma odamlarda bo'lgan voqea. Amaliyotimda va hayotimda men munosabatlar tugamagan odamlarni kamdan -kam uchrataman. Aloqalar tugadi va odam ularni qanday boshdan kechirgani uning butun hayotiga ta'sir qiladi. Tugallanmagan munosabatlar - bu tosh va yuk, qalbni og'irlashtiradi va yolg'izlikning tubiga tortadi. Qanday bo'lmasin, o'tgan munosabatlar bizga ta'sir qiladi va kelajakda nima bo'lishi kerakligi haqidagi e'tiqodni shakllantiradi va biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, biz hozirgi paytda muammolarni jalb qila boshlaymiz. Va nihoyat, bilim, ular aytganidek, kuchdir va agar bilsa, qurollangan. Baxtli va to'laqonli hayot ko'p jihatdan odam psixotravmaning barcha bosqichlarini boshdan kechirganiga va ularni boshidan kechirganiga bog'liq. Albatta, faqat bilim sizga to'liq erkinlik bermaydi, lekin, albatta, sizni unga yaqinlashtiradi.

Psixologik adabiyotda ruhiy shikastlanishning beshta bosqichi mavjud. Birinchisi-bu zarba va rad etish, ikkinchisi-hissiyotlarning boshlanishi yoki hissiy faza bosqichi, uchinchisi-men sevgan hissiyotsiz davr, men ishlagan mijozlar hamma narsani yaxshi boshdan kechirdim, munosabatlarni qoldirdim va yangilar yo'q, yoki ular haligacha aytadilar: sevuvchi erkak ko'p, lekin yagona emas. Bunday bayonotlar shuni ko'rsatadiki, munosabatlar shikastlanmagan. Keyingi - depressiyaning eng yoqimsiz va qiyin bosqichi, keyin sodir bo'lgan voqeadan qayg'u va pushaymonlik bosqichi va chiqish va tiklanishning oxirgi bosqichi, men uni manba deb atayman. Va endi hamma narsa tartibda.

1. Shok va inkor qilish fazasi. Odam nima bo'lganiga, nima bo'lganiga ishonolmaydi. Bu erda bir nechta muhim fikrlar mavjud. Ajralishning oxiri kutilmaganda sodir bo'lmaydi. Sizning munosabatingiz inqirozga uchradi. Ehtimol, ular monoton, zerikarli bo'lib ketgan, ehtiros yo'qolgan, sevgi so'ngan va hokazo. Kutilmaganda, munosabatlar tugamaydi. Ikkala sherik ham bir -biriga qarama -qarshi o'tirib, muammolar haqida ochiq va halol gapirishlari kamdan -kam uchraydi. Juda kamdan -kam hollarda, ko'pincha yolg'iz kimdir, erkak yoki qiz bo'lishidan qat'i nazar, ayol - bo'shliqning tashabbuskori. Bularning barchasi to'plangan va muhokama qilinmagan muammolar haqida gapiradi. Aytgancha, hozir men sizga munosabatlarning dinamikasi haqida qisqacha gapirib bera olaman. O'zaro munosabatlarning romantikasi ko'pi bilan bir yil davom etadi, lekin ko'pincha uch oydan olti oygacha davom etadi va shundan so'ng ikkalasi ham munosabatlarni uzaytirish yoki tugatish to'g'risida qaror qabul qilishadi. Bu davr konfet-guldasta davri deb ataladi. Ko'pchilik soddalik bilan hamma narsa umrining oxirigacha shunday davom etishiga ishonishadi: turmush o'rtog'i sovg'alar sotib olish uchun gullar beradi, turmush o'rtog'i o'zini parvarish qilish va kiyimlarini yangilash uchun oqilona kiyinadi. Ular restoranlarga, kafelarga, barlarga, ehtirosli vahiylarga va oy ostidagi o'pishlarga borishadi. Ammo bu yildan keyin juftlik munosabatlari, nikoh munosabatlari boshlanadi. Shunday qilib, endi rad etish haqida, bu qimmat va bir xil turdagi munosabatlarni qurishda davom etadiganlar uchun qimmatga tushadi. Qiz birinchi soatlarda, hatto kunlarda, tirnoqli aziz va sevimli odam bir kuni ertalab yoki kechqurun kelib, shunday deganiga ishonmaydi: "Bizning barcha munosabatlarimiz yopiq, tugadi, biz ketayapmiz. yoki narsalarimizni yig'ib, o'zingizga uy qidiring yoki men ketaman ». Bunday holda, kimdir chin dildan qayg'uli bo'lishi mumkin, ikkinchisi yoki boshqasi to'liq shokda bo'ladi. Va munosabatlarning psixotravma dinamikasida zarba reaktsiyasi birinchi o'rinda turadi. Odam butunlay shok holatida, so'zlari yo'q, tomog'i quriydi, yuragi daqiqada ikki yuz marta uradi, boshi silliq, tomog'ida bir bo'lak, ko'ngil aynishi, oyoqlari bo'shashadi, shekilli Bu holatga tushib qolish va uni tashlab ketilganiga hech qanday ishonish mumkin emas. Ishonchsizlik hissi uzoq vaqt davom etishi mumkin, bu har birimizda mavjud bo'lgan himoya psixologik mexanizmdir. Va agar biz sodir bo'lgan narsani qabul qila boshlamasak va bu jarayon og'riqli va qiyin, ba'zida juda qiyin bo'lsa, unda biz yangi munosabatlar o'rnatmaymiz. Bu motivatsiya etishmasligidan kelib chiqadigan birinchi narsa bu oddiy istak emas. Men yakka tartibda ishlaganimda, "erkaklar uchun bunga loyiq emas" degan iborani tez -tez eshitaman, maslahat bering. Bu nima bo'lganini va nima bo'lganini qabul qilmaslikning oqibatlaridan biridir. Va psixolog mijozni psixoterapiyaning og'riqli bosqichini - ajralishni qabul qilishni boshlashi uchun ishlaydi. Va keyin ish munosabatlar to'liq ichki psixologik yakunlanmaguncha to'liq qabul qilinadi, chunki faqat sog'lom sog'lom munosabatlar o'rnatishga qodir odam. Ha, esdan chiqarmaslik, yoqimsiz holatga qaytish kerak bo'ladi, lekin bularning barchasini o'tmishda bir marta va butunlay qoldirish uchun. Agar bizni tashlab ketgan kishini kechirmasak, biz hamma his -tuyg'ularni qoldirmaymiz va bundan keyin ham biz minnatdorchilik bilan munosabatlarni eslaymiz, demak, sizga yaxshi iliq, sevgi munosabatlariga nur yo'q. ! Axir, yashamagan psixotravmalar yangi munosabatlarning paydo bo'lishiga bevosita to'sqinlik qiladi. !!!! Shunday qilib, siz tushunishingiz uchun birinchi reaktsiya - SHOCK va siz bu sodir bo'lganiga ishonmaysiz.

2. Tuyg'ularning ochilish bosqichi. Yoki uni hissiy faza deb ham atashadi. Bu bosqich, men aytardim, kardinal, ko'pincha uning ustida bo'ladi va ular qotib qoladi va davom etmaydi. Va agar og'riq, umidsizlik, azob-uqubatlar, aybdorlik, sharmandalik, shuningdek, o'zingizni yoki sherigingizni ayblash va boshqalarni eslasangiz, qanday yangi munosabatlar bo'lishi mumkin. Bu bosqichda hissiyotlar diapazoni juda xilma -xil va ko'p qirrali. Agressiya, g'azab, nafrat ko'pincha namoyon bo'ladi. Ha, janjallar, janjallarning to'qnashuvi aynan ikkinchi bosqichda sodir bo'ladi. Mulkni taqsimlash to'g'risida sudga ariza yozish, politsiyaga janjalchi va uydagi zo'ravonning eriga qarshi bayonot - HAMMA BU ikkinchi bosqich. !!!! U uch oydan bir yilgacha vaqt chegaralariga ega bo'lishi mumkin va hozirgacha hech qanday aloqasi yo'q. Men diagnostikaga ozgina zarar etkazaman. Mening mashg'ulotlarim va maslahatlarimda odamlar hamma narsa o'tdi, ular hech narsani sezmadilar va o'tmishidan pushaymon bo'lishmadi, lekin ular bir oz ko'proq gaplashishi bilan, masalan, er, sevgilisi, sherigi, keyin his -tuyg'ular va his -tuyg'ular haqida gapirishdi. yana suv bosdi, o'rab oldi, o'raldi yoki qartop kabi yig'ildi … Sizga aytmoqchimanki, yorqin tajribalarning yo'qligi ularning yo'qligini anglatmaydi. Aytishlaricha, ular hushidan ketib yashirinishgan, ular sizning miyangizdan og'riqli va keraksiz joylarini olib ketishgan va agar siz kallusni bossangiz, u yana og'riydi. Bu bosqichda odam spirtli ichimliklarni suiiste'mol qila boshlaydi, kechalar, diskotekalar, restoranlar, tasodifiy jinsiy aloqa, kiyim -kechak uchun pul sarflash, umuman, ayol boshidan azobli his -tuyg'ular va tajribalardan xalos bo'lishni unutish uchun..

