2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 21:04
Dekabr oyida men kompaniya uchun 2020 yil yakunlarini sarhisob qilish va 2021 yilga rejalashtirish haqida oqim o'tkazdim.
Bu oqimdagi eng tez -tez beriladigan savollardan biri: "Belgilangan maqsadlarga erishish uchun motivatsiyani qayerdan olsam bo'ladi?"
Qanday qiziqarli bo'lib chiqdi: maqsadlarni yozishga motivatsiya bor, lekin yozma maqsadlarga erishish uchun motivatsiya yo'qmi?..
Hmmm.. Qanday qilib?
Keling, motivatsiya nima ekanligini tushunishga harakat qilaylik.
Mana, oddiy googling bu borada nima deydi. (Ha, ha, hamma narsa Google -da anchadan beri bor va men undan foydalanishga chaqiraman😉)
Motivatsiya (lot. Movēre "harakat qilish" dan) - harakatga turtki; inson xatti -harakatlarini boshqaradigan, uning yo'nalishini, tashkilotini, faolligini va barqarorligini belgilaydigan psixofiziologik jarayon; insonning o'z ehtiyojlarini faol qondirish qobiliyati.
Oddiy qilib aytganda, motivatsiya haqida gapirganda, biz ko'pincha har qanday harakat uchun energiyaning borligini yoki yo'qligini (va ko'pincha aqliy) nazarda tutamiz. Ya'ni, biz tanamiz darajasida tan oladigan ruhiy-emotsional holatimizni befarqlik, dangasalik, resurslarning etishmasligi va h.k. yoki aksincha, energiya, harakat qilish istagi, biror narsa qilish va h.k.
Lekin nima uchun bu energiya yo'qoladi?
Keling, Google -ga yana bir muhim atamani keltiraylik.
* Motiv * (lot. Moveo "harakat") - bu moddiy yoki ideal ob'ekt, uning sub'ektining yakuniy (yakuniy) * qiymatini ifodalaydi, uning faoliyati yo'nalishini belgilaydi, unga erishish * faoliyat ma'nosi *.
Bu ta'rifda, biz energiyaning yo'qolishining tez -tez sabablaridan biri bor, biz uni motivatsiya etishmasligi deb ataymiz - ma'noning yo'qolishi yoki etishmasligi.
Shunday bo'ladiki, biz bir paytlar "nima uchun bularning hammasini qilyapman?" U o'zi uchun maqsadlar yozayotganday tuyuldi va hamma narsa juda chiroyli va ilhomlangan edi, keyin bam va nima uchun bu hammasi aniq emas.
Agar umuman issiq pastel, choy yoki kakao bo'lsa, nima qilish kerak? 😂
Agar biz "sog'lom bo'lishni xohlayman" yoki "men X pulga ega bo'lishni xohlayman" kabi umumiy standart so'zlarni tanlasak, bu sodir bo'ladi. Yaxshi maqsadlar, rozi bo'lasizmi?
Lekin negadir ularga erishishga turtki yo'q.. bu qanday?
Paradoks shundaki, ko'pincha SMARTning qattiq maqsadi ham ishlamaydi. U erda energiya hatto formulaning o'zi bosqichida ham yo'qoladi, chunki qiziqish va ilhom turtki yo'qoladi va aqlli miya tinimsiz ishlay boshlaydi va kelajakni bashorat qilishga urinib ko'radi "Men eng yaqin sport zaliga haftasiga 2 marta 1 soat olti oy tashrif buyurib, sog'lom bo'lishni xohlayman." nima va qanday qilaman keyingi olti oyni bajaring. 2020 yil buni har qachongidan ham ko'proq ko'rsatdi. Siz anjirsiz, sport zali emas, uyda niqobda qoling va qo'lingizni yuving. 😂
Va agar hamma narsani iloji boricha konkretlashtirishning o'rniga, maqsadingiz haqida bir nechta qo'shimcha savollarga javob berishga harakat qilsangiz. Misol uchun:
- Men uchun sog'lom bo'lish nimani anglatadi? Bu qanday ifodalangan?
- Nega men uchun bu muhim? Nima uchun boshqa?
- X pulim bo'lsa, men uchun nima bo'ladi?
- …
Energiya paydo bo'lishi uchun, bu maqsad uchun o'z qadringizni topish, so'zlarning hissiy javobini his qilish muhim. Umuman qabul qilingan chiroyli tilni chetga surib, hayotingizning yo'nalishi sifatida tanlagan narsangizning ahamiyatini va qadrini tan olish juda muhimdir.
Murabbiyim yordamida men o'zim uchun "to'g'ri" shakllangan maqsadning muhim ko'rsatkichini aniqladim - bu qiziqish. Agar men maqsad qilib qo'ygan narsamga qiziqish bildirsam, men to'g'ri yo'ldaman.
Hayotiy maqsadlarga erishish uchun qanday motivatsiya bor?:)
Tavsiya:
Yomon Qayg'u Davri. Hayot Uchun Kuchni Qaerdan Olish Kerak?
Hayotida psixologik shoklarni boshdan kechirgan odamlar uchun, "keyin" hayoti baquvvat rollarda o'xshaydi. U qalin, keyin bo'sh. Keyin energiya to'plangan, hamma narsa sizning qo'lingizda - bu daqiqalarda siz biror narsani boshlashingiz va hatto bunga vaqt topishingiz mumkin, agar siz omadli bo'lsangiz va bunga kuchingiz yetsa.
"Men Hech Narsani Xohlamayman " Ma'nosini Yo'qotish Yoki Hayot Uchun Kuchni Qaerdan Olish Kerak
Bo'shliq va intizorlik. Hech qanday joyga ko'chishga kuch ham, xohish ham yo'q. Hech narsa qilish uchun kuch ham yo'q. Bu ham juda ayanchli va "o'zini ayblovchi". Axir, biror narsa qilish kerak! Faqat bu nima va asosiysi "qanday"
Qiyin Paytlarni Qanday Engish Kerak? Hayot Uchun Kuchni Qaerdan Olish Kerak
Muammolarni hal qilishning turli usullari mavjud. Bitta savol - qaysi usul shaxsan sizning ixtiyoringizda. Va u sizga beradigan hayot sifatida. Ba'zida hammamiz o'zimizni yomon his qilamiz. Ishdagi stress, oiladagi nizolar, hayotning buzilishi, yaqinidan ayrilish, o'rta hayot inqirozi, o'zingizni va umuman hayotni qayta ko'rib chiqish.
Maqsadingizga Qanday Erishish Mumkin
Tasodifan kanalni boshqa motivatsion guru bilan urdi. Menga 15 daqiqa vaqt ketdi, lekin men butun umrim davomida taassurotlar oldim. Sizga nimaga e'tibor qaratish va nimadan boshlash kerakligini qisqacha aytaman. Chunki Xudoga qasamki, men xaridorlarga samolyot narxida sotiladigan bema'nilikdan uyalaman.
Maqsadlarga Muvaffaqiyatli Erishish Uchun O'zingizga Bo'lgan Ishonchni Qanday Qozonish Mumkin?
Siz qabul qilgan har bir qarorga savol berasizmi? Siz muloqotda o'zingizni cheklangan va ishonchsiz his qilyapsizmi? Sizning samimiy his -tuyg'ularingiz va xohishlaringiz haqida gapirishdan qo'rqasizmi? Doimiy ishonchsizlikdan charchadingizmi?
