2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish" abadiy poygasiga kiramiz va o'zimizni qanday e'tiborsiz qoldirganimizni sezmaymiz - haqiqiy, haqiqiy, tirik.
Agar siz yotib, dam olmoqchi bo'lsangiz, yugurib nimadir qilishingiz kerak.
Siz dam olishni xohlasangiz, yuvish, pishirish, tozalash kerak.
O'zingiz yoqtirgan ishni qilishni xohlasangiz, omon qolishingiz va nafratlanadigan ishga o'tishingiz kerak.
Va ehtiyoj va ehtiyoj o'rtasidagi tafovut juda katta.
Go'yo biz haqiqatan ham o'zimiz uchun kuniga bir soat ham topa olmaymiz! Go'yo har bir daqiqa boshqalarga tegishli bo'lishi kerak!
Va nima uchun bunday bo'lganini bilasizmi?
O'ziga bo'lgan muhabbat yo'q.
Aniq norozilik, tanbeh, o'zini tanqid qilish, jirkanish, uyat.
Men o'zim uchun "5 daqiqa" ajratishga qaror qildim - keyin sharob bor edi! Iloji boricha men jur'at etdim !!! Men o'zim uchun biror narsa sotib olmoqchi edim - va yana sharob! Men o'zim haqida o'yladim - sharob o'sha erda edi.
Loyiq emas! Men bunga loyiq emas edim! Bu odam uchun etarli emas, oila, muvaffaqiyat, qiziqarli ish.
O'ziga bo'lgan muhabbat va qabul yo'q joyda, qattiq niqoblar:
To'g'ri
Ideal
Oq va bekamu ko'st
Yoqimli
Yolg'onchi
Eng yomoni va boshqalar.
Kimdir nimadir dedi, qaradi, shubha qildi - va bu hammasi! O'z-o'zini ayblash, o'zini jazolash, devalvatsiya qilishning cheksiz oqimi yoqiladi.
Uning o'ziga qanday yo'li bor?
1 -qadam - niqobingizni amalga oshiring
2 -qadam - uni olib tashlamoqchiman
3 -qadam - tabassum va iliqlik bilan haqiqiy kimligingiz bilan tanishing, chunki siz o'ylagandek dahshatli emassiz
Ko'pchilik o'zlarini bilmaydi va tushunmaydi, chunki ular o'zlari bilan uchrashishni xohlamaydilar. Nega mukammal, yomon, semiz, jirkanch, mag'lub bo'lmagan odam bilan uchrashish kerak? O'zingizni doimiy ravishda buzish, o'zgartirish, dahshatli parhezlarni davom ettirish, abadiy yaxshilash yaxshiroqdir.
Ammo, agar siz o'zingiz uchun zarur bo'la olmasangiz, afsuski, sizga boshqa hech kim kerak bo'lmaydi.
Bu o'zini so'zsiz qabul qilish - xato, semiz, qaysidir ma'noda omadsiz, dangasa, mas'uliyatsiz va boshqalar. Shaxsiyatning siz tepib yubormoqchi bo'lgan bu qismi bo'lmaganda, haqiqiy qiyofangiz bilan haqiqiy uchrashuv hech qachon bo'lmaydi.
Va bu uchrashuvda o'zingizni bo'lish qobiliyati, bajarilish va qadr -qimmatingiz, xohishlaringiz va tanlovingizga bo'lgan huquq yotadi.
Keling, bu kuch bilan bog'lanaylik!
Talabaning niqobidagi hayot. Siz o'z yo'ldan ketayotganingizni qanday tushunish mumkin, va jamiyat majburlamaydi
Ehtimol, ko'p odamlar biror narsani xohlashganda bilishadi - ish joyini, lavozimni o'zgartirish, zaharli munosabatlarni tark etish, ko'chish - lekin ular hukm qilinadi, qo'llab -quvvatlanmaydi, kulmaydi, qadrsizlanadi degan qo'rquv to'xtaydi.
Va hayotimizda bunday to'xtash joylari ko'p.
Faqat biror narsani o'zgartirish qo'rqinchli emas, balki tez -tez noqulay va noqulay bo'lgan yangi narsalarni sinab ko'rishdir.
Aqlli, chiroyli, a'lo darajadagi malakalar, lekin har doim ham shubha bor - "va men o'z o'rnimda bo'lamanmi", "agar hamma mening unchalik yaxshi emasligimni bilsa nima bo'ladi", "agar xato qilsam nima bo'ladi?" va hamma tushunadi, men o'zim bergan odam emasman."
Tanishmi?
