2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mijoz "Men ishni yangisiga o'zgartirmoqchiman, ish tanlash to'g'risida qaror qabul qilishga yordam ber" degan iltimos bilan keldi.
K: Men hamma narsaga ega bo'lishni yoqtiradigan ishda - qiziqarli, uyga yaqin, lekin oz haq to'layman. Bu mos keladiganga o'xshaydi, lekin maosh oz, men ko'proq narsani xohlayman.
K: Men bo'sh ish o'rinlariga qarayman, men nimani xohlayotganimni va nima qilishim mumkinligini qidiraman va boshqa jihatlarni hisobga olaman.
K: Men turli xil variantlarni boshdan kechiryapman va hech qanday qarorga kelolmayman: men barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortib olaman, ular bu erda ko'proq pul to'laydilar, lekin bu qiziq emas, men qila oladigan narsam, lekin maoshim past, bu erda ko'proq qiyin - men nimani tortib olishimni bilmayman, bu men yashaydigan joydan uzoqda va hokazo. Umuman olganda, rasm qandaydir tarzda qo'shilmaydi.
Shunday qilib, mijoz o'z ishini yuqori maoshli kasbga o'zgartirishi kerak.
Uning fikricha, muammo shundaki, u "to'g'ri ish topa olmagan". Men nima istayotganimni aniq bilmayman, qaror qila olmayman ".
Psixolog sifatida men tushunamanki, mijoz menga natija berdi. U sessiya uchun so'rovni "tergovni batafsil o'rganishga yordam bering" deb shakllantiradi.
Agar men ish tanlashda yordam beradigan bo'lsam ham: biz sohalarni, turlarni, lavozimlarni, mas'uliyatni, qiziqishlarni aniqlab beramiz va qaysi ishni tanlashni birinchi o'ringa qo'ygan bo'lsak ham, bularning barchasiga ega bo'lgan holda mijoz hali ham harakat qila boshlamasligi mumkin.
Bu oqibatlarga olib kelgan SABAB hal qilinmaguncha.
Variantlarni sanab o'tish surunkali holatmi yoki yo'qligini tushuntirmoqchiman: "Siz bu lavozimda qancha vaqt ishladingiz?"
K: Yil boshidan beri.
Ya'ni, 8 oy.
Bu shuni anglatadiki, variantlarni saralash va shu bilan birga hech narsani tanlamaslik - bu aynan mijoz istagan narsadir. Ongsiz darajada.
Ikkita qarama -qarshi intilish mavjud - ish joyini o'zgartirish orqali daromad darajasini oshirish, va boshqasini (hozircha mijozga tushunarsiz) - hamma narsani avvalgidek qoldirmoqchi.
Men o'z taxminimni tekshiraman va shu bilan birga mijozga haqiqiy muammoli ekanligini ko'rsataman.
Ish joyini o'zgartirish istagi - har doim doimiymi yoki davrlarda paydo bo'ladimi?
Mijozning aytishicha, davrlar, ya'ni qidirish istagi (u ish qidirish saytiga kiradi, biror narsaga qaraydi), keyin hech qanday xohish yo'q: "Menga nima uchun kerak? Hozir hammasi yaxshi. Menga ishim yoqadi, bo'sh vaqtim etarli - men zavq bilan yashayman ".
Ma'lum bo'lishicha, vaziyatni o'zgartirish istagi bilan u bir qator harakatlarni amalga oshiradi (bo'sh ish o'rinlariga qaraydi, rezyume yozadi), so'ngra xohish yo'qoladi, dangasalik, befarqlik paydo bo'ladi - va ish tugallanmagan (rezyume emas bo'sh joyga yuborilgan yoki shunday bo'ladiki, unga javob berilganda, falon kun intervyu olish uchun keladi - uning vaqti yo'q, yoki boshqa narsa xalaqit beradi).
Uzoq navbatda davom etadigan o'z-o'zidan sabotaj bor.
Faktlarni aytgandan so'ng, mijoz, ha, u o'zini biror narsa uchun sabotaj qilayotganini tushundi.
Vaziyatni o'zgartirish uchun faol istak paydo bo'ldi.
Men so'rayman: “Hozirgi lavozimida uni nima ko'proq g'azablantirdi? Va agar sizda bo'lsa, BU hodisani qanday atash mumkin?.
Mijoz so'zlarning ustidan o'tadi, ularning aksariyati so'z rezonanslashadi " bog'liqlik". Bu mijozning subpersonalligi, harakatsizlikni o'ziga tortadigan qismidir.
Biz "bog'lanish" ni stulga qo'yamiz va u bilan muloqot qilishni boshlaymiz. Birinchidan, men mijozdan biz o'tirgan bo'sh stulga - unga bo'lgan munosabatini bildirishini so'radim.
Mijoz dastlab bu qismni tanqid qilishni istamadi, men davom ettirishni taklif qildim.
Va 5 -daqiqada, u paydo bo'lgan g'azab bilan davom etdi va "bog'lanish" qismini tanqid qila boshladi: "Bu sen uchun menda pul etishmayapti, sen meni allaqachon olding, hayotimni tashla, qancha qila olasan? meni azoblang, keting! " Va shuning uchun bir qator takliflar.
Keyin mijoz "bog'lanish" qismi bo'lgan stulga ko'chiriladi, men undan miyasini bir muddat o'chirib, his -tuyg'ularimni tinglashini so'rayman.
Siz bu erda qanday o'tirasiz - "ulanish" qismingiz bilan bog'lansangiz?
Tanangizda nimani his qilyapsiz? Bu hissiyotni qanday his qiladi? O'zingizni qanday his qilyapsiz?
Vizual ravishda, mijoz negadir xiralashdi. U o'zini letargik his qiladi, hech narsa qilishni xohlamaydi, deb javob beradi.
Biz sababni izlayapmiz: “Nega bunday davlat? Sizga nima bo'ldi?"
Mijoz majoziy ma'noda gapiradi: “Go'yo men botqoqqa botgandekman, boshim va tanam botqoqdan tashqarida, lekin oyoqlarim unda. Oyoqlar harakatlanishi mumkin, lekin harakatda qattiq. Va sizning yelkangizda yotadigan boshqa narsa."
Men so'rayman: “Oyoqlaringni bog'lab, yelkalaringga qo'ygan nima? Sizga nima deydi?"
K: "Men buni qilishim kerak va bu. Men juda qarzdorman ".
Men undan so'rayman: "Bu kimga o'xshaydi? Men kimga kerak?"
Onaning qiyofasi paydo bo'ladi.
Men aniqlik kiritaman: "Go'yo onang seni oyoqlaringga bog'lab, yelkalaringga nimadir qo'ygandek?"
Xaridor o'zini shunday his qilayotganini aytadi.
Men yana so'rayman: "Bu yelkadagi narsa onam bilan bog'liqligini tushunish bilan - u nima deydi?"
Men mijozdan aqlga kelgan birinchi narsani aytishini so'rayman.
K: - Men onamni qo'llab-quvvatlashim kerak.
- Men unga pul yuborishim kerak
- Tez -tez qo'ng'iroq qilish kerak
"Men ta'mirlash uchun pul berishim kerak."
Men aniqlik kiritaman: "Bu va'dalar sizga tanishmi?"
Mijozning aytishicha, ular "juda tanish", buni onasi unga ko'p marta aytgan.
Ma'lum bo'lishicha, onam ajrashgan, 15 yildan ortiq erkaklar yo'q edi, u doim o'g'li bilan yolg'iz yashagan.
U o'zini shaxs sifatida angladi, ishi bor, unga yoqadi, sevimli mashg'ulotlari bor, ular bir necha yildan buyon alohida yashaydilar, u faqat o'g'liga qo'yadigan yagona savol - bu moliyaviy masala..
Unga bo'lgan barcha umidlar - u uni tarbiyalagan, ovqatlantirgan, kiygan, o'rgangan va endi u "bularning barchasini ta'minlashi kerak".
Keyin mijoz stuldan o'z joyiga "bog'liqlik" bilan qaytadi, men uning bularga munosabatiga oydinlik kiritaman.
Mijozning aytishicha, umuman olganda u bunga qo'shiladi - onam haqiqatan ham u uchun ko'p ish qilgan. Va u onamga yordam berishga tayyor.
Ammo, shu bilan birga, "bu hali ham meni juda bezovta qilmoqda".
Men so'rayman: "Agar u odatdagidan 2 barobar ko'proq maosh oladigan boshqa ishni olsa - onasini hisobga olgan holda nima bo'ladi?".
