2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qancha qizlar muvaffaqiyatli va chiroyli bo'lishga intilishadi. Ammo kamdan -kam qizlar o'zlari haqida ijobiy fikrda. Bu sohada bizning fikrlarimiz va atrofimiz hayotimizga katta ta'sir ko'rsatishini isbotlovchi ko'plab tadqiqotlar mavjud. Lekin biror narsani o'zgartirishni boshlash uchun, avvalo, muhitdan boshlaylik.
Keling, sizning muhitingizdan oddiy boshlaylik. Atrof muhitda ikkita omil muhim:
1. Muhim odamlar va tanishlar sizga nima deyishadi?
Psixologiya universitetlaridan birida ular tadqiqot o'tkazdilar. Ular turli qizlarni taklif qilishdi, lekin ularning hammasi chiroyli edi, ular modani va tashqi ko'rinishini diqqat bilan kuzatdilar. Biridan birini tanlab, tadqiqotchilar uning tanishlari va begonalarini o'ziga jalb qilishdi, ular u bilan tanishib, uni o'ziga jalb qilishlari kerak edi. Har kuni bu odamlardan biri uning tashqi qiyofasi haqida salbiy gaplar aytardi. Uning yomon ko'rinishi. U charchagan bo'lishi mumkin va u dam olishi kerak. Boshqa kuni unga: "Bugun siz mutlaqo noxush kiyim kiydingiz va juda tushkun ranglarni tanladingiz", deyishdi. "Yomon" odam ham bor edi, u qiz bilan notanish edi va uning vazifasi - uning yonidan o'tib, tashqi ko'rinishidagi kamchiliklarga e'tiborini qaratish edi. Misol uchun: "Oh, qanday qilib bu bilan odamlarga kirgansiz?" Bu tadqiqot qizning ixtiyoriy roziligi bilan o'tkazilganligi sababli, u haftasiga uch marta ma'lum bir psixologga borishga majbur bo'lgan. Shunday qilib, mutaxassis ruhiy holatini kuzatishi mumkin. Albatta, qiz o'rganishning mohiyati nimada ekanligini bilmas edi. Gap shundaki, odam o'zi uchun zaharli muhitga kirganda o'zini o'zi qadrlashi qanday o'zgaradi va bu qanchalik tez sodir bo'ladi.
Natija uzoq kutilmadi. 21 kundan so'ng, qiz o'zini hurmat qilishning yaqqol namoyon bo'ldi, u zerikarli rangda kiyinishni boshladi va uyda ko'proq vaqt o'tkaza boshladi. Xavotir va befarqlik belgilari mavjud. 28 -kuni u tadqiqot guruhini tark etdi.
Xulosa nima edi. Yorqin, o'ziga ishongan qizdan 28 kun o'tgach, siz qayg'uli, o'zini tanqid qiluvchi va befarq qiz qila olasiz. Toksik muhitda bo'lish o'zimizni xavf ostiga qo'yadi. Ko'pincha, har doim bizdan qandaydir kamchiliklarni topadigan zaharli odamlar, o'zimizni hurmat qilishimizga shubha tug'diradi. Va faqat buni tushunish va anglash orqali biz bunday odamlardan o'z vaqtida qutulib qolishimiz yoki ular haqida biz haqimizda salbiy so'z aytishni taqiqlashimiz mumkin. Qabul qilaman, har qanday iborani ham ijobiy vektor bilan, ham manfiy bilan aytish mumkin. Misol uchun, salbiy ibora: "Qo'shiq ayt, aks holda bitta teri va suyak bor, yaqinda odamlar seni taniy olmaydilar" yoki bu erda ijobiy vektor: "Qo'shiq ayt, chunki to'ygan odam har doim baxtli va baxtli ko'rinadi. Siz esa kulasiz, hozir ovqatlanasiz. " Siz shuni tushunasizki, ma'no bir xil, lekin qanday boshqacha taqdimot.
2. Ikkinchi omil - atrofdagilarga e'tibor berish
Boshqacha qilib aytganda, siz qanday odamlar va qanday hayot tarzi bilan o'ralgansiz. Yaqinda bir guruh psixologlar ikkita yotoqxona negizida tajriba yaratdilar. Birinchisida asosan sport bilan shug'ullanadigan va sog'lom turmush tarzini olib boradigan qizlar yashagan, ikkinchisida esa ortiqcha vaznli qizlar yashagan va ular hech qachon sport bilan shug'ullanmagan. Psixologlar almashishni taklif qilishdi. Ortiqcha vaznli qizni sportchi qizlar bilan yotoqxonaga joylashtirishdi, uning o'rniga sport bilan shug'ullanuvchi qizni joylashtirishdi. Va ular o'z hayotlarida hech narsani o'zgartirmaslikni so'rashdi. Uch oy o'tgach, odatdagidek sport bilan shug'ullangan qiz oldingi vaznining 8 foizini, ortiqcha vaznli esa 5 foizni yo'qotdi. Atrof -muhit bizga ta'sir qilishi aniq edi. Bu unchalik ahamiyatli bo'lmasa -da.
Xulosa qilish kerakki, agar siz biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, albatta, birinchi qadam - buni anglash. Va o'zingizni va hayotingizni yaxshilash istagi. Boshlash uchun, muhitni o'zgartirishga harakat qiling. Va buning ortidan o'zingiz va hayotingiz haqidagi tasavvuringiz o'zgaradi.
Esingizda bo'lsin, hamma o'zgarish o'zimizdan boshlanadi.
Olga Karcher
Sog'lom fikrlash bo'yicha murabbiy
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
Biz Ruhiy O'sish Uchun Biz Bilan Birga Bo'lganlarni Sevib Qolamiz
Biz ruhiy o'sishga va ichki kuchga ega bo'lishga mahkum bo'lgan, biz mukammallikka muhtoj bo'lgan fazilatlarni sevib qolamiz. Ruh bu odamlarni aqlga zid ravishda o'zi topadi. Hayot o'z ishini qiladi. Bu rivojlanishning asosi, lekin ayni paytda xayol.
Agar Odam Siz Uchun Juda Zaharli Bo'lsa -chi?
Men darhol aytamanki, javob oddiylik darajasida: Aloqa qilmang! Psixologiyaga ozmi -ko'pmi qiziqadigan odamlar bilishadi, boshqa odamni o'zgartirish mumkin emas! Siz unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin! Bu aloqa qanchalik muhimligini tushunish ham yaxshi bo'lardi, u holda buni qilish mumkinmi?
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Nima Uchun O'zingizni Hurmat Qilish Muhim?
Siz hech qachon hech narsani xohlamagan yoki hamma narsa bezovta qiladigan holatga duch keldingizmi? Odatda, bunday holatlarda bizning ahvolimizni "siqilgan limon" degan ifoda bilan ifodalash mumkin. Ammo, gap faqat charchash bilan tugamaydi.