2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'pincha mijozlar mendan mo''jizalar kutishadi. Boshqa qanday? Nega menga hali ham kerak? Aniq narsani tushuntirib bering? Albatta, mo''jizalar sodir bo'ladi, lekin mening bunga aloqam yo'q - bular sizning mo''jizalaringiz. Va siz ularni butunlay o'zingiz qilasiz. Men sizga faqat o'zingiz bilan uchrashishingizga, o'zingizni eshitishingizga va o'zingiz bilan muloqot o'rnatishingizga yordam beraman. Yo'lni tanlang va shu yo'lda boring, negadir ilgari ishlamagan oddiy aniq ishlarni bajaring. Ba'zida bu tez sodir bo'ladi, ba'zida ko'p vaqt talab etiladi va asboblar juda farq qiladi, lekin bitta mashq deyarli har doim mos keladi.
Men bor
Men deyarli barcha mijozlarimga beradigan mashqni shunday nomlayman. Bir necha daqiqa vaqt ketadi, va agar siz buni muntazam ravishda (kuniga kamida uch marta qilsangiz, ko'proq narsani qilishingiz mumkin) mo''jizalar yaratadi. Bu bizni "bajarishga" odatlangan bo'lishga o'rgatadi, bizni o'zimiz bilan bo'lishga o'rgatadi, boshqalarning fikriga moslashadi, Internetni, telefonni, kitoblarni doimiy ravishda to'lqinlarni tiqib olmasdan, o'z fikrlarimizni ushlashga o'rgatadi., ish …
Siz har qanday joyda o'zingizni uchratishingiz mumkin. Avtobusda, mashinada, parkda, ishda, sizni hech kim tortmasa, balki hojatxonada ham.
1. Jismoniy hislaringizni tinglang Ayni paytda, tanangiz bilan bog'lang, uni haqiqatan ham qo'ying. Men bor! Bu erdagi oyoqlarim qulay (noqulay poyabzal), qornimda xirillashlar, ko'kragim har nafasda ko'tariladi, boshim yelkamga juda yaxshi o'tiradi va yuzim derazadan havoga tegadi.
2. O'z his -tuyg'ularingizni tinglang. Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz? Hozir! O'zingizning rasmingizni oling. Men quvonchni, xavotirni, noaniq xavotirni, xiralashishni, xotirjamlikni, qiziqishni, yangi narsani kutishni his qilaman. Men bor! Avvaliga his -tuyg'ular noaniq va tushunarsiz bo'lib tuyulishi mumkin … Bu boradagi mashg'ulotlar - bu biz uchun hamma narsa. Siz bu rang -barang baliqlarni tutishni va ularning kimligini aniqlashni o'rganasiz.
3. Endi fikrlarni tinglaylik. Men hozir nima deb o'ylayapman? Mening boshimdan nima o'tmoqda? Faqat o'tiring va tinglang. Fikrlar shoshilinch to'xtaydi, ular ajoyib oqimda suzadi, keyin siz o'qishingiz mumkin: men taqdimotimni muvaffaqiyatli bo'lishini xohlayman, men anamga anchadan beri qo'ng'iroq qilmayman, biz qanday g'alati qo'ziqorinni kecha topdik, lekin bu haqiqatan ham Menga to'g'ri kelmaydi, men dam olish chiptalarini sotib olishim kerak … fikrlar bo'lsin. Bu sizning boshingizda nima bo'layotganining skrinshotidir. Eslatma - men!
Siz hech narsani baholamaysiz, o'zgarmaysiz, bu haqda hech narsa qilishga urinmaysiz, shunchaki o'zingiz bilan, haqiqiy, hozirgi bilan bog'lanasiz, xuddi shu daqiqada. Bir -ikki tinch nafas oling va davom eting.
Va siz o'zingiz bilan uchrashish texnologiyasiga egasiz. Urunib ko'r!
Tavsiya:
"Sizda Bu Psixosomatik Bor!" Buning Ortida Nima Bor - Kundalik Sizga Aytib Beradi
Ba'zida buzg'unchi e'tiqodni aniqlash, taxminlaringizni tasdiqlash yoki rad etish yoki psixosomatik buzuqlik yoki kasallik sababini izlash uchun oddiy yo'lni qidirish uchun o'zingizni tizimli tarzda kuzatish kifoya. Deyarli har bir "
Mashhur Kattalarning Bolalarini Yaratadigan 10 Ta Ibora
1. Sizning yoshingizda men a'lochi talaba edim Tug'ilganidan olti yoshigacha, bola uchun ota -onalar deyarli hamma narsani biladigan xudolardir. Ular chaqaloqning dunyoga va shaxsan o'ziga bo'lgan munosabatini shakllantiradi. Aniqrog'i, bu iborada siz ota -ona va bola o'rtasidagi raqobatni ko'rishingiz mumkin, u bolasiga shunday deydi:
Salbiy Ma'lumot Oqimiga Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak? Biz O'zimiz Uchun Yaratadigan Haqiqat
Bizning dunyoda xayol nima? Haqiqat nima? Ko'p odamlar hozir yig'laydilar va kuladilar. Kimdir xafa, kimdir zerikkan, kimdir aqldan xursand. O'ylaymanki, bu haqiqatan ham ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi. Bu jarayonlarning barchasi haqiqiydir.
Xotirani Kuchaytirish Uchun 7 Oddiy Mashq
So'nggi paytlarda "ehtiyotkorlik" modaga aylandi - hatto psixoterapiyadan juda uzoqda bo'lgan odamlar ham "bu erda va hozir" bo'lishning ahamiyati haqida gapirishadi. Shuning uchun, zehnni rivojlantirish uchun 7 ta oddiy mashq.
Men YOMON ONAMMI? Men Oddiy, Yaxshi Onaman
Nima uchun psixologiyada chaqaloqlik va 6 yoshga bunday ahamiyat beriladi? Bu yoshda nima yomon? Nega ona-bola munosabatlariga shunchalik katta e'tibor qaratilmoqda? YOMON yoki YAXSHI onani qanday ajratish mumkin ??? Bu ikki qutb o'rtasida yaxshiroq termin yo'qmi?
