Psixoterapevt Xonasida Sukunat

Mundarija:

Video: Psixoterapevt Xonasida Sukunat

Video: Psixoterapevt Xonasida Sukunat
Video: Страшные истории. Странные правила ТСЖ. Ночью он забрался в наш дом. Ужасы 2024, Qadam tashlamoq
Psixoterapevt Xonasida Sukunat
Psixoterapevt Xonasida Sukunat
Anonim

Jim turish - bir vaqtning o'zida tinglash.

va hamma narsa o'zi uchun gapirsin."

Pol Rikur

Maqola yozishni xohlamadim. Men jim turishni, hech narsa demaslikni va hozir ofisimda sodir bo'layotgan turli jarayonlar va tajribalar haqida o'ylashni xohlardim. Ba'zida bu ishda ham sodir bo'ladi. Tinchlik paydo bo'ladi, unda bo'shliq bir oz yopishqoq tuyg'u bilan to'ldiriladi, unda hislar uchun joy va umumiy qayg'u, ko'z yoshlar uchun joy bor, lekin so'z uchun joy yo'q. Bu sukunatda so'z hislarning nozik to'qimasini sindira oladi. Bu so'z chalg'itishi mumkin, tajribalarga e'tibor bermaslikning odatiy usuliga qaytishi mumkin. "So'z kumush, sukunat esa oltin".

Oltin sukunat his -tuyg'ularning ozodlik kanaliga xotirjam kirib borishiga imkon beradi.

Men gap tuzish uchun bir lahzalik pauza haqida gapirmayapman, men mijoz tomonidan ham, psixoterapevt tomonidan ham uzoqroq o'ylash vaqtlari haqida gapirayapman.

FhYVFKLSORQ
FhYVFKLSORQ

Q. U 11 yoshda edi va shifoxonada murakkab operatsiyani kutgan edi. Atrofda ko'p odamlar bor edi va hamma unga 11 yoshli bolaning his-tuyg'ularini aytdi, uning naychalari tanasidan chiqib ketdi. Va V., tobora ko'proq derazaga qarab, jim turishni xohlardi. Men kirib, u bilan o'tirishim mumkinmi, deb so'radim. Uchrashuvimizning 60 daqiqasidan boshlab, 40 daqiqada men indamadim. Men bu sukunatni his -tuyg'ular bilan to'ldirdim - bu charchagan va charchagan bolani ko'rib, so'z bilan aytganda qayg'uga botgan edim. Men jimlikni sehrli tiklanishni yoki o'limni kutayotgan bola qanday bo'lishini o'ylar bilan to'ldirdim. U keyingi safar kelishga ruxsat berdi, chunki men jim edim - shuning uchun u keyinchalik onasiga aytdi. Va men unga qanchalik qiyinligini tushunaman deb aytishga jur'at etolmadim, hammasi yaxshi bo'ladi deb yolg'on gapirmadim va uning kayfiyatini ko'tarishga harakat qilmadim.

Albatta, bu mutlaqo standart holat emas edi va ofisda emas, balki kasalxonada bo'lgan. Ammo kamroq og'riqli sharoitlarda sukunat uchun joy bor.

Albatta, odamlar ofisga gaplashish uchun kelishadi: muammoni aytib berish, asosiy savollar va sharhlarni eshitish. Mijoz ishga keladi va psixoterapevtdan ishni kutadi. Siz gaplashishingiz, ochishingiz, hamma narsani "vrach singari halol" aytishingiz kerak. Terapevt, o'z navbatida, mijozga chiqish yo'lini topishga yordam beradigan so'zlarni topishi kerak. Bularning barchasi muhim. Ammo sukut ham notiqlikdan farq qilmaydi va ba'zida eng muhim ehtiyojlardan birini ochib beradi - faqat sizning tajribangiz va xususiyatlaringiz bilan boshqa odamning huzurida bo'lish.

Albatta, agar siz bir martalik maslahatlashuvga kelsangiz, vaqtingizni jim o'tkazishingiz dargumon, lekin agar siz uzoq vaqt ishlasangiz, sukut muqarrar.

Mijoz o'zini jim turishiga ko'p vaqt kerak bo'ladi, lekin bu erda eng muhim ehtiyoj - bo'lish. Hozir sodir bo'layotgan hamma narsani qabul qiladigan boshqa odamga yaqin bo'lish.

25TCzvrgBjM
25TCzvrgBjM

Men buni ofisda turli vaziyatlarda ko'raman - bu so'zlarning odatiy ma'nosida hech narsa qilishning hojati yo'q. Hayot harakatida biz doimo biror narsani qilishga majbur bo'lamiz - qaror qabul qilish, muhokama qilish, tushuntirish, ishlash. Va bu o'zingiz uchun juda muhim ruxsat - kerak bo'lgan ishni qilishni to'xtatish, boshqalar uchun gapirishni to'xtatish va o'zingizni talablar va umidlarsiz hozir bo'lishga ruxsat berish.

