2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zingizni yoqtirganingiz sizni boshqalarning nazarida yanada jozibali qiladi. O'zingizni sevsangiz, hayot og'irlashmaydi va munosabatlar osonroq va o'z -o'zidan paydo bo'ladi. Siz haqingizda boshqalar nima deb o'ylashi haqida o'ylashga vaqt sarflamaysiz.
Bu ichki kuch bilan siz har qanday munosabatlarda muqarrar ko'tarilish va tushishlarga osongina moslasha olasiz.
Quyida har qanday munosabatlarda yanada jozibali bo'lishi kerak bo'lgan 5 ta narsa keltirilgan
1. O'zingizni jiddiy qabul qilmang
Siz mukammal bo'lishingiz mumkin va siz hali ham kuchli munosabatlar va hayotingiz muhabbatiga ega bo'lishingiz mumkin. O'z ixtiyoringiz bilan yoki beixtiyor, o'z nomukammalligingizni boshqalarga ko'rsatib, siz samimiy muhit yaratasiz, bu ma'noda odamlar siz bilan muloqot qilishni erkin his qiladilar, chunki siz ular bilan ochiq va erkin edingiz.
Qo'llab-quvvatlaydigan va toksik bo'lmagan odamlar bilan munosabatlarga kirishingizga ishonch hosil qilish muhimdir.
Ko'pincha salbiy reytinglar ahamiyatli sizga bergan odamlar sizning xarakteringizni aniqlaydi. Konstruktiv yoki konstruktiv bo'lmagan tanqidga duch kelganda, birinchi navbatda, o'z ustingizdan kulish imkoniyatlarini qidiring. Boshqa odamlarning kamsituvchi fikrlariga ahamiyat bermang, boshqa odamlar sizni ta'riflamaydilar va nima deyishlarining ahamiyati yo'q.
- Sarochka! Siz bugun shunchaki ajoyib ko'rinasiz!
- Ha! Men hali ham o'zimni yomon his qilyapman!
2. Har qanday holatda ham to'g'ri ish qiling
Agar siz o'zingizni past baholasangiz, ehtimol siz boshqalardan rozilik so'rashingiz mumkin. Biror narsa qilish, qabul qilishni kutish, siz adashishingiz mumkin, chunki siz katta rasmni ko'rmaysiz, o'zingizga va roziligingizni olish istagingizga e'tibor qaratasiz.
Boshqa odamlarning roziligini izlab topish ham jirkanchdir, chunki bu ishonchsizlik belgisidir.
Buning o'rniga, o'zingiz, boshqalar va umuman jamiyat uchun to'g'ri deb hisoblagan narsani qiling. Hayotingizdagi odamlarga va muhtojlarga saxiy bo'ling - tinglang, qo'llab -quvvatlang, e'tibor bering. Va buni qabul va ma'qullash olib kelishini ko'rasiz.
- Syoma, bilasizmi, siz bo'lmaganingizda, ular siz haqingizda shunday deyishadi!
- Sendan iltimos qilaman! Ularga ayting: men bo'lmaganimda, ular meni urishi ham mumkin!
3. O'zingiz uchun yashang
Maqsad va ma'noga ega odamlar har doim kuchliroq bo'lgani uchun ishonarli ko'rinadi. Boshqalar sizning hayotingizni qanchalik qadrlashini yoki qadrlamasligini kuzatish jarayoni - bu vaqtni behuda sarflashdir, bu hayotdan nimani xohlasangiz, shuni amalga oshirish uchun ishlatiladi.
O'zingizdan so'rang, sizni nima baxtli qiladi? Hayotingizda nimaga erishmoqchisiz? Sizga farovonlik va qoniqish tuyg'usini nima beradi? Boshingizdagi mavzu haqida gapiradigan ovozni o'chiring, agar boshqacha bo'lganida bo'lardi. O'zingiz uchun yashang.
- Rabinovich! Eshitdimki, siz iktidarsiz bo'lib qoldingiz. Xo'sh, sizga qanday yoqadi?
- Rostini aytsam? Yelkangizdagi tog'dek!
4. Baxtli bo'lishni tanlang
Siz baxtli bo'lganingizda, boshqalar buni his qilishadi va sizning huzuringizda o'zlarini qulay his qilishadi. Baxtli bo'lishni tanlashning bir usuli - ichki tanqidchini tan olish (uning boshidagi ovozi sizning barcha harakatlaringiz haqida faol fikr bildiradi va sizni hukm qiladi). Uning o'zi haqidagi hukmlarini qabul qilish, qoyadan hech narsaga sakrashga o'xshaydi. Agar ruxsat bersangiz, u sizni yiqitadi. O'qish, fitnes, boshqalarga yordam berish, ish yoki ijodiy faoliyatga o'tib, uning ovozini tan olish va uning qarorini to'xtatish sizning zimmangizda. Siz uchun foydali bo'lgan ishni qiling, lekin iloji boricha tezroq og'zingizni yoping. Buni qayta -qayta takrorlang, baxtli bo'lishni tanlang.
- Salom! Abrasha? Hey! Necha yil! Xo'sh, hayot qanday?
- Faqat ajoyib.
- Ajoyib? Kechirasiz, ehtimol men noto'g'ri joyga etib kelganman.
5. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
O'z-o'ziga g'amxo'rlik qiladigan odamlar yanada jozibali, chunki ular o'z-o'zini tarbiyalash kuchini tarqatadilar.
Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, boshqalar sizga g'amxo'rlik qilish majburiyatini o'z zimmasiga olmaydi. Etarli ovqatlanish, jismoniy mashqlar va sizning ruhiy salomatligingiz va hissiy holatingizga e'tibor kundalik hayotingizning bir qismiga aylanishi kerak.
- Haim, eshitdim - sen uylanasan!
- Ha, ha!
- Va bo'lajak xotiningiz qanday?
- Oh, qancha odam, shuncha fikr. Onamga yoqadi, men yoqtirmayman.
Tavsiya:
Freydni O'ynashdan Oldin, O'zingizni Yaxshi Bilishingizga Ishonch Hosil Qiling
Bizning kasbimizda hamma narsa oddiy emas. Kimdir qo'ng'iroqdan qo'ng'iroqqa qadar besh yil o'qib, yonib -yonib, tashlab ketadi, kimdir institutda bo'lgani kabi, kimdir soxta masofaviy kurslardan o'tib, eng yaxshisi, allaqachon mutaxassis diplomiga ega, va eng yomoni - hatto Men xohlamayman … Afsuski, bizning asrimizda siz hamma narsani - diplomlarni, unvonlarni, maqolalarni sotib olishingiz mumkin, hatto o'zingiz, sevganingiz haqida nashrga buyurtma berishingiz mumkin … mashhu
Qanday Qilib Har Qanday Yoshda O'z-o'zini Tashkil Qilish Yordamida Orzularga Erishish Mumkin?
Bir paytlar men eng uyushgan odam emas edim va hayot menga "buning evaziga javob berdi". Bugun, ellik yoshda, men hayotdan mamnunman, yigirma yoshdan ko'ra ko'proq, asosan shaxsiy o'zini o'zi tashkil qilish tufayli. Keling, o'z-o'zini tashkil qilish nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Qanday Qilib O'zingizga Ishonch Hosil Qilish Va Suhbatni Boshlashdan Tortinmaslik Kerak?
"Qanday qilib o'z-o'ziga ishonish va suhbatni boshlashdan uyalmaslik va asabiylashmaslik kerak?" Ishonch sub'ektiv narsadir. Bu ko'proq bizning ichki hissiyotimiz. Hammamiz o'zimizga bo'lgan ishonchni his qilsak va hamma narsa amalga oshishini bilsak.
Nega Psixologiya Bo'yicha Kitob Va Maqolalarni O'qish O'zingizga Ishonch Hosil Qilishingizga Yordam Bermaydi?
Men ko'p marta yozganimdek, o'ziga bo'lgan ishonch hamma narsaning asosidir: boshqa odamlar bilan munosabatlar, er-xotin, oilada, bolalar bilan munosabatlar, professional faoliyat, o'zini o'zi anglash va boshqalar. Va, albatta, o'ziga ishonishni istaganlar psixologik adabiyotlarni o'qishadi, psixologlarning videolarini tomosha qilishadi.
Qanday Qilib Jinsiy Aloqani Uzoq Muddatli Munosabatlarga Qaytarish Mumkin?
Agar sheriklar uzoq vaqt birga bo'lishsa, avvalgi jinsiy aloqaga qanday qaytish mumkin? Darhaqiqat, vaqt o'tishi bilan jinsiy istak yo'qolishi mumkin, kamdan -kam uchraydi, ba'zida jinsiy aloqa umuman bo'lmasligi mumkin. Bu muammo ko'plab er -xotinlarni tashvishga soladi va buni tushunish uchun munosabatlarda jinsiy aloqa etishmasligining mumkin bo'lgan sabablarini aniqlash kerak.
