Sharmandalikning 50 Soyasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

- Qanday tarbiyali bola! Siz qanday pedagogik usullardan foydalanasiz? - O! Eng samarali: shantaj, poraxo'rlik, tahdid …

Chaqaloq tug'ilganda, ular ko'pincha unga tabassum qilishadi, uning har qanday ko'rinishini sevishlarini va xursand bo'lishlarini ko'rsatadi. Pampers ifloslandi - "qorin yaxshi ishlaydi", tashqariga chiqib ketdi - "havo ketdi, zo'r" va hk. Keyin ota -onalar bolaning o'zini va xatti -harakatlarini nazorat qilishni o'rganishi va chaqaloqni tozalikka o'rgata boshlashi kerak deb qaror qilishlari kerak. "Toza ovqatlaning, qum qutisida ifloslanmang, hojatxonaga qozonga va jadvalga muvofiq kiring." Va bola qarshilik qiladi! Nega endi gilamga bugun yozish mumkin emas, garchi kecha bo'lsa ham? Kichik va unchalik katta bo'lmagan bolalarni kaltaklash - bu tarbiyaviy emas, ularning o'zlari hali kattalar bo'lish va o'z harakatlari va hayotlarini mustaqil nazorat qilish naqadar ajoyib ekanini tushunishmaydi, ota -ona misolida o'rganish biz xohlagan darajada tez sodir bo'lmaydi. … Shuning uchun bu yoshda "ah-ah-ay uyat, fuu" iborasi tez-tez ishlatiladi. Muzlatish - bu zamonaviy jamiyat a'zolarining ko'pchiligi nuqtai nazaridan ta'limning samarali usuli.

Psixoanalizda 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan davr "anal fazasi" deb ataladi, bu qozon tayyorlash vaqti. Bu yoshda o'zini o'zi qadrlash asoslari shakllanadi (agar bola oila va jamiyat talablarini bajarsa) va sharmandalik hissi paydo bo'ladi deb ishoniladi (agar bola umumiy qabul qilingan modelga mos kela olmasa). "Onam va dadam (" yaxshi "va" to'g'ri "odamlar) bunday qilmaydi, chunki siz boshqacha qilasiz, demak siz bizga o'xshamaysiz! Va siz uyalishingiz kerak."

Sizningcha, bolakay suruvsiz yashay oladimi? Zo'rg'a. Shuning uchun uyat psixika va xulq -atvorga shunchalik ta'sir qiladi va uning yordami bilan siz bolalarga ta'sir qilib, kattalarni boshqarishingiz mumkin. Klan, oila, guruhga mansub bo'lish omon qolish uchun juda muhimdir. Ota-onalarning mehr-muhabbati bolada o'zini o'zi yaxshi tasavvurini shakllantirish va shakllantirish uchun, o'spirinda o'z taqdirini o'zi belgilash uchun, kattalarda o'zini hurmat qilish va maqsadlarga erishish uchun jamiyatda qabul qilinishi zarur.

Uyat tajribasi nima? Ko'p odamlar ikkita muhim tartibga soluvchi va og'riqli his -tuyg'ularni - aybdorlik va sharmandalikni bir -biridan farqlaydilar. Biroq, bu muhim farqlar mavjud. Aybdorlik hissi, birinchi navbatda, boshqasi bilan bo'lgan munosabatlar bilan bog'liq va boshqa odamga qandaydir zarar etkazish demakdir. Bunday xatti -harakatlar qaytarilishi yoki kompensatsiya qilinishi mumkin. Sharmandalik o'z-o'zini tutish bilan, ichki etishmovchilik, arzimaslik, yomonlik yoki nuqsonlik hissi bilan bog'liq. Ko'pincha bu tajribalar, kimningdir nigohi bilan, "uyat guvohi" bilan bog'liq. "Ochiqlik - bu do'zax!" - deydi narkisistik xarakterli yosh yigit, yirik korporatsiyaning moliyaviy direktori. - Men har doim mukammal ko'rinaman va ishda bitta xato qilolmayman. Nikolay surunkali bo'shliq va xavotirlikdan shikoyat qiladi, shu bilan birga dam olish kunlari ham, "aroq ostida" ham, ayollar bilan ham dam ololmaydi. Muntazam migren hujumlaridan farqli o'laroq, hayotdagi quvonch hissi uzoq vaqt davomida unga tashrif buyurmagan.

Uyat - bu xulq -atvorni tartibga solish mexanizmi bo'lib xizmat qiladigan va jamiyat qoidalariga moslashishga va uning bir qismiga aylanishga yordam beradigan juda muhim va foydali tuyg'u. Agar bolaga: "Biz sizni yaxshi ko'ramiz, siz bizning oilamiz a'zosisiz, biz kabi bo'ling", deb eshittirilsa, bola o'zini shu oilaning yaxshi, qabul qilingan va muhim a'zosi kabi his qilishi oson. Va kelajakda sizning boshqachaligingizni qabul qilish shunchalik oson bo'ladi. Shunda kimgadir qo'shilish yoki kimdir bilan tanishish yoki o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lish, boshqalarga ruxsat berish, boshqalarning fikri bilan mos kelmaydigan o'z fikriga ega bo'lish mumkin bo'ladi. Mana shunday ruhiyat rivojlanadi va kamol topadi. Ota -onasidan, keyin do'stlaridan, sevimli mashg'ulotlaridan ajralib, yangi narsalarga qiziqish, o'z narsasidan zavqlanish mumkin bo'ladi. O'zingizni yaxshi his qilish uchun "boshqalarga o'xshab", "yomon emas" yoki hatto "boshqalardan yaxshiroq" bo'lish shart emas. Uyat o'zining sog'lom funktsiyasida belgilab qo'ymaydi, balki faqat sizga qarashga va tinglashga rahbarlik qiladi. Siz oyoqlaringizni stolga qo'yolmaysiz, odobli odamlar buni qilmaydi, lekin hech kim ko'rmaganida yoki juda do'stona kompaniyada, ba'zida mumkin. Shahar markazida kiyimsiz yugurish umuman mumkin emas va men bunga rozi bo'laman.

"Biz kabi bo'ling / kerak bo'lganda qiling, aks holda siz bizga noqulaysiz va biz sizni sevmaymiz." Siz farqni sezyapsizmi? "Agar xohishingiz va fe'l -atvoringizni ko'rsatsangiz, muhabbatni ko'rmaysiz." Bunday xabarlar sharmandalikni keltirib chiqaradi. Sizning ehtiyojlaringiz va xohishlaringiz, farqlaringiz va intilishlaringizni payqashingizga xalaqit beradigan sharmandalik, aksariyat hollarda ular yomon va qabul qilinishi mumkin emas. Bunday sharmandalikni endi "sog'lom" deb atash mumkin emas, u inson hayotini yaxshi tomonga o'zgartirmaydi. Bunday sharmandalik bilan to'lib toshgan ruhiyat o'zining individual rivojlanish mantig'iga bo'ysunmaydi, aksincha ota -onaning talablari, me'yorlari va talablarini qondirish uchun ishlaydi va shu bilan o'zining yomonligi, qadrsizligi va "nuqsoni" tuyg'usidan qochadi. Toksik sharmandalik sizni ojiz va yolg'iz his qiladi. Bu chidab bo'lmas, shuning uchun u ongsiz ravishda yashiringan va psixikaning himoya mexanizmlari orqali xabardorlikdan himoyalangan (biz bu haqda oldingi maqolalarda yozgan edik). Inson hamma narsaga tayyor, agar bunday tajribalar yana "yuzaga chiqmasa".

Kinorejissor Ingmar Bergman bolaligida kun bo'yi qizil kiyim kiyib yurishi kerak edi, agar u o'zini ho'l qilsa, hamma unga e'tibor bersin, deb uyaldi. Va bu uning sharmanda bo'lgan vaqtidagi yagona misol emas. Bola voyaga etdi va u aqli zaif bolalar internatiga qayta o'qishga yuborildi, chunki u qo'pol, ota-onasi bilan qo'pol va qo'pol edi. Uyat uni to'ldirdi, lekin buni tan olish juda og'riqli edi. bolaning ruhiyatida etarli mablag 'va qo'llab -quvvatlash yo'q edi. Uyat shaxsiyatga, o'z imidjiga, "men kimman" tuyg'usiga ta'sir qiladi. O'zini quvilgan, "noto'g'ri", "unday emas" kabi his qilish va yolg'iz qolish va yolg'iz qolish - chidab bo'lmas. G'azablanish va norozilik bildirish xavfli emas edi, lekin baribir osonroq edi. Biroq, Ingmar xatti -harakatlarini o'zgartirdi. Uning onasi o'z kundaligiga shunday yozgan edi: "bola jim bo'lib qoldi, juda xunuk bo'lib ketdi, tez -tez xayolidan ketib qoldi, lekin u bilan gaplashish osonlashdi va men maktab -internat unga yaxshilik qildi degan xulosaga keldim". U rozi bo'ldi, lekin sharmandalik va nomuvofiqlikni boshdan kechirish mavzusi uning barcha ishlariga asos bo'ladi.

Uyat - bu odamni o'z muhitidan uzoqlashtiradigan tuyg'u. "Men bu olijanob qushlar bilan bir hovuzda bo'lishga loyiq emasman", deb o'yladi chirkin o'rdak. "Men yomonman, shuning uchun dadam bizni tashlab ketdi, onam esa menga toqat qilolmay, doim menga baqirib", deb o'ylaydi bola tez -tez. Ota -onasi ajrashganidan so'ng, u o'zini tark etdi, maktabni tashlay boshladi va keyin uydan butunlay qochib ketdi.

Bizning jamiyatdagi erkaklar uchun haqiqiy his -tuyg'ularini ochishdan ko'ra, hamma narsadan g'azablanish va baqirish osonroq. Tuyg'ular "ayolning zaif tomonlari", bu uyat. G'azablangan yaxshiroq, lekin kuchli.

Ko'pincha, o'spirinlarning tajovuzkor xatti -harakatlarining asosi uyatdir - o'smirga akne va burchakka duch kelgandan ko'ra, norasmiy odamning jasur qiyofasini kiyish osonroq, u film yoki qahramonga o'xshamaydi. jurnal. Va qanday qilib siz bu yoshda sinf / kompaniya / hovlidagi yigitlardan juda qimmatli vakolatlarga ega bo'lishingiz mumkin?

Ota -onasi ichgan oilalarda bola o'z oilasidan uyaladi. U ko'chaga qochishni va u erda kechgacha qolishni afzal ko'radi, do'stlari bilan tunashga harakat qiladi. U singlisiga beparvolik qiladi, u: "Bu uyat emas, onasi xavotirda, sen o'z oilangni rasvo qilasan, ko'cha bolasidek yugurasan …", deydi. Bundan tashqari, unga otasini uyaltirishdan ko'ra, akasini sharmanda qilish osonroq, o'g'ilga esa qo'pollik, qochish, g'azablanish, o'z oilasi uchun uyalib "cho'kib ketishdan" osonroqdir.

Agar odamda xohish yoki intilish bo'lsa, u shijoat tufayli to'sib qo'yilishi mumkin bo'lgan baquvvat hayajonni keltirib chiqaradi. Bu ma'lum bir tasvirga mos kelmaslik tashvishida ifodalanadi. "Men noto'g'ri narsani xohlayman, shuning uchun men xato qilyapman. Shunda mening qarindoshlarim meni sevmaydi va jamiyat qabul qilmaydi ». Va siz xohlamaysiz, aks holda falokat yuz beradi. Igor uzoq vaqtdan beri bo'lim boshlig'i lavozimini orzu qilgan. Lekin har safar loyiha yozish va o'z nomzodini ilgari surish uchun haqiqiy imkoniyat paydo bo'lganda, u bunday qilmaslik uchun ko'p sabablarni topadi. Yoki ish haqi unchalik katta emas, lekin ish sezilarli darajada oshadi, keyin bo'lim tarkibida o'zgarishlar bo'ladi va qaysi jamoa ishlashi noma'lum. Igorning oilasi quyidagi qoidaga amal qiladi: “Hech qachon hech narsa so'ramang. Agar siz munosib bo'lsangiz, ularning o'zlari kelib, sizga taklif qilishadi. " O'zingizni xo'jayin lavozimiga taklif qilish, o'z ko'zingiz bilan tilanchi darajasiga tushishni anglatadi. Bu noqulay va qabul qilinishi mumkin emas. Oila rozi bo'lmaydi, xohish yo'qolishi kerak. Biroq, haqiqiy xohish yo'qolmaydi, to'siq qo'yilgan hayajon tananing holatida aks etadi va Igor siyatikaning yana bir hujumidan aziyat chekadi.

Uyat yaqinlarning so'zlari uchun ichki filtri bo'lmagan va ota-onaning barcha so'zlari haqiqat sifatida qabul qilinadigan yoshga to'g'ri keladi. Bu tuyg'u shaxsiyat yadrosiga juda yaqin va shaxsning o'ziga xosligiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, sharmandalikni boshdan kechirish juda og'riqli va buni tan olish juda qiyin, hatto o'zingizga ham.

Sharmandalik yolg'izlikdek boshdan kechiriladi, lekin ichkarida har doim uyaladigan odam bor, uning ovozi: "Siz men ko'rmoqchi bo'lgan odam emassiz, siz mos kelmaysiz, men sizni bunday qabul qilmayman", deydi. O'z tajribalari bilan ishlash jarayonida, sharmandalik tajribasi ko'p holatlarda mavjudligini tan olishni boshlagan odamlar, ular ko'pincha kimdir ularga josuslik qilayotganini his qiladilar, go'yo ular kimningdir nigohini his qiladilar.. Bolalikda uchraydigan vaziyatni tasavvur qiling: bola jinsiy a'zolar bilan o'ynaydi. U hech qanday yomon ish qilmaydi, ularni ko'rib chiqish, ularga teginish qiziq va o'zi va tanasi haqida yangi narsalarni o'rganish istagi bor. Buvisi kirib keladi: "Uyat, hozir to'xtang, qilayotgan ishingiz jirkanch!" - va barglar. Men o'zimni yaxshi his qilardim, bu buvimning sharmandaligi, lekin u meni tashlab ketadi, shuning uchun men voyaga etganimda buvimni eslay olmayman, lekin sharmandalik saqlanib qoldi. Bu uzoq bolalik davrida, ma'lum bir epizod va uyatchi odamning qiyofasi anchadan buyon unutilgan, lekin uyalish va sizning tanangiz "iflos", ular sizga qarayotganini his qilish qoladi va bu qarash ma'qullamaydi va qo'llab -quvvatlamaydi, balki tanqid qiladi. Sizningcha, boshqa birovning sharmandali nigohi ostida, yaqinlik lahzasidan bahramand bo'lasizmi? Qora taxtada javob berayotganda so'zlarni topish haqida nima deyish mumkin? Va ba'zi masalalarda o'zingiz uchun to'g'ri qaror qabul qilish uchun? Balki yo'q.

Shuni ta'kidlash kerakki, sharmandalik faqat kimdir huzurida shakllanadi. Agar buvisi bolaning masturbatsiya qilayotganini bir marta ko'rmaganida va bu uyat deb aytmaganida, bundan uyalmasdi. Buvisi xafa qilishni xohlamadi, balki uni muammolardan himoya qilmoqchi edi. Bu kichkina bolaning uyalishi emas, balki uning uyasi edi. U qanday tarbiyalangan bo'lsa, bolalari va nabiralarini o'qitishga harakat qildi. Boshqalar bilan muloqotda paydo bo'lganidan so'ng, sharmandalik ichki tuzilishning bir qismi bo'lib, o'zi bilan ichki muloqotda bo'lib, o'zini ijobiy his qilish va o'zini o'zi qadrlashni buzadi. O'tmishni o'zgartirish mumkin emas, lekin biz bu o'tmish bizni hozir baxtli bo'lishga va bu bilimlarni hozirgi kunda qo'llashimizga nima to'sqinlik qilishini tushunishimiz mumkin.

Ruhiyatda "xuddi shunday" hech narsa yo'qolmaydi va sharmandalik o'zini o'zi tartibga solishning ongsiz markazining bir qismiga aylanadi, uni Freyd Super-Ego deb atagan. Keyin uning sog'lom vazifasi - bu odam yashaydigan jamiyatning qoidalari va me'yorlarini o'zlashtirish va amalga oshirishga yordam berish. Yoki u toksik sharmandalikka aylanishi mumkin. Bunday holda, siz o'zingizni obsesif noto'g'ri va noo'rinlik tuyg'usidan xalos etishga harakat qilishingiz kerak.

Bu zaharli sharmandalik bilan kurashish, uni ma'qullaydigan va qo'llab -quvvatlaydigan boshqa odamning bo'lishini talab qiladi. Bu do'st, turmush o'rtog'i va agar kerak bo'lsa, professional qo'llab -quvvatlash psixolog bo'lishi mumkin. Bunday mavzudagi muloqotda xijolat, chalkashlik va uyatchanlik paydo bo'lishi mumkin. Bu sharmandalikning qarindoshlari, lekin ular zaharli emas va ularning yonida siz xohishingizning energiyasini his qila olasiz, uni niyatga aylantirishga ruxsat berasiz, keyin harakatda bo'shab, natijadan zavqlanasiz.

O'zingizning "status -kvo" ni saqlab qolish uchun qanday harakat qilayotganingiz va o'zingizning obro' -e'tiboringizni saqlab qolish uchun qanday qilib boshqacha harakat qilishingiz mumkinligi, bunga tashqi va ichki talablar va munosabat qanday ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring. Agar, sharmandalik holatida, siz odatda o'zingizga chekinsangiz yoki suhbatdoshingizga "hujum" qilsangiz, bu vaziyat noqulay va chalkashligini tan olishga harakat qiling. Va konstruktiv muloqotni davom ettirish uchun umumiy tilni qidirishda davom eting.

Odam o'zini niqobsiz va tinselsiz o'zini o'zi kabi qabul qilishi uchun, yaqin odamga aytishi juda muhim: "Bugun sen o'zingni tasvirlab berding / yomon baho olding / loyihani buzib tashlading. Xato qilish sharmandalik emas, yaxshi. Men senga ishonaman. Siz hamma narsani tuzatishingiz mumkin. " Va kelajakda o'zingizga ham shunday gapirishni o'rganish muhimdir.

Uinston Cherchillning aytishicha, muvaffaqiyat yiqilishdan ko'ra tez -tez turadigan odamga keladi. Va bu fikrga qo'shilmaslik qiyin.