2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
“Ahmoq. Xo'sh, shunchaki ahmoq! Xo'sh, buni qanday qila olardingiz? Oldingizda o'sha ahmoq Volkswagenni ko'rmadingizmi? Men masofani saqlashim kerak edi. O'z vaqtida tormozlash. Sizchi! Ahmoq! G'ildirak orqasida o'tiring, bema'nilik … Endi siz barcha muammolarni o'zingiz hal qilasiz. Va hech kim sizga yordam bermaydi!"
Bu so'zlar, sovuq shamol kabi, "ichki ota -onasining" ovozi uchun mo'ljallangan stulda o'tirgan Katyaning lablaridan chiqib ketdi.
Ovoz to'xtamadi. U qattiqqo'l edi. U ketma -ket ketib, Katyaning g'amgin va g'azabli ifodasi bilan uning hayotidagi turli voqealarni eslardi. O'smirlik, o'smirlik va erta bolalikni chuqurroq tushungan holda, xatolar va xatolarni batafsil tasvirlab berganda, ular bolalikdan og'ziga qattiq urilgan.
"Siz yolg'iz o'tirasiz, sizga hech kim kerak emas!"
So'zlar uchib ketdi, psixologik ofisning qulay muhitini, "rraz-rraz-rraz", aybdorni mayda bo'laklarga bo'lib tashlab, unga hech qanday imkoniyat qoldirmadi …
“Ey ahmoq! Faqat miyasiz ahmoq. Itni ko'rmadim! Siz hech narsaga qodir emassiz!"
Katyaning ichki ota -onasi shafqatsiz edi. Uning so'zlari abadiy qolganday tuyuldi.
"Kim shunday yeydi?! Kim shunday yeydi, deb so'rayman?! Bu ahmoq tartibsiz qiz butun ko'ylagiga surtdi … Shunday qilib, siz bolalar bog'chasiga borasiz, uyalib qoling!"
Qarama -qarshi stulda pushti quyon o'tirardi. Bizning ofis pushti pushti quyon - bu yumshoq o'yinchoq, u ko'pincha psixologik ishda foydali bo'ladi. Bugun quyonni Katya o'zining ichki bolasi roliga tayinladi. Bu xabarlar hamma uchun mo'ljallangan adresat.
Katya gaplashdi va gaplashdi, pushti quyon esa harakatsiz o'tirdi va xuddi qora plastmassa ko'zlari tugmachalari bilan uning ortidan ergashib, bu gaplarning hammasini eshitganday tuyuldi.
Oxir -oqibat Katya to'xtadi.
Menga qarab, u qo'rquvdan qo'li bilan og'zini yopdi. Quyon pushti panjalarini kresloga yoyib, indamay unga tikilib turaverdi.
Katya rollarni o'zgartirishi va ichki bolasining kreslosiga o'tirishi kerak edi, nihoyat quloqchani bu vazifadan ozod qildi. Va u allaqachon qarama -qarshi stuldan yuborgan barcha tikanlarni inson tanangiz bilan his qilsin …
Bir paytlar hammamiz bolalar edik
Va ota -onalar biz bilan gaplashdilar. Kimdir biz bilan ohista gaplashdi, kimdir baland ovozda. Kimdir baqirdi, kimdir indamadi. Kimdir chiqib ketdi va uzoq vaqt gapirmadi. Va kimdir - haqorat, haqorat, la'nat, tahdid yubordi.
Va ba'zilarimiz, ehtimol, yog'ochdan yasalgan kresloga o'tirishga majbur bo'ldik, ehtimol pushti yoki och sariq rangli taytlarda, ehtimol paypoqda. O'tirib, bu yaqin va juda muhim kattalar bizga nima qilayotganini kuzatish. Va mening ofisimdagi pushti quyon bo'l …
Ehtiyotkorlik bilan qarang, onaning yoki dadaning har bir nafasini, har bir so'zini, har bir imo -ishorasini, intonatsiyasini, yuz ifodasini yozib oling. Axir, bizda faqat shu narsa bor - ehtiyotkorlik. Kelajakda, bu ota -onaning xatti -harakatlarini bashorat qilish, taxmin qilish, ta'sir qilish, sozlash, kutishga yordam beradi. U sizga omon qolishga yordam beradi.
Va hatto keyinroq, biz o'zimiz ota -onamiz bo'lamiz
Kattalar sifatida biz o'zimizni haqorat qilamiz. Bu ular ilgari "qabul qilgan" narsalar uchun, yog'och stulda o'tirishgani uchun, hozir - sinfdagi stolda o'tirish, mashinada haydash, ish joyidagi stolda …
Biz o'zimizni ota -onamiz deb ataganlar ishlatgan iboralar va so'zlardan foydalanib, o'zimizni ichimizda tanbeh beramiz.
Biz hatto bu so'zlarni unutishimiz mumkin, lekin "teshilish" paytida tanamizni o'rab turgan tajribalar va his -tuyg'ular, unutilgan ajdodlar soyasi kabi o'tmishdan bizga sezilmay qaytadi …
Biz o'zimizni baxtsiz, tashlandiq, kattalarga ojiz his qilamiz.
Axir, kattalarning hayotdan qoniqish darajasi bevosita uning ichki ota -onasi va ichki farzandi o'rtasidagi "muloqot" sifati bilan belgilanadi.
Bir daqiqa o'ylab ko'ring, istalmagan vaziyat yuzaga kelganda, o'zingizga qanday qaraysiz? O'zingiz bilan gaplashish uchun qanday so'zlardan foydalanasiz? Qo'rqishmi yoki tasalli? Siz tuzatyapsizmi yoki pushaymonmisiz? Sizning ota -onangiz sizning ichki bolangizga qanday g'amxo'rlik qiladi - u iliq, yaxshi va qulay yashash uchun?
Agar sizning ichki bolangiz mahrum bo'lsa va ichki ota -onangiz etarlicha e'tibor va qo'llab -quvvatlamasa, bu shafqatsiz, qo'pol, shafqatsiz bo'lishi mumkin - siz hayotdan mamnun bo'lolmaysiz. Siz baxtsizsiz
Sizni erkalaydigan hech kim yo'q. Siz o'zingizning jallodingizga aylandingiz. Siz o'zingizni, hayotingizni, farovonligingizni o'ldirmoqdasiz, har kuni va har daqiqada yoqtirmaslik, to'ymaslik, ishonchsizlikdan azob chekasiz. Xuddi shu stsenariyni o'zim o'ynayman.
Va agar siz o'zingizda shunga o'xshash narsani sezsangiz, qo'llab -quvvatlovchi ota -onaning ichki funktsiyasini tiklash muhim ahamiyatga ega. O'zingizning charchagan ichki bolangizni isitib oling, uni adyolga o'rang, sut bering, yotishdan oldin ertaklar aytib bering. Kechir. Afsuslanish uchun. Qo'llab -quvvatlash va himoya qilish.
Faqat bu holatda siz qoniqish, quvonch, baxtni his qila olasiz. Agar sizning ichki bolangiz mehr, muloyimlik, imon va hayrat bilan yaxshi ovqatlansa.
U yashaydi - qo'rquv va xavotirda, uyat yoki aybda emas, balki atrofdagi dunyoga qiziqish va qiziqish bilan, yangi kelayotgan kundan quvonch bilan, yangi imkoniyatlarni kutish bilan!
Shaxsiy maslahat va psixoterapiyada biz birinchi navbatda ichki nizolarimizni hal qilishni o'rganamiz. Endi boshqalarga - ota -onalarga moslashish juda muhim bo'lgan vaqt yo'q. Endi faqat bitta odamga rozi bo'lish va uni tinglash muhim - o'zi, biz doim va hamma joyda biz bilan olib ketadigan yagona odam.
Tavsiya:
Hayot Stsenariysi "Boshqalarni Xursand Qiling": Siz Boshqalarni Xursand Qilganingizda Qora Rangdasiz
Psixolog, nazoratchi, TA skript tahlilchisi Qutqaruvchining hayotiy ssenariysi yoki "Boshqalarni xursand qiling" qanday shakllanadi. Yoki haydovchining xatti -harakati "siz boshqalarga ma'qul kelganingizda yaxshisiz, boshqalarga g'amxo'rlik qilasiz"
Qanday Qilib Onam Ichimdagi Kattalarni O'ldirdi Yoki "Sen Doim Mening Bolam Bo'lasan"
Muallif: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psixolog, gestalt -terapevt - Voronej Qo'ng'iroqlar, shikoyatlar, ayblovlar, ko'z yoshlari va his -tuyg'ularni manipulyatsiya qilish. Biroz izlanishlar va ko'p tajribalardan so'ng men kompilyatsiya qildim "
Ichki Bola Yoki Ichki Yirtqich Hayvonmi?
Ichki bolangiz bilan aloqa o'rnatish juda muhim. Ular bu haqda maqolalar, kitoblar yozadilar, treninglar o'tkazadilar va video suratga oladilar. Ichki bolani har tomonlama "topish", "davolash" va unga sajda qilish odat tusiga kiradi.
Bizni Yomon His Qiladigan Narsa
Mijoz va uning qaynonasi o'rtasidagi muloqot: - Psixologingiz sizga yomon odam ekanligingizni aytdimi? - Yo'q. - Nega yomon uy bekasan? Va buning ustida ishlash juda muhim! - Yo'q. - Sizda yomon psixolog bor. 2 xil iboralar mavjud, shundan so'ng biz o'zimizni yomon odamlardek his qilamiz:
Sizni Yo'q Qiladigan 3 Ta Asosiy Narsa
Agar siz sog'lom yashashni xohlasangiz, baxtli yashashni xohlasangiz - hayotingizni yashang! O'zingizni va hayotingizni seving, xohishlaringizga ergashing, o'z xohishingiz bilan boring va boshqa odamlar nima deyishi haqida o'ylashga vaqt bo'lmaydi.
