Qancha Uzoq Bo'lsa, Shunchalik Yaqin. O'zaro Munosabatlarda Qanday Qolish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bunday ibora bor: "Qancha uzoq bo'lsa, yaqinroq". Biz buni ko'pincha boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimizni tasvirlashda ishlatamiz. Garchi biz uni istehzo bilan talaffuz qilsak ham, bu iborada haqiqat donasi bor. Odamlardan uzoqlashib, biz ularga intilamiz, aloqa etishmaydi. Va ko'zlar oldida doimiy miltillashdan, sherik yaqinlashmaydi va aziz bo'lmaydi. 24 soat davomida bir -biringiz bilan bo'lishning haqiqiy yaqinlikka hech qanday aloqasi yo'q

Xo'sh, agar bir -biridan alohida yashash tajribasi bo'lmasa, odam sizga yaqin ekanligini qanday tushunish mumkin? Haqiqiy yaqinlik, biz shaxsiy chegaralarimizni, boshqa odamning chegaralarini va oramizdagi umumiy makonni o'rnatishda muvozanatni topganimizda paydo bo'ladi. Bu ikki kishi uchrashadigan joy, ularning har biri o'z shaxsiy chegaralari haqida haqiqiy tasavvurga ega. Bu ichki e'tiqodlar, fikrlar, qadriyatlar va his -tuyg'ular to'plami, biz almashishga tayyor emasmiz va biz boshqasi bilan yaqinlikni yo'qotish evaziga hatto butunligini himoya qilishga tayyormiz. Bu faqat bizniki, biz bu haqda ochiq gapirishga tayyormiz va nimani himoya qilishga tayyormiz. Bu ichki konstitutsiya, biz atrofimizdagi dunyoga e'lon qiladigan qoidalar to'plami, shuning uchun boshqalar nima bilan yarashishga tayyorligimizni va nima bo'lmasligimizni bilishadi. Aniq shaxsiy chegaralar xudbinlik va o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq emas. Bu erda biz o'zimizni hurmat qilish haqida gapiramiz, bu boshqalarning his-tuyg'ulari va fikrlarini hurmat qilishning kuchli vositasi. Aksincha, ko'pincha shaxsiy chegaralarning buzilishi yoki ularning yo'qligi munosabatlardagi muammolarga olib keladi. Boshqalarga "yo'q" deya olmaslik, yoqtirish istagi va o'z his -tuyg'ularimizning qadrsizlanishi bizni atrofdagilarning garoviga qo'yadi va nevrotik munosabatlarga olib keladi. Vizual tarzda shunday ko'rinadi. Bir kuni sizga yaqin do'stim tashrif buyurdi. Siz shu qadar mehmondo'st edingizki, u tunni siz bilan o'tkazishga qaror qildi va uning ishtiroki siz uchun og'ir emas edi. Ertasi kuni ertalab u ketmadi va keyingi oylarda ham ketmadi. Sizning uyingiz uning uyiga aylandi. Siz do'stingizning kompaniyasidan mamnun edingiz va uning hayotingizda ishtirok etishidan zavqlandingiz. Ko'p o'tmay, bir do'st do'stlarini uyingizga taklif qila boshladi. "Hechqisi yo'q, birga yashash yanada qiziqarli", deb o'ylashingiz mumkin. Yaqinda siz o'zingizning uyingizda bo'sh joy kam bo'lishini payqaysiz. Baxtli dam olish, shovqinli kompaniyalar sizning uyingizda odatiy holga aylanadi, garchi siz shaxsan sokin kechalarni afzal ko'rsangiz. Siz nima bo'layotganini ratsionalizatsiya qilasiz va o'zingizni ishontirasiz, bu normal holat, bundan ham yomoni bo'lishi mumkin. Aniqki, o'z uyingizda mehmonlar sizga mehmonlar uchun xona berishadi yoki hatto qarindoshlaringizni ziyorat qilish uchun borishni taklif qilishadi. Siz xo'jayin bo'lishni to'xtatdingiz va o'z hududingizga kimni va qachon kiritishni hal qildingiz. Va endi sizda faqat ikkita yo'l bor: nima bo'layotganiga indamay chidash, yoki o'z huquqlaringizni e'lon qilish va chaqirilmagan mehmonlarni eshikdan chiqarish, kim xo'jayinligini aniqlab berish. Birinchi holda, siz boshqalarga zid bo'lmaslik va yaxshi munosabatlarni saqlab qolish uchun o'z tomog'ingizga qadam qo'yasiz. Faqat bularning barchasi illuziyalardir: munosabatlar siz va atrofingizdagilar o'zlarini yaxshi his qilganda, o'zaro hurmat bo'lsa yaxshi bo'ladi. Agar sizning uyingizda ular iflos poyabzalda podada yurishsa, unda uzoq vaqt saqlanadigan hech narsa yo'q. Ikkinchi holda, siz o'z his -tuyg'ularingizni e'lon qilasiz va sizni noto'g'ri tushunish xavfi tug'iladi. Eng yaxshi holatda, ular ma'badga barmog'ini burib, sizni etishmovchilikda ayblab, qochib ketishadi. Eng yomoni, ular ruxsatsiz norozilikni e'tiborsiz qoldiradilar va sizning his -tuyg'ularingizga boshqa e'tibor bermaydilar. Birinchisi, ikkinchi variantlar eski iliq tuyg'ular va munosabatlarni qaytarmaydi. Boshqalar sizni tushunishi qiyin, chunki siz o'zingiz xohishlaringizni va sizga nisbatan ruxsat etilgan chegaralarni aniq tushunmaysiz. Rad etish qo'rquvi tufayli siz o'z chegarangizni jasorat bilan tasdiqlashingiz va o'zingizni tabiiy tutishingiz qiyin. Boshqalarning sherigiga bo'lgan ehtiyoj, har bir harakatda o'qiladi. Siz o'zingizning pastligingiz haqidagi e'tiqodni yuqtirgansiz va boshqalarning fikriga bog'liqsiz. Bizni ikkita asosiy qo'rquv boshqaradi: o'lim qo'rquvi va muhabbatni yo'qotish qo'rquvi. Qo'rquvning boshqa barcha turlari shu ikkisidan kelib chiqadi. Rad etilish ehtimoli bizni boshqalar uchun o'z xohish -istaklarimizni unutishga majbur qiladi. Shaxsiy chegaralarimizning doimiy ravishda buzilishi bizni azoblantiradi, lekin bu azobdan voz kechish yanada dahshatli. Azoblardan voz kechish rad etish qo'rquvini uyg'otadi. Biz uchun yashashdan qo'rqqan bo'shliqda qolgandan ko'ra, hayotimizda boshqalarning borligi xayolotini saqlab qolish yaxshiroqdir. Biz yolg'izligimizga duch kelishga tayyor emasmiz. Bizningcha, yolg'izlik - atrofimizdagi odamlarning yo'qligi, lekin aslida unday emas. Yolg'izlik-bu o'z-o'zini ta'minlash qobiliyatini his qila olmaslik. O'z-o'zini ta'minlash-bu o'zingiz bilan bo'lish baxtini boshdan kechirishdir. Bu shtat, biz yolg'iz bo'lsak, atrofimizdagidan ko'ra yolg'izlikni kamroq his qilamiz. Bu mustahkam poydevorsiz, boshqa odam bilan haqiqiy yaqinlikka erishish mumkin emas. O'zingizni shartsiz sevish muhim. Hech bo'lmaganda psixologik salomatlik sabablari: sevilmaydigan odam bilan yashash noqulay. Har qanday munosabatlar, sherigi cho'kayotgan odam uchun somon sifatida qabul qilingan stsenariyni takrorlaydi.

Qanday qilib o'zingizni munosabatlarda yo'qotmasligingiz kerak, o'zingiz bilan doimiy murosaga kelmasdan, er -xotin bo'lib qoling

1. Mas'uliyat. Biz boshqasiga umid bilan qaraymiz va ko'zimizda katta harflar bilan shunday yozilgan: “Meni o'zimdan qutqar. Bu munosabatlar jiddiy bo'lsin. " Faqat munosabatlarning jiddiyligini boshqa odam emas, balki o'zimiz beradi. Biz boshqasidan jiddiylikni qidirmoqdamiz, o'zimizni esa "agar taqdir taqdirda bo'lsa, meniki meni hech qaerga tashlab ketmaydi" degan iboralar bilan himoya qilamiz. Aslida, bu yondashuv hech bo'lmaganda yengil va mas'uliyatsizdir. Bu munosabatlarga sarmoya kiritishni xohlamasligingizni himoya qilishning bir usuli. Biz muhabbatni izlayapmiz, biz uni boshqasi bizni sevadigan joydan topamiz deb ishonamiz. Ko'pincha, qanday qilib: biz o'zaro munosabatlarga kafolat berilsa, his -tuyg'ularimizni ko'rsatishga tayyormiz. Aks holda, nega qalbimni ochardim? Yo'q…. Endi, agar u … bo'lsa, keyin men …. Savdo. Bu erda sevgi yo'q. Sevgi - bu tabiiylik va quvonch bor joyda. Savollar bo'lmaganida: "U birinchi bo'lib sms yozishi kerakmi? Va u nima deb o'ylaydi? Agar javob bermasa?" Siz o'zingiz sevgi olovini yoqishingiz kerak, aks holda biz butun hayotimizni sovuqda va yaqinlikda yashamay tavakkal qilishimiz mumkin. O'zaro munosabatlarda mas'uliyat - bu uning ustida qattiq ishlashga tayyorlik. Agar siz munosabatlar ustida ishlamasangiz, tez orada siz uni o'ynashingiz kerak bo'ladi. Bu paradoks, lekin o'ynash ishlashdan ko'ra energetik jihatdan qimmatroq.

2. Nazoratdan voz kechish. Hamkordan mutlaq samimiylikni talab qilish, uni o'z hududidan mahrum qilishdir. Boshqarish istagi boshqa odamlarning shaxsiy chegaralariga tajovuz qilishdir. O'z ichki chegaralarini tushunmagan joyda, ko'pincha boshqalarning chegaralarini buzish tendentsiyasi paydo bo'ladi. "Men emasman" degan aniq tushuncha yo'q. Bizning yaqinlik qobiliyatimiz bevosita ishonch, o'zimizni va boshqalarni qabul qilish bilan bog'liq. Boshqaruvchi odamlar hayot oqimiga qanday taslim bo'lishni bilishmaydi, boshqa odamlarga ishonishmaydi, hissiy va jismoniy yaqinlikda qiyinchiliklarga duch kelishadi.

3. Boshqasi bilan uchrashishga tayyorlik. Erkak va ayol birlashmasi bolalar matritsalari va komplekslarini ochib beradi. Ishqiy muhabbat chekinganda, biz boshqasi bilan uchrashamiz. Biz kamchiliklarni payqay boshlaymiz, aldanganimizni his qilamiz va odamni har doim bo'lgani kabi ayblaymiz. Boshqasining kamchiliklarini qabul qilish uchun, avvalo, o'zingizni qalbimizning barcha soyalari bilan qabul qilishingiz kerak. O'z soyangiz bilan kurashish - bu sizning salbiy xususiyatlaringizni bostirish va unga ega bo'lganlardan nafratlanishdir. Boshqalar huzurida o'z his -tuyg'ularingizni boshdan kechirmaslik, yaqinlikni buzadi. Boshqalarga boshqacha bo'lishga ruxsat berish, u haqida biror narsani o'zgartirish, o'zgartirish yoki o'zgartirish niyatidan voz kechish demakdir. Etuk munosabatlarda men va boshqalar bor. O'zaro farqlar qimmatlidir. O'zaro munosabatlarda bo'lish, boshqacha bo'lish, shuningdek, bu huquqni Boshqalar uchun qabul qilish imkoniyati mavjud. O'zaro farqlardan qo'rqmang, balki ularga yangi tajriba sifatida qiziqish bilan munosabatda bo'ling. Bunday ittifoqda men boshqalarning boshqalardan farqli bo'lish huquqini, shuningdek o'zim bo'lish huquqini tan olaman. Bu boshqalarning farqlarini qabul qilish, shuningdek ularni yaqinlashish imkoniyatlari sifatida ko'rish qobiliyatini anglatadi. Bu prognozlar va xayollarni rad etish. Ikkinchisi - bu sizning ehtiyojlaringizni qondiradigan xususiyatlar to'plami emas, balki o'ziga xos qadriyatlar, munosabat va e'tiqodga ega bo'lgan shaxs.

4. Tabiiylik. Boshqasiga har doimgidek qolishiga ruxsat berib, o'zligingda qolish juda muhim. Ko'rinmayapti, lekin bo'lish uchun. O'z qadr-qimmatingiz-bu boshqalarning biz haqimizdagi ichki fikri. Bu boshqa odamlarning fikrlari va baholari, biz bolalikdan yuqtirganmiz. Kichkina bolaning o'zini o'zi qadrlashi yo'q, u yaxshi yoki yomonligini bilmaydi. Birinchi marta u o'zini yaqin muhit orqali taniydi. Va atrof -muhit bilan birinchi aloqalar chegarasida birinchi ijtimoiy tuyg'ular paydo bo'ladi: uyat, ayb, qo'rquv. Vaziyat bizni boshqalar bilan solishtirishni boshlaganda og'irlashadi. O'shanda biz kuchli xabar olamiz: o'zingiz bo'lish yomon. Ammo, agar siz o'zingizni ozgina ko'rsatsangiz yoki boshqalarning umidlarini qondirmoqchi bo'lsangiz, rad etish ehtimoli kamroq bo'ladi. Ota-onalar va bolalar o'rtasidagi munosabatlar kichiklarning kattalarga bo'ysunishi asosida quriladi. Agar bolaligimizda ular bizning fikrimizga qiziqmasalar, bizga nima yoqishini va nima yoqmasligini so'ramasalar, ehtimol katta yoshdagilar biz ham o'zimizni va his -tuyg'ularimizni tushunmaymiz. Istaklarning tez -tez o'zgarishi, hayotiy maqsadlar, o'zini cheksiz izlash - biz hali o'zimizni uchratmaganimiz va o'zimizni tabiiy tan olmaganligimizning namoyonidir. Agar biz o'z xohish -istaklarimizni to'liq bilmasak, hech kim taxmin qila olmaydi. Tabiiy bo'lish, o'z xohish -istaklaringizni his qila olish va ularga ergashishni anglatadi. Tabiiy bo'lish-"istamayman-xohlamayman" mezonlarini hisobga olgan holda qaror qabul qilish. O'ziga murosaga kelish, yashirin his -tuyg'ular va aytilmagan his -tuyg'ular ertami -kechmi munosabatlarda qiyinchilik tug'diradi. O'zimizga yashirin his -tuyg'ularimiz yonida yashashga ruxsat berish, ruhimizni yalang'och qilish va zaifligimizni ko'rsatishga tayyor bo'lish, bir -birimizga yaqin bo'lishga imkon beradi. O'zimiz bilan uyg'un bo'lib, biz atrofimizdagi uyg'unlikni yaratamiz.

5. Yolg'iz qolish qobiliyati. Agar Sevgi markazi o'zimizda bo'lsa, biz endi qaramlik munosabatlariga o'xshash tayoqchalarga muhtoj emasmiz. Endi bizni qutqarish kerak emas, chunki biz yolg'iz o'zimiz bilan kuch topamiz va sevgi manbai bilan birlashamiz. Bir marta men uzoq vaqt yolg'izlik mavzusini o'ylab qoldim va bu so'z takrorlangach, uning ajoyib semantikasini almashtirdim. Bir ota - bitta ota. Yolg'iz qolish - yolg'iz qolish va o'zini tashlandiq his qilish emas. Yolg'iz qolish - bu Yaratgan bilan yolg'iz qolish, kuchli energiya manbai va ichki dunyomiz haqida o'ylash qobiliyati. Bu o'z -o'zini yaxlit bilish, his -tuyg'ularini eshitish, bir paytlar hayotimizdan chetlatilgan I qismlari bilan muloqot qilish uchun imkoniyatdir. O'zingizni yolg'iz sevish, boshqalarni sevish qobiliyatining ko'rsatkichidir. Qancha uzoq bo'lsa, shunchalik yaqin. Biz oramizdagi kilometr bilan ifodalangan aniq masofa haqida gapirmayapmiz. Yaqinlik-bu davlat emas, balki ongli hayot yaratish jarayoni. O'zaro munosabatlarda yaqin va shu bilan birga erkin bo'lish - bu munosabatlar buzilmasligini, shu bilan o'z ta'mingizni yo'qotishni anglatadi. O'zingizni va boshqasini shaxsiy makoningizdan mahrum qilib, bir butun bo'lishga urinmang. Yaqinlik - bu biz bo'g'ilib, bir -birimizni muhabbatga berilishning o'lik quchog'iga siqib qo'yganimizda emas. Biz bir -birimizga yaqinlashamiz, keyin uzoqlashamiz. Biz uzoqlashamiz, chunki biz bo'g'ilishimiz mumkinligini his qilyapmiz va hech kimga bog'lanib qolmasdan erkin nafas olishimiz va o'zimizni etarli his qilishimiz kerak. Biz yaqinlashyapmiz, chunki biz energiya almashishga intilamiz, lekin o'zimizni yo'qotmaslik uchun, hamma narsani unutmaymiz va har doim o'zimizga qaytish imkoniyatiga egamiz.

Yaqinroq, uzoqroq, nafas olish-bu sevgi nafasi, yaqin munosabatlarning virtuoz raqsi.