2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Umidsiz uy bekalaridagi Bri esingizdami? Chiroyli ko'rinish, namunali xulq -atvor va hissiy muzlash. Bir kuni u ajablanib, o'zi ham shunday sovuqqonlikdan azob chekayotganini biladi va uni tushunmaydi, oila buni qadrlamaydi.
Haqiqiy hayotda ko'pchilik his -tuyg'ularga berilib ketishga odatlanmagan. Bolalikdan bizga: erkaklar yig'lamaydi; qiz itoatkor bo'lishi kerak; xursand bo'lmang, aks holda yig'laysiz. Taqiqlanishlarning natijasi shundaki, odam his -tuyg'ularni boshdan kechirishiga yo'l qo'ymaydi, ularni bostiradi.
Tuyg'ularning intensivligini taxminan shkalada o'lchash mumkin. Darajalar 1 dan 10 gacha.
Xulosa, 1-2 - muloyimlik, befarqlik yoki befarqlik. Odam o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham qiziq emas.
8-10 - hissiy stress. Ko'pincha bunday g'azab, asabiylashish ortida qandaydir ehtiyoj bor. Buni aniqlash, qondirish kerak va shiddat darhol pasayadi. Masalan, odam muammoni qanday hal qilishni bilmasa, jahli chiqadi. Yo'l topadi - norozilik yo'qoladi.
10 balldan yuqori - nazoratni yo'qotish. Masalan, yong'in paytida yonishdan qo'rqish sizni derazadan sakrashga majbur qiladi, 10 dan oshiq sevish - o'zingizni va tanlaganingizni azoblang.
Qulay holat - 3 dan 7 gacha.
Barcha his -tuyg'ular qimmatli va foydalidir. Ularni boshdan kechirish va namoyon qilish juda muhimdir.
Hatto g'azabni ham erishish mumkin bo'lgan ishlarga to'kish mumkin. Ko'pincha eng yaxshi yutuq - bu tajovuzni to'g'ri yo'nalishga yo'naltira oladigan g'azablangan odamlar.
Hissiyotlarni bostirish mumkin emas. Chekish qanchalik kuchli bo'lsa, shuncha ko'p to'planadi. Portlash xavfi ortib bormoqda. U ichkaridan buziladi - psixosomatika paydo bo'ladi. Tashqi tomondan - so'zlar va amallarni nazorat qilmasdan boshqalarga bo'linish.
Mening sub'ektiv fikrimcha, odamlarning yarmidan ko'pi odam o'zini qanday his qilishini tushunmaydi. Yana bir qism - ular his -tuyg'ularni susaytiradi. Va faqat kichik bir qismi o'rta miqyosda yashaydi.
Bri - bu hissiyotlarni bostirgan va majburiy yoki xayoliy hayot kechiradigan odamning eng yaxshi namunasidir.
Ko'pincha psixoterapiyaning ma'nosi - sezgirlikni ochish, his -tuyg'ularni tanib olish va ko'rsatishni o'rganish, o'z xohishlaringiz va ehtiyojlaringiz bilan hozirgi paytda tanishishdir.
Qaysi film qahramonlari sizni "muzli" munosabati bilan hayratda qoldirdi?
Tavsiya:
Erik Birn: O'z Qoidalaringizga Binoan Yashashga Ruxsat Bering
Manba: 4brain.ru Mashhur psixolog Erik Bern Freydning psixoanalizi g'oyalarini, asab va ruhiy kasalliklarni davolashning umumiy nazariyasi va uslubini rivojlantirib, insonlararo munosabatlar asosini tashkil etuvchi "bitimlar" ga (yakka shovqinlar) qaratdi.
Bir Oz Zavqlanishga Ruxsat Bering
Luiza Xey yozishicha, o'zingizni sevish va o'zingizga kuniga kamida bitta zavq bag'ishlash muhim, shunda hayot buning evaziga tabassum qiladi! Bu o'zingizga va hayotingizga nisbatan juda to'g'ri pozitsiya, shu bilan birga, ko'plab ayollar zavqlanish muhim va zarur ekanligini unutishadi, bizda yaxshi narsaga diqqatni jamlash va uni har kungi oddiy narsadan qidirish odati yo'q.
"Sizga Yordam Berishga Ruxsat Bering" Yoki Bu Nima - Passiv Tajovuz
"Kechirasiz, lekin tishlaringizda muammolar borligini payqadim, menda juda yaxshi mutaxassisning telefoni bor, sizga uning telefon raqamini berishimni xohlaysizmi?" Bir kuni mening mijozlarimdan biri bilan uchrashuv shunday ibora bilan tugadi.
Nega Biz Nimani His Qilayotganimizni His Qilamiz. Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan His -tuyg'ular
Hayot ssenariysi - bu "ongsiz hayot rejasi". Biz uni tug'ilishdan yozishni boshlaymiz, 4-5 yoshga kelib biz asosiy fikr va tarkibni aniqlaymiz va 7 yoshga kelib skriptimiz allaqachon tayyor. Har qanday yozma skript singari, uning boshi, o'rtasi va oxiri bor.
Muammo Haqida Bizga Xabar Bering Va O'zingizni Yaxshi His Qilasiz. Bir Mashq
O'z-o'zini davolash seanslari davom etmoqda. Ehtimol, ular, hech bo'lmaganda, hali psixologga murojaat qilishga tayyor bo'lmaganlarga yordam berishadi. Men o'z-o'zini davolash haqida maqolalarda yozganman: Hayot kechiktirilgan sindromini qanday engish mumkin?
