Qachonki Umid Davolanmasa

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bu erga kirganlarning hammasidan umidingizni uzing …

Dante "Ilohiy komediya"

Bir kun kelib biz yaxshi o'tmishga umidimizni uzishimiz kerak bo'ladi

Irvin Yalom

Pandora qutisining qadimiy afsonasida aytilishicha, Pandora Zevs tomonidan yaratilgan, Prometey ular uchun o't o'g'irlaganligi uchun odamlarni jazolash uchun yaratilgan. Hamma xudolar saxiylik bilan ayolga go'zallik, hayratlanarli ovoz, chiroyli kiyimlar ato etishgan. Pandora akasi Prometeyga uylanganidan keyin qiz tug'di. Bir marta Zevs Pandoraning eriga insoniy illatlar, baxtsizliklar va kasalliklar yopilgan idishni sovg'a qildi. Qiziquvchan Pandora, erining ogohlantirishlariga qaramay, idishni ochdi va barcha baxtsizliklarni chiqarib yubordi. Qo'rqib, u qopqog'ini yopdi, lekin juda kech edi - hamma baxtsizliklar butun dunyoga tarqaldi va idishning tubida faqat umid qoldi. Afsonaga ko'ra, o'sha paytdan boshlab odamlar azob chekib, qashshoqlikda yashay boshladilar, yaxshi hayotdan umidlari yo'q edi.

Aftidan, bu afsonaning psixologik ish bilan nima aloqasi bor?

Shunga qaramay, men o'z mijozlarimga vaqti -vaqti bilan bu afsonani aytib beraman. Va, menimcha, u juda muhim va dono xabarni o'z ichiga oladi. Ko'pchilik afsonani shunday izohlaydilar - umid idishning tubida qoldi, odamlar esa yaxshiroq hayotga umidsiz qolishdi. Lekin qiziq bo'lgan narsa shundaki, umid inson baxtsizliklari va baxtsizliklari bilan bir idishda edi. Darhaqiqat, ba'zida shunday bo'ladiki, bundan keyin yashashni boshlash uchun bu "baxtsizlik" - umid bilan bo'lishish kerak. Birinchidan, umid, masalan, sizning o'tmishingiz yoki boshqa birovniki, yoki biror narsani o'zgartirish mumkin.

Voyaga etgan bolalar, qachonlardir ota -onalari qancha yog'och sindirishganini tushunishadi, sadist moyillikka ega bo'lgan ota -onalar esa to'satdan kechirim so'rashadi va o'z farzandlariga boshqacha munosabatda bo'lishadi deb umid qilishadi. kimdir bevafo turmush o'rtog'i zudlik bilan tavba qilishini va qaytib kelishini va u qanday boylikni yo'qotib qo'yganini tushunishini umid qiladi … Ko'pchilik nihoyat sevganlaridan bolalikdan berilmagan muhabbat va g'amxo'rlikni olishga umid qiladi. Kimdir mo''jizaviy shifo topishga umid qiladi - o'zi ham, davolovchilarga ham, yoki ularning yaqinlariga, masalan, ruhiy kasallikdan aziyat chekadigan, va hech narsa qilmasdan va mo''jizaga umid qilmasdan, vaqtni behuda sarflamoqda … Va bular shifo bermaydigan umidlar.

Bu umidlar odamni qachondir biror joyda biror narsa o'zgaradi va adolat tiklanadi degan xayolda qo'llab -quvvatlaydi. Biror kishi, masalan, bolaligingizda sizni bezorilik qilgan bo'lsa, sizdan kechirim so'raganda, to'satdan yashash va nafas olish osonlashadi. Yoki siz vaqtni ortga qaytarib, ota -onalar, aka -uka va opa -singillar o'rtasidagi boshqa munosabatlarni o'ylab topishingiz mumkin, va nihoyat, xotirjamlik tiklanadi. Va bularning barchasi yolg'on umidlar.

Ba'zida men o'z mijozlarim bilan "Sehrli tayoq" deb nomlangan art -terapiya mashg'ulotini o'tkazaman. Odamni fantaziya qilishga taklif qilishadi - agar uning sehrli tayog'i bo'lsa, nima bo'lardi? U nimadan yasalgan, u qanday qilib oldi, qaerda saqlaydi, qanday vaziyatlarda u unga yordam berishi mumkin? Odatda bu mashq odamga ayni paytda kerak bo'lgan manbalarga chiqish yo'lini ko'rsatadi. Keyin siz bu sehrli tayoqchani chizishingiz kerak. Va men buni payqadim. Shunday bo'ladiki, odam sehrli tayoqchani sxematik tarzda chizadi, lekin keyin uning yordami bilan aynan nimani o'ylab topishini diqqat bilan chizadi. Va, qoida tariqasida, bu chizmalar Irvin Yalom aytgan, hech qachon kelmaydigan eng yaxshi o'tmishga bo'lgan umidni aks ettiradi. "Mening sehrli tayoqcham mening bolaligimda to'liq va ahil oilam borligini tasavvur qilardi", "Mening tayog'im otamni oilani tark etmasligi uchun xayolga keltirar edi", "Mening sehrli tayog'im meni hech qachon kaltaklamasliklari uchun xayolga keltirar edi. o'tmishdagi o'gay otam tomonidan "," Mening sehrli tayog'im akam kasal bo'lmasligi uchun xayolga kelgan bo'lardi "… Va bu erda biz odamlar o'z resurslari haqida gapirmayotganini ko'ramiz. Ular hech qachon tuzatib bo'lmaydigan holatlar haqida gapirishadi, buni oddiy hol deb hisoblash mumkin - ha, mening bolaligimda va o'tmishimda shunday bo'lgan. Men u erda yaxshi bo'lmaganini xohlayman, lekin o'tmishda biror narsani o'zgartirish ishlamaydi. Chunki aks holda, barcha resurslar samarasiz pushaymonlik va xayolotlarga sarflanadi, lekin hozir bu haqda hech narsa qilish uchun emas.

Men ba'zida bunday mijozlarga: "Bilasanmi, hatto ertakdagi buyuk sehrgarlar ham o'tmishni o'zgartira olmaydi", deb aytaman (hech bo'lmaganda sehrli ota -onasini qaytarib bera olmagan Garri Potterni eslang). Agar siz sahroda suvli vohani ko'radigan sarobni quvib yuborsangiz, nihoyat butun kuchingizni yo'qotishingiz mumkin. Lekin siz tushuna olasiz - ha, men sahrodaman va bu sarob, va siz haqiqatdan ham suv topish uchun birlashishingiz kerak. Bu sarobda emas. Xuddi shunday, yolg'on umidda, oldinga borishga kuch va resurs yo'q.

Va bu erda ajablantiradigan narsa. Biror kishi, umidini to'xtatish va umidni uzish yaxshiroq ekanini tushunishga imkon bersa, hayotida bo'lmagan biror narsa uchun yonib ketgach, to'satdan shifo boshlanadi. Qachonki biz dardimiz haqiqiy ekanini va yaxshiroq o'tmishga umid illuziya ekanligini tan olsak, biz haqiqiy og'riq bilan ishlay boshlaymiz. Va ular xayolga emas, balki haqiqatdagi o'zgarishlarga aniq qadamlar qo'yishni boshlaydilar.

Ushbu maqolaning boshqa epigrafi Dantening "Ilohiy komediya" dan mashhur so'zlari edi: "Umidingizni uzing, bu erga kirganlarning hammasi". Bu so'zlar do'zaxga kiraverishda yozilgan. Tanasi bilan ishlagan mashhur psixoterapevt Aleksandr Lowen, do'zax va poklanish bizning behushligimiz, deb ishongan, bu erda ko'p og'riqlar va bosilgan his -tuyg'ular bizdan yashiringan. Psixoterapevt, xuddi Dante ishidagi Virjiliyning ko'rsatmasi singari, yordam so'ragan odamga do'zaxning bu doiralaridan o'tishga yordam berishi mumkin. O'z-o'zini kashf qilish jarayoni bu yo'lga juda o'xshaydi va mijozning do'zaxi umidsizlik, vahima, g'azab, xo'rlik va tirik qolish uchun uzoq vaqt davomida bostirilgan boshqa his-tuyg'ulardan iborat.

Va yana men sizning e'tiboringizni do'zax eshiklaridagi yozuvda, bu yo'lda qaror qabul qilishdan oldin, umidni uzish kerakligi aytilganiga qarataman. Balki umid "bularning hech biri ro'y bermagan, men bilan bo'lmagan, yoki menga tuyuldi, yoki bir kun kelib, hammasini tuzatish mumkin bo'ladi" degan xayolotni davom ettirishi mumkin. Agar bu darvozaga kirgan kishi umidini uzgan bo'lsa, ehtimol u erda abadiy qoladi.

Albatta, umidlar bizni qo'llab -quvvatlaydi va yashashga kuch beradi. Ammo bu umid shifo bermaydi, u qaerda bo'lsa, o'sha joyda qolsin - Pandora idishining tubida.