OXIRGI UMID - O'LGANI HISSIB QILISH

Video: OXIRGI UMID - O'LGANI HISSIB QILISH

Video: OXIRGI UMID - O'LGANI HISSIB QILISH
Video: Коча жанги чечен vs руский 2024, Qadam tashlamoq
OXIRGI UMID - O'LGANI HISSIB QILISH
OXIRGI UMID - O'LGANI HISSIB QILISH
Anonim

O'zini ojiz his qilish va tashabbusning falaj bo'lishi ko'pincha erta bolalikdagi shikastlanish oqibatidir. Agar bolaning erta bolalikdagi tabiiy ehtiyojlari e'tiborga olinmasa va har qanday tashabbus puchga chiqsa va shafqatsiz masxara qilishga moyil bo'lsa, u ko'pincha ojizlik, bo'ysunish va taslim bo'lish bilan javob berishi mumkin. Ko'pincha uyatchanlik ildizlari bolalikdan, kattalar muhiti bolaning har qanday o'z -o'zidan namoyon bo'lishiga, hukm, masxara yoki shafqatsiz jazo bilan munosabatda bo'lganda paydo bo'ladi.

Voyaga etganida yaxshi o'rganilgan moslashuv mexanizmi o'z faoliyatini davom ettirmoqda, bu esa odamni muayyan hayotiy sharoitlar va qiyinchiliklarga javob berish uchun mumkin bo'lgan repertuarining to'liqligidan mahrum qiladi.

Shikastli vaziyatlar xavfsizlik tizimlarini haddan tashqari yuklaydi va har qanday qarshilik umidsiz bo'lib chiqsa, odam mag'lubiyatga uchraydi. O'zini himoya qilishning faol tizimi ishlamay qoladi. Qo'lga olingan qurbonning reaktsiyasi yoki mag'lubiyatning jangdagi reaktsiyasi ustunlik qiladi.

Psixologik travma nafaqat "jang" yoki "uchish" reaktsiyalari bilan, balki ayni paytda sodir bo'layotgan voqealarda mutlaqo qatnasha olmaslik bilan birga to'liq muzlash bilan ham kechadi. Qachonki xavfli vaziyat bilan kurashish yoki undan qutulib qutulishning iloji bo'lmaganda, qutqarish uchun o'ta chora keladi - muzlash va to'liq taslim bo'lish.

Bunday reaktsiyalar polivagal nazariyaning yaratuvchisi S. Porgesning dorsal vagal aktivatsiyasi deb ataganini juda eslatadi. Polivagal nazariyasiga ko'ra, har xil atrof -muhit sharoitlari vagus nervining turli xil javoblarini faollashtiradi, bu esa avtonom qo'zg'alishni tartibga soladi. Vagus nervi bosh miyadan boshlanadi va qorin pardasiga cho'zilib, yurak, qizilo'ngach, o'pka va boshqa organlar bilan bog'lanadi. U avtonom asab tizimini faollashtirish uchun javobgardir va odamning ma'lum atrof -muhit sharoitlari haqidagi tasavvuriga javoban turli xil ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Xavfsizlik sharoitida, odam o'zini xotirjam his qilganda va boshqalar bilan aloqada bo'lganda (qorin bo'shlig'i vagal reaktsiyasi) paydo bo'ladi (tabassumga javoban tabassum qiladi, suhbatdosh bilan kelishgan holda boshini qimirlatadi va hokazo). Bu odam xotirjam bo'lganida, hissiy jihatdan xotirjam odamlar bilan o'ralganida paydo bo'ladigan qulaylik hissi.

Aksincha, agar xavf hissi bo'lsa, simpatik qo'zg'alish faollashadi. Simpatik qo'zg'alish, jilovni qo'liga olgan holda, mushaklarni, yurakni va o'pkani jangga yoki qochishga undaydi.

Agar bu tizim ham himoyani ta'minlay olmasa, parasempatik asab tizimining eng ibtidoiy tarmog'i harakatga keladi - vagus nervining dyeal bo'lagi. U sudralib yuruvchilarning eng qadimiy va ibtidoiy reaktsiyalari - muzlash reaktsiyasi uchun javobgardir. Bu filialning faollashishi o'likdek o'zini tutib qolishga yordam beradi va bu vosita harakatining to'xtashi, hayotiy faoliyatning pasayishi, ongni yo'qotishi, ichak buzilishi (shuning uchun qo'rquvdan qutulish uchun), nafas olishning sekinlashishi bilan birga bo'lishi mumkin; bu tizim o'z zimmasiga olishi bilan, boshqa odamlar, shuningdek, odamning o'zi ham mavjud bo'lishni to'xtatadi.

Dorsal vagal faollashuvi barcha sutemizuvchilar uchun xarakterlidir, chunki harakatchanlik yo'qolganda yoki tuzoqqa tushib qolsa, yaqinda o'lim ehtimoliga ichki avtomatik reaktsiya. Tana taslim bo'lish rejimida ishlay boshlaydi, tashqi tomondan o'lik ko'rinadi, o'lim simulyatsiyasi paydo bo'ladi. Tananing bunday reaktsiyasi - yirtqich hech bo'lmaganda "o'lik" o'ljani changalidan ozod qiladi degan umidda qochishga urinishning oxirgi urinishi va bu unga orqaga sakrash, qochish va Shunday qilib, o'limdan saqlaning.

Ko'pincha, dorsal vagal reaktsiya TSSB va TSSB bir qismi sifatida qaraladi. Bu reaktsiyaning intensivligi shikast ta'sir paytida tezda to'sib qo'yilgan boshqa ta'sirlarning intensivligi bilan bevosita bog'liq bo'lishi mumkin.

Uzoq vaqt davomida takrorlanadigan zo'ravonlik holatlarida va to'liq nazorat qilishda immobilizatsiyani oldini olish imkonsiz bo'lib qoladi, u doimiy bo'lib qoladi va barcha hayotiy sharoitlarga to'g'ri keladi. Travmatizmga uchragan odamlar ko'pincha mavjudlikning bo'ysunuvchi, qul shakllariga o'rganishadi. Ularning qat'iyatli bo'lish qobiliyati deyarli yo'qoladi. Shunday qilib, bolaligida va o'smirligida katta o'gay onasi tomonidan har kuni shafqatsiz ta'qiblarga duchor bo'lgan Igor, uning hozirgi holati, uzoq vaqtdan beri reaktsiyadan usulga aylanib qolgan, immobilizatsiya qiluvchi mudofaa reaktsiyasining natijasi ekanligini anglamadi. hayot va uning oldiga qo'ygan vazifalariga javob. hayot. Igor o'zini uyatchanligi, o'zini himoya qila olmasligi, qiz bilan munosabatlarni boshlashi uchun o'zini tanqid qildi. Igorning odatdagidek "men hech narsaga qodir emasman", "men muvaffaqiyatga erishmayman", "hamma narsada men aybdorman", "men hamma kabi emasman", "hech kim meni hech qachon sevmaydi". Shubhasiz, Igor meni idealizatsiya qildi, meni tez -tez asossiz minnatdorchiligi va hushidan ketishga tayyor odamning abadiy holati bilan hayratga soldi. Igor o'zining akasi bilan bo'lgan munosabatini, onasining unga mutlaqo befarqligini eslay va gapirishni boshlaganda, Igorning miyasining odatdagi reaktsiyasi dahshat va yolg'izlik tuyg'ularini boshqarishga ixtisoslashgani ayon bo'ldi.

Agar bola o'zini sevgan va xavfsiz his qilsa, miya dunyoni bilishga, faol harakatga, boshqa odamlar bilan muloqotga ixtisoslashgan, agar bola yoqtirmaslik, befarqlik muhitida yashasa, bu kaltaklanish, o'ldirish yoki doimiy tahdid bilan birlashadi. zo'rlangan bo'lsa, miya hamma narsaga ixtisoslashgan - o'lganga o'xshaydi.

O'tmish travmasiga o'xshash vaziyatlardan yoki kelajakni rejalashtirish va tavakkal qilishni o'z ichiga oladigan har qanday tashabbuslardan qochib, shikastlangan odamlar shikastli tajribalarni muvaffaqiyatli engish uchun o'zlarini yangi imkoniyatlardan mahrum qiladilar. Shunday qilib, muzlash, o'zini dahshatli hissiy holatlardan himoya qilish usuli bo'lsa -da, u ta'minlaydigan himoya uchun juda yuqori narxni belgilaydi. Xiralashish hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtiradi va oxir -oqibat shikastli o'tmishning ta'sirini davom ettiradi.

Bunday holatlar uchun psixoterapiya ko'pincha uzoq davom etadi va tez natija bermaydi. Shunday qilib, kimdir himoyalangan, bo'shashgan va kimgadir muhtojligini his qilish uchun Igorga ikki yildan ortiq individual terapiya va bir yarim yildan ortiq guruh terapiyasi kerak bo'ldi. Shikastli tajribalarni tushunish va ishlash, shunga o'xshash tarixga ega bo'lgan boshqa odamlarning ijobiy misollariga e'tibor qaratish, to'liq rivojlanishga yo'l ochib berishi, o'zingizning xususiyatlaringizni eng qulay tarzda ishlatishi va to'laqonli va to'laqonli hayot kechirishi mumkin.

Tavsiya: