Bolalik Travmalarining Parchalarida Yashash. O'z-o'zini Hurmat

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

"Hamma muammolar bolalikdan" degan xaqli ibora bor.

Psixologik tilga asoslanib, bu holda biz rivojlanish travması haqida gapiramiz.

Rivojlanish travmasi oiladagi surunkali disfunktsional munosabatlarga asoslanadi. Noqulay yashash sharoitlari bilan yaxshiroq kurashish uchun bola o'ziga xos psixologik himoya vositalarini yaratadi, bu esa unga ularda omon qolishga yordam beradi.

Bu hayotiy sharoitlar, birinchi muhim ob'ektlar bilan paydo bo'ladigan munosabatlarning o'ziga xos xususiyatlari, oilada xarakterning shakllanishi, xulq -atvorning odatiy usullari va reaktsiyalarini birlashtirib, inson hayoti davomida ishlatadi. bu sharoitga moslashish va moslashish natijasi.

Shok shikastlanishlari - jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik, baxtsiz hodisa, yaqin kishining o'limi va shunga o'xshash kutilmagan holatlar - o'tkirroq kechadi, alomatlar kuchayishi mumkin (depressiya, emotsional cheklanish, qo'rquv, fobiya, ruhiy kasalliklar)..

Bu turdagi psixologik shikastlanishlar va ularga reaktsiyalarni shikastlanadigan narsaning tanaga ta'siri bilan solishtirish mumkin: kuchli kuchli og'riq, chidab bo'lmas baland ovoz, yorug'lik - asab tizimining reaktsiyalarini faollashtiradi, tananing barcha resurslarini tezkor reaktsiya uchun safarbar qiladi. bu tirnash xususiyati beruvchi narsadan xalos bo'lishga qaratilgan - orqaga sakrash, qo'lini qaynoq suvdan tortib olish, qochishga yoki hujum qilishga tayyorlanish. Vaziyatni bartaraf etish uchun barcha faoliyat va resurslar sarflanadi, uni engish uchun imkoniyat bor.

U qadar kuchli, bardoshli emas, lekin uzoq muddatli va tizimli ta'sir - unga moslashishga majbur qiladi. Masalan, tirnash xususiyati beruvchi stimulga sezgirlikni kamaytirish, noqulaylikni sezishni to'xtatish. Nozik teri ustida kallusni "yig'ish" bilan jarohat olishni to'xtating. Omon qolish uchun salbiy sharoitlarga moslashing.

Shunday qilib, ko'pincha odamlar psixologning kabinetiga kelib, ular bilan "tirik qolish vositalarini" olib kelishadi, ular uning shaxsiyati, fe'l -atvorining xususiyatlariga aylangan va ular rivojlanish tarixi bilan bog'liq emas..

Bu rivojlanish travması haqida, aniqrog'i, biz mijozning so'rovlarida biz uning kelib chiqishini qidiramiz.

Men u yoki bu muammo vujudga kelgan sabab va sharoitlarni tasvirlashga harakat qilaman.

Bu erda alohida ta'kidlash joizki, bir xil sharoitlar har doim ham biron bir belgi yoki belgi xususiyatlarini shakllantirmaydi. Aytilganidek: "Har bir mast haydovchi jinoyatchi, lekin har bir jinoyatchi haydovchi emas".

Har bir holatda, SHAXSI FAKTORLAR mavjud: alomatlar intensivligi va barqarorligini aniqlaydigan asab tizimining o'ziga xos xususiyatlari, yoshi, mijoz va uning oilaviy tizimi. Shunga qaramay, shunga o'xshash talablarga ega bo'lgan mijozlarning hikoyalarida hayotiy kontekstlarning o'xshashligi bizga ma'lum naqshlarni ko'rish imkonini beradi.

Shunday qilib, umumiy so'rov №1

O'z-o'zini hurmat qilish muammosi:

- o'zingizga bo'lgan munosabat, tashqi ko'rinishingiz

- qobiliyat, iste'dod

-o'zingizga va kuchingizga ishonish

-o'z qadr -qimmatini tan olish.

Mijozning kollektiv tasviri:

Inson o'z mahoratini, yutuqlarini, maqsadlarini ijobiy baholay olmaydi. O'zini qadrlash, o'ziga xoslik hissi shakllanmagan. O'zini va yutuqlarini qadrsizlantiradi, ularga moslashtira olmaydi, o'zini o'zi ta'riflay olmaydi, har doim ham yaxshi emas. Uning kuchli tomonlari, xizmatlari, ikkilanishlari haqidagi savol, ular unday emas deb javob beradi.

Birovning fikriga, o'zini baholashga juda bog'liq. O'ziga bo'lgan munosabat shaxsiy fikr bilan emas, balki boshqalar tomonidan o'zini baholash bilan belgilanadi. Shuning uchun, u o'zi tomonidan boshqarilmaydi, o'z xohish -istaklari, o'z ehtiyojlarini sezmaydi. Boshqalarning roziligini olish uchun ko'p kuch va mablag 'sarflanadi.

Men o'zimni yoqtirmayman. Sizning manzilingizga iltifotlarni qabul qilish juda qiyin. U o'zini xato qilish huquqini bermaydi, chunki eng kichik "xato" paytida u chiriganlikni tarqatadi, o'zini tanqid qiladi va o'zini ayblaydi. O'zini qo'llab -quvvatlash va rag'batlantirishga qodir emas. Bu omil tashabbus va faollikni pasaytiradi - faoliyat motivatsiyasi muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslikka qaratilgan. Natijada, u passiv, tashabbus va o'zgarishlardan qo'rqadi.

O'zaro munosabatlarda, sherigiga doimiy noloyiqlik hissi, qarama -qarshi jins uchun jozibadorlikka shubha qiladi

O'ziga bo'lgan munosabat o'z tasdig'ini talab qiladi, shuning uchun bunday mijoz ongsiz ravishda o'zi uchun shunday munosabatdagi sheriklarni tanlaydi, shundan u o'zini o'ziga bo'lgan munosabatini tasdiqlaydi va o'zini past bahosini kuchaytiradi.

O'ziga past baho berish belgilari perfektsionizm, e'tiborga bo'lgan ehtiyojning oshishi, manipulyativlik, o'z huquqlarini himoya qila olmaslik, yo'q, murosaga kelish va muvofiqlik bilan namoyon bo'ladi. Ularga o'z hayotidan, sharoitidan, omadsizligidan shikoyat qilish odati hamroh bo'ladi. Bularning barchasi mijozning hayoti va umuman hayotidagi munosabatlar sifatiga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Mijozning bolaligi, simptom paydo bo'lishining sabablari:

Insonning o'zini o'zi qadrlashi bolalik davridagi dastlabki ob'ektlar munosabatlarining sifatiga bog'liq. Ota -onalar - bu bola uchun ko'zgu, u o'zida o'zi haqida ma'lumot chizadi - men kimman? Men nima? Nima munosib? Men nima qila olaman? Bola katta yoshlilarning o'ziga bo'lgan munosabati va bahosi orqali o'ziga bo'lgan munosabatni shakllantiradi.

Aslida, mijoz atrofdagi muhitning unga bo'lgan munosabati bilan tanishdi. O'ziga bo'lgan bunday munosabatlarga javoban reaktsiyalar va xatti -harakatlarning rivojlangan usullari aniqlanadi, ular haqiqatan ham xarakterli xususiyatlarga aylanadi, bu maqomni tasdiqlaydi va tasdiqlaydi.

Turmush sharoitlari, tarbiyaning xususiyatlari va erta munosabatlar:

- Bir -birlarini quchoqlash, o'pish, maqtash, yaxshi his -tuyg'ularingiz haqida gapirish, his -tuyg'ularingizni bo'lishish odat bo'lmagan oiladagi hissiy sovuqqonlik. Natijada, bola o'zi haqida "yaxshi", "sevgan", "o'ziga xos" kabi bilimlarni shakllantirish uchun resurslar va vositalarga ega emas.

-Bolani tizimli taqqoslash: boshqa bolalar bilan, har qanday yutuqlarga ega bo'lgan aka -uka (opa -singil) bilan, bu yoshda o'zlari bilan. Bolani har doim ma'lum bir "standart" bilan solishtirishadi. U hech qachon unga etib bormaydi, chunki ota -onalar ota -onalarning mehr -muhabbatining shartlarini aks ettiruvchi xabarlar berishganiga qaramay, ota -onalar hech qanday harakatlari va yutuqlaridan qat'i nazar uni hech kim bilan qabul qila olmaydi.

- Ota -onalarning da'volarining juda yuqori darajasi, bolaning haqiqiy imkoniyatlariga mos kelmaydi: bolani chaqiradi, tarbiyalaydi, haddan tashqari kuch sarflashga majbur qiladi, bu erda u qobiliyat va iste'dodga ega emas. Doimiy tanqid, talabchanlik, bolaga xato qilish huquqi berilmagan, har qanday xato va omadsizliklar "men bugun kechagidan ko'ra yaxshiroq qildim", haqiqiy yutuqlardan farqli o'laroq, hissiy reaktsiyaga sabab bo'ladi - ular e'tiborga olinmaydi. Tanqid va devalvatsiyaga o'rganib, ularni me'yor sifatida qabul qilib, bola boshqalardan o'ziga nisbatan ijobiy munosabatni kutmaydi. O'zini muvaffaqiyatsiz deb bilishini kuchaytirib, u "tashqariga chiqmaslikka", o'zini ko'rsatmaslikka, o'zini e'lon qilmaslikka harakat qiladi.

- Bolaga juda katta mas'uliyat yuklangan, u yoshi tufayli u bilan kurashishga qodir emas. Masalan, oiladagi yosh bolalarning harakatlari va xavfsizligi uchun, keksa yoki kasal oila a'zosiga g'amxo'rlik qilish, ichkilikboz otaning reaktsiyalari uchun. Bolaning ruhiyatiga chidab bo'lmasligiga to'liq ishonch bilan, bardosh bera olmaslik, noto'g'ri ish qilish, doimo qo'rquv hissiyotlarni cheklashga olib keladi: "Agar kerak bo'lsa, lekin men bunga dosh berolmasam, nimadir noto'g'ri men!"

- surunkali, tug'ma kasalliklar natijasida ota -onalarning kutganlariga mos kelmasligi, bolaning tashqi ko'rinishidan ko'ngli qolmasligi, uning vazni, figurasidan noroziligi, bir -biriga o'xshamasligi, muqarrar ravishda ularning rad etishlarini namoyish qilishga olib keladi. To'g'ridan-to'g'ri og'zaki usullarda ham, bilvosita, yashirin, og'zaki bo'lmagan xabarlarda ham.

Bu erda aytish kerakki, o'z-o'zini yuqori baholamaslik o'zini o'zi qadrlashning davomi hisoblanadi. Turli alomatlarga ega bo'lgan holda, ular bir xil psixologik muammoning namoyonidir. Ular bir xil old shartlarga ega va shunga o'xshash hissiy tajribalar bilan birga keladi. Ularning bitta sababi bor - o'zlarini munosib baholay olmaslik.

Ushbu so'rovni hal qilishda asosiy terapevtik muammolardan biri mijozga "boshqa ko'zgu" berishdir. Boshqalarga "aks ettirish", haqiqiy, xato va nomukammallik qilish huquqi bilan. Mijoz rad etishdan qo'rqmasdan qabul qilish tajribasini oladi. Psixolog bilan ishlash natijasida u o'ziga nisbatan boshqacha munosabatda bo'lish imkoniyatiga ega bo'ladi. Resurslarni, asosiy vakolatlarni, kuchli tomonlarni, ularni tan olish va qabul qilishga alohida e'tibor qaratiladi.

Keyingi maqolada men qarama -qarshi jins vakillari bilan munosabatlarga oid so'rovni ko'rib chiqaman.

Agar siz o'zingizni munosib deb hisoblasangiz va yaxshiroq yashashingiz mumkin bo'lsa, hayotning muhim sohalarida noqulaylik va norozilikni his eting - mutaxassis bilan bog'laning! Zero, o'ylashni to'xtatish, sabr qilish va qila boshlash - bu ijobiy o'zgarishlar zanjiridagi birinchi muhim va eng muhim qadamdir!