3. Faza hissiy emas. Bu bosqichda bunday psixologik himoya mexanizmi juda kuchli ishlaydi: men u erda asal bo'lganimda va pivo ichganimda, u mo'ylovimdan oqardi, lekin og'zimga kirmadi. Menga hech narsa bo'lmadi, lekin men bu pichanni tashlab ketdim yoki u menga ahamiyat bermadi, lekin namoyishlar va his -tuyg'ular bor edi, lekin menda hammasi yaxshi. Bu bosqichning aniq belgisidir. Men tez -tez maslahatlarimda (terapiya mashg'ulotlarida) aytaman: portlash yuz berdi, odam portlash epitsentridan uzoqlashdi, qo'llari qandaydir yaxshi, oyoqlari xavfsiz, u tirik, sog'lom va yaxshi tuyuldi, lekin u erda nima?, uning ruhida va bu o'ninchi narsa. Bu bosqichda odam hamma narsa tugaganiga, ajralish, mulk paydo bo'lganiga, bolalar men bilan aliment to'layotganiga chin dildan ishonadi. Yana bir yil o'tadi, lekin barmog'ida uzuk bo'lgan baxtli hayot yo'q edi va yolg'izlik yo'q, bo'shlik kerak emas, unutish odamga uzoq vaqt hamrohlik qiladi. Qayg'u, pushaymonlik, tushkunlik, befarqlik hissi allaqachon psixologda tug'ilmaguncha, ya'ni to'rtinchi bosqichga - depressiyaga o'tish bo'ladi.

4. Depressiya fazasi. Bosqich qiyin. Men bu bosqichda yashashni xohlamayman, men buni juda yaxshi tushunaman. Bu erda mutaxassis juda ehtiyot bo'lishi kerak, chunki mijoz bu bosqichga sekin va sezilmasdan kira oladi, lekin o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi bilan depressiyaning "kulrang" bosqichiga "chuqur muvaffaqiyatsizlik" xavfi bor. Ruhiy tushkunlikdan qutulish juda qiyin, ayniqsa atrofdagi hamma narsa "kulrang" bo'lsa va hissiyotlarning hammasi minus belgisi bo'lsa. Depressiya bosqichida psixolog bilan yashash maqsadga muvofiqdir. Shu bilan birga, ruhiy tushkunlik bilan yashash - kelajakda baxtli hayotning kafolati va bu sizning munosabatlarni chindan ham tugatayotganingizning yaxshi belgisidir. Aloqaning tugashi "azob chekishi" kerak. Nima uchun yana o'tish kerak, nima uchun umuman dinamikaga, ya'ni harakatga ehtiyoj bor. Ko'pincha ayollar hissiy va depressiyaning ikki bosqichida qolib ketishadi. Odam ma'nosizlikdan, tushkunlikdan, hayotdagi befarqlikdan erkakka nisbatan nafrat va tajovuzgacha SAVOLADI. Aytgancha, patologik munosabatlarning belgilaridan biri - qasos, bolalar bilan muloqot qilishni taqiqlash, sud jarayonlari, menimcha, har kuni shunday ibora bor: "Men uning jinoyatlariga yillar davomida chidadim, endi mening navbatim,”Va ba'zida Oliy sudga keladi. Depressiya bosqichini "do'zaxning to'qqiz doirasi" deb ham atashadi va agar mijoz buni boshidan kechirsa, siz bemalol beshinchi bosqichga o'tishingiz mumkin.

5. Yonish. Bu bosqichda odam allaqachon munosabatlarni qabul qilishni o'rganmoqda va uning tugashiga yaqinlashmoqda. Bu bosqichdagi asosiy tuyg'ular - qayg'u, pushaymonlik, yo'qotish va yo'qotish tajribasi. Mijoz tushunadi, ilgari bo'lgan munosabatlarni qaytarib bo'lmaydi.

6. Qayta tiklash va tugatish bosqichi. Xo'sh, bu bosqichda, odam allaqachon munosabatlarni tugatmoqda, barcha his -tuyg'ularni yig'lab yuboradi va har bir bosqichni bosib o'tadi, sherigini kechiradi, sevganini bir marta kechiradi va unga erkin suzishga ruxsat beradi. so'zning so'zma -so'z ma'nosi, keyin qalbda, albatta … Bu erda go'yo qayta tug'ilish sodir bo'lgandek, yolg'izlik va tashlab ketishga olib kelgan xatolaringizni qidira boshlaysiz. Qiz o'zini parvarish qila boshlaydi, sartaroshga kosmetologga boradi, sport bilan shug'ullanadi, sayohat qila boshlaydi, ya'ni u ko'proq vaqtini o'ziga bag'ishlaydi va o'zini yaxshi muomala qila boshlaydi. O'tmishdagi munosabatlar minnatdorchilik, tushunish va kechirim bilan esda qoladi. Yangi hayot istiqbollari ochilmoqda. Hikoyam oxirida men sizni qo'rqitmoqchiman, hal qilinmagan munosabatlar muammosi qanday tugaydi: yolg'izlik, begonalashish, ichkilikbozlik, kasalliklar: oshqozon yarasi, gipertoniya, yurak xastaligi, radikulit, osteoxondroz, umurtqa churrasi, va siz qizlar uchun cheksiz ro'yxat. Siz ikkita endokrin va jinsiy tizim bilan to'laysiz.

Va nihoyat, men sizga aytmoqchimanki, siz qanday hayot kechirishni o'zingiz hal qilasiz: to'la chashka bilan baxtli yoki aksincha, kasalliklarga to'la, baxtsiz, qoniqish, almashtirish, lekin men sizga aytishni unutganman., hatto ovqatni suiiste'mol qilish, tiqilib qolish va semirish.