Ayni damda bo'lishni xohlagan narsangiz bo'lish. Oyog'ingiz ko'prikdan osilib, daryo bo'yida bola bo'lish qanchalik oson. Qanday qilib yaqinlaringiz bilan yashirin munosabatda bo'lishingiz mumkin.

"Menda suv bor kabi" - mijoz jim bo'lib, ko'z yoshlarini ushlab turibdi. Ko'zlar biroz namlanadi va qizaradi, agar siz hatto so'z aytsangiz ham, tinchlana olmasligingiz uchun ko'z yoshlari to'kiladi. Va mijoz, agar u bunga dosh bera olishiga ishonmasa, o'zini og'riqdan himoya qilib, indamaydi. Va ba'zida, mijoz biror narsani hal qilish uchun, qarshilikni engish va aytmoqchi bo'lmagan narsani aytish uchun jim turishi kerak. Yoki mijoz terapevtdan xafa bo'lganini yoki g'azablanganligini aniq ko'rsatishi mumkin; Balki u xafa bo'lsa yoki so'z bilan ta'riflay olmaydigan ta'sirni boshdan kechirayotgan bo'lsa. Va ba'zida tajribaning dahshati va og'rig'i har qanday so'zdan ko'ra ko'proqdir va aytadigan hech narsa yo'q.

RsrV-oompmo
RsrV-oompmo

Nega psixoterapevt jim?

Psixoterapevt, juda kamdan -kam hollarda, pauzada temirni o'chirib qo'yganmi yoki kechki ovqat uchun nima sotib olish kerakligi haqida o'ylaydi. Aks holda, uning professionalligi haqida katta savollar tug'iladi. Barcha fikrlar, hislar va his-tuyg'ular mijoz bilan nima bo'layotganiga va terapevt-mijoz munosabatlariga qaratilgan.

Nima haqida sukut saqlash kerak?

Nega gapirmaslik juda muhim?

Nimani yashirishni xohlaysiz?

Qanday qilib so'z yordam berishi yoki to'sqinlik qilishi mumkin?

Terapevt jim bo'lganda, u nima deyishni o'ylaydi, ba'zida adashib qoladi va talqinlarning o'z vaqtida tortib olinadi. U mijozdan qayg'uradi, gapirish imkoniyatini berishni to'xtatadi, mijoz haqida o'ylaydi, o'z hikoyasini eslaydi, mijozning o'tmishdagi voqealari va tajribalarini o'zida bog'laydi. Keyin sukunat - bu tashvishlarni o'z ichiga olgan va unga qarshi turishga yordam beradigan idish. Bu tashvish bilan kurashish uchun so'zlarni ishlatish juda oson. Bu hayotda sodir bo'ladi, odatdagidek "xavotir olmang, hammasi yaxshi bo'ladi, tinchlaning".

Bu iboralar aslida kimga yordam beradi? Xavotirga tushgan odam uchunmi yoki zudlik bilan tasalli berish kerak deb o'ylagan odam uchunmi. Biror kishiga yordam berish va uni tinchlantirishni bilmay, uning yonida bo'lish tashvishlidir. Hozirgi vaqtda insoniy cheklovlaringizni va hatto ojizligingizni tan olish sizni bezovta qiladi.

"Jim" rozilikni anglatadi ". Terapevt hozirda barcha his -tuyg'ular bilan bo'lishga rozi. Terapevt mijoz bilmaganidek, shubhalanishga ham, bilmaslikka ham rozi. Sukutda, terapevt bilmaslik va shubhalanmaslik, hamma kabi hayotning bir qismi ekanligini aytib berishi mumkin. Adashgan odam bo'lish tabiiy. Boshqa odam bilan bo'lish juda tabiiy.

Men nima bo'layotganini bilmasdim va bu mening yagona muhim bilimim edi va keyingi sessiyalarda men jim bo'lishga va tinglashga qaror qildim. Va men ilgari qilmaganim uchun tingladim. Men Navajo va Kopi shamanlari menga o'rgatganidek tingladim. Men quloqlarim bilan tingladim; Men tanam bilan tingladim; Men iloji boricha fikrimni o'chirdim va oyoqlarim bilan tingladim; va men qolganini tingladim

J. Bernshteyn

sDqmwYeOjhg
sDqmwYeOjhg

Va agar siz yozgan narsalardan biror narsa sizga javob bersa, psixoterapevtga nafaqat gaplashish uchun, balki sukunat nima deganini tinglash uchun ham keling.

Tasvirlar: fotosuratchi Joel Robisonning fotosuratlari

Tavsiya: