2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Keling, hozirgi vaziyatni tushunishga harakat qilaylik. Butun dunyoning fitnasi nima? To'g'ri, bu hech qachon bo'lmagan. Va bu stsenariyda mening "men" qanday rol o'ynaydi?
Butun evolyutsiya davrida insoniyat bir necha bor pandemiyaga duch keldi. Bir necha gripp viruslari tarqalishidan so'ng - faqat 1968 yilda Gonkong milliondan ortiq odamning hayotiga zomin bo'ldi - OITS, SARS va SARSning bir nechta epidemiyalari, oldingi tajriba bunday vaziyatlarni engish yo'llari va ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam berdi. Biroq, infektsiyani nazorat qilish bo'yicha hozirgi chora -tadbirlar yangi narsaga o'xshaydi, go'yo bu hech qachon bo'lmagan. Hammasi yaxshi, chunki o'tgan pandemiyalar bugungi ssenariylardan juda farq qiladi.
Xayollarning qulashi
Umuman olganda, o'z-o'zini izolyatsiya qilish va niqob taqish har qanday virusli infektsiyali bemor uchun odatiy tavsiyadir. Ammo erkin harakatlanishni taqiqlash, aloqadan qochish, ijtimoiy masofa, keng tarqalgan sanitariya bilan qattiq izolyatsiya - bu oxirgi marta 19 -asrning oxirida, vabo paytida. Ko'rinib turibdiki, kovidning tez tarqalishining misli ko'rilmagan yuqumli kasalliklari natijasida yuzaga kelgan chalkashliklar etarli xulosa va qarorlarga olib kelmadi. Va bu, o'z navbatida, bizda deyarli hayvonlar dahshatini keltirib chiqardi va saqlamoqda, chunki yangi koronavirus infektsiyasini davolashning hali aniq usuli yo'q. Bizning yuqori texnologiyali jamiyatimiz bu vazifani bajara olmadi, isterikaga tushib qoldi va oqilona fikrlash qobiliyatini yo'qotdi. Vahima nafaqat virusning o'zi, balki o'zining qudratli kuchining qulashi bilan to'qnashuvdan kelib chiqadi, bu g'oya so'nggi o'n yilliklarda faol rivojlanmoqda. To'satdan odam kuchli texnologik taraqqiyotga qaramay, bundan yuz, ikki yuz yil oldingi kabi zaif va himoyasiz ekanligi ma'lum bo'ldi. Virus eng og'riqli joyga etib keldi - bizning narsisizm.
Kovid hujumiga uchragan organizmning o'zini tutishi va sayyora miqyosida sodir bo'ladigan narsa o'rtasida aniq bog'liqlik bor. Dunyodagi ijtimoiy-madaniy, iqtisodiy, siyosiy tizimlarning vayron bo'lishi, insonning fiziologik va ruhiy tizimlarining nomutanosibligiga o'xshaydi. Bu ikki xil formadagi parallel jarayonlar emas, bu bitta yaxlitlikning rivojlanishi, bu ssenariyda o'zini topgan har bir inson o'zini qanday his qilayotganini, bizning "men" tashkilotimiz bilan nima bo'lishini tushunish muhimdir. Shubhasiz, bu jismoniy va ruhiy salomatlikka tahdidning kuchli ta'siri ostida edi. Izolyatsiya, uzoqlashish, aloqalarni boshqarish va jonli muloqot, bu yangiliklar bizga qanday ta'sir qiladi?
Xavfli profilaktika
Shifokorlar, izolyatsiya va bepushtlik insonning butun evolyutsiyasi davomida to'plangan immunitetni yo'qotishning to'g'ridan -to'g'ri yo'li ekanligini ogohlantiradi. Xuddi shu xavf uzoqlashish va jonli muloqotni taqiqlash bilan bog'liq - bu empatiya va hissiy aqlning pasayishi. Gap shundaki, odam ijtimoiy mavjudotdir, shuning uchun aqliy normal rivojlanishi uchun bizga barcha sezgilarning o'zaro aloqasi kerak: ko'rish, eshitish, xushbo'y hidli, teginish, ta'm va kinestetik. Spektri ancha keng bo'lgan bu asosiy his -tuyg'ular orqali biz atrofimizdagi dunyoni ham, o'zimizni ham idrok etish qobiliyatini shakllantiramiz.
Distansiya-bu, aslida, evolyutsiya jarayonida shakllangan individual va jamoaviy psixo-emotsional o'zaro ta'sirning ijtimoiy-madaniy tajribasining deformatsiyalari, aloqalarga hujum. Bu jismoniy aloqani istisno qilish va bizda insoniyatni shakllantiradigan hamma narsani asta -sekin yo'q qilish - boshqasini his qilish, hissiyotlarga hissiyot bilan javob berish, boshqasini o'zimiz orqali bilish va aksincha.
Ijobiy fikrlashni bering
Quvvatli salbiy yangiliklar, xuddi daryodan to'lib toshgan daryo kabi, juda ko'p axlat tashiydi, ongimizni to'ldiradi va o'z "men" ni his qilish uchun hech qanday bo'sh joy qoldirmaydi. Va bu davrning uzoqligini hisobga olsak, biz o'zimizni, xohish -istaklarimizni, fikrlarimizni, his -tuyg'ularimizni, jismoniyligimizni, o'zimiz bo'lish qobiliyatini his qilish quvonchini yo'qotamiz. Zamonaviy odam uchun oddiy tajribalar hashamatga aylanadi. Ayniqsa, hozir "men" ning chegaralariga hujum qilinib, majburan bostirilganda. Aslida, vaziyat allaqachon biosotsial urushga aylangan. Tabiiyki, bizning "men" ning barcha kuchlari qo'rquv, tashvish va hayotning saqlanishiga tashlanadi.
Ammo, fizika qonunlariga asoslanib, bitta elementning o'zgarishi butun tizimni o'zgartirishi mumkin, shuning uchun ongli ravishda psixosomatik farovonligingiz bilan bog'lanish, yo'qolgan aloqalarni o'zingizning aqliy qobiliyatingiz va tanangiz bilan ehtiyotkorlik bilan tiklash juda muhimdir.. Haqiqiy voqeani boshdan kechirganimizda, biz avtomatik ravishda repressiya qilingan travmalar tuzog'iga tushib qolamiz va o'tmishdagi salbiy tajribalar orqali qasos olishini bilamiz. Shuning uchun ham har bir kishi ma'lum bir shikastli hodisalarga turlicha munosabatda bo'ladi.
Tavsiya:
Bosh Tanaga Qarshi
Oddiy 0 yolg'on yolg'on noto'g'ri RU X-YO'Q X-YO'Q Bosh va tananing qarama -qarshiligi bizning madaniyatimizga chuqur singib ketgan. Bosh - bu yorqin aql, yuksak ma'naviyat, fantaziya parvozi, mavhumlik va global tasavvur. Tana, aksincha, chalg'itadigan va chalg'itadigan narsadir, uning asosiy ehtiyojlari eng mos bo'lmagan vaqtda paydo bo'ladi.
O'ziga Qarshi Zo'ravonlik Hayot Tarzi Sifatida
O'z-o'zini rivojlantirish ajoyib. O'zida foydali ko'nikmalarni rivojlantirish, keraksiz munosabatlardan xalos bo'lish muhim va zarurdir. Biroq, ko'pincha o'z-o'zini tarbiyalash o'z-o'zini tarbiyalash bilan tenglashtiriladi. Aslida, bu o'z -o'ziga qarshi halokatli zo'ravonlik usuli.
Qarama -qarshi Munosabatlarni Qanday Qilib Yaxshi Tugatish Kerak? Texnika
Menimcha, bu texnikani qaramlik munosabatlarini tugatish uchun ishlatish yaxshidir. Yaqinda men maslahat uchun yaxshi va shirin yosh qizni oldim. Keling, uni Maryam deb ataymiz. Masha haqiqatan ham u bilan munosabatlarni to'satdan tugatgan yigitga, uni ijtimoiy tarmoqda bloklagan odamga nimanidir isbotlamoqchi edi.
O'zingizga Qarshi Kuch Ishlatish Va Zo'ravonlik Qilish - Farqi Nimada?
Zo'rlik qilish va o'ziga zo'ravonlik qilish - bu ikki xil narsa! Qiyinchiliklar va qarshiliklar bor, shunday bo'ladiki, bu darhol va tezda ishlamaydi va, albatta, agar siz harakat qilsangiz, kerakli natijaga erishishingiz mumkin. Ammo, ba'zida bu yordam bermaydi, rejani amalga oshirish mumkin emas.
Og'zaki Tabiat (tashlab Ketilgan Bola)
Og'zaki odamlar odatda shirin, muloyim va g'amxo'rlik bilan uchrashadilar. Shu bilan birga, ular analitik fikrlash va skeptitsizm bilan ajralib turadi. Ular gapirish qobiliyatiga ega va og'zaki nutq qobiliyatiga ega va bu mahoratni e'tiborni jalb qilish va tan olish uchun ishlatadilar.