2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men munosabatlarning hissiy darajasida paydo bo'ladigan ayb haqida gapiraman
….. Aybdorlikni his qilish, kimdir sizga his -tuyg'ulari uchun javobgarlikni (ko'pincha) berishini anglatishi mumkin. Asosiy xabar: "Siz qilayotgan ishlaringiz tufayli o'zimni yomon his qilyapman (qilmang)."
Bu aybdorlik azobining asosiy manbai - yoshligida, yoshligida chegaralarning qulashi
Agar ota -ona o'z zimmasiga olmagan bo'lsa, ota -ona mas'uliyatini o'z zimmasiga olmaganini va bola o'zi javobgarlikni o'z zimmasiga olmayotganini bilmas edi (eng zaharli shaklda. Aybdorlik shakli)
- Agar sizda (ya'ni farzandlar) bo'lmaganimda, otangiz bilan ancha oldin ajrashib, baxtli yashagan bo'lardim … - bu erda onaning baxtsizligi uchun ayb;
- Agar siz bo'lmaganingizda, men bolalik hayotimni o'tkazgan bo'lardim va sizga kuch sarflamagan bo'lardim ….. - Mana, men uchun azob chekayotgani aytilgan katta opangizning baxtsizligiga sizning aybingiz;
- Agar oilam uchun pul topmasam edi, men shoir bo'lardim va o'zim xohlagan tarzda yashar edim ….. - otamning azoblanishiga aybdor.
- Agar siz yaxshi ovqatlansangiz va o'zingizni tutsangiz, dadam tez -tez kelib turardi …..
Bu to'g'ridan -to'g'ri vayronkor xabarlar chegaralarda chuqur yorilishni kafolatlaydi va kelajakda unga yaqin odam qurbonlik holatida azob chekib, o'zi uchun mas'uliyatni va o'zi ustidan hokimiyatni ishonib topshirsa, inson aybdorlikdan azob chekadi.
Mana, javobgarlikning qurboni bo'lgan ilgak: "O'zgaring, his -tuyg'ularimga g'amxo'rlik qiling, shunda men baxtli bo'laman."
Ota -ona zimmasiga yuklanmagan har qanday mas'uliyat bolaning (keyinchalik - kattalarning) aybiga sabab bo'ladi, ya'ni:
- ota -onalardan biri qurbon, va buni anglay olmaydi va ruh bilan belgilay olmaydi: "Siz, bolaning bunga hech qanday aloqasi yo'q, men o'z hayotim bilan shug'ullanmayapman";
- Ota -onalardan biri o'z his -tuyg'ulari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi: "Men g'azablanaman, lekin sen uchun emas, balki ichimda bo'layotgan voqealar uchun", buning o'rniga aybni qo'yib: "Sen yomonliging uchun meni g'azablantirding"
- ota -onalar ota -ona vakolatlarini o'z zimmalariga olmaydilar, bu esa javobgarlikni bolaga yuklaydilar:
"Siz kattalarga bo'ysunishingiz, itoat qilishingiz, hurmat qilishingiz kerak va hokazo, va agar buni qilmasangiz, siz yomonsiz", o'rniga: "Men seni xohlayman ….." "Men sendan kerakman …."
- ota -onalar bolaga qudratli kuch berishadi, unga o'z vazifalarini ishontirishadi - otasi ichmasligiga ishonch hosil qilish, aka -uka va opa -singillarni tarbiyalash, shuningdek, uni uchrashuvda savdogar sifatida ishlatish.
… Aybdorlikni boshdan kechirish degani ham bo'lishi mumkin
siz javobgarlikni o'z zimmangizga olmaysiz. Bu ko'pincha chegaralarni tushunmaganingiz uchun sodir bo'ladi - kim nima uchun javobgar va aybga tushib qolgan.
Bolani urgan (baqirgan) ona, bola bolaligida o'z ojizligini davolashni takrorlayotganini tushunmaydi va aybdorlik-tajovuzkorlik doirasida yuradi.
Bu bo'rondan qutulishning yagona yo'li - jarohatingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish va terapevt tomonidan davolanishga rozilik berish.
Xotini bilan ajrashgan va bola oldida o'zini aybdor his qiladigan ota.
U onaga bo'lgan his -tuyg'ularini bolaga bo'lgan his -tuyg'ularidan ajratishi, o'zini bu ayolning qurboni sifatida his qilishi, ota -ona mas'uliyatini o'z zimmasiga olishi kerak (bolam bilan bo'lgan munosabatlarim - mening mas'uliyatim) va kuch (men uni ko'rish huquqiga egaman) va shuning uchun men sobiq bilan muzokara olib borishim va chegaralarni belgilashim mumkin).
Ba'zida mas'uliyatni o'z zimmangizga olish qiyin, chunki u o'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Qachonki men o'zimni yaxshi odam deb bilsam va "soyaga" bostirilgan "yoqimsiz fazilatni" tan ololmasam.
Masalan, men o'zimni juda mas'uliyatli deb hisoblayman. Va bu sifat-o'zimning imidjimning juda muhim qismi (masalan, bolaligimda kattalar muammolarini hal qilganimda meni maqtashgan va qabul qilishgan).
Shunda men o'zimning mas'uliyatsiz harakatlarimni ko'rmayman va o'z xatolarimni hech qachon tan olmayman (chegaralarni, majburiyatlarni va boshqalarni buzishim mumkin). Aksincha, men mas'uliyatli bo'lishga xalaqit bergan to'siqlar va holatlarga murojaat qilaman.
Yoki, masalan, men manipulyatsiya qilishim mumkinligini tan olmayman. Yoki qasos oling. Yoki yaqinlikdan qo'rqing. Yoki "kichkintoy kabi" kerak. Va h.k.
Men buni qanday qilayotganimni ko'rmayapman. Men manipulyatsiya qilaman, chegaralarni buzaman va hokazo. Lekin amin bo'lamanki, boshqalar ham shunday qilishadi.
Men javobgarlikni o'z zimmamga olmayman va boshqa tomonni ayblayman.
Agar siz hali ham mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz, munosabatlarda ko'proq resurs bo'ladi.
Agar siz mas'uliyatdan voz kechishga muvaffaq bo'lsangiz, ayblov tarafi xafa bo'lishi mumkin. Biroq, uning (boshqa birovning emas) resurslari yordamida yashashiga yordam berishning boshqa usuli yo'q.
Tavsiya:
🤷 ♀ ️ Nega Biz O'zimizni Aybdor His Qilamiz ❓ GUNOH HISSI QANDAY ❓
Nega biz ko'pincha o'zimizni aybdor his qilamiz? GUNOH HISSIYATI QANDAY? Bu o'ziga qarshi qilingan tajovuz-o'zini ayblash, o'zini jazolash. Bu bizning bolaligimizda shakllangan xulq -atvor namunasidir. Qoidalar bizga tushuntiriladi, nima yaxshi va nima yomon.
Yaxshi Ishlar Haqida Gapirish Nima Uchun Muhim?
Agar siz bir -biringiz bilan nima haqida gaplashayotganingizni tahlil qilsangiz, oson va yoqimli narsa haqida suhbat necha% ni tashkil qiladi? Sizga ham 2 savolim bor: Hayotingizdagi yoqimli narsalarni boshqalar bilan bo'lishishdan qo'rqasizmi?
Aloqa Manipulyatsiyasi. Bu Qanday Sodir Bo'ladi
Biz har kuni muloqotda manipulyatsiyalarni uchratamiz: oilada, ishda, do'stlar va notanish odamlar bilan muloqotda. Sizning e'tiboringizga muloqotda eng keng tarqalgan beshta manipulyatsiyani taqdim etamiz. 1. Doimiy masofaning yo'qligi. Bu qanday sodir bo'ladi.
Aloqa Kuchi Yoki Qanday Qilib Aloqa Ustasi Bo'lish
Hammaga salom! Bugungi qisqa maqolada men siz bilan muloqot muammolarini hal qiladigan bir nechta asosiy strategiyalar bilan bo'lishmoqchiman | O'qish vaqti 3 minut Bizga to'g'ri muloqot qilishni o'rgatishmaydi. Shuning uchun, eng iqtidorli va munosib odamlar boshlang'ichlardan va o'zini o'zi qadrlamaydigan odamlardan pastroqdir, chunki ular doimo aytadigan gaplari bor) - Ko'p odamlar muloqot qilish va tortishish paytida keskinlikni boshdan kechirishadi;
Qanday Qilib Jinsiy Aloqa Bizni Aloqa Qilish Huquqidan Mahrum Qiladi
"Insonga inson kerak". Bu ibora insoniy ehtiyojlarning eng asosiy (va, ehtimol, eng asosiy) ehtiyojlarini aks ettiradi. aloqa zarurati … Uning ahamiyati evolyutsiyaga bog'liq: inson individualligi yovvoyi tabiatda omon qolish uchun juda yomon moslangan va Afrika tekisliklarida biron joyda omon qolishning yagona yo'li guruh bo'lib to'planish edi.
