2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bugun men bolalarning shikoyatlari va ular kattalar hayotiga qanday ta'sir qilishi va bu shikoyatlardan qanday qutulish mumkinligi haqida o'yladim.
Qanday bo'lmasin, mijozlar bilan uzoq muddatli terapevtik munosabatlarda, ota-onalar bilan o'tgan va hozirgi munosabatlarga bir soat ham ajratilmaydi. Va ular yaqin yoki uzoq yashaydimi, umuman yashaydimi, farqi yo'q. Ular biz bilan abadiy - ruhiyatimizning tubida. O'tgan yillar mobaynida, men 60 yoshli ayollarda onasiga bo'lgan g'azab va g'azab haqidagi hikoyalar bilan kamroq hayron bo'ldim. Bizni shunday tartibga solishadi - bizning ruhiyatimiz va ongsizligimiz hamma narsani eslaydi va hamma narsani saqlaydi. Va hayot parvozining balandligidan, haddan tashqari baho berish, kechirish, unutish va quvonch va tinchlikda yashash vaqti bo'lardi, lekin u chiqmaydi.
Nima uchun?
Psixoterapiya nuroniylarining ta'kidlashicha, biz hammamiz bolaligimizdan, ya'ni hayotimizning dastlabki yillarida bizni katta taassurot qoldirgan, o'rganganlarimizning barchasi o'zimizni his qilishimiz va dunyoni idrok etishimiz uchun asos yaratadi. Va bu jarayonda asosiy rol bolalikdan, odatda, ota va onadan bo'lgan muhim odamlarga tegishli. Agar xotiralar baxtli bo'lsa, unda kattalarning yuragi ota -onalarga bo'lgan minnatdorchilik va muhabbatga to'ladi, agar bo'lmasa, his -tuyg'ular odatda aralashadi - g'azab, g'azab, g'azab va sevgi, minnatdorchilik. Va bu his -tuyg'ularning chalkashligi ichidagi ziddiyatni keltirib chiqaradi. Bu bir -biriga mos kelmaydigan ingredientlardan tashkil topgan kokteylga o'xshaydi - sutli va horseradish bilan tuzlangan bodring. Xo'sh? Ha. Va odam har kuni o'zini boqadi, bundan chiqishning iloji yo'qligiga ishonch hosil qiladi.
G'azabdan qanday qutulish mumkin
Nima qilsa bo'ladi?
Birinchidan, kokteyl tarkibini turli stakanlarga quying. Bu erda menda nafrat bor, bu erda minnatdorchilik va sevgi.
Va o'zingizga huquq bering, o'zingizga ruxsat bering, o'zingizga salbiy his -tuyg'ularni his etishga ruxsat bering. Bu odatiy. Va ichidagi ovozga quloq solmang, u qichqiradi - "siz onangizdan g'azablanolmaysiz". Mumkin.
Endi qog'oz varag'ini oling va barcha g'azab, g'azab, g'azab va boshqalarni yozib, aniq misollar va holatlarni eslang. Qasam iching, xafa bo'ling, qog'ozda tahdid qiling. Bularning barchasini qancha vaqt saqlaganingizga qarab - o'zingizga vaqt bering. Eng qattiq prokuror bo'ling. Asosiysi, ish tugagach, "durdonalaringizni" yirtib tashlashni unutmang. O'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha ushbu mashqga qayting
Va bu osonroq bo'ladi va siz asta -sekin shikoyatlardan xalos bo'lasiz.
Endi pasportingizni oling, ha, uni birinchi sahifaga oching va yoshingizga qarang.
U erda nima yozilgan?
14 dan ortiqmi?
Shunday qilib, endi siz o'z hayotingiz uchun 100% javobgarsiz.
Men xoxlamayman? Bilaman. Ayblash osonroq. Ammo bu - hayotingizni quvonch va xotirjamlikka to'ldirish va nihoyat sevgi va minnatdorchilik kokteylining ikkinchi qismini ichishning yagona yo'li, shuningdek, nihoyat bolalikdagi shikoyatlardan xalos bo'lishdir.
Va agar biz buni qilmasak, lekin biz bu stsenariyni bolalarimizga o'tkazib yuboramiz. Nima uchun? Axir, siz o'zingizning shaxsiy asaringizni yozishingiz, noyob vitamin kokteyli yaratishingiz mumkin, va bir necha asrlar o'tgach, kimdir tabassum qilib: "Bularning hammasi mening buyuk buvim", deb aytadi. Bu so'zlarga unga imkoniyat bering.
Tavsiya:
Ajralishdan Qanday Qutulish Mumkin?
Hayotda shunday bo'ladiki, hamma hikoyalar ham baxtli yakun bilan tugamaydi. Va ko'pchilik - xayriyat. Har bir ajralishning o'z hikoyasi bor. Ular yoqtirmasliklari sababli ajralishadi. Axmoqlik tufayli. Shikoyatlar tufayli. Erkaklar nafsi azob chekkanida hatto sevgan ayolini tashlab ketishi mumkin.
Xafagarchilikdan Qanday Chiqish Kerak, Umr Bo'yi
Iyul kechasi. Yopiq derazalarga yopishqoq, issiq ter bosiladi. Ventilyatsiya xirillab, salqinlik ko'rinishini yaratadi. Sakkiz yoshli qiz to'shakda qo'rquv va og'riqdan yig'layapti. U shunchaki belanchakdan yiqilib tushdi. Ulkan "qayiq"
Sharmandalikni Qanday Engish Mumkin? Sharmandalikdan Qanday Qutulish Mumkin
Uyat qo'rquvi … Nega biz bu tuyg'uni boshdan kechirishdan qo'rqamiz va har tomonlama undan qochamiz? Va bu oxir -oqibat nimaga olib kelishi mumkin? Qaysidir ma'noda, bu sharmandalikka olib kelishi mumkin bo'lgan barcha holatlardan qochishdir - tahqirlanish qo'rquvi, sizning yo'nalishingizda tanqid olishdan qo'rqish.
Dangasalikni Qanday Engish Mumkin. Qanday Qilib Abadiy Dangasalikdan Qutulish Mumkin. Oddiy Harakatlar
Dangasalikning sabablari nimada? Ushbu patologik harakatsizlik bilan qanday kurashish mumkin? Aslida, dangasalikni ikkita muammoga bo'lish mumkin - motivatsiya muammosi va irodali muammo. Xo'sh, motivatsiyaga nisbatan dangasalikning asosiy sabablari nima bo'lishi mumkin?
Qanday Qilib Bolalikdagi Xafagarchilikdan Qutulish Mumkin
Kechirim mavzusi! Yoki bolalikdagi noroziliklardan qanday qutulish mumkin! Men bu maqolani bugungi psixologik, nazariy asosga, shaxsiy tajribam va amaliyotimga asoslanib yozdim. Bu nazariya emas, bu mening amaliyotim va men o'zimni oxirgi haqiqatdek ko'rsatmayman, bu mening shaxsiy qarashlarim va tajribam, ishonamanki, ko'pchilik uchun haqiqiy foyda keltirishi mumkin.
