2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hozirgi vaqtda ruhiy travma tushunchasi va uni davolash imkoniyati har qachongidan ham dolzarbdir. Ushbu maqolada "simboldrama" psixodinamik terapiya yordamida turli xil shikastlanishlar va davolanish usullari yoritiladi.
Ruhiy travma - bu insonning hayoti va sog'lig'iga tahdid soladigan voqea yuz berganda, u butunlay himoyasiz bo'lganida, uning tabiiy psixologik yoki jismoniy himoyasidagi yutuq deb ta'riflanishi mumkin. Bu kutilmaganda va kutilmaganda sodir bo'ladigan g'ayrioddiy, g'ayrioddiy hodisa
Jarohatlarning quyidagi turlari mavjud (ikkita asosiy, qolganlari o'ziga xos):
Shok yoki hayot uchun xavfli shikastlanish, bio-omon qolish shikastlanishi
Bu turdagi jarohatlar jangovar harakatlar, falokatlar, tabiiy ofatlar, jinsiy va jismoniy zo'ravonlik, tibbiy jarohatlar (jarrohlik, og'riqli tibbiy muolajalar, shuningdek, rivojlanish travmasi, embrional shikastlanish, tug'ilish travması) kabi hodisalarni o'z ichiga oladi.
Shikastlanishning bu turi shaxsning himoya mexanizmlarining imkoniyatlaridan yuqori bo'lgan qisqa muddatli kuchli ta'sir qilish natijasida hosil bo'ladi. Asosiy ehtiyojlar (uyqu, ovqatlanish, jinsiy xulq-atvor, o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalari) sohasida buzilishlar mavjud. Bu keskin xavotir, ojizlik hissi, disorientatsiya, gipereksiya va travmatik dissotsiatsiya kabi keskin ta'sirlar bilan tavsiflanadi. Shikastli hodisaning o'zi ongdan chetlatilgan.
Shok shikastlanganda, psixoterapiya jarayoni holatni barqarorlashtirish, o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalarini o'rgatishdan iborat bo'ladi. Travma bilan to'qnashuv istisno qilinadi.
Hissiy travma
Bu hayotda yaqinlarini yo'qotish, ajralish, xiyonat, xiyonat kabi voqealar. Voqealar ruhiy qulaylikning buzilishi, bog'lanish ob'ektining yo'qolishi, diadik munosabatlarning buzilishi bilan tavsiflanadi. Bunday hodisaning shikastli bo'lib qolishi ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, ularning eng asosiysi mijozning shaxsiyat tuzilishining xususiyatlari, anamnezda rivojlanish travmasining mavjudligi.
Sevgi va muhabbat ob'ektining yo'qolishi, o'zini anglashdagi cheklanishlar, o'zini hurmat qilish natijasida shakllanadi. Bu fiziologik oqibatlarga olib keladigan psixologik kasallik (psixosomatik kasalliklar). Bu travma voqea bilan bog'liq obsesif fikrlar va tajribalar bilan tavsiflanadi. Qoida tariqasida, bu tajribalar regressiv xarakterga ega bo'lib, xuddi shunday, hayotning yangi bosqichida rivojlanish travmasini takrorlaydi. Agar odam travmatik vaziyatda "qolib" qolsa, bu holatni "ruhiy travma" deb ta'riflash mumkin. Psixoterapiya qayg'u paytida qo'llab -quvvatlanadi (shaxs tuzilishiga qarab bir yildan 2 yilgacha). Bu davrdan so'ng, jarohatni o'zi hal qilish mumkin.
Rivojlanish shikastlanishi
Bola yoki o'smirning ketma-ket psixo-emotsional rivojlanishidagi buzilish, mahrumlik, umidsizlik yoki shikastli hodisa tufayli yuzaga keladi.
Xomilalik travma
U zarba travmasini (homiladorlik paytida ona yoki homila hayotiga tahdid, homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi, abort qilish istagi va boshqalar) va rivojlanish travmasini: istalmagan homiladorlik, homiladorlik paytida onaning tushkunligi, hissiy travmani birlashtiradi. homiladorlik paytida onaga).
Tug'ilish travması
Shuningdek, zarba (bola tug'ish paytida bolaning hayotiga tahdid) va rivojlanish travmasining kombinatsiyasi (tug'ish paytida behushlik, tug'ish paytida dori stimulyatsiyasi).
Agar men mijozdan travma qayerda sezilishini ko'rsatishini so'rasam, u: oshqozonda, quyosh pleksusida, agar bu bio-omon qolish travmasi bo'lsa (zarba, embrion); ko'kragida, agar bu hissiy travma bo'lsa. Shikastlangan voqealarni eslamasdan, lekin hayotda noqulaylik his qilganda, mijozning boshidan kechirayotgan og'riqlari qayerda joylashganiga qarab, shikastlanish turini taxmin qilish mumkin.
Ko'pincha shikastlanishlar fiziologik, psixologik va ijtimoiy turmush darajasiga ta'sir qiladi
Fiziologik daraja
Inson hayotiga juda kuchli tahdid bilan, organizmda har bir kishiga xos bo'lgan genetik omon qolish strategiyalarini amalga oshirish uchun katta energiya zaryadi hosil bo'ladi: "Jang" yoki "Yugur". Shikastlanishning asosiy xususiyati - odamning biror narsaga umuman ojizligi. Chiqarilgan energiya belgilangan maqsadda ishlatilmaydi, u bostiriladi va tana va asab tizimida zaryadsiz qoladi. Keyinchalik, zaryadlanmagan energiyaning oqibatlari shikastlanishning ba'zi alomatlari bo'ladi. Bu narsadan mantiqsiz qo'rquv, vahima hujumlari, tushunarsiz tashvish yoki somatik alomatlar, otoimmun kasalliklar. "Tana xotirasi", simptom qanday seziladi, miyaning talamusida saqlanadi va bezovtalik belgilari amigdala tomonidan faollashadi.
