2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Dunyo ko'pincha bizning umidlarimizni oqlamaydi.
Agar umidlar va umidlar - qo'llab -quvvatlash, qabul qilish, tan olishda davom etsa, bu oddiy haqiqatni qabul qilish juda qiyin.
Agar o'z-o'zini qabul qilish, o'ziga ishonish va o'zini qo'llab-quvvatlash uchun ichki manba bo'lsa, xuddi shu ma'lumotni berish osonroq bo'ladi.
Bu manba sizga kattalarga qaram bo'lgan bolaga kerak bo'ladigan darajada qabul qilish va tan olinishga bog'liq bo'lmaslikka imkon beradi.
Har qanday mavjudot zonasida, biz o'z qadriyatlarimizni qabul qilib, o'zimizni qabul qila olsak, biz dunyodan o'zimizni yaxshi ekanligimizni va bizda hamma narsa yaxshi ekanini tasdiqlashni kutishni to'xtatamiz.
Va biz unga qaramlikni to'xtatamiz.
Agar men etarlicha yaxshi ona ekanligimga ishonsam.
Agar men jozibali ayol ekanligimga ishonsam.
Agar men professional ekanligimni tan olsam.
Agar men ovoz berish huquqim borligiga amin bo'lsam, mening fikrim, tanlovim ….
Agar men ishonamanki, boshqa odamlar mensiz, o'z -o'zidan omon qolishadi va men o'zimni afzal ko'rsam yomon bo'lmaydi.
Agar men o'zim - ehtiyojlarim, his -tuyg'ularim, himoyalanishim bilan yaxshi aloqada bo'lsam, ularni bilaman, tushunaman, qabul qilaman va boshqaraman, yaxshi ota -ona bolani boshqaradi - diqqat bilan, balki chegaralar bilan ham.
Tan olinganlarning hammasi manbaga aylanadi.
Men kimnidir salbiy bahosiga duch kelganimda … men qimmatli bo'lib qolaman, men ahamiyatli bo'lib qolaman. Salbiy baholash - mumkin bo'lgan rivojlanish zonasi.
Ehtimol, men boshqasi bilan nimanidir tushuntirishim kerak - bu uning noroziligiga nima sabab bo'lgan.
Balki bu mening xatoim edi. Ehtimol, u biror narsani noto'g'ri tushungan. Balki u men bera olgandan ko'ra ko'proq narsani xohlar.
Uning bahosi o'zim haqidagi fikrlarimni o'zgartirmaydi.
Bu oramizdagi munosabatlardagi muammoli maydonni ochib beradi, men buni aniqlab bera olaman. Yoki bo'lmaydi.
O'zlashtirilmagan, o'z -o'zidan tan olinmagan hamma narsa dunyo bilan birlashish zonasi bo'lib qoladi. Men o'zimni o'zlashtirmagan bu zonada - o'zim, hozirgi holatimda - hozirgi paytda qanday bo'lishim mumkin.
Bu zonada men bilan hamma narsa yaxshi ekanligi haqidagi dunyodan tasdiq kutaman.
Bu zonada men dunyo ota -onam bermagan narsani berishini kutaman.
Bu zonada men hali ham o'zimga ishonmayman va boshqalar menga ishonmasligidan qo'rqaman.
Bu zonada men umuman olam bilan, xususan, shaxslar bilan o'zaro bog'liq munosabatlar yarataman.
Ko'pincha "Nega bunchalik soqovsan?" butunlay boshqacha narsani anglatadi: "Nega meni tushunmaysiz va qabul qilmaysiz?"
Yoki bu erda savol: "Nega bunchalik mas'uliyatsizlik qilyapsiz?" "Men sizning mas'uliyatingizni bo'ynimga olmayman, men sizning muammolaringizni hal qila olaman - chunki men munosabatlar ustidan nazoratni yo'qotishdan qo'rqaman" degan ma'noni anglatadi.
Yoki - "Qanday qilib mensiz yashay olasiz, hayotdan zavqlanasiz?" ma'nosi: "Men hayotdan zavqlanishim uchun, sen menga kerak bo'lganda doim yonimda bo'lishing kerak".
Bu bilan biz dunyo bilan birlashishni kashf etishimiz mumkin. Ularning kutishlarida, kamchiligida, vaziyatni nazorat qilishga, ushlab turishga, yo'qotishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarning oldini olishga.
Eng bezovta qiladigan, eng kam topadigan, boshqalarni bog'laydi va o'zlarini bog'laydi - eng qattiq, zo'ravonlik bilan.
Resursga ega bo'lganlar ko'proq "qo'yib yuborishadi", alohida bo'lishga ko'proq huquqlar berishadi, ko'proq erkinlik berishadi.
Mening mijozlarim, bir necha yillik terapiyadan so'ng, bu haqda achchiq gapirishadi.
Ular allaqachon tayyor ekanliklari - yaqinlarini alohida hayotlariga "qo'yib yuborish", munozarali nuqtalarga oydinlik kiritish (aytmoqchi, muqarrar, chunki har xil odamlar - bu dunyolar, va olamlar orasidagi ishqalanish tabiiy narsa), his -tuyg'ularini almashishga tayyor, yaqinlarining nomukammalligini qabul qilishga tayyor, lekin …
Ularning yaqinlari bunga tayyor emaslar. Tushuntirishga tayyor emas, mas'uliyatni baham ko'rishga tayyor emas, qo'yib yuborishga tayyor emas, o'zgarishga tayyor emas.
(Ehtimol, bunday o'zgarishlarni, qoida tariqasida, ma'qullaydigan bolalar bundan mustasno).
Bu bilan murosaga kelish qiyin bo'lishi mumkin …
Bu juda oddiy ko'rinadi. Bir qadam tashlang va tinglang. Yana bir qadam - va tushuning. Yana bir qadam - va qo'yib yuboring.
Biz bu o'zgarishlarni kutar ekanmiz, ularni turib, biz hali ham dunyo bilan birlashmoqdamiz. Unga bog'liq. U bilan hamkorlikda emas.
Ba'zilar o'zgarishni tanlaydilar, boshqalari esa yo'q.
Kimdir ajralishni tanlaydi va kimdir shunchalik qo'rqadiki, unga hali ham faqat birlashish natijasida omon qolish mumkindek tuyuladi.
Va bu "kimdir" ning ikkalasi ham o'z tanloviga teng huquqlarga ega …
Ba'zida ular orasidagi farq shunchalik katta bo'ladiki, umidsizlikka olib keladigan xulosaga kelish mumkinki, faqat qon munosabatlari umumiy bo'lib qoldi.
Boshqa barcha jihatlarda biz butunlay boshqacha olammiz.
Dunyo ko'pincha bizning umidlarimizni oqlamaydi.
Bu o'z zaxiralari zaxirada bo'lgan odamga o'tkazishning eng oson yo'li.
Bu o'z qadr -qimmati, yaxshilikka bo'lgan ishonch, o'z ehtiyojlari, his -tuyg'ulari va istaklariga bo'lgan ishonch, bu sizning resurslaringizni bo'lishish zarur bo'lganda o'zini tanlash huquqidir.
Bu energiya berishga tayyor bo'lgan joydan, har xil manbalardan olish istagi, va bir -biriga bog'liqlik emas.
"Men odamimni hissiy ahmoq deb o'yladim, lekin u shunchaki boshqacha bo'lib chiqdi ….. Menga o'xshamaydi, u hamma narsani boshqacha ko'radi. Men o'yladim - mening fikrimcha, u ham xuddi shunday his qilishi kerak … Hammasini aniqlab bo'lgach, endi men uchun ancha osonlashdi ".
Men bolam o'z -o'zidan hal qilishiga ishonmaganman, unga qachon turish kerakligini, uy vazifasini qachon bajarish kerakligini, qachon uxlash kerakligini eslatganman. Qanday qilib to'g'ri o'ylash kerak, nimani xohlash kerak, lekin u qarshilik ko'rsatdi va men g'azablandim. Endi ko'ryapmanki, u o'zini engishga qodir - bu mening tashvishim bilan bog'liq edi. Endi men uchun ham, o'g'lim uchun ham osonroq ».
"Agar men onam bilan gaplasha olmasam, u meni tushunsa, demak, bu menda. Men hali ham to'g'ri so'zlar va dalillarni topa olmadim. Endi men aniq eshitdimki, u eshitmaydi. Men qo'limdan kelganini qildim. U meni eshitmaydi, lekin men uning yaqin oila haqidagi tasavvurlarini qo'llab-quvvatlamasligim kerak. Bu menga ajoyib ketishimga imkon berdi ".
Dunyo boshqacha.
Biz bir -birimizga hech narsa qarzdor emasmiz.
Biz rozi bo'lamiz yoki yo'q.
Yoki biz buni o'z xohishimiz bilan beramiz (sevgi, g'amxo'rlik), yoki qilmaymiz.
Yoki biz hamma narsani bir xil qabul qilamiz. Yoki yo'q.
Qanday tanlaymiz - shunday bo'ladi)
Veronika Xlebova,
Tavsiya:
Va Dunyo Ikkiga Bo'lindi. Ajralish Travması Va Uning Bola Uchun Oqibatlari
Bolalarga yordam berish, ajrashish oqibatlarini minimallashtirish faqat kattalarga o'z his -tuyg'ularini, mas'uliyatini va bolalar bilan munosabatlardagi kattalar rolini tushunishga yordam berish orqali mumkin. "Do'zaxda, ichkilikboz ota bilan bo'lgan hayotdan ko'ra, ajrashgan ma'qul"
Gestalt Ertaklari Butun Dunyo Bolaligida Bo'lishi Kerak
Onam va dadamning farzandi bor. Va ular buni to'g'ri va hatto mukammal deb qaror qilishdi. Dunyo baxtli va qo'shnilarga ko'rsatish mumkinki, u qanday qilib ular o'ylab topsa va ular uchun qulay bo'lsa, sharmandalik bo'lmasin. Avvaliga qiyin edi.
Dunyo Ichkarida, Dunyo Esa Tashqarida. Sizga Nima Bo'layotganini Tushunish Uchun Atrofdagi Odamlarga Qarang
Muallif: Irina Dibova Manba: Zaldan yordam. Atrofingizdagi odamlar va ular bilan bog'liq hikoyalar sizga, o'z dunyosida, qalbingizda nima bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. *** Qizining sinfiga yangi o'qituvchi keldi. Shuhratparast, obro'li, qattiqqo'l, hamma narsani birdaniga - "
Dunyo Menga Yoki Tajovuzni Qanday To'xtatishga Bo'ysunmaydi
Agressiya va uning namoyon bo'lishi sohasidagi amerikalik ekspert Jon Berns, ko'p yillik izlanishlar natijasida, tajovuz-bu o'z-o'zidan paydo bo'ladigan mexanizm, deb ta'kidlaydi. Muallif agressiya holatining o'sishini 9 bosqichga ajratgan.
Toqqa Tepish Yoki Butun Dunyo Kutsin
Bu ibora qayerdan kelib chiqqan, men ham bilmayman. Katta ehtimol bilan A.S. Pushkin yana aralashdi. Esimda, "Ruhoniy va uning ishchisi Balda haqida" ertak bo'lgan. Esimda yo'q, ruhoniy, aslida bunday pichoq bo'lmagan ishchini tepganmi.
