Xayollar Terapiya Natijasida Yo'q Qilinadi

Mundarija:

Video: Xayollar Terapiya Natijasida Yo'q Qilinadi

Video: Xayollar Terapiya Natijasida Yo'q Qilinadi
Video: Shundoq tursam og'riq yoq🥺🥺 +998331578811 Administrator 2024, Qadam tashlamoq
Xayollar Terapiya Natijasida Yo'q Qilinadi
Xayollar Terapiya Natijasida Yo'q Qilinadi
Anonim

Manba : o'tkazuvchi

Men terapiyaning birinchi olti oyini yaxshi eslayman. Men katta ishtiyoqni his qildim va umuman kelajak umidli bo'lib tuyuldi va havoda qandaydir sehr bor edi. Keyinchalik, men bu holat ko'pgina xayollarga bog'liqligini angladim, ular hayotga qaytdi va ular tez orada qanday amalga oshishini kutishdi)) Illyuziya va ichki ko'karishlar haqida ajralish juda og'riqli edi. zarbalar hali ham ba'zida seziladi:)

Quyidagi illyuziyalar va xulosalar mening sub'ektiv tajribam. Qiziq, bu boshqa birovda bo'lganmi?

No1 illyuziya: Men butun global muammolarimni uch … to'rt oy ichida hal qilaman

Haqiqat: sobit natija bilan va sog'likka zarar bermasdan oyiga 50 kg vazn yo'qotolmaysiz. Muammo qanchalik ko'p tajribaga ega bo'lsa, shuncha ko'p vaqt talab etiladi va bolalikdan beri davom etayotgan muammolar uchun "siz qanchalik jim bo'lsangiz, shuncha uzoqqa borasiz" tamoyili eng muhim hisoblanadi. Bunday muammolarda, agar siz bitta ipni tortib olsangiz, siz dunyodagi hamma narsaning ulkan, alamli chigalini tortib olasiz, uni sabr -toqat va ehtiyotkorlik bilan yechish kerak.

Minus: terapiyada chuqur umidsizlik hissi va o'z muammolarini hal qilishning iloji yo'qligi hissi

Bonus: agar siz oldinga borsangiz, u holda har bir qadamingiz osonlashadi va agar to'xtamasangiz, bu sizning shaxsiy hikoyangiz uchun yangi davom va yangi tugatish yaratish uchun haqiqiy imkoniyatdir - ota -onadan meros qolganlar emas. shikastlanishlar va sizning xohishlaringiz va qadriyatlaringizga eng mos keladiganlar. Bu sizning hayotingizni yashash uchun ajoyib imkoniyat.

Shaxsan men boshqa bonusni ko'raman - bu hamma uchun ham bonus bo'lmasligi mumkin - men o'z shaxsiy tariximning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqib, o'z hayotimda juda kam shaxsiy, bo'linmagan, baholanmagan e'tibor va hamdardlik ko'rdim, deb o'ylayman. Men uni sof shaklda olish usulini o'z ichiga olaman.

Yangilash: endi jarayonni tezlashtiradigan usullar mavjud - masalan, EMDR yoki neurofeedback. Neyro-geribildirim haqida keyinroq yozaman, chunki men hali kursimni tugatmaganman.

2 -chi illyuziya: Asosiysi, mening buyuk va qudratli bo'lishimga to'sqinlik qiladigan shaxsiyat qismlarini tezda kesib tashlash

Haqiqat: ruhiyatda hech narsani yirtib tashlab yuborish mumkin emas, shuningdek, psixikada "yomon" va "yaxshi" yo'q - faqat ishlamaydigan va hozir ham ishlayotgan narsa bor. Endi ishlamaydigan narsani mustahkamlash va o'stirish kerak.

Kamchiliklari: jarayon, yumshoq qilib aytganda, tez emas.

Bonus: "ichki boylik" ning kichik qutisi, oxir -oqibat, iste'dodlar, qobiliyatlar va keng ko'lamli vazifalarni hal qilish vositalarining ajoyib xazinasiga aylanadi.

3 -sonli xayol: Muammolarimning ildizini topsam, ularning sabablarini bilgan holda, ular o'z -o'zidan hal qilinadi

Haqiqat: sabablarini tushunish faqat boshlang'ich nuqtadir. Buning ortidan psixikaning zarur qismlarini to'ldirish ustida ish olib boriladi.

Minus: qiyin, ba'zida og'riqli jarayon, bu sizning o'tmishingiz haqida ko'plab yoqimsiz kashfiyotlarni, shaxsiyatingizning zaif tomonlarini, dunyoqarashingizning ko'r nuqtalarini o'z ichiga oladi.

Bonus: ilgari mutlaqo imkonsiz bo'lib tuyulgan narsalar hayotda o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni sezilarli darajada yaxshilaydi.

4 -chi illyuziya: "Men o'zimdan yaxshilik topsam, qolganlar darhol menga qaraydilar va darhol meni sevib qoladilar" a.k.a. "Asosiysi, o'zingizni sevish - shunda hamma sizni albatta sevadi."

Haqiqat: Men kabi odamlarning ham shaxsiy chegaralari va o'z xohish -istaklari bor, va agar siz yuz dollarlik banknot bo'lmasangiz, unda universal sevgi bo'lmaydi. Ammo, agar siz o'zingizni barcha o'ziga xos xususiyatlar bilan yaxshi tushunsangiz, unda siz "o'zingizniki" ni topishingiz mumkin - men aytganidek, "mening sayyoramdan" - ular bilan mos keladi.

Minus: "Biznikini" topish uchun ko'p harakat qilish kerak.

Bonus: "Do'stlar" bilan muloqot - bu hayajon!

No5 illyuziya: Yaxshi, ota -onam mening ruhimda o'tinni sindirib, ko'p vayronagarchiliklarni qoldirishdi, lekin hozir men psixologik bilimlar bilan qurollanib, o'zimdagi hamma narsani hech narsa buzilmagandek tuzataman

Haqiqat: Bolalikda yirtilgan oyoq -qo'l hech qachon o'smaydi. Eng ko'p bajariladigan narsa-bu yuqori texnologiyali bionik protez.

Minus: Protezning tanasi bilan birlashishi stress ostida og'riydi.

Bonus: Protez va uning yaratilishi bolalikdan hamma narsaga ega bo'lganlarga nisbatan ko'p afzalliklarni beradi.

Men "Boshqa odamni o'zgartirish mumkin" degan xayolni qo'shardim, lekin bu umuman xayol emas. Ba'zida, juftlikdan biri o'zgarganda, ikkinchisi o'zgara boshlaydi - va hatto, ba'zida yaxshi tomonga.

Siz nimaga qo'shilasiz yoki rozi bo'lmaysiz? Terapiya paytida qanday illuziyalarni sindirdingiz yoki buzmadingiz?

Tavsiya: