2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning ichki kuchlarimiz (biz jismoniy emas, balki ruhiy energiya haqida gapiramiz) bizga yordam beradi: hayotda harakat qilish, yutuqlarga erishish, quvonish, baxtni qabul qilish va boshdan kechirish va boshqalar.
Xo'sh, bu kuchlar qaerdan keladi? Birinchi va eng muhim narsa - bu o'zingiz bilan uyg'unlik. Albatta, bu juda bema'nilikka o'xshaydi. Lekin aynan shunday. Faqat o'zi bilan uyg'un hayot kechirish, ichki ehtiyojlarni qondiradigan va haqiqatga tayanadigan hayot zavq va baxt keltiradi. Va nafaqat yaxshi his -tuyg'ularni boshdan kechirish, balki salbiy his -tuyg'ularni his qilish ham muhimdir. Garchi men ularni shartli deb atagan bo'lsam ham.
Agar biz faqat "kerak" pozitsiyasidan yashasak. Agar bu "majbur" bizga bosim o'tkazsa, bizni o'zimizni, istaklarimizni, ehtiyojlarimizni unutishga majbur qiladi. Natijada, biz o'z yo'limizga bormay, boshi berk ko'chaga kirib qolamiz.
Ko'pincha odamlar menga "Men hech narsani xohlamayman", "Bilmayman … men hech narsani bilmayman" degan iltimos bilan kelishadi.
Bu nima haqida? Ehtimol, ichki yo'qotish, charchoq, ishonchsizlik haqida. Ba'zida bu holatni dangasalik bilan aralashtirib yuborishadi. Ammo dangasalik butunlay boshqa narsa haqida. Ko'pincha qo'rquvga dangasalik va uni engishga qodir emaslik. Iltimos, dangasalikni dam olish bilan adashtirmang, dam olish (ham aqliy, ham jismoniy) hamma uchun juda zarur.
Xo'sh, bularning barchasi bilan qanday kurashish kerak? Birinchi narsa - biz xohlagan narsani aniqlash. O'zingizga savol bering: "Men buni xohlaymanmi yoki bu boshqalarga kerakmi?" Yaxshi pul ishlash kerakmi? Kimga kerak? Sizga? Sabab? Ehtimol, o'tmishdagi psixologik travma buni talab qiladi. Va "lekin men qila olmagunimcha", aslida siz hozir qila olasiz degani emas. Demak, hozir o'tmishning yukidan ajralish va o'z hayotini boshlash vaqti.
Men bir marta umuman hech narsani xohlamaydigan yigit bilan ishlaganman. Hatto savolga: "Siz psixoterapiyaga bormoqchimisiz?" u javob berdi: "Bilmayman …" Va hamma narsa bolalikdagi psixologik travmada edi. Onasi uni yolg'iz tarbiyalaganida, u doim charchagan va uyda hech narsani xohlamagan. Onaning mehrini rad etish alami, hatto yeyish uchun mayda -chuydasini ham yo'qotishdan qo'rqish meni hech narsaga muhtoj qilmasdi.
Va yangi va qiziqarli narsa bizni o'ziga jalb qiladi va o'ziga jalb qiladi, chunki biz buni o'zimiz xohlaymiz. Va zavqlanish printsipi (bizning psixikamiz har doim ichki istakni qondirishga intiladi) muhim rol o'ynaydi. Aslida, zavqlanish tamoyili juda makkor bo'lishi mumkin. Ichki tomondan, biz zavq olamiz, lekin aslida biz bunday qilmaymiz. Sizga misol keltiray. Ayolning qattiq ota -onasi bor edi va ular kamtarona yashashardi. Pulning sarflanishi doimiy nazorat ostida edi. Voyaga etganida, u turmushga chiqdi, uning odami uchun u ortiqcha sarflarga hasad qildi. Va umuman olganda, u har qanday xarajatlarga salbiy munosabatda bo'ldi. Ularning munosabatlari mehribon va o'lchovli xarakterga ega bo'lgach, u albatta qimmatbaho narsalarni sotib oldi: kosmetika, idish -tovoqlar to'plami. Ba'zida u kasal bo'lib qoldi va ko'p pulni tekshiruv va davolanishga sarfladi. Bir necha marta men avtohalokatga uchrab, mashinani ta'mirlash uchun pul to'lashga majbur bo'ldim. Nega bunday bo'ldi? Uning xotirjam va muhabbat va qabul holatida bo'lishi chidab bo'lmas edi. Va bundan qanday qochish kerak, agar ta'sirchan pul sarflab erining g'azabini qo'zg'atmasa.
Xo'sh, xulosa nima? Sizga aynan nima kerakligini aniqlagandan so'ng, harakatlarning batafsil rejasini tuzing (avval umumiy reja, so'ngra uni qismlarga bo'ling). Vaqt chegaralarini belgilang. Ularga rioya qilishga harakat qiling, lekin agar muddatlar o'zgartirilsa, o'zingizni ayblamang. Bu odatiy. Va asosiy narsa! Baxtli bo'ling.
Mixail Ojirinskiy - psixoanalist, guruh tahlilchisi
Tavsiya:
O'zingizga Qarshi Kuch Ishlatish Va Zo'ravonlik Qilish - Farqi Nimada?
Zo'rlik qilish va o'ziga zo'ravonlik qilish - bu ikki xil narsa! Qiyinchiliklar va qarshiliklar bor, shunday bo'ladiki, bu darhol va tezda ishlamaydi va, albatta, agar siz harakat qilsangiz, kerakli natijaga erishishingiz mumkin. Ammo, ba'zida bu yordam bermaydi, rejani amalga oshirish mumkin emas.
Nega Ishonch Kuch Emas, Zaiflik
Ko'pchiligimizning boshimizda shunday fikr bor: ishonch odamni kuchsizlantiradi. Hech kimga ishonmang. Fokuslar hamma joyda mavjud. Ishon lekin tekshir. Va agar siz advokat sifatida ishlasangiz yoki vijdonsiz sherik hayotingizning biznes -loyihasiga tajovuz qilsa, bu fikrlarning barchasi oqilona va asosli.
Hayotingizdagi Ijobiy O'zgarishlar Uchun Kuch Va Manbalarni Qanday Ochish Kerak
O'zingizdagi ijobiy o'zgarishlarning kuchi va manbalarini kashf etish yo'li - azob -uqubatlardir. Modomiki, biz azob -uqubatlardan qochib, barcha muammolarimiz va azob -uqubatlarimizning tubiga qarashga kuch va jasoratga ega bo'lmagunimizcha, u paytgacha bizning hayotimiz shamol tegirmonlari bilan kurashga o'xshaydi, u tubdan o'zgarmaydi va quvonch keltirmaydi.
Tashkilotlardagi Kuch O'yinlari
Boshliq yoki bo'ysunuvchi G'olib yoki mag'lub, bo'ysunuvchi yoki isyonkor bo'lish uchun fitna uyushtirish yoki hayotdagi hamma narsaga kuchli usullar bilan erishish - bularning hammasini biz, ota -onamiz ham, odamning o'sishi va rivojlanishi davomida uni o'rab turgan ijtimoiy muhit ham yaratadi.
Kuchli Bo'lishga Kuch Bo'lmaganda. Zaiflikdagi Kuch
Mening erkaklarimdan hech biri mening zaifligimni qabul qilmadi va qabul qilmaydi. Unga kerak emas. U meni tanladi, men esa uni kuchli joydan. Qaerda men tirik qolishimning himoya mexanizmini efirga uzataman - men o'zimni engishga qodirman, menga yordam kerak emas, men o'zimga etarli, mustaqil, kuchli va hamma narsani o'zim qila olaman.
