"Hech Narsa Yaxshilanmadi !!!" - Terapiya Sizga Yordam Beradimi, Qayerdan Bilasiz?

Mundarija:

Video: "Hech Narsa Yaxshilanmadi !!!" - Terapiya Sizga Yordam Beradimi, Qayerdan Bilasiz?

Video: "Hech Narsa Yaxshilanmadi !!!" - Terapiya Sizga Yordam Beradimi, Qayerdan Bilasiz?
Video: DOÑA BLANCA - ASMR - Massage Therapy for Relaxation (soft-spoken & whispered) 2024, Qadam tashlamoq
"Hech Narsa Yaxshilanmadi !!!" - Terapiya Sizga Yordam Beradimi, Qayerdan Bilasiz?
"Hech Narsa Yaxshilanmadi !!!" - Terapiya Sizga Yordam Beradimi, Qayerdan Bilasiz?
Anonim

Do'konga g'amgin odam kiradi:

- Salom! Sen meni eslaysan? Kecha sizdan sharlar sotib oldim.

- Eslayman. Siz uchun ko'proq to'p bormi?

- Yo'q, men sizga shikoyat qilaman - ular nuqsonli.

- Nima gap? Havoni ushlab tura olmaysizmi?

- Yo'q, yaxshi.

- Va keyin nima?

- Ular rag'batlantirmaydilar

Men qabul qilish va sevish uchun sentimental chaqiruvlarga berilmayman.qabrga, ayniqsa "xafa qilish va nafratlanish". Men bir narsani aytaman: hamma ham yordam bera olmaydi. Bundan tashqari, hamma ham yordamga muhtoj emas. Va buning ustiga, odam o'ziga yordam beradi. Aksariyat hollarda u muammolarning yukini boshqalarga yuklaydi: qarindoshlari, sheriklari, psixologlari.

Oh, agar bu oddiy bo'lsa edi! Men psixologga (yoki sehrgarga) keldim, uning holati haqida gapirib berdim, u qo'lini silkitdi - oqqushlar (qarg'alar) yengidan uchib ketishdi va hamma narsa darhol yaxshilandi va hal bo'ldi!

Bu mumkinmi? Xo'sh, nima bo'lsa!

Odamlar psixologga murojaat qilishganda, umuman olganda, ular ikki xil so'rovga ega:

  • Xususiy: tomog'imda shish bor. Boshqa qulay sharoitlarda, ma'lum bir simptomni ishlab chiqish uchun odatda ikki yoki uch, bir necha seans kerak bo'ladi.
  • Murakkab va noaniq: "Men xohlayman" vazn yo'qotishni, ko'proq pulni, baxtli bo'lishni, chekishni tashlashni.

Ko'pincha odamlar ikkinchi turdagi so'rovni berishadi.ularni bajarish uchun ko'p seanslar kerak bo'ladi. Muammo bir nechta tugunlarni o'z ichiga olishi mumkin, va metaforik tarzda ular bir -birlari bilan bog'langan va bularning hammasi namlangan va mo'l -ko'l nuanslar bilan yopishtirilgan, shuningdek vanilya va shakar kukuni bilan xushbo'ylangan - psixologik himoya orqasida yashiringan va "tort" - va u erda - ho -ba! - krep.

Ushbu murakkab "oshxonada" pivo tayyorlashyaxshilanish bor yoki yo'qligini mijoz aniqlay olmaydi. Vasya nima qilyapti: hamma ishni do'zaxga olib boring va to'xtating, bu pul davlat puli emas! U hech narsa o'zgarmasligiga chin dildan ishonadi. Balki, aslida hech narsa o'zgarmaydi. Axir, bu uyg'unlik bilan bir xil: bir hafta / oy / uch oy davomida metaforik Vasya to'g'ri ovqatlandi va o'nlab kilometr yurdi. Va hech narsa o'zgarmaydi! Nima qilish kerak?

Agar sizga hamma narsa uyg'unlik bilan oddiy bo'lib tuyulsa - ahmoqlik bilan davom etish kerak, keyin terapiya bilan tobora qiyinlashib bormoqda. Garchi, bir tomondan, vaziyatlar o'xshash bo'lsa va boshqa qulay sharoitlar bo'lsa va ahmoq emas, terapiyani davom ettirish yaxshidir …

Mening fikrim mijozga uning iltimosiga binoan o'zgarishlar va yaxshilanishlar borligini aniqlashga yordam berishga qaratilgan. Buning uchun maqola yozilgan.

Xo'sh, nima bo'ladi va o'zgarishlar qanday ishlaydi va namoyon bo'ladi?

Kümülatif ta'sir. O'zgarishlar asta -sekin to'planadi, miqdor sifatga aylanadi. Siz konkida uchishni, velosiped haydashni, mashinada yurishni o'rganganmisiz? Siz buni tez va ishonchli bajarishga muvaffaq bo'ldingizmi? Ovoz.

Masalan, sizda borschning katta idishi bor, lekin u sho'r emas. Siz tuz, ta'm va borsch hali ham yangi. Xo'sh, bu nima! Siz baqirasiz. Va kerakli ta'mga erishish uchun tuzni tobora ko'proq qo'shing.

Yaxshilash formati … O'zgarishlar asta -sekin to'planib, holat bosqichma -bosqich o'zgarib turadi. Odam o'zgarishlarni oldingi holati bilan emas, balki oxirgi holati bilan solishtiradi va yana unga hech narsa o'zgarmayotganday tuyuladi.

Yaxshilarning eng yaxshi dushmani. Biz endi boshida o'zimizni qanday tutganimizni va his qilganimizni eslay olmaymiz. Biz ko'proq, ko'proq, ko'proq narsani xohlaymiz. Masalan, siz murakkab so'rov yubordingiz - ichkarida ko'plab qatlamlar bor - ortiqcha vazn sizni nimadan himoya qiladi, nima uchun u sizga "keldi" va ovqat bilan nima almashtirasiz. Terapiya jarayonida 2 oy ichida siz 7 kg yo'qotdingiz. Va siz hali dietada tubdan o'zgarishni boshlamadingiz - siz shunchaki kun tartibini o'zgartirdingiz, siz erta turishni va nonushta qilishni boshladingiz. Lekin sen yetmaysan, yetmaysan, yetishmaysan !!! Va siz hali ham shishgan tanangizni yomon ko'rasiz.

Va bu ikki oylik normal dinamika, siz o'tish davridasiz va tana sizni tom ma'noda eshitishi va tushunishi haqiqatini anglash siz uchun hali ham qiyin: siz erkaklar bilan munosabatlarni xohlamaysiz - eng oson yo'li Sizni qutqarish - uni yog 'bilan yopishdir.

Buni keltiring, men nima bilmayman. Biror kishi noaniq maqsadni aytadi, lekin ma'lum bir odamni yoki vaziyatni nazarda tutadi, lekin uni aytmaydi, chunki uning o'zi ham buni sezmaydi, yoki aytishga ikkilanadi, yoki "aziz psixolog, o'zingni taxmin qil" o'yinini o'ynaydi. Va unga hech narsa yaxshilanmaganga o'xshaydi.

Masalan, siz baxtli bo'lishni xohlayotganingizni aytasiz. Ammo, aslida, siz ma'lum bir odam bilan munosabatingizni yaxshilashni xohlaysiz (er / sevgilisi / onasi / qiz do'sti / yigiti /). Lekin buni o'zingiz sezmaysiz yoki aytmaysiz. Va terapiya jarayonida sizning mavjud rasmingiz, shu jumladan bu odam ham chayqaladi va u bilan munosabatlaringiz o'zgaradi, lekin darhol emas. Lekin. Sizningcha, sizning maqsadingizga erishilmagan, siz baxtli bo'lmagansiz.

Bundan tashqari

Agar odam chuqur mavzular bilan ishlay boshlasa, uning psixologik himoyasi faollashadi (terapiya boshlanganidan beri faolligi oshadi) va hamma narsa yomonlashganga o'xshaydi. Ishlashdan oldin barcha shtatlar keskinlashadi. Tong otgunga qadar eng qorong'i vaqtga o'xshaydi. Bunday alangalanishlar ichkarida ish borligini va siz aql -idrok ostonasida ekanligingizni ko'rsatadi.

Eng zo'ravon psixologik himoyalar yoqiladi keyin, siz ziddiyatni va so'rovni hal qilishga yaqinlashganda: ham psixologning qadrsizlanishidan, ham sizning yutuqlaringizdan, kasalliklarga, charchoqlarga, umumiy takrorlashlarga va ikkinchi darajali imtiyozlarga.

Qachon terapiya haqiqatan ham muvaffaqiyatsiz bo'ladi?

Agar terapiya paytida zerikarli bo'lsa, bu ongsiz ong yoqilmagan mezondir. Siz sessiyada o'tirasiz va uxlab qolasiz. Terapiya paytida hamma narsa bo'lishi mumkin, shunchaki zerikarli emas. Bu faqat terapiya ishlamayotganligining belgisidir va unga borish mantiqan.

NIMA QILISH KERAK?

Sizga, barcha qiyinchiliklar va alevlenmalarga qaramay, terapiyani davom ettirish va yakunlash uchun men quyidagi tavsiyalarga amal qilishni taklif qilaman.

Birinchidan, effekt notekis bo'lishi mumkinligini tushunish va sozlash uchun: ma'lum bir sessiyadan so'ng yaxshilanishlarga umuman hamma narsa qanday harakat qilayotganining ko'rsatkichi sifatida qaramang.

Ikkinchidan, har qanday o'zgarish oldingi holatning o'limi ekanligini qabul qiling. Ammo har qanday o'limdan keyin qayta tug'ilish yoki qayta tug'ilish kuzatiladi. Bu jarayonda u qisqa vaqt ichida yomonlashishi mumkin. Bu darhol yomonlashishi mumkin. Bu terapiyani to'xtatish uchun sabab emas. Bu erda tushunish o'rinli bo'lar edi: siz va mutaxassis darhol eng og'riqli joyga kira olasiz. Va agar kerak bo'lsa, bu og'riq ta'sirini kamaytirish va ishlab chiqish mumkin.

Uchinchidan, O'zingiz bilan halol gaplashish va nima uchun psixologga kelganingizni tushunish muhimdir. Bu biroz sharmandali va ijtimoiy jihatdan nomaqbul talab bo'lishi mumkin, lekin u to'liq qondirilmaguncha, hech narsa o'zgarmayapti. Bu erda hech bo'lmaganda o'zingizga halol bo'lish juda muhimdir.

Va bunday hollarda hamkasblar (agar siz bu murakkab muammo ekanligidan shubhalansangiz va jarayonda turli qarshiliklar faollashishi mumkin) men tavsiya qilaman:

Mijoz bilan oldindan muhokama qiling, natijalar birinchi yoki o'ninchi marta bo'lishi mumkin. Mumkin bo'lgan yomonlashuv haqida gapiring. Shartnoma yoki yozma hujjatni tuzish eng yaxshisidir, bu erda terapiyada mumkin bo'lgan sharoitlar va asoratlar qayd etiladi.

Birinchi mashg'ulotlarni ajratish samaraliroq chuqur tadqiqotlar emas, balki vaziyat va operativlik, mijozning hozirgi holatini tez (vaqtincha bo'lsa ham) yaxshilash. Aks holda, ko'pchilik bu ularga yordam bermadi, bundan ham yaxshiroq emas deb o'ylaydi.

O'zingizni intuitiv his qiling mijoz nimaga duch keladi va u bilan muloyimlik bilan muhokama qiling. Bu oxirgi himoya chizig'i qayerda bo'ladi? Balki, bu takomillashtirishga yaqinlashganda, mijoz sizni "kuch bilan" xohlaydi va quloqlari bilan uni "o'zimni yomon his qilaman" holatidan darhol "o'zimni yaxshi his qilaman" holatiga o'tkazadi. Masalan, ular unga ijtimoiy jihatdan nomaqbul yo'lni yoki g'ayritabiiy narsani taklif qilishar edi, shunda keyinroq: "Buni psixolog maslahat bergan edi, lekin u yordam bermadi yoki yordam bermadi" men ". Ham muvaffaqiyatsizlik, ham muvaffaqiyat uchun javobgarlikdan ozod bo'lish.

Shunday qilib, siz hech narsani yaxshilamaslik o'rniga, qiyin bo'lishiga qaramay, hamma narsani yaxshilash va muammolaringiz va so'rovlaringizni hal qilish uchun haqiqiy imkoniyatga ega bo'lasiz. Va terapiya - bu ona qornining shirin uyqusiga qaytishning yo'li emas. Yo'q Bu dunyoda, avvalambor, o'zingizning ishingiz, tirishqoqligingiz, ishtiyoqingiz va faolligingiz orqali yaxshiroq shifo topishning yo'li.

Tavsiya: