2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zini, yutuqlarini, ishini, bilimini, tajribasini, qobiliyatini, shaxsiy va ishbilarmonlik fazilatlarini qadrsizlantirish yoki hech bo'lmaganda ularni past baholab, pul olish va daromad olish qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatadi.
Agar sizning boshingizda bunday fikrlar aylansa, siz qancha pul topishingiz mumkin?
- - men qilayotgan ishlar hurmatga loyiq emas (axlat),
- - Men boshqalarning umidlarini qondirmoqchiman,
- - Men hech narsaga arzimayman,
- - Menda tajriba / ma'lumot yo'q,
- - Agar kulsam, ustimdan kulishadi.
- - Men hech qachon muvaffaqiyat qozonolmayman,
- - Men ijodkor emasman,
- - men uchun juda kech / juda erta va hokazo.
IMPAIRMENT - qiymatning qisman yo'qolishi. (Moliyaviy atamalar lug'ati)
Nega biz "qiymat" ni yo'qotamiz?
Devalvatsiya - bu himoya. Og'riqdan, umidsizlikdan himoya. Muvaffaqiyat va farovonlikka yo'l boshqalar uchun, mening taqdirim esa muvaffaqiyatsizlik va oddiy hayot.
Qachon arzonlashdik?
Bolaligimizda ota-onalar bizni boshqa bolalar bilan solishtirishgan (aka-uka, opa-singillar, tengdoshlar, sinfdoshlar, talabalar) va ko'pincha bizning foydamizga emas. Yo'qotish va yomonlashish odat tusiga kirdi va endi biz o'zimizni qadrsizlantirmoqdamiz: solishtiramiz, tanqid qilamiz, tanbeh beramiz.
Ikkinchi abadiy rus savoli: "Nima qilish kerak?"
- o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to'xtating, o'zingizni chirigan qilib qo'ying, - "zaif" tomonlaringizga emas, balki sizni "kuchli", mijozlar, pul, biznes uchun jozibali qiladigan tajriba, bilim, ishbilarmonlik va shaxsiy fazilatlaringizga e'tibor qarating. Hoziroq oling va qog'ozga "qimmatli" bo'lganingizni yozing (kamida 10 ball).
Sizning stakaningiz yarmi to'lganmi yoki yarmi bo'shmi, deb baholab hayotingizni behuda sarflamang, sizga suv kerak - stakan olib to'kib tashlang!
Tavsiya:
O'zingizni Tanqid Qilishni Qanday To'xtatish Va O'zingizni Qo'llab -quvvatlashni Boshlash Kerak? Va Nega Terapevt Sizga Qanchalik Tez Yordam Berishi Mumkinligini Aytolmaydi?
O'z-o'zini tanqid qilish odati odamning farovonligi uchun eng halokatli odatlardan biridir. Ichki farovonlik uchun, birinchi navbatda. Tashqi tomondan, odam yaxshi va hatto muvaffaqiyatli ko'rinishi mumkin. Va ichkarida - o'z hayotiga dosh bera olmaydigan o'zligingizni his qilish.
Men Qadrsiz Odamman. O'zingizni Qadrsizlantirish: Yiqilishni Qanday To'xtatish Kerak
Biror narsani qadrsizlantirish qobiliyati - o'zimiz, boshqalar, o'zimiz va boshqalarning harakatlari, natijalari, yutuqlari - bu biz duch keladigan turli xil murakkab tajribalarni to'xtatish uchun ishlatiladigan psixologik himoya. Umuman olganda, har qanday psixologik himoya haqiqiy tajribani to'xtatishga mo'ljallangan, chunki psixika uni yaxlitligiga zarar etkazadi deb hisoblaydi.
O'z Tajovuzkorligingizni Yoki Jinoyatingizni / O'zingizni Tartibga Solishni Va O'zingizni Nazorat Qilishni Qanday Engish Kerak?
Biz hammamiz bu holatlarni turli yo'llar bilan boshdan kechiramiz, bu bizning tarbiyamizga va asabiy faoliyat xususiyatlariga bog'liq. - Ba'zilarimiz tez -tez tajovuzkor portlashlarni boshdan kechiramiz yoki butun dunyo ularga qarshi ekaniga ishonamiz.
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
Qanday Qilib Samaradorlik Va Mahsuldorlikni Oshirish Yoki O'zingizni Qanday Tashkil Qilish Kerak?
Agar siz zamonaviy odamga nazar tashlasangiz, hozir hayotda hal qilinishi kerak bo'lgan ishlarning tezligi va murakkabligi 50 yil oldin bajarilishi kerak bo'lgan ishlar hajmiga ko'payganini ko'rish oson. Odamlar shoshishadi, lekin vaqtida emas.