Mijoz darhol aytadi - siz uning yarmini onangizga berishingiz kerak bo'ladi. Chunki u allaqachon hamma quloqlari bilan shovqin -suron qilayotgan edi, u kvartiradagi sanitariya -tesisatni o'zgartirishi kerak, shuningdek, changyutgich sotib olishi kerak, onasi ham hammom uchun yangi plitkalarni xohlaydi.
Onam deyarli har kuni qo'ng'iroq qiladi va hayotdan shikoyat qiladi. U shtatda ishlaydi. muassasa, maoshi kam.
Bu erda mijoz shunday deydi: Men nima uchun juda kam pul topayotganimni tushunaman! Hammasidan keyin; axiyri majbur topilgan pulning katta qismini onaga bering!
LEKIN bu men uchun ko'p pul topish demakdiragar men pulni ko'rmasam?"
"Majbur bo'ladi" va "va ma'nosi" so'zlarida - mijozning ovozida yorqin hissiy portlashlar bor.
Onaning moliyaviy istaklarini qondirish uchun yashash va ishlash istagi yo'q.
Bu erda ko'proq pul topish harakatini blokirovka qilish sababi yotadi.
Pul topish uchun hech qanday motivatsiya yo'q, chunki u onasiga pul berishi kerak va bermaydi - u qanday qilishni bilmaydi. Munozaralar, onaga bahona - ko'p kuch sarflang va ertami -kechmi u taslim bo'ladi.
Qachonki, u kam pul topsa, onasining unga biror narsa sotib olish haqidagi iltimosini rad etish uchun jiddiy tortishuv bo'ladi - pul yo'q. Va hech qanday nizo, o'zaro da'vo, tanbeh, tanbeh yo'q.
Bu bizning birinchi mashg'ulotimizni yakunlaydi.
-
Mijoz bir hafta ichida keladi va aytadi, ha, endi u muammoning asl sababini tushundi, lekin “men uni qanday hal qilishni bilmayman. Menga bu haqda biror narsa qilishga yordam bering. Men o'ylab topgan yagona narsa - ish topish va unga bu haqda aytmaslik, yangi ish haqida yolg'on gapirish. Lekin bu menga yoqmaydi va ertami -kechmi chiqadi. Bu mening muammomni hal qilmaydi ».
Men so'rayman: "Nega faqat ikkita stsenariy bor: yo onam bilan jang qilish, yoki u bilan kelishish?"
Mijozning aytishicha, u ko'p marta boshqacha harakat qilgan - va u ishlamadi. Onam hali ham miyasiga tomizadi: "lekin sen meni unutasan, men haqimda umuman o'ylamaysan" va boshqalar.
Shunday qilib, mijoz yomon tajribaga ega.
Vaziyatni o'zgartirish uchun ona bilan o'zaro munosabatlarga biror narsa olib kelish vazifasi.
Va yangi tushuncha bilan, kurashish yoki kelishishdan boshqa variantlarni toping.
Qabul qilish yomon, kurashish - tortishuvlarga, tanbehlarga ko'p energiya sarflanadi.
"Siz onangizga moddiy yordam berishni xohlaysizmi?"
K: Ha. Lekin u xohlagan miqyosda emas.”
Va keyin mijoz yana ikkita variantni tanlaydi, ikkalasi ham qoniqmaydi.
Mijozning ichida bu jarayon shunday ko'rinadi: yoki ko'proq pul topish va shu bilan birga onam bilan janjallashish (bu jarayon ruhiy tushkunlikka tushadi), yoki ko'p pul topmaslik, demak, onam bilan janjal bo'lmaydi, bunga sabablar bor. rad eting, buni onam taniydi (shunchalik xotirjam).
Vazifa ikkita variantni birlashtirish, kurash elementini olib tashlash edi.
Onang bilan janjallashishning hojati yo'q, lekin sen rozi bo'lasan.
Birinchidan, biz jangdan chiqib ketamiz. Biz onam nimani xohlayotganini tushunamiz. Tashqi shaklda emas (u pul yuborgan), lekin ichki mohiyatida.
U uni eslashni, vaqti -vaqti bilan unga g'amxo'rlik qilishni chaqirishni xohlaydi.
Onam aytgan / qilayotgan narsaning qiymatini qidirish. Bu e'tibor, g'amxo'rlik, hurmat.
Men bu qiymatlar mijozga yaqin yoki yo'qligini aniqlayman. Mijoz buni faol ravishda tasdiqlaydi.
Bu erda hech qanday ziddiyat yo'q, qadriyatlar darajasida u onasi bilan birdir.
Shunday qilib, biz ushbu qadriyatlarga e'tibor qaratib, buni qanday amalga oshirish mumkinligi haqida aniq usulni qidiramiz.
Men mijozga savol beraman: "Onaga" e'tibor, g'amxo'rlik, hurmat "qadriyatlari bilan qanday munosabatda bo'lish kerak- va shu bilan birga o'z xohishingizga ko'ra daromadingizni yo'naltirish mumkinmi?"
Biz maqbul variantni qidirmoqdamiz, bunda ichki norozilik "pul topishning foydasi bormi?"
Variant topildi. Onamga oyiga belgilangan miqdor bering. Onam xohlagan narsani emas, balki u xohlagan narsani qila oladi va ayni paytda bu uning uchun odatiy holdir.
Mijoz nima qilish va qanday qilish kerakligini allaqachon biladi, shuningdek manba (energiya va ishonch) ga ega.
Biz oxirgi bosqichga o'tamiz, onasi bilan qanday muloqot qilish kerakligini his qilishimiz kerak, shunda u o'g'li uchun qadrli ekanligini eshitadi va tushunadi.
Bu erda u onasiga aytadigan matn emas, balki u nima qilsa, uni moslashtiring.
Mijoz onasiga quyidagi xabarni yubordi:
Onam, mening ham o'z hayotim bor, men o'zimni aybdor his qilmay, yomon o'g'lim deb o'ylamasdan, ko'proq pul topishni va xohishlarimga sarflashni xohlayman.
Onam, men sizga g'amxo'rlik qilmoqchiman.
Onam, men sizni juda qadrlayman, hurmat qilaman, men uchun qilgan har bir ishingiz uchun rahmat.
Shunday bo'lsin. Bu men uchun maqbul va sizga yordam beradigan narsa.
Men tekshiraman: "Bu iboralarni aytganda o'zingizni qanday his qilasiz?"
Mijoz javob beradi: "Baxtliman. Yurakdagi issiqlik ".
Bu vaqtda sessiya yakunlandi.
Chegaralaringizni, xohishlaringizni belgilab, bir vaqtning o'zida onangiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishni xohlab, masalani hal qilishga munosabat bor edi.
Va u bilan birga, onam bilan iliq munosabatlarni saqlab, og'riqli mavzu haqida gaplashish va muzokara qilish istagi.
* * *
Bir yarim oy o'tgach, mijoz hamma narsa onasi bilan ham, yangi ish haqida "hech narsa qilmasdan" ham hal qilinganini yozdi. Biz qo'ng'iroq qildik va u natijalar bilan o'rtoqlashdi:
Men onam bilan muammoli vaziyat haqida gaplashdim. U unga aniq miqdor - oyiga 50 dollar to'lash imkoniyatini taklif qildi. Aynan shuncha. Onam dastlab taklif qilingan variantni - "unchalik emas" ni qabul qildi, lekin mijoz muloyimlik, hurmat va g'amxo'rlikni namoyon qila oldi.
Qarama -qarshilik emas, balki muzokara qilish istagi rol o'ynadi.
Bir necha kundan keyin onam o'ziga qo'ng'iroq qilib dedi:
O'g'lim, men faqat o'yladim va tushundim.
Menga sizning yordamingiz kerak, lekin men ham siz uchun "yirtqich" bo'lishni xohlamayman.
Pul top, hayotingni yasha, men pul topa olsang, xursand bo'laman. O'zim uchun bu unchalik yaxshi emas. Bu siz uchun amalga oshsin."
Onam bilan munosabatlar yaxshi bo'ldi. Moliyaviy o'sish allaqachon boshlangan.
Bo'sh ish o'rinlarini ko'rib chiqib, u o'z strategiyasini o'zgartirishga qaror qildi. Va u asosiy ishni emas, balki yarim kunlik ishni qidira boshladi. Men o'z ish joyimda qolishga qaror qildim (unga yoqdi - bu qiziqarli va kuniga 6 soat vaqt ketadi) va yarim kunlik ish topildi. Men allaqachon bir oy ishladim, birinchi maoshimni oldim, uzoq vaqt davomida sotib olmoqchi bo'lgan kiyimdan o'zimni sotib oldim, keyingi xaridlar rejalari bor edi, bir so'z bilan aytganda ishlar o'sa boshladi.
* * *
Maqsadlarga erishishda oldinga siljish:
- motivatsiya sifatida muhim (nega, nega men buni qilyapman)
- ichki ongli va ongsiz norozilik bo'lmasligi uchun.
Motivatsiya, birinchi navbatda, o'zi uchun yashash - harakat qilish, rivojlanish, variantlarni qidirish istagini qo'zg'atdi.
Bu erda vektor o'zgardi:
C "Men onamga yordam berishim kerak" (bu erda onamni qo'llab -quvvatlash nuqtasi edi: men u uchun ishlayman)
"Men onamga yordam beraman, chunki men xohlayman" (o'zimni qo'llab -quvvatlash nuqtasi) tanlovimdan, xohishimdan.
OBUNA E'TIBOR E'TIBORini ishlab chiqish, o'z-o'zini sabotaj qilish harakatlaridan xalos bo'lishga yordam berdi.
Ong ostiga osilgan "qarzlar" olib tashlandi. U onasiga yordam bera oladi, onasi u uchun qadrli va shuning uchun u yordam berishni tanlaydi.
Va u o'zi uchun qulay bo'lgan hajmda yordam berishni tanlaydi.
Mijoz o'z hayotini nazorat qiladi, uni "qarz" undamaydi.
Agar tasviriy ma'noda, agar ko'proq pul ishlashga harakat dengizda yelkanli qayiq sifatida tasavvur qilinsa, biz yelkan yo'nalishini o'zgartirdik, shunda dumoldan ko'proq kuch olamiz (motivatsiya) va oldinga to'siq qo'ygan ulkan shamolni olib tashladik. harakat
Agar siz hayotingizni eng qisqa vaqt ichida o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, kelajakda emas, balki shu erda va hozirda samarali yashashni istasangiz, professionallardan yordam so'rang. Koordinatalar bo'yicha yozing. Men yordam berishdan xursand bo'laman.
Tavsiya:
Orzular Bilan Ishlashning Samarali Usuli. Biz Tush Kitoblarini Tashlaymiz
Tushlar fenomeni hali ham yaxshi tushunilmagan va ular qayerdan kelib chiqqan va ular qanday salohiyatga ega degan savolga aniq javob yo'q. Ba'zi odamlar (masalan, olim Pigarev I.N.), tushlarni, odatda, sog'lom odamda bo'lmasligi kerak bo'lgan patologiya deb bilishadi.
Tuyg'ular Bilan Ishlashning G'arbiy Va Sharqiy Yondashuvlari
G'arbiy va sharqiy hissiy holatlar bilan ishlashning an'anaviy ikkilamchi psixoterapevtik amaliyotining muhim metodologik jihatlarini aks ettiradi. Hech kimga sir emaski, deyarli har qanday G'arb psixoterapevtik tendentsiyasining kuchli tomonlaridan biri bu sharqona an'analardan kelib chiqqan zehnlilik tushunchasidir.
Arslon Shohi Ichki Bola Bilan Ishlashning Metaforasi Sifatida
Hozirgi kunda kinoteatrlarda namoyish etilayotgan "Arslon shohi" filmining ekranli versiyasini turli yo'llar bilan ko'rish mumkin. Kimdir shunchaki ajoyib ertakni ko'radi, kimdir hayvonlarga tabiiy ko'rinish bergani uchun tanqid qiladi, lekin bu ertakda ko'rsatilgandek yovvoyi tabiatda bunday bo'lmaydi.
Psixologik O'zgarish, Suvga Cho'mish Marosimining Ramziy Ma'nosi Va Ruhiy Jarayonlarni Tahlil Qilish Uchun Uning Individual Elementlari
Ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan marosimlarning maqsadi odamni mavjudlikning oldingi bosqichidan ajratishdir. va unga ruhiy energiyani hayotning keyingi bosqichiga o'tkazishga yordam berish. Karl Gustav Yung Asl manbadagi "
Agar Siz O'lishni Xohlasangiz Yoki Hayotning Ma'nosi Yo'qolsa Nima Qilish Kerak
Menga, psixolog va psixoterapevt, bu mavzu nafaqat amaliyotdan tanish. Bir paytlar o'z joniga qasd qilish haqida xayollar ham kelgan. Endi men uyalmay, o'lishni juda xohlaganimni tan oldim, chunki hayotning ma'nosi yo'qoldi. Endi men sizga bu bilan nima qilish kerakligini aytaman, bu vaziyatdan qanday chiqish kerakligi haqida "
