2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nevroz asabiylashishni anglatmaydi. Zamonaviy nevrotik odamning belgilari, genezisi va davosi
Nevroz - bu bizning zamonamizning azobi va tamg'asi: xudbin, tez, odamlar texnik jihatdan ko'p narsani bilsa va farovon yashasa, lekin sevishni unutgan bo'lsa. Dahshat shundaki, agar ko'pchilik bo'lmasa, odamlarning juda katta qismi nevrotikdir. Nevrozning kelib chiqishi ham achinarli: bolaligida odamni shikastli davolash, qoida tariqasida, ota -onasi tomonidan.
Va nevrotikning o'zi juda yaxshi moyil sportchiga o'xshaydi: etakchi, kuchli odam, mehribon va chuqur, aqlli odam. Ammo oyoq -qo'llar, shuningdek, imkoniyatlar, iroda va energiya potentsiali ota -onalarning tanqidlari, majburlashlari, ta'qiqlari va zo'ravonlikning har xil turlari: psixologik, hissiy, jismoniy va ba'zida jinsiy zo'ravonlik tufayli yo'q qilinadi.
Ilmiy fantastika yozuvchisi Robert Sheklining "Minimal odam" nomli ajoyib qissasida bosh qahramonning baxtsizligi shuki, u o'z joniga qasd qilishga qaror qiladi. Lekin - mana qarang! U tajriba uchun "insoniy minimal" sifatida tanlangan. Minimal hayotiy namuna. Noma'lum sayyorada, yangi robot u uchun hamma narsani qiladi, va uning uchun qolgani - butun umri kim bo'lishidir - "minimal", ya'ni zaif irodali va kuchsiz nevrotik. Agar u yovvoyi sayyoradagi noyob robot yordamida omon qolsa, u holda har kim omon qoladi.
Eng qizig'i shundaki, qahramon o'zini o'zi boshqaradi va u ko'proq narsani qilishga qaror qiladi: o'zini qur, o'zi uchun o'yla, o'zi uchun yasha! Va keyin robot unga qarshi chiqadi - biz bunga rozi bo'lmadik, siz ojiz bo'lishingiz kerak. Go'yo Stolz Oblomovning barcha g'oyalarini bostira boshladi. Bu robot odamni o'zidan, etuklikdan, mas'uliyatdan, hayotdan himoya qiladi - nevroz uchun eng yaxshi metafora.
Keling, kamroq rangli ta'rif beraylikmi? Nevroz - bu bolalikdagi psixologik travma tufayli shaxsiyat rivojlanishining oldini olish. Nevrotik shaxs mantiqsiz fikrlash tufayli g'alati qo'rquv va fobiyalarga ega, yaqin odamlarga bog'liq, yangi narsalardan qo'rqadi va o'zgarishlardan qo'rqadi, tashqi nazorat joyiga va zaif hissiy-irodali faoliyatga ega.
Nevrotik shaxsiyat belgilarining qisqa ro'yxati
"Faqat 1 -raqam". Eng zo'r bo'lishni va hayratga solishni xohlash (nevrotik mag'rurlik).
Miss Excellence. Barkamol bo'lish istagi (perfektsionizm), har doim ajoyib ko'rinishga ega bo'lish, hamma narsaga oson va darhol erishish (nevrotik munosabat).
"Men har doim majburman." O'ziga va boshqalarga qo'yiladigan eng og'ir talablar ko'p va mukammal qilishdir ("kerak" zulmi).
"Odamlar nima deyishadi." Tashqi baholashga qaramlik (tashqi nazorat lokusi).
- Yaxshi, nima desangiz ham. Boshqalarning fikrlarini qabul qilish odati (muvofiqlik).
"Hayot qiyin". "Qobiliyat" muvaffaqiyatsizlikka uchrashi va "tarixda qolib ketishi" (salbiy ongsiz stsenariylar).
“Somonxonaga keling! Temirchi men bilan. Manipulyativ o'yinlar.
"Emelya pechkada va Pike". Atrofiyaga uchragan, o'z hayotini yaxshilash uchun harakat qilish qobiliyati.
"Ura, gripp, biz bugun ishlamaymiz!" O'rganilgan ojizlikdan, kasallikdan ikkinchi darajali foyda.
"Agar meni sevsangiz, hozir do'konga boring!" Xavfsizlik tuyg'usini ta'minlash uchun hissiy manipulyatsiya.
"Hayotimdan ket! Men sensiz qila olmayman! Kecha hech narsa yo'q edi. " Psixologik avtonomiya, hissiy yaqinlik va spontanlik bilan qiyinchilik.
Nevrozning kelib chiqishi
Ota-onalar nevrotikani hayotga tayyorlamadilar, faqat ularni qichqiriq, janjal, ism-sharif, masxara, nagging, mutlaq itoatkorlik va itoatkorlik talablari bilan jarohatladilar. Ota -onalarning o'zlari odatda nevrotik shaxslardir: zaif, bolalarcha dürtüsel, omadsiz. Ongli ravishda ular "yaxshi o'qish", "pul topish" va hokazolarga to'g'ri maslahat berishlari mumkin, lekin ular ongsiz ravishda muvaffaqiyatsiz va baxtsiz hayotning misolini ko'rsatadilar. Va shuning uchun nevrotik patologiya avlodlarga va avlodlarga o'tadi.
Masalan, yosh yigit ishlamaydi, ichadi, doimo g'alati qo'rquvni, fobiyani boshdan kechiradi, muammoga duch keladi. Va uning ota -onasi ham xuddi shunday! Dadam ichadi, onam sevilmaydigan ishda ishlaydi, boshqa ishga kirishdan qo'rqadi va o'z biznesini ochishdan ham ko'proq qo'rqadi. U erini tashlab keta olmaydi, mas'uliyatdan qo'rqadi. Qiyinchiliklarga bunday oilani ayblash - hukumat va "boylar", asosiy mashg'ulot - bu televizor oldida harakatsiz vaqt o'tkazish.
Nevrologik ota -onalar farzandlari bilan tez -tez rollarni almashtirib, mas'uliyat yo'qoldi degan xayolni his qiladilar - bolalar allaqachon voyaga etishgan! Ular bolalardan moliyaviy va ko'pincha psixologik farovonlikni kutadilar, o'z rollarini ularga o'tkazadilar: qo'llab-quvvatlash, yordam berish, tasalli berish. Va bolalarning o'zlari to'liq muammoga duch kelishmoqda, chunki hech kim ularga kattalar bo'lishni o'rgatmagan, namuna va yordam yo'q edi. Faqat sharob qo'shiladi: men ota -onamga qanday yordam berolmayman …
Nevrologik shaxsning shiori "sabrli bo'ling va hech narsa qilmang". Faqat olov uni chigal kvartiradan olib chiqib, devor qog'ozini qayta yopishtirishga majbur qiladi. Xo'sh, yoki qo'shnilarni, uzoq qarindoshlarni qoralash. Nevrozli odamlar boshqalarning fikriga juda bog'liq, qaror qabul qilish tajribasiga ega emaslar, hatto eng kichik narsalarda ham shubha qilishadi va biror narsani hal qilish zarur bo'lganda qo'rqishadi.
Nevrotik shaxs portreti
Dangasa, ortiqcha vazn, chekish, ichish, kechiktirish, norozilik va himoyasizlik. Nevrotik qo'rquv, garchi ular hech qanday asosga ega bo'lmasa -da, "ular men haqimda nima deb o'ylaydilar?" Va "menda yurak (yoki boshqa) hujum bor" dan "faqat o'g'rilar va fohishalarga ko'proq foyda keltiradi" degan fobiya va o'ylash xatolarining g'alati kaleydoskopini hosil qiladi. yuz mingdan ortiq ».
Ulardan ba'zilari: xato qo'rquvi, rad etish qo'rquvi, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, hukm qilish qo'rquvi, biror joyga borish qo'rquvi, odamlarga yaqinlashish qo'rquvi, his -tuyg'ularini ko'rsatish qo'rquvi, o'zligingdan qo'rqish, yashash qo'rquvi, quvonishdan qo'rqish., biror narsa qilishdan, o'zgarishdan, yolg'iz qolishdan, yaqin bo'lishdan qo'rqish …
Va keyin - barcha fobiyalar: agorafobiya, klostrofobiya, ijtimoiy fobiya va ad infinitum … Ilmiy tasnifda (ICD -10 "Nevrotik buzilishlar") nevrozlar asosiy qo'rquvga ko'ra bo'linadi: obsesif nevroz, kardionevroz. Ammo mohiyat bir xil. Aytgancha, nevrotik endi ICD-10da uning buzilishini qidiradi, topadi va qo'rqadi.
Nevrotika muvaffaqiyatsiz bo'lishi uchun dasturlashtirilgan. Ongsiz ravishda u muvaffaqiyatni buzadi: u kech qoladi, qo'rqadi, asabiylashadi, oyog'ini joyidan chiqaradi. Va keyin u azob chekadi. Stressli vaziyatda, masalan, yangi istiqbolli ish bilan, nevrotik ssenariy holatiga tushib, muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ha, "bardosh" va "muvaffaqiyatsizlik" nevrotikning asosiy so'z boyligidir.
Nevrologik odamlar hayotdagi uch turdagi ongsiz hayot ssenariylarini bajaradilar (sevgisiz, quvonchsiz va sababsiz). Birinchisining shaxsiy hayoti yaxshi emas, chunki ular bolalik nevrozlarini tanish naqsh bo'yicha ko'paytiradigan sheriklarni tanlaydilar. Ikkinchisi qashshoqlikda yoki qashshoqlikda yashaydi va hayotidagi biror narsani o'zgartirish uchun barmoq bilan urmaydi (ularning fikricha, bu mumkin emas). Va birinchi muvaffaqiyatsizlik sizni qalamingizni bukishga majbur qiladi. Aqlsiz ssenariylar - bu odamni muammoga olib keladigan kulgili xatolar haqidagi hikoyalar. Ishlar men xohlaganimdek ketmaydi …
Nevrolog o'z maqsadlariga katta qiyinchilik bilan erishadi. Osonlik bilan chalg'itadi, hammadan yaxshiroq kechiktiradi (kechiktiradi). Kechasi ortiqcha ovqat yeyish yoki yangi telefon uchun kredit olish unga odatiy holdir. Biz ilhomlantiramiz, manipulyatsiyaga qodirmiz - behuda, maqtovga, u o'sha paytda etishmagan va hozir ham yo'q.
Nevroz va aloqasi bo'lgan odam - bu boshqa hikoya. U odamlarga yaqinlashishdan qo'rqadi, katta ishonchsizlik, qo'rquv, fobiya, adovat bor. Ota -onaning etishmasligini qoplash printsipi bo'yicha sherik qidiriladi: onam yoki dadam. Manipulyativ o'yinlar qo'llaniladi, shahvoniylik xo'rlanish impulslariga asoslangan. Keyin "Karpman uchburchagi" tamoyili bo'yicha sherigiga yopishish, shaxsiy chegaralarni o'chirish, o'zaro bog'liqlik va munosabatlar paydo bo'ladi.
Nevrotik odam o'zining tajovuzkorligi bilan alohida munosabatlarga ega. U buni inkor etadi ("Men mehribon odamman, men chivinni xafa qilmayman"), shuning uchun u ichkarida to'planib, keyin boshqa odamlarga ko'rsatiladi. Masalan, ijtimoiy fobiya bilan og'rigan nevrotik odam metroda oddiy sayohatchilarga ichki tajovuzni rad etdi: "Nega ular men haqimda shunchalik yomon gapirishadi?" Ayol yaqinlaridagi yovuz daholarni hisoblab, ularning aybsiz harakatlarini unga zarar etkazish urinishi sifatida ko'rishi mumkin. Aziz va hamdard hamkasbim, va u tirsagini qimirlatib qo'yish uchun uni tabassum bilan tanqid qiladi.
Psixoterapiya doirasida shaxsiyatni tez rivojlanishi yordamida nevrozlarni yengish
Nevrozga chalingan odamga nima qoladi, ayniqsa, agar u bu maqolani endigina o'qib, o'zini achchiq bilan tan olsa? Albatta, nevrozni engish mumkin. Sheklining hikoyasini eslab, qahramon shafqatsiz qudratli robotning bir nechta hujumlariga qarshi turdi va hayotni sevishni va o'ziga ishonishni o'rgandi. "Maksimal odam" (haqiqiy odam) bo'lmasa -da, asossiz qo'rquvsiz, o'z ishida muvaffaqiyatli, shaxsiy hayotida baxtli bo'lgan oddiy odam bo'lish mumkin. O'zingizni zavqlanishingizga va maqsadingizga erishishingizga to'sqinlik qiladigan tormozlarni olib tashlang - psixoterapiya yordamida.
Nevrozni yengishning asosiy g'oyasi - o'ziga yangi psixologik bilimlar va etishmayotgan ko'nikmalarni qo'shish, shuningdek, bilim buzilishlarini tuzatish. "O'rtacha" sinfdoshlarini quvib o'tish - psixoterapevt bilan birgalikda shaxsiyatning tez rivojlanishi bilan shug'ullanish. Va keyin quvib eting, chunki nega allaqachon to'xtash kerak? Rivojlanish juda hayajonli.
Yaxshi o'ylangan psixoterapevtik mashqlar tizimi odamga yangi bilimlarni beradi va ota-onalardan olingan salbiy munosabat, aldanishlar, ssenariylarni tuzatadi. Bunday ishdan so'ng, nevrotik odam yangi xulq -atvor strategiyasini oladi, bu esa yanada plastik va integratsiyalashuvchi shaxs bo'lishga, ya'ni muammolarni ijodiy hal qilishga yordam beradi.
Nevrotik odam zaxiradagi bitta holatga reaktsiyaning bir shakliga ega (norozilik - sukunat). O'rtacha odam, aytganda, kamolotga yetmagan shaxsning ikkita varianti bor (ranjish - sukut saqlash yoki da'volar bilan gaplashish). Haqiqiy odamda vaziyat uchun 36 ta javob strategiyasi mavjud. Oxir oqibat, bu moslashishni kuchaytiradi va muvaffaqiyatga olib keladi.
Shuningdek, taraqqiyotni shaxsning etuklik testida kuzatish mumkin. Foiz sifatida, nevrozli odamning shaxsiyatining rivojlanish darajasi 30 foiz atrofida o'zgarib turadi, 45 foizi oddiy odam, shuningdek etuk, lekin endi nevrotik odam sifatida uyatchan va harakatsiz. 65-70 foiz darajasida odam allaqachon haqiqiy (psixologik etuk) hisoblanadi.
Rivojlanishning bu darajasida, qarama -qarshi jinslar bilan manipulyatsion o'yinlar va ongsiz salbiy stsenariylarsiz, o'zaro bog'liqliksiz va shaxsiy chegaralarni buzmasdan normal munosabatlar o'rnatish ko'nikmalari mavjud. Biror kishi "murabbiy" martaba bilan o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanishi mumkin (u mashg'ulotlarni ma'ruza sifatida tinglabgina qolmay, balki o'z ko'nikmalarini amalda qo'llay oladi). Va u endi nevrotik ota -onalar odatda oiladagi bolalarga o'tadigan nevrotik psixopatologiyaga ega bo'lmaydi. Lekin biz o'zimizdan oldinga intilamiz …
Nevrotik tadqiqotchi Karen Xorni yozganidek, nevrotik odamlar bilan uchrashish uchun qo'rquvdan voz kechishga qaror qilishi mumkin. Va bu davolanishni kutadigan yagona haqiqiy yo'l. Siz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin. Bu qo'rqinchli, og'riqli va qiyin bo'ladi. Lekin sinab ko'rishga arziydi.
Tavsiya:
"LET GO VAZIYATNI" Nimani Anglatadi?
Nima uchun savol aynan shunday? Chunki hozirgi kunda qandaydir vaziyatda qanday harakat qilish kerakligi haqida maslahat berish juda moda. Eng zamonaviy tavsiya - "shuning uchun siz vaziyatni qo'yib yuboring va hamma narsa". Agar biror kishi vaziyatni ozod qila olsa, uni ancha oldin ozod qilgan bo'lardi.
Kasallikning "ikkilamchi Foydasi" Nimani Anglatadi Va Undan Qanday Qutulish Mumkin?
Har safar psixosomatik alomatlarning ma'nosi haqida gapirganda, biz kasallikning "ikkilamchi foydasi" mavzusiga u yoki bu tarzda tegamiz. Biroq, nafaqat atamaning o'zi mijozlarning qarshiligiga sabab bo'ladi, balki "Nima uchun sizga kasalligingiz kerak"
"MENI FINALIKLIK BILAN MUAMMOIM Bor" SAVOLI Nimani Anglatadi?
Psixoterapiyaga tarjima qilingan "Men ayollik bilan bog'liq muammolarga duch keldim" so'rovi, siz o'zingizni his qilish va jamiyat sizdan talab qilayotgan narsalar o'rtasida nomutanosiblikni bildiradi. Chunki ayollik - bu ayollarga taalluqli va ulardan jamiyat kutgan fazilatlar va xulq -atvor majmui.
O'ZINGIZNI MENGI QABUL QILISH Nimani Anglatadi? (yosh Ayolning Fikri)
"Endi odamlar o'zlarini xuddi shunday qabul qilishlari haqida ko'p gap ketmoqda. Bu nimani anglatadi? Men kimman? Men kimman? Men kim bo'lishni xohlayman va boshqalar meni qanday ko'rishadi? Va asosiy savol aynan nima bo'lishi kerak? Men o'zimni qabul qilyapmanmi?
Voyaga Etgan Bo'lish Nimani Anglatadi? Shaxs Kamolotining (kamolotining) 4 Jihati
Voyaga etishning 4 jihati bor: fiziologik, ijtimoiy, intellektual va hissiy. 1) Fiziologik inson tanasi kattalar darajasida fiziologik tarzda ishlaydi deb taxmin qiladi. Bu erda hamma narsa aniq va odatda bu bilan hech qanday muammo bo'lmaydi.
