2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Inson har doim ham o'zini va shikastlanishga olib kelgan vaziyatni ajrata olmaydi. U birlashayotgandek tuyuladi va undan uzoqlasha olmaydi, xuddi yon tomondan.
Ehtimol, shikastlanish xavfi tez -tez uchraydigan vaziyatlarni bilib, unga qarshi turish uchun ko'proq imkoniyatlar paydo bo'ladi.
Ushbu maqolada men inson hayotida duch kelishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan psixologik travma turlarini qisqacha ta'riflamoqchiman.
1. Shok shikastlanishi
Biror kishining yoki unga yaqin odamlarning hayotiga tahdid soladigan to'satdan sodir bo'lgan voqealar natijasida. Bunga kutilmaganda muhim odamning (do'st, bolalar, ota -onalar) to'satdan yo'qolishi kiradi.
2. O'tkir travma
Qisqa muddatli ta'sir - oldingi salbiy hodisalardan kelib chiqadi. Bunga misol tariqasida, qiyin ziddiyat, uzoq muddatli munosabatlarning uzilishi, ijtimoiy kamsitish va boshqalar kiradi.
3. Surunkali travma
Uzoq muddatli hissiy jihatdan noqulay vaziyatda qolish. Misol tariqasida, buzuq oilada yashovchi bola, uzoq hayotiy qiyin vaziyat, axloqiy va jismoniy zo'ravonlik va xo'rlik keltiradigan nikohda yashash mumkin.
Ruhiy shikastlanishning vayronkor kuchi odam uchun travmatik hodisaning individual ahamiyatiga, uning stress va salbiy hodisalarga psixologik qarshilik darajasiga, hayotiy muammolarga dosh bera olish qobiliyatiga va o'z muhitida o'z vaqtida qo'llab -quvvatlanishiga bog'liq. Yordam.
Keling, bu jarohatlarning manbalari nima bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
1. Oilaviy nizolar
jiddiy kasallik, o'lim, oila a'zolarining o'limi;
ota -onalarning ajralishi;
obro'li odamlar (ota -onalar, buvilar, bobolar) tomonidan haddan tashqari himoyalanish;
oiladagi hissiy sovuqlik va begonalashuv;
moddiy va maishiy tartibsizlik.
2. Muvaffaqiyatsiz oilaviy hayot
muvaffaqiyatsiz sevgi yoki do'stlik;
xiyonat, rashk;
jinsiy muammolar;
yolg'izlik;
shaxsiy ehtiyojlar va talablarni qondirmaslik;
o'zini tasdiqlash va o'zini namoyon qilish imkoniyatining yo'qligi.
3. Oiladagi oilaviy nizolar
etakchilik uchun kurash;
xiyonat, rashk;
ajralish;
jinsiy norozilik;
belgilarning mos kelmasligi;
intellektual va ruhiy mos kelmaslik;
jiddiy kasallik, turmush o'rtog'idan birining o'limi yoki o'limi;
spirtli ichimliklarga qaramlikka asoslangan nizolar.
4. Bolalar bilan ziddiyatli munosabatlar
tizimli nizolar;
begonalashtirish;
patologik qaramlik;
jamiyatga qarshi xatti -harakatlar.
5. Xizmat travmatik holatlar
asarning yoqimsizligi, uning obro'si;
yuklarning notekisligi, zo'riqishi, yonboshlashi;
rahbariyat bilan ziddiyat;
xodimlar bilan ziddiyat;
ish haqidan norozilik;
kutilmagan ishdan bo'shatish, ishdan bo'shatish, ishsizlik qo'rquvi.
6. Hissiy zarba
qattiq qo'rquv;
zo'ravonlik, kaltaklash, birovning tahdidi;
talonchilik va hujum;
jinsiy zo'ravonlik;
baxtsiz hodisalar, yo'l -transport hodisalari, ofatlar, tabiiy ofatlar;
olov
7. Boshqa shikastli holatlar
jinsiy muvaffaqiyatsizliklar;
organlar va tizimlarning ishidagi tasodifiy nosozliklarni aniqlash;
imtihonlar, raqobatbardosh intervyular, tezislarni himoya qilish va natijalarni tashvish bilan kutish.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Psixologik Travma Yoki "Men Normal Yashayman, Lekin Negadir Qayg'uli "
Shunday bo'ladiki, qalbda tushunarsiz melankoliya yoki qayg'u yashaydi. Kechasi tushunarsiz qayg'u, tashvish, sog'inch, siz uchun muhim bo'lgan vaziyatlarda noaniqlik ko'rinishida kelishi mumkin. To'liq oy paytida uyqusizlik yoki "maxsus"
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
