Sizning His -tuyg'ularingiz Bilan Qanday Kurashish Kerak?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Manba:

Menga o'z his -tuyg'ularimni tushunish qiyin - har birimiz duch kelgan ibora: kitoblarda, filmlarda, hayotda (kimdir yoki o'zimniki). Ammo his -tuyg'ularingizni tushunish juda muhimdir. Ba'zilar hayotning ma'nosi hissiyotda, deb ishonishadi - va, ehtimol, ular haqdir. Haqiqatan ham, hayotning oxirida bizda faqat haqiqiy yoki xotiralardagi his -tuyg'ularimiz qoladi. Ha, va bo'layotgan voqealarning o'lchovi ham bizning tajribalarimiz bo'lishi mumkin: ular qanchalik boy, xilma -xil, yorqinroq bo'lsa, biz hayotni shunchalik to'liq his qilamiz.

Tuyg'ular nima? Eng oddiy ta'rif: his -tuyg'ular - bu biz his qiladigan narsa. Bu bizning ba'zi narsalarga (narsalarga) bo'lgan munosabatimiz. Yana ilmiy ta'rif bor: his-tuyg'ular (yuqori his-tuyg'ular)-bu odamning narsalarga uzoq muddatli va barqaror hissiy munosabatini ifodalovchi, ijtimoiy shartli tajribalar orqali namoyon bo'ladigan maxsus ruhiy holatlar.

Tuyg'ular hissiyotlardan qanday farq qiladi

Tuyg'ular - bu bizning his -tuyg'ularimiz orqali boshdan kechiradigan tajribalarimiz va bizda beshtasi bor. Tuyg'ular vizual, eshitish, teginish, ta'm va hiddir (bizning hid sezishimiz). Tuyg'ular bilan hamma narsa oddiy: stimul - retseptor - sezgi.

Bizning ongimiz his -tuyg'ular va his -tuyg'ularga - fikrlarimizga, munosabatimizga, fikrlashimizga to'sqinlik qiladi. Tuyg'ularga bizning fikrlarimiz ta'sir qiladi. Aksincha, his -tuyg'ular bizning fikrlarimizga ta'sir qiladi. Bu munosabatlar haqida biz biroz keyinroq batafsil gaplashamiz. Ammo endi yana bir bor psixologik salomatlik mezonlaridan birini, ya'ni 10 -bandni eslaylik: biz o'z his -tuyg'ularimiz uchun javobgarmiz, ular qanday bo'lishiga bog'liq. Bu muhim.

Asosiy hissiyotlar

Barcha insoniy his -tuyg'ularni tajriba sifati bilan ajratish mumkin. Shaxsning hissiy hayotining bu tomoni amerikalik psixolog K. Izardning differentsial his -tuyg'ular nazariyasida eng aniq ifodalangan. U o'nta sifat jihatidan farq qiladigan "fundamental" his-tuyg'ularni aniqladi: qiziqish-hayajon, quvonch, ajablanish, qayg'u-azob, g'azab-g'azab, jirkanish-jirkanish, nafrat-e'tiborsizlik, qo'rquv-dahshat, uyat-uyatchanlik, aybdorlik-pushaymonlik. K. Izard dastlabki uchta hissiyotni ijobiy, qolgan etti hissiyotni salbiy deb ataydi. Asosiy his -tuyg'ularning har biri zo'ravonlik darajasi bilan farq qiladigan bir qator davlatlarning asosidir. Masalan, quvonch kabi yagona modali tuyg'u doirasida quvonch-qoniqish, quvonch-zavq, quvonch-shodlik, quvonch-ekstazi va boshqalarni ajratish mumkin. Boshqa barcha murakkab, murakkab hissiy holatlar asosiy hissiyotlar kombinatsiyasidan kelib chiqadi. Masalan, tashvish qo'rquv, g'azab, ayb va qiziqishni birlashtirishi mumkin.

1. Qiziqish - bu ko'nikma va malakalarning rivojlanishiga, bilim olishiga yordam beradigan ijobiy hissiy holat. Qiziqish-hayajon-qo'lga olinish, qiziqish hissi.

2. Quvonch - bu shoshilinch ehtiyojni to'liq qondirish qobiliyati bilan bog'liq bo'lgan ijobiy his -tuyg'u, uning ehtimoli ilgari past yoki noaniq edi. Quvonch o'z-o'zini qondirish va atrofdagi olamdan qoniqish bilan birga keladi. O'z-o'zini anglashdagi to'siqlar ham quvonch paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

3. Ajablanish - bu to'satdan yuzaga keladigan holatlarga aniq ifodalangan ijobiy yoki salbiy belgi bo'lmagan hissiy reaktsiya. Ajablanish barcha oldingi his -tuyg'ularni inhibe qiladi, diqqatni yangi ob'ektga yo'naltiradi va qiziqishga aylanishi mumkin.

4. Azob -uqubat (qayg'u) - eng muhim ehtiyojlarni qondirishning iloji yo'qligi to'g'risida ishonchli (yoki shunday tuyuladi) ma'lumot olish bilan bog'liq bo'lgan eng ko'p uchraydigan salbiy hissiy holat, bunga erishish oldin yoki oldinroq ehtimoldan yiroq edi. Azob astenik tuyg'u xarakteriga ega va ko'pincha hissiy stress shaklida bo'ladi. Azobning eng og'ir shakli - tuzatib bo'lmaydigan yo'qotish bilan bog'liq qayg'u.

5. G'azab - bu kuchli salbiy hissiy holat bo'lib, u tez -tez affekt shaklida uchraydi; ehtirosli orzu qilingan maqsadlarga erishishdagi to'siqqa javoban paydo bo'ladi. G'azab qaltis tuyg'u xarakteriga ega.

6. Jirkanish - ob'ektlar (ob'ektlar, odamlar, holatlar) natijasida kelib chiqadigan salbiy hissiy holat, ular bilan aloqa (jismoniy yoki kommunikativ) sub'ektning estetik, axloqiy yoki mafkuraviy tamoyillari va munosabatlari bilan keskin ziddiyatga keladi. Jirkanish, g'azab bilan birlashganda, shaxslararo munosabatlarda tajovuzkor xatti -harakatlarga turtki bo'lishi mumkin. Jahl, xuddi g'azab kabi, o'z-o'zini boshqarishi mumkin, o'z-o'zini hurmat qilishni kamaytiradi va o'zini ayblashga sabab bo'ladi.

7. Nafrat - bu shaxslararo munosabatlarda vujudga keladigan va hissiyot predmeti bilan sub'ektning hayotiy pozitsiyalari, qarashlari va xatti -harakatlarining mos kelmasligi natijasida yuzaga keladigan salbiy hissiy holat. Ikkinchisi sub'ektga qabul qilingan axloqiy me'yorlar va axloqiy mezonlarga mos kelmaydigan, yomon ko'rinadi. Odam o'zini yomon ko'rgan odamga dushman bo'ladi.

8. Qo'rquv-bu salbiy hissiy holat, bu sub'ekt o'z hayotining farovonligiga mumkin bo'lgan zarar, real yoki tasavvur qilingan xavf haqida ma'lumot olganda paydo bo'ladi. Eng muhim ehtiyojlarni to'g'ridan -to'g'ri to'sib qo'yishdan kelib chiqadigan azob -uqubatlardan farqli o'laroq, qo'rquv tuyg'usini boshdan kechirgan odam, mumkin bo'lgan muammolarning faqat ehtimolli prognoziga ega va shu bashorat asosida harakat qiladi (ko'pincha ishonchsiz yoki bo'rttirib aytilgan). Qo'rquv hissiyotlari ham stenik, ham astenik bo'lishi mumkin va ular stressli sharoitlarda, ruhiy tushkunlik va xavotirning barqaror kayfiyati shaklida yoki ta'sir (dahshat) shaklida davom etishi mumkin.

9. Uyat - bu o'z his -tuyg'ulari, xatti -harakatlari va tashqi ko'rinishi nafaqat boshqalarning kutganlariga, balki tegishli xulq -atvor va tashqi ko'rinish haqidagi o'z fikrlariga ham to'g'ri kelmasligini anglashda ifodalangan salbiy hissiy holat.

10. Ayb - salbiy hissiy holat, o'z qilmishining, fikrining yoki his -tuyg'ularining noto'g'ri ekanligini anglashda ifodalanadi va pushaymonlik va tavba bilan ifodalanadi.

Insonning his -tuyg'ulari va hissiyotlari jadvali

Shuningdek, men sizga o'z hayoti davomida boshdan kechirgan his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, holatlar to'plamini ko'rsatmoqchiman - bu ilmiy ko'rinishga ega emas, lekin o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan umumiy jadval. Jadval "Qarindoshlar va qaram odamlar jamiyati" saytidan olingan, muallif - Mixail.

Insonning barcha his -tuyg'ularini to'rt turga bo'lish mumkin. Bu qo'rquv, g'azab, qayg'u va quvonch. Jadvaldan u yoki bu tuyg'u qaysi turga tegishli ekanligini bilib olishingiz mumkin.

Va maqolani oxirigacha o'qiganlar uchun. Ushbu maqolaning maqsadi - his -tuyg'ularingizni tushunishga yordam berish. Bizning his -tuyg'ularimiz ko'p jihatdan fikrlarimizga bog'liq. Mantiqsiz fikrlash ko'pincha salbiy his -tuyg'ularga asos bo'ladi. Bu xatolarni tuzatib (tafakkur ustida ishlash orqali) biz baxtli bo'lamiz va hayotda ko'proq yutuqlarga erishamiz. O'z ustida qiziqarli, ammo qat'iyatli va mashaqqatli ish bor. Tayyormisiz?