2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz sevishingiz, kechirishingiz va o'zini muqaddas qilib ko'rsatishingiz shart emas
Siz ota -onangizni sevishingiz kerak, hatto bolaligingiz do'zax doiralaridan biriga o'xshagan bo'lsa ham, chunki ular sizni dunyoga keltirgan. Hayotingizni qaytadan boshlash uchun sobiq eringizni, hatto u sizni kaltaklab, xo'rlagan bo'lsa ham, kechirishingiz kerak. Siz birdaniga barcha og'ir his -tuyg'ulardan qutulishingiz, qanotlarini o'stirishingiz va jannatda yashashingiz kerak. Chunki Yerda bunday azizlarga joy yo'q.
Oldingi paragraf sizda qanday his -tuyg'ular va fikrlarni uyg'otadi? Shartnoma? O'zingizni shunday his qilyapsizmi? Yoki asabiylashish, g'azablanish va rad etishmi? Menda faqat ikkinchisi bor. Men kechirim tushunchasi qaerdan paydo bo'lganini tushunmayapman. Kechirasiz, hammasi o'tib ketadi. Meni kechiring, shunda ruhim osonlashadi. Bu diniy narsa bo'lishi kerak. Inson Xudoga yaqinlashishga intiladi. Va Xudo hammani kechiradi. U xafa bo'lolmaydi, chunki U dunyoviy tajribalardan ustundir. Ha, faqat biz - odamlar, hissiy mohiyatimizni kesib tashlay olmaymiz. Va bu yaxshi, chunki his -tuyg'ular bizni odam qiladi.
Men ishonmaymanki, siz irodasi bilan kuchli jinoyatni kechira olasiz. Men ishonmaymanki, siz o'zingizni kimgadir sevishga majburlay olasiz, chunki siz va u odam genlarni almashadi. Ammo siz kechirishga o'xshab harakat qilishingiz mumkin. O'tmishdagi xafagarchiliklar endi sizni xafa qilmaydi, lekin negadir to'satdan qattiq kasal bo'lib qoladi, deyish. Yoki boshqa munosabatlarga kirmaslik. Yoki g'alati dahshatlar.
Biror kishi shunday deydi: "Men uni kechirishim kerakligini bilaman, bor kuchim bilan harakat qilaman, lekin qila olmayman". Va bu odam o'zini aybdorlik tuyg'usidan azob chekadi, chunki u juda yomon, chunki u kechira olmaydi. Lekin siz qilmasligingiz kerak! O'zingizga halol bo'ling. Siz jarohat oldingiz. U og'riydi, qon ketadi va shifo berish o'rniga uni gullar bilan bezaysiz. Siz ruhiy salomatligingiz haqida qayg'urmaysiz, lekin boshqalarga qanchalik saxiy ekanligingizni ko'rsatishga harakat qilyapsiz. Saxiy, mehribon, yaxshi, ko'kragida teshik bor.
Shunday qilib, siz qasoskor, qasoskor va butun hayotingizni kimdir qilgan xatolar orqali chaynashingiz kerak? Hech qanday chegara kerak emas. O'zingizga ehtiyot bo'ling. Siz haqorat qilganingizni tan oling. Siz xafa bo'lganingiz va xafa bo'lganingiz. Siz g'azablanasiz, xafa bo'lasiz. Siz yig'layapsiz. Siz his qilayotgan his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning to'liq diapazonidan xabardor bo'ling. Ruhingizga dam olish uchun vaqt bering. Agar tajovuzkor bilan gaplashish imkoni bo'lsa, sizni xafa qilgan narsa va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapiring. Agar yo'q bo'lsa, unga xat yozing, unda siz qalbingizda to'plangan hamma narsani, og'riqli narsalarni tushuntirasiz. Bu xatni hech kimga berish shart emas. Siz uni yoqishingiz, cho'ktirishingiz, mayda bo'laklarga bo'lishingiz va shamolga qo'yib yuborishingiz mumkin. Belgilangan vaqt davomida qalbingizda qolish uchun og'riq vaqtini bering. U mehmon kabi bo'lsin. Bilingki, u qoladi va ketadi. U, albatta, o'zini tashlab ketadi. Faqat uni majbur qilmang.
Ajablanarlisi shundaki, agar biz o'zimizni avliyo qilib ko'rsatmasak, biz uchun yoqimsiz bo'lganlarni sevsak va kechirmasak, oxir -oqibat kechirish kechiriladi. Va bir kuni biz birdaniga yara bitganini, o'z atrofida gullar o'sganini anglaymiz.
Tavsiya:
O'zaro Munosabatlarga Qanday Ishonish Kerak? Bo'lishi Mumkin Emas. Lekin Bu Shart Emas
Bu "ishonch" ning cheksiz nolalari. va "qo'rqmaslik kerakmi?" - infantilizmdan. Agar siz ko'r bo'lsangiz va sizga yo'lboshchi rahbarlik qilsa, siz ishonishingiz kerak. Agar omon qolish uchun sizga yordam kerak bo'lmasa, kafolatlar kerak emas, qisman ishonch etarli.
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
Siz Kechirishingiz Kerak
Menimcha, nima uchun sharhlar "kechirish kerak!" - aqldan ozgan va zaharli. Ular hali ham ota -onalar haqidagi postlarda bo'lganlarida, men buni Stokgolm sindromi yoki sharhlovchining qo'rquvidan, uning bolalari ham bolaliklari haqida savollar berishidan qo'rqishadi.
Qanday Qilib O'zingizni Sevishingiz Va Butun Dunyoni Yomon Ko'rmasligingiz Kerak
Endi bu juda mashhur va hatto modaga aylandi - hamma qanday qilib to'g'ri yashash va baxtli bo'lishni bilishga harakat qilmoqda. Buni ayblash qiyin, chunki odamning yaxshiroq va yoqimli yashashni xohlashi tabiiydir va psixologlar va psixoterapevtlarning ishi mijozga bunga erishishda yordam berishdan iborat.
O'YIN VA MUQADDAS JOYNING MAKSADLARI Bo'sh Emas
Mashhur yozuvchilardan biri yoshligida yangi mashina olishni orzu qilgan. U baland ovozda uni orzu qilardi. Onasi birgina iborani qayta -qayta takrorladi: "O'g'lim, sizning eski mashinangiz hali ham bizning garajimizda". Hayotimizda yangi narsa paydo bo'lishi uchun (va biz nafaqat moddiy narsalar haqida gapirayapmiz), avval unda bo'sh joy bo'lishi kerak.