2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ayolning bitta xavfli odati bor. Baquvvat ma'noda, "oxirgi ko'ylakni" berish va hech narsasiz qolish. Bundan tashqari, bu har doim ham kimgadir yordam berish zarurati bilan bog'liq emas.
Ba'zida biz oxirgisini yaxshi bo'lishga muhtoj bo'lmagan kishiga, muhabbatga umid qilib, ba'zida esa ahmoqlikdan beramiz. Men hammasi qanday bo'lganini sezmadim.
Ko'pincha bunday berish jarayoni g'ayratga to'la, u "to'lqinda", unga berish oson. Va keyin u pastga tushadi, cho'kadi. Siz xohlagan narsani chaqiring, lekin boshqa energiya yo'q. Hech kim uchun.
Va endi u bo'sh, oriq, amalda "yalang'och", himoyasiz qoladi. Qaerga yugurish kerakligi va hech qaerga yugurish uchun etarli kuch bormi, aniq emas. Yoki biron bir ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling, deydilar, ayol kuchini oshiring, yonilg'i quying, iltimos! Yoki biron bir rozetkani toping va batareyani ozgina zaryadlang. Siz faqat bunday rozetkaning qaerdaligini bilishingiz kerak.
Biz odatda juda kech vayron bo'lganimizni, kerak bo'lganidan ancha kechroq anglaymiz. Qachonki oxirgi kuch allaqachon sarflangan bo'lsa va yangilar bo'lmasa. Va bu holda, yaqinlashib kelayotgan vayronagarchilik haqida ogohlantiruvchi, qizil chiroqlar yonib turadigan ba'zi mezonlarga ega bo'lish foydali bo'ladi. Ayollarga, xuddi mashinalar singari, kuchlari tugagach, chiroq yonib turishi qulay bo'lardi. Shunda sog'likka va boshqalarga zarar bermasdan, o'z vaqtida to'ldirish va to'ldirish mumkin bo'lardi. Ammo biz boshqacha tartibda ishlaymiz.
Odatda biz o'z kuchimizni butunlay va butunlay tark etamiz, ba'zida biz salbiy hududga kiramiz va shundan keyingina biz dam olishimiz va quvvat olishimiz kerakligini tushunamiz. Go'yoki, xuddi shu mashinalar kabi, biz yo'lning o'rtasida, eng noaniq daqiqada "turamiz" va shu bilan boshqalarga xalaqit beramiz, tirbandlik hosil qilamiz va qarg'ish yig'amiz - men o'z vaqtida yonilg'i quyolmadimmi? Bundan tashqari, bizning rejalarimiz buzilmoqda, biz biror joyga borishga va ko'p vaqtimizni behuda sarflashga, yordam kutishga va o'z ish qobiliyatimizni tiklashga vaqtimiz yo'q.
Axir, yoqilg'ini o'z vaqtida to'ldirish ancha oson va tezroq bo'lardi. Kalit so'z o'z vaqtida. Yoqilg'i tugayotganini tushunish uchun - va yonilg'i quyish.
Natijada, biz o'z kuchimizni tiklash uchun ko'proq kuch va asab sarflashga majbur bo'lamiz. Ertangi kunni ham, bugunni ham o'ylamay, "yoqilg'ingizni" oxirgi tomchigacha yoqish dahshatli odat. Yaqinlar haqida qayg'urmaslik, chunki bizning energiyamiz ularning "taomidir". Biz uyni energiyamiz bilan to'ldiramiz va uni yaqinlarimizga sarmoya qilamiz. O'ziga g'amxo'rlik qilmaslik, o'zini umuman unutish, azob chekayotganlar navbatining eng oxirida o'zini chetga surish. Bu azob -uqubatlarni qanday qabul qilish kerak va agar sizda kuch bo'lmasa, ularga qanday yordam berish kerak? Sizning kuchingiz tugayotganini qandaydir tarzda tan olish mumkinmi? Ha, agar siz o'zingizni eshitishni va tushunishni o'rgansangiz. Ha, agar siz ahvolingizni kuzatib borsangiz. Ha, agar siz avtopilotda emas, balki "qo'lda" rejimda yashasangiz.
Hissiy tuynuk yaqinlashayotganini ko'rsatadigan turli xil belgilar mavjud. Men sizga eng keng tarqalganlarini aytib beraman.
Shunday qilib, zudlik bilan tankga yonilg'i quyish kerak, agar:
1. Sizni boshqa odamlar bezovta qilmoqda. Siz yaqin yoki notanish bo'lishingizning farqi yo'q, ehtimol siz shunchaki notanish odamlarning ijtimoiy tarmoqlarida tasodifiy xabarlarni ko'rasiz va hatto ular sizni bezovta qiladi, yaqinlarimiz haqida nima deyishimiz mumkin.
