Ayolga O'zi Haqida G'amxo'rlik Qilish

Video: Ayolga O'zi Haqida G'amxo'rlik Qilish

Video: Ayolga O'zi Haqida G'amxo'rlik Qilish
Video: Erdan qaytgan ayolga g'amxo'rlik qilish | Shayx Sodiq Samarqandiy 2024, Qadam tashlamoq
Ayolga O'zi Haqida G'amxo'rlik Qilish
Ayolga O'zi Haqida G'amxo'rlik Qilish
Anonim

Insoniyat tarixida ayollar har doim ekspluatatsiya, adolatsizlik va xo'rlikdan aziyat chekishgan. Asrlar mobaynida erkaklar ayollardan foydalanib, onaning suti bilan "ayol azob chekishi va o'zini qurbon qilishi kerak" degan madaniy xabarni o'zlashtirgan keyingi avlodni tug'ishgan.

Ayollar qurbonlik qilishga odatlangan. Ularning qonida bor. Ular o'zlarini unutishga, boshqalarga g'amxo'rlik qilishga odatlangan. Ular o'zlarini beparvo qilganlari uchun onalarini maqtashayotganini ko'rishdi. Ular o'zlarini boshqalardan ustun qo'yishga urinishgani uchun "noshukur xudbinlar" deb atashganini eslaydilar. Va xavfsizlik uchun ular qo'rquv va e'tiqod orqali jamiyatni boshqarishga urinishlariga bo'ysunib, o'z kuchlaridan voz kechishni tanladilar.

Afsuski, bugungi kunda ham ko'plab ayollar o'z turmush o'rtog'ini, bolalarini, qo'shnilarini, begonalarni birinchi o'ringa qo'yib tarbiyalaydilar. Shunday qilib, ular azob chekishda davom etadilar va jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlikka dosh beradilar, boshqalar uchun o'z manfaatlarini qurbon qiladilar. Axir, o'z -o'ziga g'amxo'rlik qilish aybdorlik tuyg'usini keltirib chiqaradi (uning paydo bo'lishi tanlov sharoitida tabiiy) va xavf ("yomon", rad etilgan va boshqalar).

Ammo ayolning o'ziga g'amxo'rligi sayyoramizning kelajagini o'zgartirish uchun zarur shartdir. Nihoyat, azob -uqubatlar va bolalarga qurbonlik berishni to'xtatish, shu bilan ularning baxtli bo'lish ehtimolini oshirish. Ayol o'zini e'tiborsiz qoldirishni to'xtatib, o'z bo'lish huquqini e'lon qiladi. Hayotingizning ahamiyati haqida.

Agar qizi onasining o'ziga qanday g'amxo'rlik qilayotganini ko'rsa, unga o'z qadr -qimmatini tushunish osonroq bo'ladi. Bola onasining o'zini sevishini ko'rgach, ayol tabiatni hurmat qila boshlaydi.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish-o'zingiz bilan umrbod romantikaning boshlanishi. O'ziga g'amxo'rlik qilib, ayol ko'pchilik boshqarishga harakat qilgan kuchga qaytadi. U o'ziga ishonch hosil qila boshlaydi, tanasi va ruhining signallariga ishonishni boshlaydi, uni boshqarish qiyin bo'ladi. U manipulyatsiyalarni ajrata boshlaydi va ular bilan shug'ullanishni to'xtatadi - o'zini tanlaydi. Unga o'z chegaralarini himoya qilish va: "Yo'q", deyish, boshqa odamning ko'ziga tik qarash osonroq bo'ladi.

O'z-o'ziga g'amxo'rlik, boshqalarning fikri va tanqidiga qaramay, o'zini munosib, pok, yaxshi ko'rish qobiliyatini anglatadi. Bu ayolning noto'g'ri tushunishga tayyorligini, boshqalarga qulay emasligini va yaxshi emasligini bildiradi. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganish sizning donoligingiz va sezgiingizga amal qilish uchun biroz jasorat talab qiladi; bu barchaga ma'qul keladigan natijaga olib kelishiga ichki ishonch. Yahudiy onaning masalidagi kabi:

Bir paytlar kambag'al yahudiy oilasi bor edi. Bolalar ko'p edi, lekin pul kam edi. Bechora ona qattiq ishladi - pishirdi, yuvindi va baqirdi, manjetlarni tarqatdi va hayotdan baland ovozda shikoyat qildi. Nihoyat, holdan toyganidan keyin, u ravvinga maslahat uchun bordi: qanday qilib yaxshi ona bo'lish mumkin? Undan o'ychan chiqib ketdi. O'shandan beri u o'zgartirildi. Oilada boshqa pul yo'q edi. Va bolalar itoatkor bo'lib qolishmadi. Ammo endi onam ularni tanbeh bermadi, yuzidan do'stona tabassum ham ketmadi. Haftada bir marta u bozorga borardi va qaytgach, butun oqshom o'zini xonaga qamab qo'yardi. Bolalar qiziqishdan azob chekishdi. Bir marta ular taqiqni buzib, onasining oldiga kelishdi. U stolga o'tirdi va shirin bulochka bilan choy ichdi!

“Onam, nima qilyapsiz? Lekin biz haqimizda? - bolalar g'azab bilan baqirishdi.

"Tinchlaning, bolalar! - u muhim javob berdi - men seni baxtli ona qilyapman! ".

O'z-o'zini parvarish qilish-bu ayol o'zini baxtli qiladigan har qanday faoliyat deb hisoblanishi mumkin, ongli ravishda ruhiy, hissiy va jismoniy salomatligiga energiya, vaqt va pul sarflaydi (bu erda kalit so'z "ongli ravishda"). Bu quvonch keltiradi, quvvatlantiradi va quvvatlantiradi. U quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  1. Tanaga g'amxo'rlik qilish (uyqu, sog'lom ovqatlanish, suv balansi, massaj, kurort, manikyur, sochni parvarish qilish (yuz, tana), hammom, sauna, yoga, raqs, turli jismoniy mashqlar, yurishlar, ritmlaringizni tinglash, dam olish, chuqur nafas olish va boshqalar)
  2. Ijodiy va boyituvchi mashg'ulotlar (musiqa, qo'shiq aytish, kitob o'qish, to'qish, kashta tikish, rasm, xarid qilish, yangi tillarni o'rganish, gullarni parvarish qilish, fotosessiyalar, sayohat, sevimli taomingizni tayyorlash, keraksiz narsalardan xalos bo'lish va hk)
  3. Munosabatlar
  4. Ruhiy va ilhomlantiruvchi tadbirlar (psixolog bilan muloqot; terapevtik guruhlarga borish, treninglar; meditatsiya; kundalik yuritish (minnatdorchilik, muvaffaqiyat); yangi e'tiqodlarni (tasdiqlarni) shakllantirish; ma'noga ega filmlarni tomosha qilish; teatrga borish, konsertlar, balet va ko'rgazmalarga borish., muzeylarga va boshqalar).

O'ziga g'amxo'rlik qilish - birinchi navbatda kislorod niqobini kiyish odati. Bilingki, bu boshqalarga nafas olishni osonlashtiradi.

Tavsiya: