2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Haqoratli so'zlar bizni har kuni kutib turadi - ko'pincha biz bunga tayyor bo'lmaganda: yo'lda, odamlarning eng yomon fazilatlari paydo bo'lganda, gavjum paytlarda; sabr -toqatimiz tugaganda, navbatda; ishda va bayram stolida, odamlar qo'pollikni deyarli joiz deb bilishadi.
Tanqidiy hujumlar shunchalik xilma -xildirki, ular tasnifga qarshi. "Yengil", har kunlik in'ektsiyalar bor ("yaxshi, nihoyat!"), Va ko'zlari g'azabdan qorong'ilashganda ("Men sizning eng yaxshi ishingiz bilan bandligingizni ko'raman - siz yana ovqatlanasiz").
Ba'zida so'zlar befarqlikka xiyonat qiladi. O'g'il jasoratini yig'ib, onasiga xotini uni tashlab ketganini aytdi va bunga javoban u eshitdi: "Tayyorlanishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ldi".
Oilada biz dunyodan yashirinishimiz mumkin, deb ishoniladi. Lekin, aslida, qarindoshlar bir -biriga begona odamga hech qachon aytmaydigan narsalarni aytishadi va ko'pincha bahonaga qo'shilishadi: "Bilasanmi, men seni sevganim uchun aytaman".
Bir ayol, bir kuni, 12 yoshida, ko'zgu oldida turganini va onasi birdaniga: “Xavotir olmang, azizim. Agar burun harakatsiz o'ssa, operatsiya qilish mumkin bo'ladi ». O'sha kungacha, uning burni mukammal emasligi qizning xayoliga ham kelmagan edi.
Ayniqsa, "yaxshi" - bu "konstruktiv tanqid" deb nomlangan yopinchiq haqoratlar, lekin bunga hech qanday aloqasi yo'q. "Siz bilan ochiqchasiga gaplasha olaman" yoki "Men buni sizga o'z manfaatingiz uchun aytayapman" kabi qo'shma iboralar yordamida ularni osongina tanib olish mumkin. Ma'lum bo'lishicha, siz tanqidchining samimiyligiga deyarli qoyil qolishingiz va uning g'amxo'rligini qadrlashingiz kerak, shu bilan birga siz nafas olganingizda o'zingizga kela olmaysiz.
O'zingizni haqoratlardan himoya qilganda, o'zingizni zarbalar va qarshi hujumlar davrasida topish oson. Yaxshiyamki, sizning qadr -qimmatingizni yo'qotmasdan, tajovuzkorni himoya qilish usullari mavjud. Keyingi safar sizni tanqid qilishsa, ushbu maslahatlarni sinab ko'ring.
1. Tushunishga harakat qiling
Boshqalarni tanqid qilganlar ko'pincha o'zlarini xafa qilishadi. Agar sizni xafa qilgan odamni nima bezovta qilayotganini aniqlay olmasangiz, undan bu haqda so'rang. Esingizda bo'lsin, norozilik har doim ham siz uchun emas. Vaziyatni tashqi tomondan ko'rib chiqing va sababini izlang.
Ofitsiant sizga qo'pol munosabatda bo'ladi, chunki u sizni qandaydir tarzda yoqtirmagani uchun - sevgilisi uni tashlab ketishidan bir kun oldin. Haydovchi sizni bezovta qilmoqchi emas "kesib tashlaydi" - u kasal bolaga shoshadi. Uni oldinga o'tkazing, qo'llab -quvvatlang. Gaplari sizni ranjitganlarni tushunishga harakat qilib, siz g'azabni osonroq ko'tarasiz.
2. Aytilganlarni tahlil qiling
Suzett Xayden Elgin o'zining "Og'zaki o'zini himoya qilishning nozik san'ati" kitobida sizni xafa qilgan izohni buzishni va o'zingizni qurbon qilmasdan, aytilmagan tanbehga javob berishni taklif qiladi. Masalan, "agar sen meni sevsang, ozib ketarding" degan so'zni eshitib, shunday javob bera olasiz: "Sizni sevmasligimga qachondan beri qaror qildingiz?"
