Uyda Kattalar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sizga qilingan ish bilan nima qilyapsiz?

Jan Pol Sartr

Voyaga etish huquqidan voz kechishga rozi bo'lamizmi?

ular saqlaganlari uchun

o'ziga va dunyoga bolalikning arxaik ko'rinishi, sizni butun kuchingiz bilan himoya qilishingiz kerakmi?

Bu nima haqida - keling, bu ichki bolani himoya qiling, kerak bo'lganidek, unga bermang

kattalar hayotini yo'q qiling.

Jeyms Xollis

Ishonchim komilki, psixolog yoki psixoterapevt bilan har qanday ishning maqsadi - inson uchun yangi hayot sifatini egallash va uning munosib o'sishiga yordam berishdir.

Agar odam bolalik davridagi chuqur jarohatlarni boshdan kechirgan bo'lsa, demak uning o'sishining normal va tabiiy kechishi buziladi. Va buning uchun biz o'z bolaligimiz asirligidan chiqib ketish uchun o'z o'tmishimizga nazar tashlashimiz kerak, biz o'z ota -onamiz yordamida o'zimizga bir vaqtlar olmagan narsani berishimiz va o'zimizga ruxsat berishimiz kerak. yashash. Voyaga etish uchun barcha bosqichlarni bosib o'tish kerak. Bolalikka qaytmasdan va boshdan kechirilmagan narsani yashamasdan, voyaga etish deyarli mumkin emas. Menimcha, bu o'sishning aniq yo'li - bu sevgi va qabul qilish, shuningdek, yaralangan bolamizning ehtiyojlarini qondirish, ichki, juda yaxshi, ichki ota -onaning qiyofasini shakllantirish; o'z ota -onamiz mukammal bo'lmaganligini tan oling, ichki farzandimizning xohishlariga quloq soling va natijada imkoniyatga ega bo'ling

boshqalar bilan munosabatlaringizni kattalar pozitsiyasidan o'rnating.

Bizda ichki bola, ichki ota -onaning qiyofasi bo'lgani kabi, bizda ham barcha ichki shaxsiyatlarni birlashtiruvchi ichki kattalar tasviri bor. Voyaga yetishi bilan odam butun bo'lib qoladi.

Menimcha, kattalarga quyidagi fazilatlar xosdir:

1. U o'z ehtiyojlarini tushunadi va tushunadi va o'zi va boshqalar uchun xavfsiz tarzda qanday va qayerda ularni qondirish mumkinligini tushunadi.

2. U o'z mas'uliyatini boshqalarga yuklamaydi; uning asosiy ehtiyojlaridan biri - o'z hayotining xo'jayini bo'lish. O'z hayotimizning xo'jayini bo'lish, biz ota -onamiz yoki farzandlarimizning hayoti emas, balki o'z hayotimiz bilan yashashimizni anglatadi.

3. Voyaga etgan odam o'z his -tuyg'ulari va fikrlarini, shuningdek, boshqalarning his -tuyg'ulari va fikrlarini hurmat qiladi va ularga undan farq qilish huquqini beradi.

4. Voyaga etgan odam o'zini hurmat qilish sifatiga ega.

5. Voyaga etgan kishi qaror qabul qilishga qodir. Shu bilan birga, u bu qarorlar uning yaqinlariga yoqmasligi mumkinligini tushunadi.

6. U o'zining zaifligini tan oladi va o'zi va boshqalarga xato qilish huquqini beradi.

7. Voyaga etgan kishi o'z his -tuyg'ularini qabul qiladi va biladi va ularning sog'lom, etuk ifodasini berishga qodir.

Shunday qilib, narsalarni jahl bilan otish, qichqirish, uloqtirish odatda g'azabning etuk ko'rinishi emas, g'azabni turli yo'llar bilan boshdan kechirish mumkin.

8. Voyaga etgan kishi o'ziga g'amxo'rlik qila oladi. Ko'pincha, mijoz menga maslahat uchun kelganida, men: "O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?" Negadir, men javob sifatida tez -tez eshitadigan birinchi so'zlar: "Xo'sh, ba'zida manikyurga boraman, men ham ishdan oldin kafega borib, bir chashka qahva ichsam bo'ladi". Manikyur va bir chashka qahva ajoyib. Ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilish bu bilan cheklanmaydi va bu faqat bundan uzoqdir. Ba'zida bu eng oddiy narsalardan iborat, masalan, siz odatdagidek ovqatlanishga vaqtingiz bor va har doim biror narsani yugurishda ushlab turolmaysiz. Siz tanangizning signallarini tushunishingiz va charchoqdan yiqilishga tayyor bo'lishingizdan oldin dam olishingiz. Siz oyoqlarda gripp va sovuqqa dosh berolmaysiz, mehnat qilasiz va tanangizga tiklanish uchun vaqt berasiz. Bu ham o'zingizga g'amxo'rlik qilish, nafaqat tanangizga g'amxo'rlik qilish va ertalab bo'yanish. Bundan tashqari, o'z-o'zini parvarish qilish hayotiy vazifalarni bajara olmasligingizni tushunganingizda yordam so'rash qobiliyatiga bog'liq bo'lishi mumkin. Psixolog yoki psixoterapevtdan yordam so'rashni ham shu nuqta bilan bog'lash mumkin.

9. Voyaga etgan kishi o'ziga nisbatan realistdir, u hamma narsada ideal va mukammal bo'lishga intilmaydi.

10. Voyaga etgan kishi haqiqatan ham tegishli bo'lgan odamga mas'uliyat yuklay oladi. Bu nuqta ikkinchi raqam bilan chambarchas bog'liq, lekin men uni alohida olib chiqishga qaror qildim. Va bu erda men ota -onalar bilan bo'lgan munosabatlarimiz va ota -onalarning roli haqida batafsilroq gaplashmoqchiman.

Menga maslahat va guruhlar uchun kelgan ba'zi mijozlar o'zlarini ota -onalariga xiyonat qilgandek his qilishadi. Go'yo ular "tuhmat qilgandek", aslida bunday narsa bo'lmagan, bundan ham battar oilalar bor - ota -onasi alkogolizm yoki giyohvand bo'lib, bolalarini kaltaklashadi va ularni masxara qilishadi, bu ba'zilar uchun bundan ham kam. omadli - ular bolalar uyida o'sgan. Ha, bolaligimizda biror narsa noto'g'ri bo'lganini tan olish oson emas. Va shu bilan birga, bu oldinga siljishdagi zarur qadamdir. Men odatda mijozlarga javob beraman: "Agar hamma narsa siz uchun juda yaxshi bo'lgan bo'lsa, nega hozir yomonsiz?" Men his -tuyg'ularimga ishonish tarafdoriman. Ertami -kechmi, biz ota -onamizni podiumdan tushirishga majbur bo'lamiz. Bolaligimizda bo'lmagan narsalarni yig'lash bosqichidan o'tish, ota -onamiz o'sha paytda qo'lidan kelganini qilganini, o'zlari ham mukammal odamlar emasligini, ichlarida yaralangan bolasi borligini tushunish. shuning uchun ular voyaga etgan bolalarini o'zlaridan qo'yib yuborishdan qo'rqishadi. Agar siz ota -onangizdan ajralib, ularni o'z muammolari va kamchiliklari, xarakteridagi nomutanosibliklari bo'lgan oddiy odamlar sifatida ko'rishni boshlasangiz, ularga xiyonat qilmaysiz. Aslida, bu bilan siz nafaqat o'zingizga, balki ularga ham katta bo'lish imkoniyatini berasiz. Ularning o'rniga hech kim qila olmaydi. Balki bu biroz bo'rttirilgan misol bo'lar, lekin siz o'zingiz o'rniga kimnidir eyishga ruxsat beryapsizmi? Agar kimdir sizga tushlik qilsa, siz hali ham och qolasiz. Ota -onangizda ham shunday bo'ladi - agar siz ularning o'rniga doimiy ravishda biror narsa qilsangiz (masalan, siz o'z oilangizni qurganingizdan keyin hayotidagi bo'shliqni to'ldiring, lekin doimo ota -onangizning birinchi iltimosiga binoan kelishi kerak), siz baribir bo'shliqni to'ldirmaysiz. Buni faqat ular qila oladi.

Men epigrafga J. P.ning so'zlarini tasodifan kiritmaganman. Sartr "Senga qilingan ish bilan nima qilyapsan?" Ha, shunday edi - o'tmishingizni qabul qilish va aza tutish muhim edi. Ammo yashash uchun kuchga ega bo'lish va o'zimni boshqacha sog'lom his qilish uchun hozir qilayotgan ishimiz uchun javobgarlikni o'z zimmamizga olishimiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, bu ishlamasligi mumkin.

Va bir lahza. Voyaga etgan kishi har xil vaziyatlar borligini tushunadi. Siz o'z ichki bolangizni "qo'yib yuborishingiz" mumkin bo'lganlar bor, ichki tanqidga ovoz berishingiz (yoki bermasligingiz) bor. Va bu kattalar, o'z hayotini o'zi yashashi mumkin.

"Ichki bolaga shifo" kitobidan parcha