2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mehribonlik, g'amxo'rlik va boshqalarga yordam berish - bu bolalikdan ota -onalar, o'qituvchilar va jamoat transportidagi belgilar bizni undaydi. Lekin odamlar jamoasining asosiy atributlari bo'lgan mehribonlik va g'amxo'rlik har doim foydali va kerakmi?
Psixologik amaliyotimda men tez-tez "Odamlarni xushnud etuvchi" ("odam-zavqlantiruvchi", "odam-syikofant") deb ataydigan narsalarga duch kelaman. Qanday qilib va nima uchun har doim "ha" deb aytish, nima qilishingizni so'ramasin, nafaqat odamning o'zi, balki atrofdagilar uchun ham halokatli bo'ladi? Nega odamlarga yoqadigan odamlar muvaffaqiyatsiz xavfsizlikka shunchalik ko'p turtki berishadi? Buni qanday engish mumkin?
1. Inson zavqlanishining rivojlanishi qanday
Ko'pincha, bu odamlarni xushmuomala (va ba'zida umurtqasiz) deb atashadi. Kompaniyaning ruhi. Muammosiz. Ular haqida yomon narsa aytish mumkin emas. Bu odamlar haqiqiy his -tuyg'ularga taqiq qo'yilgan oilada tarbiyalangan. Ularga g'azablanishga, tajovuzkorlikni bildirishga ruxsat berilmadi - ota -onalar buning uchun sovuq va o'tkir ko'rinish yoki hatto jaholat bilan mukofotlashlari mumkin edi. Qabul qilish va sevish qat'iy ota yoki onadan olinishi kerak edi. Ota yoki onaning qattiqqo'l bo'lishi shart bo'lmasa -da, haqiqiy his -tuyg'ularingizni ko'rsatmaslik kifoya. Odamlar Pleaser muhabbatni sotib olish kerak bo'lgan oilalarda tarbiyalangan va bu xaridning narxi o'z his -tuyg'ulari va istaklaridan voz kechish edi. Faqat bitta istak bor - kattalarning obro'si.
"Omon qolish uchun siz boshqacha bo'lishingiz kerak, aks holda og'riq ushlab turolmaydigan chegaraga etadi", deydi mijozlardan biri.
Bu odamlarga bolaligida: "Siz qanday yaxshi odamsiz, siz yo'l berdingiz!" yoki "Siz otangizga yoki onangizga qanday yaxshi odamsiz!" Ijtimoiy rozilik maqsadga aylanadi, munosabatlar esa bu maqsadga erishish vositasiga aylanadi. Ular kasblarga yordam berish uchun, shuningdek, turli diniy guruhlar uchun ajoyib nomzodlardir.
2. Bu odamlar o'zlaridan biror narsa kutilayotganini doimo his qilib yashaydilar
Shunday qilib, oila shakllandi. Haqiqiy sevgi va g'amxo'rlik sotib olinadigan munosabatlar tashvish va umidlarni oqlamaslik qo'rquviga olib keladi. Bolaligidan boshlab, odam doimiy zo'riqish, noaniqlikda yashagan - u manipulyatsiya qilingan. Xuddi shu qo'rquv va xavotirlar o'z ovozi bilan o'ziga xos o'zgaruvchan egoga aylandi: "Ko'ryapsizmi, boshqasi qanchalik yomon?.. Unga qanday yordam bera olasiz?.. Nega hech narsa qilmayapsiz?!.. Qanday qila olasiz!.. "ulardan yordam so'ralmaydi, lekin haligacha ko'ngli to'lgan odamlar yordam berishadi. Ular o'tmishdagi o'zaro ta'sir tajribasi asosida harakat qilmaydi, haqiqiy munosabatlarda yashamaydi. Balki bu qo'shiqning so'zlari shu haqida " Korn guruhi "Odamlarni xushnud etadi":
Men endi tushundim, Men uchun yashash qanchalik qiyin
Hammani qoniqtirish
Qachonki ruh o'lgan bo'lsa.
3. Ular boshqalarning umidlarini oqlamaslikdan qo'rqishadi
Uzoq vaqt "boshqalarga yoqimli" rejimida yashab, odamlar azizlardan yordam va qo'llab -quvvatlash kutishga odatlangan. "Yaxshi odamlar" boshqalarning umidlarini oqlamaslik chidab bo'lmas holga aylanadi. Ular qo'rqadigan eng yomon narsa - rad etish. Shuning uchun ular o'zlari uchun "ish uslubi" ni quradilar, u yuz ifodalariga, sherigining, do'stining, sevgilining reaktsiyalariga va boshqalarga qaratiladi. "Yaxshi odamlar" oxir -oqibat o'zlarini, his -tuyg'ularini boshqarishni to'xtatadilar. Ular e'tibor va ma'qullash uchun ularni bir muddat chetga surib qo'yishadi. "Oxurdagi it" filmidagi grafinya Diananing sovchisi Markis Rikardoning serenadasini eslang: "Yaratilish toji, ajoyib Diana, sen hech qanday kamchilik bo'lmagan maxluqsan …"
4. "Yaxshi odamlar" ota -onasi bilan bo'lgani kabi, qarama -qarshi jins bilan ham munosabatlarni quradilar
Ota -onalardan biri hukmron bo'lgan yoqimli odamlarning oilalarida ko'pincha manipulyatsiya cheklanmagan. Maqtov va e'tirofga erishishga intilish muhim edi. Bunday munosabatlarda aybdorlik hissi va yolg'on javobgarlik hukmronlik qiladi.
Mijozlardan biri shunday deydi: "Onam har doim azob chekayotgan odamning qiyofasini yaratdi, u meni aybdor his qildi va doimo yordam berish, qutqarish istagini uyg'otdi".
Bu erkaklar, o'sib ulg'ayganlarida, ayolni so'ramaganda ham "qutqarishga" harakat qilishadi. Masalan, ular rahm -shafqat tufayli uylanishadi, keyin esa umidlari oqlanmaganidan hafsalasi pir bo'ladi va ularning harakatlari qadrlanmaydi. Bunday erkaklar jimgina qasos olishdan boshqa hech narsasi qolmagan, yutqazganlarga aylanib ketishadi - keyin Pandoraning yashirin shikoyatlari, qo'rquvlari va boshqalar qutisi ochiladi.
5. "Yaxshi odamlar" nimaga ega bo'lishlari va tasvirni qanday yaratishi haqida o'ylash muhim
Odobli odam obrazini yaratgan People Pleaser bu tasvir ustida ishlashni boshlaydi. U allaqachon buzilishi mumkin bo'lmagan bunday stsenariyga ega bo'lishi kutilmoqda. Aks holda, filmning oxiri butunlay boshqacha bo'ladi. Qanday? Yoqimli odam bilmaydi, lekin bilishdan qo'rqadi. Bunday odamlarga ssenariyni o'zgartirish juda qiyin, "YO'Q" deyish qiyin. Ular ma'qullash va qabul qilishni yo'qotishdan qo'rqishadi. Bu erda mantiqsiz qo'rquv paydo bo'ladi, ular hech qachon sizni xohlamagan narsani qilishga majburlamaydigan munosabatlarni topa olmaydilar. Boshqalarning umidlarini oqlamaslik va yashash nimani anglatishini his qilish hali tanish emas, lekin boshqa tajriba borligini tushunish allaqachon mavjud. Ammo yoqimli odamlar hali uni qanday sotib olishni bilishmaydi.
6. "Yaxshi odamlar" qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirishadi?
Chunki ularga bolaligida haqiqiy his -tuyg'ularini bildirishga ruxsat berilmagan, bu ularning hayotini ikki baravar tuban shakllantirdi: bitta narsani ko'rsatish va aksini his qilish. Ular "g'azab, umidsizlik va g'azabni pishirishlari" kerak edi, va faqat yoqimli his -tuyg'ular ularning harakatlaridan hayratni eshitish edi. Bu yoqimli ma'qul tuyg'uni yo'qotish o'limga o'xshaydi, chunki boshqa yoqimli his -tuyg'ular yo'q. Va "aybdorlikdan qo'rqish-norozilik" mexanizmlari qoladi.
7. Odamlar Pleaserga yoqtirish motivatsiyasi va haqiqiy ehtiyoj o'rtasidagi muvozanatni saqlash qiyin
Yaxshi odamlar o'zlarining motivatsiyasini va odamlarning haqiqiy ehtiyojlari va umidlarini chalkashtirib yuborishadi. Qiz yigitga ishidan ayrilganini (muammo), unga qanday adolatsiz munosabatda bo'lganini (yaxshi odam uchun bu "tezroq menga yordam ber" qizil chirog'i) va bu vaziyatdagi umidsizlik haqida aytadi ("bu mening imkoniyatim" ma'qullash uchun ", - dedi avliyo). Biroq, aslida, qiz o'zi haqida gapiradi. U "yoqimli odam" o'zi uchun qurgan harakatlar algoritmini bildirmaydi. Agar qiz uchun bu hikoya ko'proq hissiy qo'llab -quvvatlash va tushunishga ega bo'lsa, "yoqimli odam" uchun bu qabul qilish, ma'qullash tajribasi.
8. Odamlar Pleaserning xulq -atvori jamoaviy ishda, ayniqsa boshqaruv lavozimida oldindan aytib bo'lmaydi
Ko'pincha "yaxshi odamlar" odamlarga yordam berishga qaratilgan xayriya tashkilotlarining etakchisiga aylanishadi. Bu ularning elementi. O'zingizning qimmatbaho tajribangizni boshdan kechirish yoki, ehtimol, sizning narsistik qismingizni yaxshi ovqatlantirish uchun katta imkoniyatlar maydoni mavjud.
Ammo, agar "yaxshi odam" etakchi bo'lsa, u ko'pincha o'z qarorlarida adolat to'g'risida emas, balki bo'ysunuvchilarni e'tiborsiz qoldirib, o'z rahbarlariga xizmat qilishiga qaratiladi.
Bunday rahbarlarning fe'l -atvori va odob -axloqi ularga bo'ysunmasa keskin o'zgaradi. Ular o'z qadr-qimmatini his qilish shaklida boshqa odamdan qanchalik manfaat ko'rsalar, ularga bo'ysunuvchilarga muhtoj. Masalan, biznes sheriklari bo'ysunuvchining yutuqlari haqida yaxshi gapirishganda. "Rozi rahbar" maqtov birinchi navbatda unga tegishli ekanligini his qiladi. Maqtov manbasini o'zgartirish People Pleaser uchun oson. Odamlar hisoblamaydi. Maqtov qanchalik obro'li bo'lsa, xulq -atvor yo'nalishi shunchalik o'zgaruvchan bo'ladi. Ular burnini shamolga tutib turishadi.
Ko'rib turganingizdek, "yoqimli odamlar" ning xulq -atvori asosan o'zlari uchun, balki atrofdagilar uchun ham halokatli. Ehtimol siz o'zingiz yoki sherigingizning tavsifida tan olgansiz.
O'zgarish uchun "yaxshi odamlardan" nimani o'rganish kerak:
- Sizning harakatlaringizdagi motivatsiyani tushunish muhimdir.
- Muvaffaqiyatsiz munosabatlar o'zingizga, boshqalarga va hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish uchun kalit ekanligini tushunish.
- YO'Q aytishni o'rganing.
- O'z his -tuyg'ularingizni tinglashni o'rganing. Ehtiyojlaringizni tushuning va ularga amal qiling.
- "To'xtatish" qoidasi. O'zingizga yoqadigan narsani qilish, o'zingiz uchun yoqimli bo'lishni o'rganish, boshqa odamlar va tashqaridan talab qilish haqida qayg'urmang. Biror kishiga yoqish kerak degan fikr paydo bo'lishi bilan, o'zingizga "To'xtang" deb aytish muhim.
- Yaxshi psixolog bilan maslahatlashish uchun ro'yxatdan o'ting.
Ushbu oddiy ko'rsatmalarga amal qilib, hayotingiz qanday qilib quvonch va erkinlikka to'la boshlaganini ko'rasiz
Tasvir:
Tavsiya:
Halol Odamlar Ayollarni Yaxshi Ko'radilar, Firibgarlar Ularni Yaxshi Ko'radilar
Ishonchim komilki, yuragidagi deyarli har bir ayol bunday xiyonatkor bilan uchrashishni xohlaydi. Men bir marta Internet -manipulyatorlarning qurboni bo'lgan ayollar haqidagi ko'rsatuvni ko'rgandim. Shunday qilib, nikoh firibgarlarining baland ovozli vahiylaridan keyin ham, ular bu shirin yolg'onchi bilan yana birga bo'lishni xohlashlarini aytishdi.
Yaxshi Hayotning 7 Belgisi
"Yaxshi" hayot kechirish qanday? Bu kvartiralar - mashinalar - pul - rohatmi? Men o'zlarini hech narsani inkor qila olmaydigan ko'plarni bilaman, lekin negadir ular o'z hayotlarini "yaxshi", doimiy tashvish, biror joyga yugurish istagi, nima qilish, nimaga erishish, ko'proq, ko'proq, ko'proq deb hisoblamaydilar.
Odamlar Va Odamlar
Psixoterapiyada nima bo'layotganini ikki qismga bo'lish mumkin: terapevt va mijoz qismi. Ha, bu ikki qism birgalikda, terapevtik alyans deb ataladigan, mijozda kerakli o'zgarishlarning zaruriy sharti bo'lib xizmat qiladigan yaxlit narsani tashkil qiladi.
Nega Hayotingizni Yaxshi Tomonga O'zgartirishni Boshlash Shunchalik Qiyin?
«Men ko'plab psixologlar bilan ishlaganman. Men muammolarimni va hatto ularning sabablarini tushunishga muvaffaq bo'ldim. Ammo men hayotimni o'zgartira olmayman. Menimcha, hech narsa bo'lmaydi va qo'llarim tushkunlikka tushadi. Nega bu sodir bo'lyapti?
Xayol Belgisi Ostida Bo'lgan Odamlar
Haqiqatni etarlicha baholaydigan va "bosh" yordamida eng yaxshi qarorni qabul qiladigan odamlar bor: faktlarni hissiz baholash, tahlil, mantiq. Odamlar borki, ular sezgi, his -tuyg'ular, ichki impulslarga tayanadi va buning asosida ular uchun eng yaxshi qarorlarni qabul qiladi.