Travma mexanizmi fiziologik darajada qanday namoyon bo'ladi
Travmatik hodisani idrok kanallari yordamida tasvirlash mumkin. Vizual (ko'rayapman), eshitish (eshitaman), kinestetik (his qilaman, hidlayman). Travma paytida, idrok kanallari orqali, sudralib yuruvchilar davridan qadimgi kelib chiqqan miyaning turli qismlarida (talamus, gipotalamus, gipofiz bezi, retikulyar shakllanish) hidlar, tasvirlar, tana hislari haqidagi ma'lumotlar bosiladi.. Bu instinktlar.
Shikastlanishning qo'zg'atuvchisi (qo'zg'atuvchisi) shikastlanadigan hodisa, tana holati, tajovuzkorning muhitiga yoki shaxsiga o'xshash tasvir bilan birga keladigan hidning ko'rinishi bo'lishi mumkin. Biror kishi haqiqat bilan aloqani yo'qotadi va travma voronkasiga tushib, o'zini travmatizm paytida o'zini tuta boshlaydi. Bu hodisa retraumatizatsiya deb ataladi.
Psixologik daraja
Bu shikastlanish paytida va undan keyingi his -tuyg'ular va tajribalar bilan belgilanadi: to'liq ojizlikdan, g'azabdan, qo'rquvdan, g'azabdan o'z qadr -qimmati va aybini kamsitishgacha, shuningdek tushuntirish va tushunishga yordam beradigan konstruktiv konstruktsiyalar usullari bilan belgilanadi. nima bo'ldi. Tuyg'ular miyaning limbik tizimi tomonidan boshqariladi.
Ijtimoiy daraja
Travmatik hodisaning atrofdagi muhit bilan qanday izohlanishi travmadan omon qolgan shaxsni aniqlashga ta'sir qiladi. Bular. u o'z fikriga nimani "kiritadi", degan savolga javob berib: Men kimman? Men nima (men)? Shikastli voqea paytida hissiy reaktsiyalarning kuchi, intensivligi, davomiyligi bevosita aybdorlik, javobgarlik, ojizlik va qo'rquv tajribasi bilan bog'liq. Bunday kuchli tajribalar bilan kurashishning bir usuli - fojia uchun aybdorni topish. Ko'pincha, qarindoshlar va yaqin do'stlar qurbondan qochishni boshlaydilar, sodir bo'lgan voqeada uni ayblaydilar, bu "ikkinchi darajali yara" deb ataladi va ba'zida jarohatdan ko'ra shikastroq bo'ladi.
Psixologik shikastlanish bilan psixologik ishning umumiy bosqichlari quyidagilarni o'z ichiga oladi
Stabilizatsiya 1 bosqichi: anamnez olinadi, ichki va tashqi manbalar baholanadi. Bemor o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalarini o'rganadi, uni vaqt o'tishi bilan terapevt kabinetidan tashqarida ishlatish mumkin. Va faqat u etarlicha kuchli bo'lganida, biz o'zimizni shikastli voqea yoki tajribaga botira olamiz. Motivlar ishlatiladi: "Xavfsiz va xavfsiz joy", "Qal'a qurish", "Ichki yordamchilar", "Shifobaxona bug'i" va boshqalar.
"Qal'a qurish" motivi shikastlanishga qarshi kurashda juda qobiliyatli, chunki shikastlanishning o'zi ichki xavfsizlikni buzish, shaxsiy halokat xavfini bildiradi. Ramziy darajada, neyron ulanishlar darajasida, bu motiv yordamida mijoz va men xavfsizlik va ichki xavfsizlik hissini tiklaymiz.
2. Travma transformatsiyasi - shikastli tarix va tajribalar bilan ishlash. Biz NLP texnikasidan foydalanamiz: "ekran", "hujjatli filmlar", art -terapiya usullari, metaforik kartalar.
3 travmadan keyingi his-tuyg'ular bilan shug'ullanish sog'inch, qayg'u, chuqur qayg'u. Ushbu bosqichning vazifalari - sodir bo'lgan voqeani yashash va qabul qilish. Bu bosqichda "Tuyg'ular yashaydigan uy", "Tashlandiq bog '", "Ichki bog'" motivlari ko'p yordam beradi
4. Integratsiya - psixoterapevtik ishning keyingi bosqichi. Bu bosqichning vazifasi - yangi o'ziga xoslikni shakllantirish, shikastli hodisani hayotiy tajribaning bir qismi sifatida qabul qilish. Ma'nolarni topish. Boshqalar qatorida "Ko'prik", "Yo'l" motivlari ishlatiladi.
O'zingizga mehribon bo'ling, g'amxo'rlik va yumshoqlikni ko'rsating
Bu maqola birinchi marta mening saytimda joylashtirilgan
Maqola yozilgan:
-"Symboldrama" jurnalining 1-2 (10) 2016 sonli "Ruhiy shikastlanish: dolzarb jihatlari" jurnalidan olingan materiallar asosida, muallif Elena Stolyarova-Shereshevskaya;
- Yakov Leonidovich Obuxov-Kozarovitskiyning "Oiladagi jismoniy va psixologik zo'ravonlikka psixologik yordam, jinsiy zo'ravonlik qurbonlariga psixologik yordam" o'quv seminari materiallari asosida.
Saytdan olingan rasm
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