Men yangi ishdan, faoliyatdan, hatto yangi munosabatlardan qochmoqchiman, chunki "nima bo'lsa" degan xavotir bor. Yolg'onchi, yolg'onchi, o'zini ko'rsatuvchi odamning g'alati tuyg'usi odamni ichidan yeydi, unda muvaffaqiyat, yutuqlar, uzoq va mustahkam munosabatlar qo'rquvini shakllantiradi. Biror kishi o'z impulslarini, istaklarini bostiradi, qandaydir ta'sir qilishni doimo kutib yashaydi.
Ammo bularning barchasi shunchaki fantastika. Bu qiyin tajribalar haqida hech kim bilmaydi; odam ularni o'z ichida yashiradi, uning individualligini, shaxsiyatini, imkoniyatlari va istiqbollarini yo'q qiladi.
Ichki mojaro qo'zg'aladi - jamiyatda o'zini namoyon qilish xavflidir, lekin ayni paytda e'tibor va muvaffaqiyat qozonish istagi kuchli.
Bu yolg'onchi niqobi allaqachon shaxsiyatning bir qismiga aylangani va odamni boshqarayotganining birinchi belgisidir. Bu uning harakatlari va tanlovlarida to'sqinlik qiladi, oqibatlari bilan qo'rqitadi, odam muqarrar ta'sir kutish, uyat va aybdorlikka botadi. Birovning fikriga bog'liqlik, boshqa birovning bahosi shunchalik kuchli bo'ladiki, haqiqatan ham u o'zini o'zi topa olmasligi va jamiyatda kuchli fazilatlarni namoyon qila olmasligi tufayli kasal bo'lib qolishi mumkin.
O'zingizning xohishingizga ko'ra, sizning xohishingizga ko'ra yashashni taqiqlash, odamni har doim naqsh va boshqa birovning qoidalariga rioya qilishga majbur qiladi. Odam adashadi va boshqa birovning yo'lidan yuradi.
O'zini baxtsiz his qilish, anglamaslik yoki aksincha, u xohlagan narsaga erishdi, lekin birdan shunday melankoliya va amortizatsiyaga aylanib ketadiki, muvaffaqiyatga erishishdan ko'ra hamma narsani yo'q qilish osonroq.
Sizningcha, firibgarning niqobini qo'llab -quvvatlashni davom ettirish mantiqiymi?
Tavsiya:
Ayollarning Erining Xiyonatidan Noroziligi: Qanday Qilib O'zingizni Xafa Qilmaslik Kerak
Har kuni men bilan maslahatlashish uchun erlari uzoq vaqt zinokorlik qilgan yoki erlari boshqa ayolga ketgan yoki o'zlarini boshqa ayol borligini bilib, chamadon bilan eshikdan chiqarib yuborgan ayollar keladi. uning hayotida. Ayol psixologiyasining o'ziga xos xususiyati shundaki, ayollarning 90 foizi, agar ular xiyonat qilish paytida qanday janjallashib, la'natlasalar ham, qanday qilib voz kechib, qasam ichishmasin, agar ular to'satdan bilib qolsalar, erlari bilan munosabatlar
"Istaklar Ro'yxati" Ga O'ting Yoki O'zingizni Qanday Qilib To'g'ri Xursand Qilish Kerak
Bizning burunimizda Yangi yil va boshqa bayramlarning batareyasi bor va hamma sovunga yugurib, kimga nima berishni bilishga harakat qilmoqda. Boshqalar asabiylashib, istaklar ro'yxatini tuzishga harakat qilmoqdalar (ingliz tilaklar ro'yxatidan).
Qanday Qilib Jamoani Tuzish Yoki Odamlarni Ishga Jalb Qilish Kerak (jamoa Tuzish Bo'yicha Mashg'ulotlar Haqida)
Siz o'z malakasiga ishongan va jamoa bilan ishlaydigan quyidagi darajadagi menejerlar bilan uchrashdingizmi: Jamoa xuddi armiya, korxona yoki shlyuz bo'lsin, xuddi shu qoidalarga muvofiq qurilgan. Hamma teng, mehnat natijalari va intizomidan qat'i nazar.
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
G'azabni Boshqarish: Qanday Qilib Xushmuomala Bo'lmaslik Va G'azabni Qabul Qilmaslik Kerak
G'azabingizni jilovlash uchun avval uni qabul qilishingiz kerak. G'azabni yaxshi tuyg'u deb tan olmasdan, g'azabingizni qabul qila olmaysiz. Ushbu maqolada men ssenariy terapiyasida o'z mijozimning g'azabini va g'azabni qabul qilish bo'yicha ishlarni keltiraman (nashrga ruxsat berilgan).
