2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hissiy qaramlik tasviri aniq. Bu Ochlik, bo'shlik va hissiy Zaiflik. "Hissiy ochlik" va "aqliy zaiflik" - buni ham aytish mumkin.
Biz hammamiz odatda qaram, himoyasiz va boshqa odamlarga muhtojmiz. Hammamizga muhabbat, bizni bir xilligimizdek qabul qilish, boshqa tomondan tashqi bosimdan ozodlik hissi, shaxsiy muxtoriyat kerak. Vaqti -vaqti bilan hammamiz hissiy ochlik va hissiyotga berilib ketamiz - bu yaxshi. Biroq, "och qolish" "uzoq vaqt och qolishdan" juda farq qiladi. Va "to'yish" "oziq -ovqat bilan portlash" dan juda farq qiladi.
Shuning uchun, hissiy jihatdan "mustaqil" odamlar yo'q, bizga har doim emotsional "ovqat" kerak. Ammo shunday odamlar borki, ular his -tuyg'ularga tobe bo'lib, hissiy ovqatga "shoshilishadi", "bu haqda zavqlanishadi", uni iloji boricha tezroq "yutib yuborishga" harakat qilishadi, bunday "oziq -ovqat" manbalariga mos keladi; yoki ular qadrsizlanadilar, yo'q qiladilar, "borligini unutishga" harakat qiladilar.
Agar siz yaxshi va muntazam ovqatlansangiz, non qobig'iga shoshilmaysiz, ovqatni yashirolmaysiz yoki vaqtincha ovqat etishmayotgan paytda o'lim yaqinlashayotganini sezmaysiz. Siz kutishingiz, kechiktirishingiz, chidashingiz, ovqatni yaxshiroq, sifatli tanlashingiz mumkin. Ammo uzoq va og'riqli jismoniy ochlik bilan tanilgan odamlar - ularning ovqatga bo'lgan munosabati o'zgaradi. Oziq -ovqat obsesyonga aylanadi, odamlar mos bo'lmagan narsani eyishadi, agar uzoq vaqt ovqat bo'lmasa, vahima qo'zg'ashadi, har qanday usulda ta'minot qilishga harakat qilishadi. Va agar umidsiz uzoq vaqt davomida ovqat bo'lmasa, ular buni unutishadi, ovqatlanish istagi susayadi yoki butunlay yo'qoladi.
Hissiy ochlik ham shunday.
Hissiy och odam boshqalarning iliqligiga "shoshadi". O'ziga bo'lgan iliqlik va yaxshi munosabatni "tatib" ko'rganidan so'ng, u bu manbani boshqarishga intiladi, "uning nazorati ostida" bo'ladigan munosabatlar g'oyasiga berilib ketadi. Va u munosabatlarga umuman mos bo'lmagan odam bilan "shoshishi" mumkin. Yoki u uchun "qiyin" bo'lgani kabi, munosabatlar haqida "unutadi". U "hissiyot bilan to'lganida" atrofdagilarga to'liq "baho beradi" va ochiqchasiga "boshqalarni ishlatadi", faqat "resursni to'ldirish manbalari" sifatida. Yoki muloqot va yaqinlikdan qochadi, chunki u hissiy jihatdan "ortiqcha ovqatlanish" yoki "qaram bo'lib qolish" dan qo'rqadi.
Tana uchun ovqat bor. Va ruh uchun oziq -ovqat bor.
Ruh uchun oziq-ovqat-bu muloqot, hissiy iliqlik, qabul qilish, ishtirok etish, birgalikda tajriba o'tkazish, yonimizda boshqalarning birga yashashi.
Sizning muammolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringiz "hissiy ochlik", "hissiy zaiflik" yoki "to'yinganlik dozasini topish" kabi emasligini his qilishingiz mumkin.
Ammo, agar siz voyaga etganingizda:
- muntazam ravishda biror narsadan norozi bo'lib, "yaxshilik qilayotganlarga" azob va hasad darajasida qoniqmaydi;
- yillar davomida "baxtsiz sevgi" dan azob chekish;
- siz doimo "murakkab va chalkash munosabatlarga" egasiz;
- sizda "cheksiz yolg'izlik" bor;
- Siz "sharoitlar to'g'risida biror narsa qilishga ojizsiz";
- Siz har doim kimgadir nimadir qarzdormiz va sizga ishonib topshirilgan narsalar uchun "juda mas'uliyatli" bo'lasiz;
- Siz boshqa odamlarni (xodimlar, bolalar, xotin, er) o'zingizga qaram qilib qo'yasiz, odamlarni o'zingizga "bog'lab qo'yasiz";
- Siz "og'riqli bog'lanib qolasiz" va hech kimsiz "yashay olmaysiz";
- Sizga doimo hissiy (yoki jismoniy) stimulyatsiya kerak;
- Siz uyatchan, shubhali, rashkchi, teginuvchisiz, sizda "yarador mag'rurlik" bor;
- Siz doimo o'zingizga o'xshash bo'lishni istaganlarni qidirasiz va topasiz;
- Siz xavotirdasiz va noaniqlikka dosh berolmaysiz;
- Siz odamlarni yuksaltirasiz, keyin esa ulardan hafsalangiz pir bo'ladi;
- Siz har doim nimani xohlayotganingizni tushunmaysiz va ko'pincha boshqalarning xohish -istaklarini bajarishga majbur bo'lasiz;
- Siz tez -tez o'zingizni "hammaga qarshi" yoki "tashlandiq va xiyonatkor" his qilasiz;
- Sizni ko'pincha sharmandalik va "hasad" qiynaydi va siz buni yashirish uchun ko'p kuch sarflaysiz.
Agar ruh uzoq vaqtdan beri hissiy nuqsonda bo'lsa, u "och va zaif" bo'ladi. Jismoniy ochlikdan keyin bo'lgani kabi, u ham zaif va himoyasiz. Uzoq vaqtdan beri och qolgan Ruh ochko'zlik bilan u uchun hissiy ovqat bor joyga yuguradi. Yoki u haqiqiy yaqinlikdan "qochadi", o'zini "noloyiq" deb hisoblaydi yoki "umidsizlikni qayta boshdan kechirishdan qo'rqadi", ko'pincha "juda qiyin va erishib bo'lmaydigan" narsadan bexosdan "himoya qiladi".
Oziq -ovqat (sog'lom to'yinganlik)
Ruh uchun:
1) hissiy issiqlik.
Qachonki yaqin atrofda sizni ko'rishdan xursand bo'lgan tirik odam bo'lsa. Ba'zida odamlarning bu maqsadda uy hayvonlari bor. Ammo bu maqsadda ular "farzandli bo'lishganida" dahshatli - ular bolalarni hissiy to'yinganlik uchun ishlatishadi, bolalarni "eyishadi".
2) munosabatlar xavfsizligi.
Qachon biz g'azablangan, qayg'uli, asabiy, dangasa, qo'rqqan, xafa bo'lgan, rad etgan bo'lsak - "buning uchun javob berish" yoki "buning uchun aybdor" bo'lish xavfisiz. Hamma kattalar o'z harakatlari uchun javobgar bo'lishga majburdirlar, agar bu harakatlar boshqalarga haqiqiy (ob'ektiv) zarar etkazsa. Ammo bizda har qanday his -tuyg'ular va holatlar bo'lishi mumkin.
3) avtonomiya. Boshqalar tomonidan mustaqilligimiz, ajralib turishimiz va erkinligimizni tan olish.
4) tushunish. Bu bizning tajribamizga javoban, biz bu tajribalarga mos keladigan so'zlarni eshitamiz yoki harakatlarni ko'ramiz.
5) ruhiy qulaylik va hissiy tinchlik. Qachonki, boshqalarning o'zlarini yaxshi his qilishiga harakat qilishning hojati yo'q.
6) tinchlantirish. Qachonki siz o'zingizning ritmingizda yashay olasiz va shu bilan birga bundan aziyat chekmaysiz.
7) Muloqot va ijodkorlik.
Emotsional iliqlik, "xavfsizlik" hissi va o'zini hurmat qilish uchun "o'rinbosarlar" (surrogatlar) Odatda, har qanday obsesif namoyon bo'ladi:
Hamkorni obsesif izlash, obsesif faoliyat (befarqlik va tushkunlik bilan almashinib), o'zini takomillashtirish, nikohga bo'lgan ehtiros, yoqtirish yoki "g'alaba qozonish", obsesif ish va har qanday faoliyat, obsesif oziq-ovqat, obsesif ochlik, obsesif fitnes, obsesif majburiy jinsiy aloqa, yolg'izlikni obsesif izlash, majburiy yig'ilish, obsesif istaklar, obsesif tozalik yoki tartibni sevish, obsesif qo'rquv yoki g'oyalar, obsesif yangi narsalar yoki tanishlarni sotib olish, hissiy fon va idrokka ta'sir qiladigan hamma narsani obsesif qabul qilish.
Ular bejiz aytishmagan: eng katta quvonch - bu odamlar muloqotining quvonchi.
Ammo, agar muloqot surunkali tarzda qoniqtirmasa, to'ymaydi, balki tushkunlikka soladi va ko'ngli qoladi?
Axir, shunday "surunkali ochlik" borki, uni qondirish oson emas …
Va ovqat uchun yaroqsiz bo'lgan "oziq -ovqat" ning bir turi bor
Bolaligida uzoq vaqt "hissiy och" bo'lib qolgan, ota -onasi va o'qituvchilarining g'amxo'rligi va iliqligidan "to'yib ovqatlanmagan", yoshligida va etukligida bu OCHLIKni qandaydir tarzda qondirishga harakat qila boshlaydi.
Ko'pincha ochko'zlik bilan "to'ldirish", hatto ta'mi ham aniqlanmaydi. Qani, ular uni olib ketmasalar edi.
Lekin, aslida, "ishtiyoqli oziq -ovqat" - bu intizorlik bilan xohlagan ota -ona sevgisidir.
Onalik, ya'ni shartsiz. Va Otaning - yutuqlari uchun.
Hammamiz borligimiz uchun "xuddi shunday" sevishni xohlaymiz. Va shuningdek, bizning haqiqiy yutuqlarimiz va yutuqlarimiz uchun.
Ammo haqiqat shundaki, onaning so'zsiz sevgisining to'liqligini olish uchun bizga hayotimizda bolalik davri berilgan.
Va bolalikni qaytarib bo'lmaydi.
Bolalikda Sevgini "tashqaridan", boshqalardan qabul qilish mumkin edi; va uni xuddi shunday qabul qiling, chunki uning mavjudligi haqiqatdir.
Ammo bolalik tugadi. Va haqiqat shundaki, bu "o'zgacha" shartsiz sevgi "tashqaridan" endi mavjud emas …
Agar u endi kattalar uchun mavjud emasligiga ishonmasangiz, qidirishda davom eting va kutilmaganda topasiz.
Ammo bu Sevgi qancha vaqt "yetarli"?
Axir, ona bu sevgi bilan bolalarini sevadi. ular bolaligida … Bu Onaning bolaga bo'lgan muhabbati. Bu sevgi vaqtinchalik. Yutuqlar va fe'l -atvorning namoyon bo'lishi uchun u Otaning sevgisi bilan almashtiriladi (aniqrog'i, to'ldiriladi).
Bundan tashqari, bolalar va ularning ota -onalari hayotida ular o'rtasida hech qanday jinsiy aloqa bo'lishi mumkin emas …
Balki sizda SHUNDAY SEVGI topiladi - lekin u aseksual, himoyachi bo'ladi, kattalar nuqtai nazaridan "noto'g'ri narsa" bo'ladi. Bu sevgi "bola-ota-ona" va shuning uchun qaramdir. Bunday Sevgi uchun siz "chaqaloq" yoki "ota-ona" bo'lishingiz kerak. Va bu rollarni ssenariydan adashmasdan o'ynang.
Bolalik - bu to'liq giyohvandlik davri. Va kattalar o'rtasida BUNDAY SEVGI, afsuski, endi mumkin emas … U "miltillashi" mumkin, bir joyda "paydo bo'lishi" mumkin, munosabatlarning ba'zi jabhalarida to'satdan namoyon bo'ladi, alangalanadi … Lekin u, albatta, qanoti singari yo'qoladi. ko'k qush.
Siz bolalikdan beri davom etayotgan bu ochlikni qondira olasiz. Lekin butunlay boshqacha tarzda.
Va bu yo'l ketadi shaxsning ichida, tashqarida emas.
Bu ichki "sevgi" bo'shligini, bu ichki hissiy ochlikni munosabatlar, oziq -ovqat, jinsiy aloqa, narsalar, pul va yutuqlar bilan to'ldirish mumkin emas.
Bolalikda bu ochlikni "tashqaridan", bolaning yonida, yonida bo'lganlar to'yintirishlari kerak edi. Ammo kattalar uchun bu imkoniyat endi yo'q. Kattalar uchun endi bu ochlikni "qondira oladigan" hech kim (yoki biror narsa) yo'q.
Agar bolalikda boshqalarga "kerak" bo'lsa, kattalar uchun bu usul endi mumkin emas. Va o'z ochligingizni qondirish bo'ladi o'z vazifasi.
Hissiy qaramlik - bu tashqi manbalar yordamida tashqaridan "ochlikni qondirishni kutish".
Va bu imkonsiz ekanligini tan olishni rad etish. Ko'pincha g'alati va og'riqli shakllarga ega bo'lgan rad etish, odamning hayoti va sog'lig'iga qimmatga tushadi.
Aslida, bu haqiqat haqiqatini tan olishni rad etishdir. Bu muhabbatsiz yashashga to'g'ri keladigan faktlarning haqiqati. Ammo ba'zida buni inkor etish chidab bo'lmas darajada bo'ladi, bunday yo'qotishning ruhiy azoblari shunchalik kuchliki, hatto unga jismoniy zarar etkazish ham bu og'riq bilan solishtirganda arzimasdek tuyulishi mumkin …
Agar biz "muhabbat yo'qolishi" bolaligimizda ro'y bergan bo'lsa, bu yo'qotishning o'rnini boshqa hech narsa qoplamasligini tan olish biz uchun juda qiyin.
Shuning uchun, "giyohvandligimni tan olish va undan qutulish" ko'rinadigan darajada oson emas.
Bu mashaqqatli ish va ba'zida og'riqli tajribangizni, yo'qotishlaringizni, xatolaringizni, aldanishlaringizni, qo'rquvlaringizni va umidlaringizni tushunish orqali haqiqiy o'zini o'zi qadrlashni tiklashning yaqin usuli emas. Aks holda, ular kattalarga aylanishmaydi.
Tavsiya:
Hissiy Qaramlik Bilan Kurashish. "Biz Xayolotlarni Yo'q Qilamiz. Atirgul Rangdagi Ko'zoynaklaringizni Echib Oling ». Bir Mashq
Davomida sevgi bilan ajralish (zaharli yoki ichki yetilmagan bo'lsa ham) sherik odam ancha qiyin yashashga to'g'ri keladi ajralish yo'li - izolyatsiya, qayta qurish, yengish "Giyohvandlik" o'tmishga intilish . Alkogolizm bilan ishlash amaliyotida (va hissiy qaramlik giyohvandlik, alkogolizmga o'xshaydi) davolashning muhim bosqichi mavjud:
Psixolog Siz Bilan 1 Soat Ichida Nima Qila Oladi Va Qila Olmaydi. Va Nima Uchun
"Ayting -chi, agar psixosomatika - psoriaz bo'lsa, 1 ta psixologik konsultatsiyadan o'tish mantiqanmi?", "Hammasi yaxshi bo'lishi uchun ba'zi (sehrli) tabletkalarni tavsiya eting" … "Men haqimda biror narsa ayting, iltimos.
Baxtli Munosabatlar Nimaga O'xshaydi? 3 -qism: Manipulyatsiya - Samimiylik
Oldingi maqolalarda biz chegaralar va to'qnashuvlar, er-xotinning kayfiyati, urushlar va yaqinlik masofasi nuqtai nazaridan yaxshi munosabatlar qanday bo'lishini muhokama qilgan edik. Bugun men juftlikdagi manipulyatsiyalar haqida batafsilroq gaplashaman va men baxtli er -xotin uchun yana ikkita mezonimni ko'rsataman, lekin ular haqida alohida maqolalar yoziladi.
Qo'shimchasiz Bir Yil Yashab Bo'lmaydi
"Men qo'shimchasiz bir yil yashay olmadim." Teatr tomoshabin Kukin bilan turmush qurgan Olenka, dunyoda eng kerakli narsa bu teatr ekanligiga ishondi. U o'zi haqida shunday dedi: "Vanechka va men". Erining to'satdan o'limidan so'ng, u dahshatli tarzda o'ldirildi.
Hayot O'yinga O'xshaydi, O'yin Hayotga O'xshaydi
O'yin - bu hayotiy holat, bu abadiy tanlovdir, taxmin qiladimi, g'alati yoki hatto, pan yoki yo'qolgan . Biz bolaligimizda o'ynardik va buni sezmay, katta yoshdagi o'yinlarga bo'lgan ehtiyojimizni tortdik. Kattalar o'yinlarini o'ynab, biz o'z bolalik ssenariylarimizni o'ynaymiz va ongsiz ravishda o'z nuqsonimiz va qoniqishimiz uchun nima etishmasligini olishga harakat qilamiz.
