Ruhiy Travma. Bu Nima?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ruhiy shikastlanish (psixologik travma, psixotravma) - jismoniy shikastlanish bilan taqqoslaganda, bu psixikaning yaxlitligini buzish holati, natijada psixika sog'lom, normal ishlay olmaydi. Shikast reaktsiya tanadagi haddan tashqari stress holatida sodir bo'ladi. Bu hayot va / yoki sog'likka tahdid bo'lishi mumkin, yoki sodir bo'layotgan paytda inson psixikasi tomonidan qabul qilingan vaziyat.

"Yechilmagan" shikastlanish hayot uchun har xil muammolarning manbai bo'lib qolishi mumkin. Masalan, o'zingizni yaxshi his qila olmasligingiz yoki o'zingizni va his -tuyg'ularingiz bilan aloqani saqlab turganda, boshqalar bilan yaqin aloqada bo'lish qiyinligi. Davolash mumkin bo'lmagan turli xil surunkali alomatlar, vahima sharoitlari, bezovtalanishning kuchayishi, nazoratga haddan tashqari ehtiyoj, ruhiy tushkunlik, hayotdan qoniqish va ma'noning yo'qolishi va boshqalar shikastlanishning tez-tez oqibatlaridir.

Shikast reaktsiyaning ma'nosi inson miyasi va psixikasida stressni tartibga solishning fiziologik mexanizmlarini blokirovka qilishdan iborat. Miyaning qadimgi tuzilmalarida (limbik tizimda) muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va stressli (travmatik) holatning holati "bu erda va hozir" doimiy ravishda qayd etiladi. O'sha paytdan boshlab, odam, ma'lum bir qismi bilan, xuddi shunday vaziyatda doimo "muzlab" qolgandek ko'rinadi, uni reaksiya qila olmaydi va tugata olmaydi.

Asab tizimi, o'z navbatida, qo'zg'alishning kuchayishi bilan stressli vaziyatga doimo javob beradi. Stressni engish uchun tanadan ishlab chiqarilgan energiyaning ortiqcha qismi ma'lum sabablarga ko'ra bloklanadi va muzlatiladi, odamning asab tizimida qoladi va maqsadga muvofiq amalga oshira olmaydi, uni doimiy ravishda parchalab tashlaydi. Shu bilan birga, tana nafaqat energiyaning bir qismini to'sib qo'yadi, balki uni doimo shu blokni o'z ichiga oladi, bu esa insonning jismoniy va ruhiy resurslarini kamaytiradi.

Shikastlanishlar bo'lishi mumkin:

• zarba (bir vaqtning o'zida yoki uzoq vaqt davomida haddan tashqari stressli vaziyat natijasida yuzaga keladi);
• jinsiy (kiruvchi jinsiy faoliyat tufayli);
• hissiy (beparvo hissiy munosabat tufayli) va boshqalar.

Ruhiy shikastlanishning bir necha turlari mavjud:

• O'tkir stress buzilishi yoki shok reaktsiyasi (ASD). Shok - stressli vaziyat yuzaga kelganda, undan keyin tirik qolish mexanizmlarining cho'qqisi, energiya to'lqini.

• Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB)-OKBdan bir muncha vaqt o'tgach, tananing o'zini o'zi boshqarish tizimlari ishdan chiqqan, energiya asab tizimiga yopishib qolgan.
• Tug'ilish yoki rivojlanish travması - bola intrauterin rivojlanish jarayonida, tug'ilish yoki hayotning birinchi yillarida qabul qilingan; psixikaning etuk bo'lmaganligi va bolada stressni tartibga solish mexanizmlari tufayli, bunday shikastlanishlar yozilib, odamning tanasi va fe'l -atvoriga o'rnatilib, shaxsiyatning bir qismiga aylanadi.

Ruhiy travma bilan kurashish - bu yordam so'ragan odam uchun ham, terapevt uchun ham uzoq va mashaqqatli ish, va mijoz bunga tayyor bo'lishi kerak. Travma terapiyasi hisobga olinishi kerak bo'lgan ko'plab omillarga bog'liq: shikastlanish turi, shikastlanish vaqti, uni olgan odamning xarakteristikasi, mijozning qo'llab -quvvatlashi va motivatsiyasi, jamiyatning shikastlanishga munosabati …

Travma bilan ishlashning universal texnologiyalari yo'q, lekin bugungi kunda har xil turdagi ruhiy shikastlanishlar bilan iloji boricha samarali ishlashga imkon beradigan bir qancha texnikalar mavjud. Bular Piter Levinning somatik tajribasi, Lisbet Marcherning tana tuzilishi, Devid Boadellaning biosintezi, Raja Selvamning somatik terapiyasi va boshqalar. Shuningdek, ish jarayonida art-terapiya, jarayonga yo'naltirilgan terapiya, jung tahlillari, tanaga yo'naltirilgan terapiya, oilaviy tizimli terapiya va boshqalardan foydalanish mumkin.

Travma bilan ishlash g'oyasi U bir xil terapiya yo'nalishida (ya'ni ketma -ket) va parallel ravishda bir -biridan mustaqil ravishda ishlashi mumkin bo'lgan bir necha jihatlardan iborat:

1. Resurs (zaxiralar bilan to'ldirish va shikastlanish oqibatida charchagan inson tanasini qo'llab -quvvatlash uchun).
2. Reflekslar va chegaralarni tiklash (stress tufayli bloklangan reflekslar va o'z chegaralarini his qilish tiklanadi, bu tanani normal ish holatiga qaytarishga yordam beradi).
3. Taqiqlash (tananing o'zini o'zi tartibga solishning tabiiy mexanizmlaridan foydalangan holda, mijozning ortiqcha bloklangan energiyaga qarshi turish qobiliyatini shakllantirish).
4. Chiqarish (muzlatilgan energiyani bosqichma -bosqich chiqarib yuborish va uni "kapsuladan" va / yoki mijozning tanasidan chiqarish imkoniyatini nazarda tutadi).

5. Integratsiya (bloklangan travma energiyasini tanada va psixikada birlashtirish, bloklanmagan energiyani mijoz tanasiga qaytarish qobiliyati).

Travma bilan kurashish uchun juda muhim nafaqat nazariy bilim yoki texnikani bilish, balki terapevtning malakasi va malakasiga ega. Shikast energiya darajasi juda kuchli bo'lganligi sababli, terapevt nafaqat o'zi va tanasi, balki mijozi bilan ham aloqada bo'lib, o'zining va mijozning kuchli his -tuyg'ulari va his -tuyg'ulariga qarshi turishi kerak. Siz har doim mumkin bo'lgan retraumatizatsiya haqida eslashingiz va uning oldini olishingiz kerak. Travmatolog uchun o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash, somatik rezonans, chegaralarni aniq tushunish va his qilish, hamdardlik, jismoniy va ruhiy barqarorlik ko'nikmalari ayniqsa muhimdir. Terapevtning shaxsiy terapiyasining sifati va davomiyligi juda muhim, chunki ko'p jihatdan shaxsiy terapiyada zarur ko'nikmalarni shakllantirish mumkin.