3. Zo'ravonlikka yuz tuting
Haqoratlarga qarshi turish oson emas. Ayniqsa, aniqlik yordam beradi. Salbiy zaryadni olib tashlang, masalan: "Nega meni xafa qilish kerak?" yoki "Siz bunday so'zlarni qanday tushunish mumkinligini tushunasizmi?"
Siz shuningdek, odamdan izohning ma'nosini tushuntirishni so'rashingiz mumkin: "Siz nimani nazarda tutyapsiz?" yoki "Men sizni to'g'ri tushunganimni tekshirmoqchiman?" Sizning tanqidchingiz o'z o'yini hal qilinganini sezishi bilan sizni yolg'iz qoldiradi. Axir, jinoyat sodir etishda qo'lga olinganda, bu juda xijolat bo'ladi.
4. Hazil -mutoyibadan foydalaning
Bir kuni do'stim eshitishi kerak edi: “Bu sizning yangi yubkangizmi? Menimcha, stullar shunday mato bilan qoplangan ». U hayron qolmadi va javob berdi: "Xo'sh, tizzamga o'tiring".
Tanishimning onasi butun umr uyning tozaligiga g'ayrat ko'rsatdi. Bir kuni u qizining to'rini topib: "Bu nima?" "Men ilmiy tajriba o'tkazyapman", deb javob berdi qizi. Haqoratli tanqidga qarshi eng yaxshi qurol - bu kulgi. Aqlli javob deyarli har qanday zo'ravonlik bilan kurashishga yordam beradi.
5. Oddiy belgi bilan keling
Bir ayol menga erining albatta omma oldida tanqid qilganini aytdi. Keyin u kichkina sochiqni ko'tarib yura boshladi va qachonki eri unga yomon gap aytsa, boshini sochiq bilan yopib qo'ydi. U shunchalik uyalganidan yomon odatidan qutuldi.
6. Qarshilik qilmang
Hamma bilan rozi bo'ling. Agar sizning xotiningiz: "Menimcha, siz o'n kilogramm yuklaganga o'xshaysiz, azizim", deb javob bering: "Aniqrog'i, o'n ikki". Agar u orqaga chekinmasa: "Xo'sh, ortiqcha vazn bilan nima qilasiz?" - sinab ko'ring: "Hech narsa, ehtimol. Men bir muncha vaqt semiz odam bo'laman. " Haqoratli so'zlar, siz o'zingiz kuch berganingizdek kuchli. Tanqidga qo'shilib, siz tanqidchini qurolsizlantirasiz.
7. In'ektsiyaga e'tibor bermang
Fikrni tinglang, o'zingizga noto'g'ri joyda ekanligini ayting va unuting. Kechirimlilik - bu hayotda yordam beradigan va o'zimizda rivojlanishimiz mumkin bo'lgan eng muhim qobiliyatlardan biridir.
Agar siz hali ham kechirishga tayyor bo'lmasangiz, ma'ruzachiga uning so'zlari eshitilganligini, ammo hech qanday javob bo'lmasligini tushuntiring. Keyingi safar jabra olsangiz, ko'ylagingizdan xayoliy dog 'arting. Sizni xafa qilgan kishi nima qilayotganingizni so'raganda, ayting: "Menga nimadir urilganga o'xshardi, lekin men xato qilganman".
Zo'ravon siz bilganingizni bilsa, u ancha ehtiyotkor bo'ladi. Yoki sizni qiziqtirmagandek qilib ko'ring. Ko'zni yuming, esnang va yuz o'giring, go'yo "kimga g'amxo'rlik qiladi?" Odamlar zerikarli deb hisoblashni yomon ko'rishadi.
8. 10 foiz qo'shing
Siz hech qachon o'zingizni haqoratli so'zlardan to'liq himoya qila olmaysiz. Ulardan ba'zilarini har kimga xos bo'lgan tabiiy tirnash xususiyati sifatida qabul qilishga harakat qiling. Ko'pchiligimiz boshqalarni xafa qilmaslikka harakat qilamiz, lekin ba'zida xato qilamiz. Shuning uchun, agar kerak deb hisoblasangiz, o'zingizni himoya qiling, lekin 10 foizli qoidani ham ko'rib chiqing:
- 10 foiz hollarda, siz boshqa joyda sotib olgan narsangiz arzonroq ekanligi ayon bo'ladi.
- 10 foiz hollarda, kimgadir qarz bergan narsangiz sizga zarar etkazgan holda qaytariladi.
- 10 % hollarda, hatto sizning eng yaqin do'stingiz ham o'ylamasdan biror narsa aytishi va keyin pushaymon bo'lishi mumkin.
Boshqacha aytganda, teringizni qalinroq qilib qo'ying. Odamlar qo'lidan kelganicha harakat qilishyapti deb taxmin qilish osonroq va ko'pchilik o'z xatti -harakatlari boshqalarga qanday ta'sir qilishini tushunmaydi.
Doimiy himoya qilish, o'z ishingizni isbotlash va vaziyatni nazorat qilish juda qimmat. Kechirishga harakat qiling, buning evaziga siz 10 foiz maqolga qaraganda kamroq xafagarchilik va muammolarga duch kelasiz.
Bir kishi Buddani haqorat qilganida, u: "O'g'lim, agar kimdir sovg'ani qabul qilishdan bosh tortsa, bu kimga tegishli?" "Berganga", deb javob berdi odam. "Shunday qilib, - davom etdi Budda, - men sizning haqoratli so'zlaringizni qabul qilishdan bosh tortaman
Dunyo o'zini ko'rsatish uchun boshqalarni kamsitadigan odamlar bilan to'la. Hatto haqoratlar ularga sevgi sovg'asi sifatida berilsa ham qabul qilmang. Ularga e'tibor bermaslik bilan siz taranglikni yo'qotasiz, boshqalar bilan munosabatingizni mustahkamlaysiz va hayotingizni yanada baxtliroq qilasiz.
Tavsiya:
Yaxshi, Ishonchli, Ishonchli Odamlar
Yaxshiligiga qaramay, hech kimga kerak bo'lmagan, yaxshi o'g'il va yaxshi qizlar muammosi shu qadar mashhurki, uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Har bir ikkinchi mijoz (mijoz) - bu uning ishonchliligidan, boshqa odamning xafa bo'lishidan (ya'ni fikri, taklifi, so'roviga qo'shilmasligidan) aziyat chekadigan odam.
O'ziga Ishonchni Qanday Rivojlantirish Mumkin
Insonning eng katta kashfiyotlaridan biri, u uchun eng katta kutilmagan hodisalardan biri - qo'rqinchli deb o'ylagan narsasini qushqo'nmasidan ustun qilishini bilish. Genri Ford Har bir inson bunga tayyor bo'lganicha o'zgarishga qodir.
O'ziga Ishonchni Qanday Oshirish Mumkin: O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlash Amaliyoti
O'zingizga va kuchingizga bo'lgan ishonchni qanday mustahkamlash mumkin? O'zingizni qanday qo'llab-quvvatlash kerak, o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash ovozini qanday ro'yxatdan o'tkazish kerak? O'ziga ishonch va o'ziga ishonchni rivojlantirish amaliyoti.
O'ziga Ishonchni Mustahkamlashning 3 Ta Kuchli Texnikasi
Ushbu kuchli va samarali uchta usul yordamida o'zingizga va qobiliyatingizga ishonchni oshirmoqchimisiz? Albatta qilasiz! O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchni oshirishning 3 usuli, agar siz ulardan foydalansangiz kuchli bo'ladi-o'qish etarli emas.
O'zingiz Uchun Yashashni O'rganishning Ishonchli Usuli
Hayotni "o'zi uchun" qura olmaslik, o'z xohish-istaklarini ro'yobga chiqara olmaslik, birinchi navbatda, o'z manfaatlari uchun harakat qilish, quvonish va hayotdan zavqlanish qobiliyatini to'sib qo'yish, o'z-o'zini hurmat qilish muammolarining aniq belgisidir.
