Qanday Dahshatli Yashash

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

"Yashash qanday qo'rqinchli!" - Maksim Galkinning Renata Litvinovaning parodiyasidagi so'zlari ko'pchilik uchun haqiqatga aylandi. Terroristik tahdid o'zini butun kuchini his qilib, dunyoni vahima, xavotir va qo'rquv bilan qamrab oldi. Ommaviy axborot vositalarining sodir bo'lgan teraktlar va o'limlar soni haqidagi cheksiz yangiliklari, hatto bu voqealardan uzoq yashaydigan odamlar orasida ham qo'rquvni kuchaytiradi. Har qanday falokat, terrorchilik hujumi, davolab bo'lmaydigan kasallik epidemiyasi, zilzila haqida bilgan odam, o'zi va yaqinlari bilan sodir bo'layotgan voqealarni loyihalashtiradi, shu orqali o'z hayoti davomida boshqa birovning qo'rquvini yaqinlashtiradi va amalga oshiradi. Va bu ajablanarli emas! Axir qo'rquv - bu eng qimmatli narsa - inson hayotini himoya qilish uchun yaratilgan tug'ma asosiy hissiyotlardan biri! Ammo bu hissiy jarayonning boshqa, halokatli rivojlanish yo'li bor, unda qo'rquv odamni to'liq falaj qiladi, uni oqilona fikrlash qobiliyatidan mahrum qiladi, uni shoshma -shoshar va noto'g'ri qarorlar qabul qiladi, ruhiy tushkunlik va xavotirga olib keladi. Qo'rquv inson faoliyatining barcha sohalarida hukmron bo'lib, turli xil fobiyalarga olib keladi va shu bilan oxir -oqibat atrofdagi odamlar bilan turmush tarzini, sifatini yomonlashtiradi. Ba'zi odamlarni o'ldirib, boshqalarni bu eng kuchli hissiyotning qo'lida ushlab turadigan terrorchilarning harakatlari jamiyatning shunday reaktsiyasi uchun mo'ljallangan. Nima qilsa bo'ladi? Qanday qilib bu illatga tushib qolmaslik kerak? Qanday qilib shafqatsizlik va zo'ravonlik mafkurasi vakillariga zavq va mamnunlik bermaslik kerak?

Xabardorlik … Avvalo, bu siz bilan bo'lmaganini, bu erda ham, hozir ham bo'lmaganini tushunishingiz va tushunishingiz kerak! Nima bo'layotgani haqida yaxlit va to'g'ridan -to'g'ri tajriba orqali, bu haqda o'ylashning o'rniga, qo'rquvni manipulyatsiyadan "tortib olish" mumkin. Buning uchun atrofga nazar tashlab, o'zingizga bir nechta savollar berishingiz kerak: men hozir kimman? Men hozir qayerdaman? Men atrofimda nimani ko'ryapman? Men nimani his qilyapman? Men nima eshitayapman? Shunday qilib, axborotni idrok etishning barcha kanallari orqali siz miyangizga signal berasizki, siz hozirda halokatli samolyotda emas, balki divanda, qo'lingizda bir piyola issiq choy bilan. Sizning yaqinlaringiz yonida, qish va tashqarida qor, va siz issiq va ozgina tikanli adyolning tegishini his qilishdan mamnunsiz. Har safar sizning fantaziyangiz, zo'ravon salbiy his -tuyg'ular va qo'rquvlar ostida, yana falokatlar va terroristik hujumlarning dahshatli sahnalarini o'ynasa, o'zingizni hozirgi kuningizga qaytaring. Sizning tanangiz xavfsizligingizni bilishiga yordam bering.

Qiymatlar … Bu, ehtimol, shaxsning shakllanishidagi eng qiyin, lekin eng muhim lahzadir, shuning uchun insonning tashqi stimullarga munosabati va javobidir. Hayotimiz qadriyatlarining mavjudligi va belgilanishi tanqidiy vaziyatlarda tayanch nuqtaga aylanishi mumkin. Redmoon Ambrose tomonidan aytilgan ajoyib so'z bor: "Jasorat qo'rquvning to'liq yo'qligi emas, balki qo'rquvdan ko'ra muhimroq narsalar borligini tushunishdir". O'zingizni tinglashga harakat qiling va o'zingiz uchun hayotingizning qadriyatlari nimada? Bu erda to'g'ri yoki noto'g'ri javob bo'lishi mumkin emas. Hamma narsa bir vaqtning o'zida juda individual, o'ziga xos va nisbiy. Har kimning o'ziga xos qadriyatlari bor: yaqin kishiga bo'lgan muhabbat, o'zini hurmat qilish, notanish makonda yoki boshqa birov bilan yurish qobiliyati, dunyoda tinchlik, oilada hamjihatlik. Yoki siz Xudoga bo'lgan imoningiz yoki bilimingiz siz uchun qadrli. Ba'zilar uchun moddiy ne'matlar birinchi o'ringa chiqadi: kvartira, mashina, mo'ynali kiyim. Boshqacha qilib aytganda, qadriyatlar - bu sizning hayotingiz qanchalik ijobiy yoki salbiy his -tuyg'ularga to'la ekanligini tushunishga yordam beradigan ichki ko'rsatmalar. O'z qadriyatlaringizni anglab va belgilab olgach, siz nima uchun ularni qurbon qilishga arzigulikligini va nima uchun yashashga arzigulikligini tushuna olasiz! Bu sizning hayotingizning muhim va qiyin paytlarida, ayniqsa vahima va qo'rquv paytlarida ishonchning asosi, asosi.

Hayotiy pozitsiyani tanlash … O'zingizga savol bering: men kimman - hayotimning ustasi yoki taqdirning passiv garovchisi? Ba'zilar omadga ishonishadi, baxtning ko'k qushi, lotereyada g'olib bo'lgan, kutilmaganda e'lon qilingan merosga suyangan rus tiliga "balki ha, agar" deb ishonishadi. Boshqalar hayotlarining har bir daqiqasi uchun javobgarlikni o'z zimmalariga oladilar, faqat o'zlariga ishonadilar. Psixologiyada odamlarning hayotiy pozitsiyani tanlashiga qarab bo'linishi mavjud: tashqi va ichki. Birinchisi, barcha muvaffaqiyatsizliklari, xato va muammolari uchun hech kimni ayblamaydi, lekin o'zlarini emas. Ular sharoitlar qurboniga aylanishadi, hayotlarida hamma narsa o'z -o'zidan yoki tasodifan sodir bo'ladi. Odatda, tashqi odamlar omadsiz, "taqdir ulardan yuz o'giradi" va ular doimo "o'z imkoniyatlarini sog'inishadi". Shu bilan birga, bu turdagi odamlar, qachondir baxt va omad ularning boshlariga "tushadi" va barcha muammolarni hal qilishiga sabr bilan ishonadilar, chunki ular bunga loyiq!

Ichki ishlar - bu o'z baxtining temirchilari! Ular o'z qadriyatlarini hayotga tatbiq etishga yoki saqlab qolishga intilishadi, shu asosda ular maqsad, vazifalar qo'yadilar va ularga intilishda davom etadilar. Muvaffaqiyatsiz bo'lsa ham, ular xulosa chiqaradilar, saboq oladilar, o'z xatolarini tahlil qilib, davom etadilar! Ularning hayotining ma'nosi shundaki, ular o'z hayotining xo'jayini, uning yo'nalishini boshqaradilar, lekin shu bilan birga o'zlariga ishonadilar va his -tuyg'ulari va istaklarini boshqaradilar.

Shunday qilib, hamma odamlar o'z qo'rquvlariga quloq soladilar, lekin baxtsizlik xabarchilarini passiv va xavotir bilan kutishning o'rniga, siz faol, ongli va hushyor pozitsiyani egallashingiz mumkin. O'zingiz va yaqinlaringiz xavfsizligi uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ehtiyot bo'ling va atrofdagilarga talabchan bo'ling, chap tomondan o'tib ketmang, shubhali odamlarni ko'rganingizda politsiyani chaqirishga dangasa bo'lmang. Qiyin vaqt davom etar ekan, sayohatni cheklash mantiqiy bo'lishi mumkin. Ammo bu siz yashamang, ishlamang, sevmang degani emas! Har kun sizning kuningiz! Begona odamlar qo'rqitish orqali sizga tegishli narsalarni sizdan tortib olishiga yo'l qo'ymang! Har kuni uni sizga yuklamoqchi bo'lgan qo'rquvni emas, balki ma'noni to'ldirish uchun foydalaning!