2. Siz tunda har xil fikrlardan yaxshi uxlay olmaysiz, uxlay olmaysiz (va tunda to'liq dam ololmasligingiz sizni yanada ko'proq vayron qiladi). Uyqusizlik har doim charchoq belgisidir.
3. Siz yaxshi ko'rinmaysiz. Bizning hissiy holatimiz va to'liqligimiz ko'z oldida o'qiladi. Agar u chiqib ketsa, yonilg'i quyish vaqti keldi.
4. Siz juda oz ovqatlanasiz yoki umuman ovqatlanishni unutasiz. Bunga vaqtingiz yo'q, muhimroq ishlar bor, ishtaha yo'q. Shunday qilib, bo'sh tank va bo'sh oshqozon bilan boring.
5. Siz juda ko'p ovqatlanasiz, og'zingizga nima tushganini aniqlamaysiz, ovqat ta'mini sezmaysiz. Ortiqcha vazn va ovqatlanish buzilishiga olib keladigan xavfli belgi.
6. Ovqat tayyorlashda qiynalasiz - mazasi yoqmaydi yoki umuman ishlamaydi. Ovqat pishirishga xohish yo'q, kayfiyat yo'q. Bu, odatda, imkon qadar tezroq o'zingizni biror narsa bilan to'ldirish kerakligini anglatadi.
7. Sizning uyingizda uy o'simliklari o'lmoqda. Siz hamma narsani qilyapsiz, lekin ular hech qanday tarzda o'sishni va yashashni xohlamaydilar. Bu odatda o'zlariga va ayollik mohiyatiga oson bo'lmagan ayollarda sodir bo'ladi. Va bu o'zingizga g'amxo'rlik qilish vaqti kelganligining alomati.
8. Sizda umuman eringizni sevish istagi yo'q. Bu hammasi emas. Va har qanday maslahat, teginish - siz juda g'azablanasiz. Agar sizda har doim jinsiy ehtiyojlar kam bo'lsa yoki siz va eringiz jinsiy aloqa qilmasangiz, bu alomat bo'lmasligi mumkin. Ammo, agar odatda bunday xohish bo'lsa, va keyin birdaniga - va uzoq vaqt davomida - bu qo'ng'iroq. Ammo o'zingizni majburlashingiz shart emas. Avval siz yonilg'i quyishingiz kerak.
9. Siz kasalsiz. Ba'zida bu bizning tanamiz bizga etib borishi va tanaffus so'rashining yagona yo'li. Sizni yotishga majburlab, dam olishga majburlang. Shunday qilib, har qanday yomon sog'liq - bosh og'rig'i, burun oqishi, teri muammolari - har doim shoshilinch ravishda o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan qo'ng'iroq.
10. Hammangiz juda dangasa. Agar idish yuvish, tozalash yoki hatto dush qabul qilishni xohlamasangiz, bu jiddiy charchoqning belgisidir. Ayniqsa, agar siz biror narsani xohlasangiz ham, lekin o'zingizni majburlay olmasangiz - demak, sizga telefonda o'tirish emas, to'g'ri dam olish kerak.
11. Depressiv va pessimistik fikrlar. Sizning boshingizda bunday munosabatni ko'rasizmi? Shoshilinch, shoshilinch, zudlik bilan, bu fikrlarning barchasi amalga oshmaguncha o'zingizni energiya bilan to'ldirishni boshlang.
12. Siz ertalab uyg'onolmaysiz va doim uxlashni xohlaysiz. Bu ortiqcha ish, charchash - yurakning ham, yonilg'i idishining ham signalidir.
13. Siz yaqinlaringizni xafa qilasiz. Agar siz to'satdan eringizga, bolalaringizga, ota -onangizga baqirsangiz - bu erda aniq bir narsa noto'g'ri va uzoq vaqt. Va yaqinlarining bunga hech qanday aloqasi yo'q. Siz shunchaki kuchsizsiz va hamma bundan azob chekadi.
14. Hech kim bilan muloqot qilishni xohlamaysiz. Ayollar muloqot qilishni yaxshi ko'radilar. Albatta, kimdir faqat yaqinlari bilan, kimdir - hamma bilan. Ammo agar ayol umuman gapirishni xohlamasa va u bir necha soatdan ko'proq davom etsa, ehtimol biror narsa noto'g'ri.
15. Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishni xohlamaysiz. Agar siz sochingizni tarash yoki ifloslangan futbolkani almashtirishdan juda dangasa bo'lsangiz, kiyinishni xohlamaysiz, yuz yil davomida qoshlaringizni va kremni surtmagan bo'lsangiz, bu charchoq alomatidir. xavfli bosqich.
16. Siz butun pulingizni boshqalarga sarflaysiz. Sizga oylik berishdi yoki eringiz sizga bir dasta pul berdi, siz do'konga bordingiz. Siz nima sotib oldingiz? Qiz uchun libos, Lego o'g'li, er uchun ko'ylak, uy pardasi, oziq -ovqat, ijara … Va pul tugadi! Va o'zingizmi? Hech narsa. Menga hech narsa yoqmadi, pul olmadim, vaqtim yo'q edi. Xavfli alomat!
17. Siz hech narsani xohlamaysiz. Do'konda sizga hech narsa tegmaydi - na ko'ylak, na poyafzal, na soch turmagi, na kitob. Sizdan nima berishimni so'rashadi, lekin siz nima istashingizni bilmayapsiz. Ehtiyotkorlik bilan! Xavfli holat!
18. Siz o'zingizni yoqtirmaysiz. Men bunday jasad uchun hech narsa sotib olmoqchi emasman, bunday yuzni bo'yashni xohlamayman va bunday sochlarni to'qishni xohlamayman. Men oynaga qarashni xohlamayman, kamroq suratga tushaman. Xavotirli belgi! Ha, ehtimol sizning tashqi ko'rinishingizda nimaga intilish kerak, lekin agar u shunday his -tuyg'ularni uyg'otsa, demak bu sizning to'liqligingiz haqida o'ylashga sababdir.
19. Xavotirning kuchayishi. O'zingizni haddan tashqari xavotirda his qilyapsizmi va nima bo'lmasin? Ko'krakdagi tashvish, qo'rquv, hayajon - va siz hech narsa qila olmaysizmi? Bu shuni anglatadiki, ular vayron bo'lgan va ichingizda sizga va yaqinlaringizga yordam beradigan, ularni himoya qiladigan kuch yo'q.
20. Qulay kiyim. Siz kiyimni "yoqtirish" tamoyiliga ko'ra emas, balki qulaylikka qarab tanlaysizmi, shunda siz shiftni oqartirasiz, itning orqasidan yugurasiz, polni yuvasiz va qo'llaringizni etagingizga artasiz, shunda ifloslanishiga qarshi emasmisiz? Ko'rinib turibdiki, siz noto'g'ri yo'ldan qaytdingiz …
21. Juda tez sur'atlar. Siz tirik emasligingizni, lekin yugurayotganingizni his qilyapsizmi - avval ishga, keyin bolalar bog'chasiga, keyin tramvay ortiga? Va hatto hammomga deyarli armiyadagidek boring - hamma narsaga 60 soniyada vaqt ajratish kerakmi? Shunday qilib, sekinlashish va dam olish vaqti keldi.
22. Sizning boshingizda juda ko'p "ehtiyoj" bormi? Biz u yoqda, bu yoqda, bu erda, u erda, bu erda va bu erda qilishimiz kerak … Ehtiyot bo'ling, bu sizning noto'g'ri va noto'g'ri yo'ldan ketayotganingizning belgisidir.
23. Hammasi o'z -o'zidan. Sizda hamma narsani o'zingiz qilish istagi paydo bo'lishi bilan, hech kim odatdagidek qilmaydi, chunki siz yolg'izligingiz uchun afsuslanishni o'ylay boshlaganingizda, sizda kamida ikki yoki o'ntasi bo'lsa yaxshi bo'lardi. yordam va ishonch so'rashni to'xtatishingiz bilan - siz to'plangan hamma narsani tezda yoqib yuborasiz. Shuning uchun, bu ham xavfli signal va xabarchi. Siz hamma narsani o'zingiz qilishni xohlaysizmi? O'zingizni intensiv ravishda to'ldirishga tayyor bo'ling. Hech kim buni siz uchun aniq qilmaydi.
24. Munozara va qoralash. Birovning suyaklarini yuvishni o'zing tutdingmi? Hukumat, qo'shnilar va yulduzlarni muhokama qildingizmi, hamma xato qilganlarni qoraladingizmi? Siz birdaniga butun kuchingizni yoqib yuborganingizni o'ylab ko'ring. Ayni paytda siz o'zingizni yaxshi va quvnoq his qilishingiz mumkin, shunda butunlay vayronagarchilik bo'ladi.
Siz o'zingizni biron bir nuqtada ko'rdingizmi? Zudlik bilan yonilg'i quyish uchun. Shoshilinch ravishda o'zingizni aybdor his qilmasdan hammomda yotish imkoniyatini bering, tabiatda sayr qilish imkoniyatini toping va yolg'iz yolg'iz kitob o'qing, kino ko'ring.
Hamma tushunadigan yoqimli va foydasiz ish qiling - chunki aslida bu eng foydali narsa. Agar siz ijtimoiy jihatdan ma'qullangan narsa uchun bu eng foydali narsani e'tiborsiz qoldirsangiz, muammo kuting.
Ko'pincha bir necha yil yoqilg'isiz, ertalabdan kechgacha dam olishsiz ishlaydigan "majburiy" rejimda yashagan qizlar, bu stressni ikki haftalik ta'tilda to'lash mumkin deb o'ylashadi. Bir yil davomida siz o'zingizni va sog'lig'ingizni haddan tashqari yuklar bilan, so'ngra ikki hafta plyajda va yangi kabi yaxshi yo'q qilasiz. Lekin bu shunday ishlamaydi.
Men ko'p holatlarni bilaman, ayollar o'z kuchlarini so'rib oladigan joylardan ishdan bo'shatilgan va … Bir -ikki -uch yil davomida ular hech narsa qilmaganlar. Umuman. Biz uxladik, ovqatlandik, hatto uyda ham nimadir qilishga dangasa edik. To'liq buzilishmi? Yo'q Bir necha yillar davomida ular o'z kuchlarini yengib o'tganligining alomati. Va tana shunday kategorik shaklda dam olishni talab qiladi. Agar siz uni unga bersangiz va o'zingizni aybdor his qilmasangiz, vaqt o'tishi bilan kuch yana paydo bo'ladi. Agar o'zingizni to'ldirmasangiz, g'amxo'rlik qilmasangiz, g'amxo'rlik qilmasangiz va qadrlamasangiz. Ammo bunday holatlarga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir.
Dvigatel va barcha tizimlarning to'liq to'xtashini kutmang! Mashinada bo'lgani kabi, o'zingizga ehtiyot bo'ling va doimo o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Va signal qo'ng'iroqlarini tomosha qiling, sizning vayronagarchilik belgilaringizga e'tibor bering. Yodingizda bo'lsin, o'zingizga g'amxo'rlik qilganingizda, siz ham yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilasiz! Bu, ayniqsa, ko'p yillar davomida o'zini tashlab ketishga odatlangan va shu yo'l bilan kimnidir baxtli qilishiga umid qilgan onalar uchun to'g'ri keladi.
Hech bo'lmaganda bitta belgini topdingizmi? Endi o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Va agar bir nechta belgi bo'lsa? Hammasini bir chetga surib qo'ying. Va o'zingizga tez yordam mashinasini bering. Econet.ru nashri
Olga Valyaeva, "Ayolning ruhini davolash" kitobining bo'limi
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Narsistlar - Nima Uchun Sovuqni Yo'ldan Ozdiruvchilar Jozibali Va Xavfli?
Butun dunyodagi sotuvchilar, ifoda va rasmlarni diqqat bilan tanlab, boshimizda hashamat va zavqlanish bog'ini quradilar, agar siz boshqalarga o'xshamasangiz, albatta unga kirasiz! Oddiy bo'lish moda emas, SUCCESS g'ayrioddiy bilan birga keladi
Siz Allaqachon Sevgi Karma -sini Ishlab Chiqqan Bo'lsangiz
Agar siz sevgi karma -ni allaqachon ishlab chiqqan bo'lsangiz, endi qo'rqishingiz shart emas. Uning qo'ng'irog'i yoki boshqa qo'ng'iroq qilmasligi. Bu maqola Anjelika Bogdanovaning "Sevgi karmasini ishlang" iborasi muallifi bo'lgan asarlaridan birini o'qiganidan keyin tug'ilgan.
O'zingizni Hurmat Qilishda Yomon Ekanligingizning 42 Belgisi
O'z-o'zini hurmat qilish haqida gap ketganda, odamlarning aksariyati "past baho", "o'zini yuqori baholagan" kabi so'zlarni ishlatadi. Aslida, bularning hammasidan amaliy foyda yo'q, chunki ular odamga tashqi tomondan qandaydir baho berishni nazarda tutadi.
Siz Hali Ham Erkaklar Yo'qligidan Azob Chekasiz Va Bu Xonimlar Allaqachon Ovga Chiqishgan
Kecha men maqola chop etdim Men ijtimoiy tarmoqlardan biriga "repost" qildim va do'stim meni onkologik forumda chaqirdi. Ilgari, men ba'zida saraton tashxisi qo'yilgan odamlar (asosan ayollar) yig'iladigan bunday onlayn partiyalarga tashrif buyurardim.
