Art -terapiyaning Afzalliklari Va Afzalliklari Haqida

Mundarija:

Video: Art -terapiyaning Afzalliklari Va Afzalliklari Haqida

Video: Art -terapiyaning Afzalliklari Va Afzalliklari Haqida
Video: Amur Yo'lbarsi va Jigarrang Ayiq / Kim G'olib Chiqadi? 2024, Qadam tashlamoq
Art -terapiyaning Afzalliklari Va Afzalliklari Haqida
Art -terapiyaning Afzalliklari Va Afzalliklari Haqida
Anonim

Art -terapiya - bu o'zingizni hayotingizga o'zgartirish, psixologik yengillik va ijobiy ijodiy energiya olishning ajoyib usuli. Art -terapiya yakka tartibda ham, guruhda ham yaxshi

Art -terapiya sizga keraksiz zarbalarsiz to'plangan his -tuyg'ularni eng ekologik jihatdan foydali tarzda chiqarishga imkon beradi

- Men hayotdan zavq olishni butunlay to'xtatdim. Menga Yangi yil bayramlari yoqmaydi. Qattiq xarajatlar va zavq yo'q,-xo'rsinadi yosh, qora sochli mijoz. Men uchun u yosh, u atigi 32 yoshda va allaqachon ko'zlarida charchagan. Dudoqlar atrofidagi ajinlar qayg'u va qayg'uga xiyonat qiladi.

- Nega xarajatlar haqida o'ylaysiz? Qarindoshlar uchun sovg'alarga pul sarflagandan so'ng, siz ularga bayram berasiz. Ular mamnun - siz xursandsiz. Shunday emasmi?

- Bir tomondan, shunday ko'rinadi, lekin bu quvonch keltirmaydi.

- Yangi yil shovqiniga qarab nimani his qilasiz?

- Bularning barchasi nima uchun kerakligi haqida o'ylayapman. Agar bayram tugasa, lekin kulrang hayot qoladi. Hammasini ifodalash uchun so'zlar etarli emas.

"Keyin so'zlar kerak emas, o'z his -tuyg'ularingizni chizib oling", deb maslahat beraman.

- Ha, men qanday chizishni bilmayman.

- Bu erda bizda san'at maktabi yo'q. Biz bu erda rasm chizmaymiz, balki holatlar, hislar, his -tuyg'ularni chizamiz. Ko'ryapsizmi, bu chizmalarda hatto narsalarga yoki odamlarga o'xshash hech qanday ishora yo'q. Bu juda oddiy …

U ikkilanmasdan qora pastali qalam olib, ko'zlarini yumib, chapga va o'ngga, yuqoriga va pastga, qandaydir bezakli chiziqlar chizadi. Chiziqlardan to'qilgan kichkina kvadrat, albom varag'iga muvofiq, pastda joylashgan bo'lib chiqdi.

- Men muvaffaqiyatga erishmayman deb o'ylagandim. Menga butun varaqni bo'yab qo'yganday tuyuldi.

Keyin, rangli qalam bilan ishonchsiz qo'l bilan, mening mijozim rasmda rang berishni boshlaydi. Qora, kulrang, qizil, jigarrang hujayralar tez orada ulkan oq landshaft maydonining o'rtasida joylashgan kichik maydonni to'ldiradi. Ranglarning kombinatsiyasi "og'ir", qorong'i. Faqat shu ranglar mening oldimda o'tirgan yosh ayol hozirda qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganini ko'rsatishi mumkin.

U chizadi va yuzida juda ko'p his -tuyg'ular o'tadi, keyin qovog'ini chimirib qo'yadi, keyin kamtarona tabassum qiladi, keyin qalamni uloqtirib tashlaydi va "bu hammasi yetadi".

- Men o'zimni yaxshi his qildim va juda charchadim - bir muncha vaqt o'tgach, mijoz aytadi.

Art -terapiya mashg'ulotlari - o'z -o'zidan va oldindan aytib bo'lmaydigan, siz mijoz chizish taklifiga qanday munosabatda bo'lishini hech qachon bilmaysiz. Ba'zi mijozlar qo'liga qalam olishadi, boshqalari uzoq vaqt tortishishadi va chizishni bilmaydilar, bu bolalar uchun masala, ular kichkina emas. Ular voyaga yetgan hurmatli odamlardir va ular divanda yotganlarida, ular bergan testlarni yoki bir nechta savollarni berishlari yaxshiroq bo'lardi. "Siz Freyd haqida bilishingiz kerak, to'g'rimi? Nega meni bu erda chizishga majbur qilyapsan?"

Ba'zilar art -terapiyadan qo'rqishadi, chunki odam o'z xohishi bilan rasmda so'zdan ko'ra ko'proq narsani aytib berishi mumkin. Agar so'zlar oqimini qandaydir tarzda nazorat qilish mumkin bo'lsa, unda chizish o'z -o'zidan sodir bo'ladi va tuzatishga berilmaydi. Odamni chizib, u ochadi, fraktal chizilgan hujayralar uyasida uning boshqaruvchi chap mantiqiy yarim shari hech qanday mantiqni ko'rmaydi, "bog'lab qo'yilishi" mumkin bo'lgan narsani ko'rmaydi, shuning uchun o'ng yarim shar "chiqib ketish" dan xursand. qog'ozdagi hamma narsani ichkariga quyish.

Aynan mana shu nazoratni olib tashlash, art -terapiyani mijozlarning qiyinchiliklarini engishning samarali usuliga aylantiradi, shuning uchun bizga nafaqat o'zimiz bilgan narsalarga, balki ko'p sirlarni ishonchli saqlaydigan ongimizga tegish imkonini beradi., topishmoqlar va hal qilinmagan ichki ziddiyatlar.

Art -terapiya (yoki art terapiya) - birinchi marta bu atamani 1938 yilda ingliz rassomi Adrian Xill kiritgan, u yaralanganidan keyin harbiy gospitalda davolangan. U ijodkorlik azob -uqubatlardan qutulib qolishga qanday yordam berishini payqadi, keyinchalik u sil kasalligi bilan og'rigan bemorlar bilan ishlashda o'z nazariyasini mutlaqo ekvivalent usulga aylantirdi.

Inson o'zini o'zi yordam berishga, hatto o'zi shubha qilmagan tanasining bunday resurslaridan foydalanishga qodir. Art -terapiya o'zining ruhiy va somatik kasalliklarini davolashda muhim yordamchi vosita sifatida topgani ajablanarli emas.

Bu usulning o'ziga xosligi shundaki, u ham diagnostik, ham tuzatuvchi. Ya'ni, art -terapiya sizga qiyinchiliklar sababini qaerda yashirish mumkinligini "ko'rish" imkonini beradi va siz buni qilayotganingizdan darhol yordam bera boshlaydi. Uning o'zi kuchli shifo mexanizmiga ega.

San'at-sabr-toqatni qo'llash doirasi juda keng va eng yaxshisi tibbiy muassasalardan tashqarida paydo bo'lgan. Psixologik amaliyotda, menimcha, bu odamga bir yoki bir nechta art -terapiya usullarini bir marta o'rganishga va uni qayta -qayta, aytganda, uyda, o'z bolalari va qarindoshlari bilan birga ishlatishga imkon berishidir..

Tibbiyotda u nevrozlar bilan yaxshi ishlaydi, somatik kasalliklarni davolashda (bolalar, kattalar, saratongacha).

Art -terapiya - bu hayotingizga ijobiy ijodiy energiyani almashtirish, psixologik tushirish va qabul qilishning ajoyib usuli.

Art -terapiya usuli ham yakka, ham guruhda yaxshi.

Bu o'z ichki dunyosini o'rganishni, ijodiy salohiyatini ochishni va faoliyat turini tanlashni xohlaydigan odamlarga kelganda katta yordam beradi. U nima uchun omadsiz ekanini tushunishni istaganlar uchun yaxshi, odamlar bilan muloqot qilishda uning qiyinchiliklari qaerdan kelib chiqadi. U juda kamtar va lakonik uchun foydalidir. Bu har doim o'zlarini "qo'lda ushlab turishga" odatlangan odamlarga o'z fikrlari va so'zlarini boshqarishga yordam beradi, chunki doimiy nazorat qilish mumkin emas va hatto psixikaga zarar etkazadi. Art -terapiya sizga keraksiz zarbalarsiz to'plangan his -tuyg'ularni eng ekologik jihatdan foydali tarzda chiqarishga imkon beradi.

Gap shundaki, katta va samarali psixologik ishlar ko'pincha art-terapiya yordamida og'zaki bo'lmagan (so'zsiz) amalga oshiriladi. So'zlar odamning his -tuyg'ularini to'liq etkaza olmaydi va bermasligi kerak. Insonning ichki dunyosi dunyo bilan butunlay boshqacha tarzda, chizmalar, ranglar, hidlar, yoqimli-yoqimsiz, yaxshi-yomon, quvonchli-qayg'uli aloqa qiladi.

Insonning ahvoli haqidagi eng muhim ma'lumot uning chizmalarida, plastilin yoki loydan yasalgan haykalchalarda yotadi. Ikkinchisi hali ham chizishdan ancha past.

Chizmaning talqini katta ahamiyatga ega. Bu bajarilish sifati emas, balki joylashuvi, chiziqlar qalinligi, rang tanlash, syujet tanlash va h.k. Mutaxassis ham, mijoz ham rasmni talqin qilishi mumkin, chunki u chizilgan tasvir, rang, syujet nimani anglatishini yaxshiroq biladi, ish paytida qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirganini o'zi biladi.

Mashg'ulot davomida odamning hissiy asosi juda keng doirada o'zgaradi: quvonchdan qayg'ugacha, hayratdan nafratgacha. Shunday bo'ladiki, birinchi rasmlarda g'azab, qo'rquv, aybdorlikning kuchli his -tuyg'ulari namoyon bo'lgan, keyingi rasmlarda esa keskinlik yo'qoladi va ohanglar pastel, yumshoq, kuchsizroq va hokazo bo'ladi.

Boshqalarning bahosiga ko'ra yashash odati bizda maktabda singdirilgan. U erda bizni o'qish, sanash, chizish qobiliyati uchun besh balli tizim bo'yicha baholadilar. Bu baho hukm biz bilan umr bo'yi qoladi, biz o'zimizni va boshqalarni qadrlashni davom ettiramiz. Baholash: "Men chizishni xohlamayman, chunki qanday qilishni bilmayman" art -terapiya uchun juda zararli.

Bir kishi o'zining nomukammalligidan qo'rqadi va art -terapiyada men sizga rasm chizishning sobiq o'qituvchisi sifatida ma'lum narsalarni chizishni bilish qobiliyati, ba'zi ranglarning to'g'ri kombinatsiyasi shunchaki xalaqit beradi. Bu bilim badiiy iqtidorli odamga o'zini to'liq ochib berishga imkon bermaydi. Bunday odamlar uchun men art terapiyaning biroz boshqacha usulini yaratdim, lekin keyinroq bu haqida.

Rasm chizishni bilmaydiganlar uchun art-terapiya-bu san'at terapiyasining usullaridan maksimal darajada foydalanish imkoniyatidir, aynan rasm chizish yoki bo'yash texnikasini "bajara olmaslik" da. asosiy diqqatga sazovor joy hisoblanadi. Chiziqlarning mukammalligi va ranglarning kombinatsiyasi bu erda muhim emas, bu erda hamma narsa mumkin, rang va chiziqlar sehriga erkin va oson taslim bo'lish.

Tavsiya: