2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mijozlar bilan amaliy ishimda men ko'p odamlar uchun odatiy bo'lgan munosabatlarga duch kelaman, ular o'zgarishga to'sqinlik qiladi va nima bo'layotganidan xabardorlikni oshirish orqali uni chetlab o'tish mumkin.
1. Agar harakat qilishim qiyin bo'lsa va ko'p harakat qilsam, maqsadga to'g'ri boraman. Yo'l qanchalik qiyin va qanchalik ko'p harakat qilsam, maqsadga tezroq erishaman
Bu munosabat odamga qiyin bo'lgani uchun maqsad sari intilish illyuziyasini yaratadi. Faoliyatning mazmuni, aniq amaliy harakatlar uchun sarflangan soatlar endi rol o'ynamaydi. Umuman samarasiz mashg'ulotlar uchun kun bo'yi qiyin bo'lishi mumkin.
Chiqish varianti. Natijalarning aniq o'lchanadigan ko'rsatkichlarini taqdim eting.
2. Muammo haqida qayg'urganimda, men uni tezroq hal qilaman. Agar men tashvishlanishni bas qilsam, men uni hal qilishni to'xtataman va biror narsani o'zgartiraman.
Muammo haqida qayg'urish, siz uni hal qilyapsiz degan xayolni keltirib chiqaradi. Aslida, buning uchun vaqt kerak. Muammoni keraksiz hissiy rangsiz qabul qilish sizni yanada oqilona va samarali hal qilishga imkon beradi. Ko'pchiligimiz yomg'irni qabul qilamiz, chunki bu shunchaki yomg'ir, lekin bu bizni soyabonimizni ochishga to'sqinlik qilmaydi.
Chiqish varianti. Muammoni oddiy qabul qilib, aybdorlarni va ayblovlarni qidirishdan bosh tortish.
3. Men o'zimni tushunish orqali muammoni hal qilaman. (Shuning uchun, men xohlagan narsani topishning o'rniga uzoq vaqt o'zimni tushunaman)
O'z-o'zini tahlil qilish ko'pincha psixikani chuqur qazishga olib keladi. Va ong tizimi o'z -o'zidan yopilganligi sababli, siz undan hech qanday yangilik ko'rmaysiz. Ego mamnuniyat bilan barcha kamchilik va kamchiliklarni ko'rsatib beradi va ijobiy dalillarni unutib, o'ziga xos salbiy misollar bilan kerakli dalillarni tanlaydi.
Chiqish varianti. Ko'proq ijtimoiy faollik, turli rivojlanish tadbirlari, prezentatsiyalar, konferentsiyalarda qatnashish. Bu o'z -o'zini kashf qilishdan ko'ra ko'proq xarajatlarni talab qiladi, bundan tashqari, siz odamlar hozir qanday yashashi va qanday yashashi, qanday texnikadan foydalanishi, maqsadlariga erishish jarayonini qanday tashkil qilishi haqida yangi ma'lumotlarni bilib olishingiz mumkin. Axir, yangi qarashlar va xulq -atvor ko'nikmalari qaerdan paydo bo'ladi?
4. Muvaffaqiyatga erishgan odamlarning o'ziga xos, o'ziga xos fazilatlari bor, ular menda yo'q va ularni echish kerak. (Men tushunmagunimcha, men o'zim xohlagan narsaga erisha olmayman)
Odamlar o'zlari qiziqqan sohada muvaffaqiyatli odamlar bilan uchrashgandan so'ng, ular men bilan qanchalik sodda ekanliklari haqidagi taassurotlarini bo'lishadilar. Odamlar soat mexanizmi kabi ishlaydigan juda uyushgan mashinalarni ko'rishni kutishadi - filmlarda tasvir yoki qattiq va shafqatsiz ishbilarmonlar. Millionlab dollarlik uyning fonida oddiy sport kiyimida erkakning paydo bo'lishi oddiy odamlarni hayratga soladi - ular bir xil!
Chiqish varianti. Ko'proq da'vo qiling va bunga jasorat bilan erishing.
5. Vaziyatga o'zi baho berish o'rniga vaziyatga bo'lgan his -tuyg'ularingizni baholash
Biror kishini xafa qilgan, xafa qilgan joy bilan bog'liq vaziyatlar, birinchi navbatda, hissiy jihatdan baholanadi. Vaziyatning o'zi neytral yoki hatto foydali bo'lishi mumkin, lekin sub'ektiv his -tuyg'ular sizning sub'ektiv xususiyatlaringiz tufayli yoqimsiz bo'lib qolishi mumkin. Vaziyatga ichki sezgilarni o'tkazganda, bu vaziyatning o'zi haqidagi tasavvurni buzadi. Agar biror kishi o'zini kamsitishni yoki aybdorlikni his qilsa, u buni butun vaziyatga va uning ob'ektlariga o'tkazadi, shundan so'ng u aniq faktik vaziyat bilan bog'liq bo'lgan savolni emas, balki o'z kamsitish / aybdorlik masalasini aniq hal qiladi.
Chiqish varianti. Boshlash uchun, salbiy his -tuyg'ularingizni vaziyatdan mantiqan ajratib oling. O'zingizga "to'xtating" deb ayting, tanaffus qiling. Tinchlaning, keyin qaror qiling. Va agar siz mutaxassisga murojaat qilsangiz, umuman ob'ekt yoki vaziyatga ekologik bo'lmagan reaktsiyani olib tashlang.
6. Agar men hayotda farovonlikka erishsam, demak men rivojlanishni to'xtataman. Agar men hamma narsadan mamnun bo'lsam, nega men nimanidir o'zgartirdim.
Odamlar tez -tez o'z muammolari uchun motivatsiyani "rivojlanishi" uchun ishlatadilar va ilhom, xohish, qiziqish va muhabbat bilan qanday harakat qilishni unutishadi. Qanday qilib cheksiz qiziqarli dunyoni kashf qilishni unutdingiz, chunki unda juda ko'p jozibali narsalar bor. "Motivatsiya" orqali rivojlanish natija va sizni ilhomlantiradigan narsa shaxsiy rivojlanish bilan yanada yorqinroq ochiladi. Va bu rivojlanish oxir -oqibat tezroq sodir bo'ladi. Inson dunyoga ko'proq narsani ochishi kerak va u sizga ko'proq ochiladi.
Chiqish varianti: yangi narsalarni oching!
7. Hamma narsani qilishga vaqtim juda oz
Agar odam aybdorlik, aybdorlik, xo'rlik holatida bo'lsa, vaqt etishmasligi hissi kuchayadi. Ichki demontaj faoliyat illyuziyasini yaratadi. Ammo tashqarida hech narsa bo'lmaydi. Albatta, psixologik jihatdan tashqari, ijtimoiy ham bor, chunki biz asosan o'z vaqtimizni keraksiz vazifalar, shunchaki behuda, ma'nosiz o'yin -kulgi bilan yopamiz.
Chiqish varianti. Boshlash uchun, hayotingizning keyingi davri nimani anglatadi, unda qanday ustuvorliklar bo'lishi va bu bilan bog'liq maqsadlar nima ekanligini bilib oling. Buni yozma ravishda bajaring. Katta maqsadlarni aniq maqsadlarga aylantiring va ularni amalga oshirish uchun belgilangan vaqtni rejalashtiring. Keyin ma'lum bo'lishicha, siz juda ko'p maqsadlar uchun ham vaqt ajratishingiz mumkin.
8. Bu oraliq darajaga etib, men uchun haqiqatan ham muhim va muhim narsani qo'lga kiritaman
Bu oraliq maqsadlar "ko'proq pul topsam, men qiz topsam", "sog'ayib ketgach, men martaba bilan shug'ullanishim mumkin" kabi eshitiladi. Garchi aslida odam o'ziga jalb qilingan hayotdan va uning ochilishidan qo'rqsa -da, shuning uchun u asosiy narsadan qo'rqib, ikkinchi darajali narsaga erishadi.
Chiqish varianti. Haqiqatan ham nimani xohlayotganingizga qarang va uni kechiktirmang. Buni qabul qiling, shundagina hayotga bo'lgan haqiqiy harakat boshlanadi.
Tavsiya:
"Ular Men Haqimda Nima Deb O'ylashadi?", "Ular Men Haqimda Aytishadi" - Sizni Yashashingizga To'sqinlik Qiladigan Afsonalarmi Yoki Haqiqatmi?
"Boshqalar men haqimda nima deb o'ylashadi?" "Ular men haqimda gapirishadi va g'iybat qilishadi …" Biz shunga o'xshash yoki shunga o'xshash iboralarni tez -tez eshitamiz. Siz shunga o'xshash xabarlarni ijtimoiy tarmoqlarda ham kuzatishingiz mumkin.
Baxtli Juftlik Munosabatlarining Boshlanishiga To'sqinlik Qiladigan Qo'rquvlar. 1-qism
1 -bob Men rad etishdan qo'rqaman Bu qo'rquv rad etishga emotsional javobdan kelib chiqadi. Ko'p odamlar rad etish nima ekanligini umuman tushunishmaydi. Ammo har safar ular rad etish bilan yuzma -yuz kelishganda, ular buni shaxsiy rad etish sifatida qabul qilishadi.
Bizni O'sishga To'sqinlik Qiladigan Illuziyalar
Oxirgi xayol - bu siz barcha illuziyalarni yo'qotganingizga ishonishdir. Moris Chaplein Bir do'stim menga tug'ruq ta'tiliga bemalol ketgan xo'jayini bir necha yildan keyin sobiq bo'limiga qanday tashrif buyurgani haqida gapirib berdi. Ofis muhitida narsalar qanday o'zgarishini hisobga olsak, yillar o'tib, juda ko'p yangi narsalar paydo bo'ldi, ba'zilari esa yo'qoldi.
Yangi Yilda Rejalarning Amalga Oshishiga To'sqinlik Qiladigan To'rtta Tuzoq
Ko'p odamlar uchun Yangi yil nafaqat bayram, balki kelgusi yilga maqsadlar qo'yganimizda ham ramziy qadamdir, lekin ko'p hollarda bu maqsadlar yildan -yilga o'zgarib, erishib bo'lmaydigan narsaga aylanadi. Ko'p odamlar yangi yildan boshlab ovqatlanishni yaxshilashga, sport bilan shug'ullanishga, ish joyini o'zgartirishga, chekishni tashlashga va ijtimoiy tarmoqlarda kamroq vaqt o'tkazishga umid qiladilar, ko'pincha bu juda oddiy maqsadlar, lekin bu maqsad har safar ufqdan orqag
Haqiqatdan Himoya Qiladigan Va Hayotni Oladigan 10 Ta Illuziya
Bu hayotda kamdan -kam narsalar illyuziyalar kabi yoqimli mast bo'lishi mumkin. Xayollar himoya qiladi. Xayollar hamma narsa yaxshi (o'z -o'zidan, juda zukko) degan tuyg'uni beradi - bundan tashqari, hatto u yoqimsiz hid kelmasa ham. Xayollar sizga dam olishga va o'zingizni shunday bo'lishga imkon beradi.
