2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Yolg'izlik qaytaradi. Bu g'amginlikdan kelib chiqadi va odamlarda qiziqish va hamdardlik uyg'otmaydi. Inson o'zining yolg'izligidan uyaladi. Lekin u yoki bu darajada yolg'izlik har kimga tegishli".. Charli Chaplin.
Yolg'izlik og'ir. Yolg'izlik qo'rqinchli. Yolg'izlik sizni azoblantiradi. Siz yolg'iz ekansiz, hatto o'zimga ham tan olishga uyalaman. Bu haqda boshqalar bilan gaplashish taqiqlangan. Bu saqichga o'xshaydi, siz chaynaysiz, chaynaysiz - yillar davomida, lekin siz uni tupurolmaysiz. Va bundan siz umidsizlikni his qilasiz va bu abadiy bo'lishidan qo'rqasiz.
"Men uylana olmayman va yolg'izlikdan aziyat chekaman", "Men uylanganman, lekin juda yolg'izman", "45 yoshdaman, do'stlarim ko'p, lekin o'zimni yolg'iz his qilyapman".
Yolg'izlik - bu ichki ruhiy holat.
Do'stlaringiz bormi, turmush qurdingizmi, ota -onangiz tirikmi va bolalar sizning kvartirangizda yugurishyaptimi, uning his -tuyg'ulari uchun muhim emas. Yoki siz yolg'iz yashaysiz va sizda hech kim yo'q.
Ba'zida yolg'izlik, aksincha, go'yo sizning atrofingizda ko'p odamlar bo'lsa, hayot chalkashib ketgandek bo'ladi, lekin sizni his qilmaslik imkoniyatini beradigan asosiy narsa yo'q. yolg'iz.
Nima etishmayapti?
Odatda odamlar yonida yonida hamma hissiy tajribalarni tushunadigan va baham ko'radigan, bu dunyoni bir ovozdan his qiladigan va boshdan kechiradigan, xuddi shunday fikrlaydigan odam etishmasligini aytishadi. Biroq, yillar davomida bunday odamni topishning iloji bo'lmadi. Va siz yolg'izlik saqichini chaynaysiz. Nima uchun? Odamlar bor, atrofga qarang, ular juda ko'p va ular yaqin. Muammo nimada? ULAR seni tushunolmaydilar, senga tinchlik, tinchlik yaratolmaydilar, muammolaringni hal qila olmaydilar, "bu dunyoda qanday yashash kerak?"
Ya'ni, bu odamlar sizni xohlaganingizcha tushuna olmaydilar. SIZ xohlaysiz! Lekin siz qila olmaysiz - ular sizni xohlaganingizcha tushunishmaydi. Siz esa sizni tushunadigan va yolg'izligingizni chaynaydigan odam bilan uchrashish umidida yashashda davom etasiz. Bu hayot strategiyasi sizga yoqdimi? Agar shunday bo'lsa, unda siz o'qishni to'xtatishingiz mumkin.
Yo'q? Keyin o'ylab ko'ring, sizning muammoingiz odamlarda bormi? Balki yo'q.
Balki haqiqat shundaki, siz o'zingiz haqingizda biror narsani tushunmaysiz, lekin bu tushunishni boshqalardan kuting.
Xo'sh, yolg'izlik bilan qanday kurashish mumkin, agar boshqa odamni qidirmasangiz?
Birinchidan, yolg'izligingiz nimaga asoslanganligini tushunishga harakat qiling.
Yolg'izlik holati nimaga bog'liq bo'lishi mumkin?
Odamning yolg'izligi, birinchi navbatda, uning uchun qiziqarli va mazmunli bo'lib tuyuladigan narsalar haqida odamlar bilan gaplasha olmasligiga bog'liq.
Ikkinchidan, chunki bu odamning qarashlari boshqalarga nomaqbul va imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Yoki ular o'zlarini shunday deb o'ylaydilar.
Yolg'izlik, shuningdek, odam atrofidagi dunyoni juda beqaror, tajovuzkor va xavfli deb bilishi va xavf -xatar va o'zini bu xayoliy agressiv dunyo bilan o'zaro munosabat sinovlariga duchor qilishdan ko'ra yolg'iz qolishni tanlaganligi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, yolg'izlik ekzistensial inqiroz tajribasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin - iztirob va shubha davri, "har bir kishi o'zini ajoyib his qiladigan bu go'zal dunyodan tubsizlik chetiga tashlangan" hissi.
Yolg'izlikka olib keladigan boshqa sabablar ham bor.
Bunday sabablar odamlarning dunyo bilan o'zaro aloqasini to'sadi.
Va sizning shaxsiy sababingiz bor. Shunday qilib, yolg'izlik - bu o'zgarmaydigan voqelik va voqelik emas, balki sizning sub'ektiv vaqtinchalik tajribangiz, atrofingizdagi odamlar bilan doimiy yaqin aloqalarni topish va ushlab turish imkonsizligi.
Hozir qanday bo'lish kerak?
Albatta, siz yolg'izlikni his qilib, hech narsani o'zgartirmasdan, yashashni davom ettirishingiz mumkin - nima uchun bu sodir bo'layotganini va azoblanishini tushunmay, tushkunlikka tushib qolasiz. Qish kelmasligiga umid qilib, kuzgi daraxtda yolg'iz barg kabi osilib turing.
Siz yolg'izlikni his qiladigan vaziyatlarga tushib qolmasdan, o'zingizni ish va ishlaringizga yuklamasdan, odamlarning umumiy massasiga moslashishga harakat qilishingiz mumkin.
Yoki vaziyatni o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin. Qanday?
Ehtimol, siz allaqachon bir nechta narsani tushungansiz. Va siz o'zingiz va hayotingiz haqida tushunishga harakat qilishni davom ettirishingiz mumkin.
Buning imkoniyatlaridan biri bu psixoterapiya seanslari. Psixoterapiya mashg'ulotlari - bu yolg'izlikni yolg'iz qolmasdan yashashingiz mumkin bo'lgan joy - terapevt bilan birgalikda. Bu joy, siz psixoterapevt bilan birgalikda sizning ahvolingizni, ichingizdagi bu holatning sabablarini tushunishingiz va hayotingizdagi ma'nosini ochishingiz mumkin. Axir, agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sizga negadir kerak. Siz bu haqda hali bilmaysiz va tushunmovchilikdan aziyat chekasiz.
Psixoterapiya - bu sizga nima bo'layotganini tushunishga imkon beradi. Va bu tushuncha asosida, dunyo bilan muloqot qilishning yangi usullarini yarating, demak, boshqalar bilan munosabatingizni yangicha tarzda qurasiz.
Yolg'izlikdan qochish emas, balki boshqa odamlar bilan munosabatlarni o'rnatish uchun uning hayotidagi ma'nosini tushunish
Oxir -oqibat, J. Xollis aytganidek:
Bizning yolg'izligimiz bizning o'ziga xosligimizni ochishga imkon beradi
Hayotingizni o'zgartirmoqchimisiz? Harakat qiling!
Tavsiya:
Gaz Yoqish Moslamasi Bilan Omon Qoling
Tug'ilgandan boshlab, biz o'zimizni boshqa odamlarda aks ettirishimiz kerak. Boshqalar orqali biz o'zimizni, boshqalardan o'xshashlik va farqlarimizni, chegaralarimizni yaxshiroq tushunamiz. Agar aks ettirish haqiqatga to'g'ri kelmasa, o'z-o'zini anglash buziladi.
Yo'qotishlar Va Ajralishlardan Omon Qoling
Men seni to'rtta shamolga qo'yib yubordim … Yulduzlardan ajralishning shimoliy-sharqiy ohanglari keltirildi Uchib ket, do'stim, sening yo'ling g'arb, sharq, shimol va janub yorqin bo'lsin L. Chebotareva "To'rt shamol romantikasi"
Yolg'izlikdan Azob Chekayotgan Mijoz
Yolg'izlikning boshlanishi va depressiya. Francine. Passivlikning alohida holati - bu mijoz o'zini yolg'iz va baxtsiz, qaram va azobda his qilganda, u sodir bo'layotgan hamma narsaga befarq bo'lib qoladi. Odatda depressiya va melankoliya kuzatilsa -da, bu mijozlarning azoblanishining asosiy sababi boshqa odamlardan begonalashishdir.
Yolg'izlik Qulaylik Zonasi Sifatida. Yolg'izlikdan Qutulish
Yolg'izlik qulaylik zonasi sifatida. Yolg'izlikdan qutulish. Yolg'izlikning sabablaridan biri shundaki, yolg'izlik o'z egalariga mos keladi. Er -xotin topish va munosabatlarni o'rnatishni boshlash uchun siz ko'p harakat qilishingiz kerak, va tez -tez.
Uzoq Yolg'izlikdan To Muvaffaqiyatli Nikohgacha
Men allaqachon 35 yoshda edim, lekin men hali ham o'z odamim bilan uchrasholmadim. Men juda xavotirda edim va o'zimni yolg'iz, baxtsiz his qildim, negadir bunday emas, hech kimga kerak emas edi. Menga hayot o'tayotganday tuyuldi. Men boshqalarga qaradim va hamma bilan munosabatlar bor va ular baxtli deb o'yladim.
