Za'faronni Qanday Sevish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Birinchidan, o'zimizni eslatib qo'yingki, agar biz qiyin vaziyatlar bundan mustasno, narsisistik ota -ona va narsist bola bo'lmasa, biz ularni sevishga majbur emasmiz. Ammo hozir bu haqda emas

Qolganlari uchun, Agar sizning turmush o'rtog'ingiz, sevgilingiz, do'stingiz yoki hamkasbingiz narsist bo'lsa, 1 -sonli antidot - siz uni sevmasligingiz yoki munosabatda bo'lishingiz shart emasligini tan olishingiz kerak. Agar xohlasangiz, qila olasiz. Agar munosabatlarda yo'qotishdan ko'ra ko'proq zavq bo'lsa. Buni oddiy deb qabul qiling. Paradoksal ravishda, bu yordam beradi. Bir oz masofa va erkinlik narsist bilan munosabatlarda o'zingizni va chegaralaringizni saqlab qolishga imkon beradi. Va natijada munosabatlar uzoq va yaxshi davom etadi. Bu 1 -qoida - ularni sevish shart emasligini tan oling.

2 -qoida. Ichki barqarorlik. Do'stim menga munosabatlarim haqiqatan ham kerak emasligini va tezda tugashini aytganda. Mening loyiham bema'nilik. Mening vatanim ahmoq. Va boshqalar. Men bunga faqat ichki barqarorlik va bu munosabatlar nima uchun kerakligini, mamlakatni va loyihalarimni chindan ham sevishimni aniq tushunish bilan qarshilik qila olaman. Boshqa hollarda, siz qo'rquvga, tajovuzga, dahshatga yoki (eng yomoni) sizning narsist do'stingiz haq ekanligiga so'zsiz ishonishni boshlaysiz.

Esingizda bo'lsin, narsist uchun hamma narsa to'g'risida "to'g'ri fikr" bo'lishi muhim. Va buni sizga aytishga ishonch hosil qiling, chunki narsist bilan "men-boshqasining" chegaralari odatda juda xiralashgan.

Chidamlilik sizga o'zingizni, o'zligingizni, qadriyatlaringizni va hayotingizning muhim qismlarini saqlashga yordam beradi. Shuning uchun, narsistlar tarafidan devalvatsiya qilinadigan matnga duch kelganda, o'zingizdan so'rang: "Menimcha, uning qadrsizlanishi nimani o'zim uchun muhim va qadrli". Yoki narsisist do'st qaerdadir to'g'ri va men loyiha, sherik, mamlakat, o'zim va boshqalar qanchalik yaxshi ekanligiga shubha qilaman. Agar siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, bosh qimirlatib, rozi bo'lganingiz ma'qul. Narsistni odatda ishontirish yoki to'xtatish mumkin emas. Agar ikkilanmasangiz, shubhalaringiz va ikkilanishlaringizni tekshirish uchun shaxsiy terapiyaga o'ting.

3 -qoida. Agar og'riysa nima bo'ladi? Narsist xafa bo'lishi mumkin va buni sezmaydi. "Issiq temir bilan yoqish" mumkin, shunda ikkinchisi bo'laklarga bo'linadi va sezilmaydi. Yoki sezdim, lekin u bilan qanday kurashishni bilmayman. Bu erda faqat ikkita variant bor. Aniq va aniq "to'xtating, og'riyapti" deb ayting. Agar u eshitsa va chindan ham to'xtasa, omad sizga kulib boqadi. Agar yo'q bo'lsa, zudlik bilan uzoqlashing. Qoching, yuboring, o'zingizga "Men bunga chidashim shart emas" deb ayting. U hech bo'lmaganda vaqtincha sizni qabul qilmasligi uchun hamma narsa.

Narsistlar haqiqatan ham chegaralarga befarq emaslar va ular sizni sevgi va o'z manfaatingiz uchun kaltaklaydilar deb o'ylashlari mumkin. Siz ularga rahmat aytishingiz kerak va hozir do'zax kabi og'riganiga parvo qilmang. Va ular sharmandalikka dosh berolmaydilar, shuning uchun ham, agar ular sizni haq deb hisoblasalar ham, ular oxirigacha o'z ichlarida bu tushunishga qarshi turishadi.

Shunday qilib, bu holda, faqat bitta variant bor - har qanday holatda ham aloqani hech bo'lmaganda bir muddat uzib qo'yish.

4 -qoida. Narsistning hamma gapiga qiziqish shart emas. Narsistlar ba'zida "radio" rejimini yoqishadi va u o'zi uchun qiziq bo'lgan narsani, hatto suhbatdoshiga qaramasdan ham, undan so'ramasdan ham, boshqasi qiziqadimi yoki yo'qligini tushunishga ham harakat qila boshlaydi. Tinglovchining bunday monologga odatiy munosabati zerikish va asabiylashishdir. Anormal - qiziqishning simulyatsiyasi. Bu holda minimal vazifa - narsistni yuborish yoki o'ldirish istagidan oldin uni yana aloqaga qaytarishga urinishdir. Biror narsani so'rash uchun, ba'zida to'g'ridan -to'g'ri "meni shu payt sezasizmi". "Menga bu juda qiziq emas", "charchadim" va hokazo. Asosiy narsani sinab ko'ring - oxirgi kuchga dosh bermaslik.

5 -qoida. O'zingizda narsistni qabul qiling. Ajablanarlisi, lekin bunday narsist har bir odamda bor. Biz hammamiz ba'zida "ikkita fikr bor - meniki va noto'g'ri" deb o'ylaymiz, biz boshqa odamga e'tibor bermaymiz, taxtga o'tiramiz va boshqalarga past nazar bilan qaraymiz. Yoki biz haqiqatan ham xohlaymiz, lekin bunga qodir emasmiz. Va hech narsa emas."Narsisistik qism" - bu ichki taraqqiyotning ajoyib dvigateli, boshqa odamlar bilan masofani o'rnatish va sizning manfaatlaringizni ortda qoldirish uchun bahona. Bu qism umuman bizning ijtimoiy o'zini o'zi anglashimiz uchun javobgardir va biz u bilan qila oladigan eng yaxshi narsa-bu ichki narsistimiz bilan tanishish va do'stlashishdir.

Va asosiy narsa. Nega bu hammasi. Narsistlar aslida juda qiziq bo'lishi mumkin. Tabiiy "eshak tikish" tufayli ular odatda boshqa odamlarga qaraganda ko'proq bilishadi va qila olishadi. Va shunga qaramay, ular sevishni bilishadi. Ha, ba'zida o'z uslubida, o'zlarining buyukligi prizmasidan, lekin ular qila oladilar. Va ular bilan munosabatlar o'rnatish juda mumkin. Qiyin, lekin mumkin. Ha, o'yin har doim ham shamga to'g'ri kelmaydi, har doim ham oson emas va hatto chidab bo'lmaydi. Lekin men shaxsan za'faronlarni yaxshi ko'raman. Men ularga qiziqaman.