Men Uning Boshini Tishlamoqchi Edim

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bizning oilamizga mavsumiy virus tashrif buyurdi: burun oqishi, yo'tal, holsizlik va yuqori isitma. Erim oiladagi muhim masalalarni hal qilish uchun dachada qoldi va biz o'zimizni kvartirada karantinga qamab qo'ydik. Albatta, to'rt chaqaloqli bolaga qiyin, agar ular kasal bo'lsa, bundan ham qiyinroq. Ammo, agar uning o'zi haroratda bo'lsa va hech qanday yordam bo'lmasa, bu qandaydir zulmat.

Bu mening yuqori haroratimning ikkinchi kuni edi, men o'zimni tutib olganimda: kechqurun men hammani bir oz uxlatib, dam olishga umid qilib xonadagi chiroqni o'chirdim, lekin katta bolalar hazillashardi, o'rtasi uxlamaydi, yaqin atrofda aylanib, qo'l -oyog'ini yoyadi, shunda, shunday, mana, bu uning o'yini. Chaqaloq haddan tashqari g'azablandi (bundan oldin bolalar uni kun davomida ikki marta uyg'otishdi) va yig'lab yubordi … Men "hammasi shu" ga qaradim va nafaqat g'azabni, balki g'azabni ham his qildim. Hammasidan hammasi tinchlanishini, yoqimli quyonlardek uxlab qolishlarini va menga tegmasliklarini, meni yolg'iz qoldirishlarini xohlardim. Men chaqaloqqa qaradim va uning yig'lashini chidab bo'lmas darajada eshitish jismonan og'riqli ekanligini tushundim. Men chidab bo'lmas darajada, men uning boshini tishlamoqchi edim!

Men hech kim yordam bermasligini tushundim: erim uzoqda, onamning o'z ishlari bor, mening bobom va buvim katta yoshda va agar ular bizdan yuqsa, asoratlar ehtimoli katta. Yaxshiyamki, ba'zida qo'shnim menga bolalarga yordam beradi, men undan ovqat pishirishni so'radim, lekin men buni faqat kechqurun, tasvirlangan daqiqadan 10 daqiqa oldin taxmin qildim.

Shunday qilib, men g'azablandim. Agar siz menda bo'lgan tasvirni tasavvur qila olsangiz, bu "O'zga sayyoraliklar" filmidagi yirtqich hayvon bo'lardi. Hammani mayda bo'laklarga aylantira oladigan bir xil og'iz bilan. Bu hayratlanarli tuyuladi, lekin hozir men bu tajribadan juda minnatdorman, chunki bu menga shaxsiy misol orqali g'azab qanday ishlashini va u bilan nima qilish mumkinligini tushunishga imkon berdi.

Qichqirayotgan chaqaloqqa va bolalarga g'azablanish - bu erda hamma narsa oddiy va chiziqli bo'lib tuyuladi: men o'zimni yomon his qilyapman, bolalar meni tashqariga chiqarib yuborishadi, men g'azablanaman va qandaydir tarzda ifoda eta olaman. Ular so'zlarni eshitmaydilar, atigi bir -ikki daqiqa tinchlanadilar, bola yig'laydi, ko'kragidan bosh tortadi, men yura olmayman va kiyolmayman, haroratim baland. Va bu erda biz pauza qilamiz.

Odatda bunday paytlarda nima bo'ladi? G'azab allaqachon yopilgan bo'lsa, zaryad bormi? Shunga o'xshash vaziyatlarni eslang, o'sha paytda sizga nima bo'lgan? Odatda odam buziladi: u qichqirishni, haqorat qilishni, ismlarni chaqirishni, mahrum qilishni yoki qo'rqitishni boshlaydi, agar uning kuchi bo'lsa, u kelib, bolaga jismonan, chimchilashdan tortib to biror narsaga urishgacha biror narsa qila oladi. Agar bu chaqaloq bo'lsa, uni keskin silkitib, to'shakka tashlab yuborish mumkin (ko'pchilik, albatta, hayot va sog'liq uchun qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligidan xabardor), u bilan baqirishni boshlang, yaqin atrofdagi narsalarga urib, xonani tark eting. uni yolg'iz qoldirib. Bularning barchasi o'ziga xos nomga ega - zo'ravonlikning namoyon bo'lishi.

Biror kishi o'z chegaralarini himoya qilganda va boshqasiga zarar etkazmoqchi bo'lganida zo'ravonlik namoyon bo'lishi bilan sog'lom tajovuz o'rtasida tubdan farq bor. Bu erda tushuntirishlar va bahonalar uchun juda katta maydon bor: bolalar o'zini dahshatli tutishadi, "turtishadi", "so'rashadi", "boshqasini tushunishmaydi". Biroq, zo'ravonlikni tanlash va buning uchun barcha mas'uliyat "uni olib kelgan va so'raganlar" ga emas, balki faqat va faqat chayqagan yoki chimchilagan zimmaga yuklanadi.

Yaqinlarimga nisbatan zo'ravonlik ko'rsatadigan odamlar bilan ishlashda men bunga tayanaman NOX modelibu erda har bir harf bir qadamni bildiradi. Va men hozir aytmoqchi bo'lgan narsa - bu birinchi ikkita qadam: N - zo'ravonlik holatini ko'rinadigan qilish, O - tanlaganingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish. Ammo keyin nima bo'ladi?

Keling, mening misolimga qaytaylik: menda isitma yuqori, bolalar yaramas o'ynaydilar, chaqaloq qo'limda qichqiradi, men g'azabni boshdan kechiryapman va hamma tinchlanishini, jim bo'lishini xohlayman. Ha, albatta, mening afzalligim bor: men o'zim bu mavzu bilan professional tarzda shug'ullanaman, men o'z munosabatimni bilaman va hozircha o'zimni to'xtatib, keyingi qarorni qabul qila olaman. Mening ichki muloqotim shunday:

- To'xtang, nima bo'lyapti, sizga nima bo'ldi?

- Men uning boshini tishlamoqchiman, endi chidolmayman, charchadim, ularning hammasi jim bo'lishini, jim turishimga ruxsat berishini xohlayman.

- Hozir nimani his qilyapsiz?

- Men g'azablanaman, oqsoqollar tushunmayotganidan xafa bo'ldim, men juda yolg'izman, o'zimni ojiz his qilyapman.

- Sizga g'amxo'rlik qilishni xohlaysizmi, yordam bering? Kimdir aniqmi?

- Ha, onam menga yordam beradi deb umid qilgandim. U bugun dam olish kuni, u ovqat pishirishi mumkin, yoki hech bo'lmaganda mening ahvolimni bilib olishi mumkin, agar menga yordam kerak bo'lsa. Men undan xafa bo'ldim. Men undan jahlim chiqdi.

- Xo'sh, hozir kimdan g'azablanyapsiz?

- Onaga.

To'xtatish.

Mening misolimda men bolalarga nisbatan g'azab ortida yashiringan tajriba va ehtiyojni tushunishga muvaffaq bo'ldim. Bu g'azab o'z -o'zidan bolalarning xatti -harakatlariga emas, balki ojizlik va ularga g'amxo'rlik qilish istagiga asoslangan edi. Ammo bu umidlarning befoydaligini his qilib, bolalarga g'azablandim, chunki onamga o'z xohishimni aytolmadim. Men, voyaga etgan, undan bunday qurbonliklarni talab qila olmayman, chunki u juda ko'p ishlayotganini tushunaman va shu dam olish kunida u uchun juda muhim bo'lgan boshqa narsalar oldindan rejalashtirilgan edi. Qo'ng'iroq qilish va buni aytish aybni manipulyatsiya qilishni anglatadi, chunki u o'sha paytda ham yordam bera olmagan. Bularning barchasini mening kattalarim tushunar edi, lekin kasallik paytida odam to'g'ridan -to'g'ri reaktsiyaga ega bo'lib, kichkina bolaga aylanadi. Shuning uchun men yordamchidan kechqurun faqat sho'rvamizni pishirishni so'radim, chunki men kun bo'yi onam keladi deb umid qilgan edim, lekin men yordam bera olmasligini bilganim uchun emas, balki o'ylayman deb o'ylardim ". buni o'zingiz hal qiling. " Aytgancha, oilaviy psixologiyada shunday deyiladi uchburchak - Men g'azabimni onamdan qichqirayotgan bolaga yo'naltirganimda.

Ma'lum bo'lishicha, siz qichqirayotgan bolaga o'z -o'zidan g'azablanolmaysizmi? Albatta, uzoq vaqt uxlamagan chaqaloq tirnash xususiyati keltirishi mumkin, lekin bunday yorqin va kuchli g'azab emas. Buning orqasida har doim boshqa narsa bor. Va u erda nima yashiringanini tushunmaguningizcha, siz u bilan qanday kurashishni o'rgana olmaysiz - na nafas olish, na hisoblash, dam olish yoki boshqa hech narsa yordamida.

Ba'zida haqiqat bilan yuzma -yuz bo'lish, o'zingga biror narsani halol tan olish muhim, shunda u o'sish, rivojlanish nuqtasidir, sharmandali sir emas va ota -onaning aybining cheksiz manbai bo'ladi.

Bunday paytlarda sizning ehtiyojlaringizni o'rganing. Nima xohlaysiz? Siz nimaga umid qilardingiz yoki hali ham umid qilardingiz? Siz nimadan qo'rqasiz? Nimadan yoki kimdan hafsalangiz pir bo'ldi? O'zingizga nimani tan olishni xohlamaysiz? Ota -onangizdan yordam qidiryapsizmi? Sizning eringiz farzand tarbiyasi bilan ko'proq shug'ullanadi deb umid qilyapsizmi? Siz ona bo'lishga va oxirigacha javobgar bo'lishga tayyor emasligingizni tushunyapsizmi? Bolaga nisbatan his -tuyg'ularingiz bormi? Hamma do'stlaringiz hozir sizsiz qaerdadir ekanligini bilib, hayot tarzingiz o'zgargani haqida qayg'uryapsizmi? Uyqusizlik sizning ishingiz natijasiga ta'sir qilishidan qo'rqasizmi va xo'jayinlaringiz bunga toqat qilmaydi va chora ko'radi? Balki sizning bolaligingiz xotiralari tirik, siz to'ng'ich bo'lganingizda, kichigi esa kechasi yig'laganingizda, kunduzi mashg'ulotlarga zo'rg'a e'tibor qaratgansiz va qichqirgan birodaringizni yoki opangizni yomon ko'rganmisiz? Vaziyatni nazorat ostida ushlab tura olmasligingizni tushunyapsizmi? Hamma narsa reja bo'yicha ketmayaptimi?

G'azabning sabablari bilan shug'ullanayotganda, tug'ruqdan keyingi depressiyani, qiyin tug'ruqdan keyingi obsesif tajribalarni va sut kelganda (emizikli ayollar uchun) dopamin gormonining to'liq ishlamaydigan holatini istisno qilish kerak. chaqirdi D-mer sindromi … Biz hozir tajribaning faqat psixologik tomonlarini muhokama qilyapmiz.

Men o'sha paytga qaytaman va muloqotni davom ettiraman.

- Agar siz baqirsangiz yoki bolalarni ursangiz, sizga osonroq bo'ladimi?

- Balki birinchi marta. Shunda men ularning oldida juda uyalaman va o'zimni aybdor his qilaman.

- Agar onam hozir bo'lsa, u sizga qanday yordam beradi?

- U bolani quchog'iga olib, uni tinchlantirish yoki o'ynatish uchun olib ketardi, shunda u ortiqcha energiyani tashlab, o'zi uxlashni xohlardi.

- Hozir mavjud sharoitlarga asoslanib nima qilish mumkin?

- Men ojizligimni tan olaman, ojizlik holatiga ko'nikaman, boshqalarning menga yordam berishini taxmin qilishni to'xtata olaman. Men hozir aqliy, o'z tasavvurimda, o'sha paytdan orqaga chekinishim mumkin. Men ijtimoiy tarmoqlarda o'zimning ojizligim va tashlandiqligim haqida post yozishim va qo'llab -quvvatlovchi so'zlarni o'qishim mumkin, g'azabdan chiqish haqida maqola o'ylashim mumkin, men faqat biror narsa yoki tush haqida o'ylashim mumkin.

Men, aslida, ijtimoiy tarmoqlarda post yozdim, sharhlarni o'qib, maqola haqida o'yladim, chalg'ib qoldim va bolalar qanday uxlab qolishganini payqamadim. Men past ovozni eshitdim, lekin men uni bo'ron paytida toshlarning shovqiniga o'xshatdim. Men oqsoqollarning hazillarini eshitdim, lekin bilardimki, yana bir -ikki so'z ular tinchlanishadi. Men qizimga qaradim, u har daqiqada yugurish va burilish va yangi qulay pozitsiyani qidirishda davom etdi va besh daqiqada uxlab qolishini tushundim. Bolalarning g'azabi shar kabi uchib ketdi va o'z tasavvuringizda paydo bo'lgan asossiz umidlarning befoydaligini, qayg'u va vaziyatdan voz kechishni qoldirdi, chunki tajriba shuni ko'rsatadiki, ertami -kechmi bolalar baribir uxlab qolishadi. Menda tanlov bor: yo zo'ravonlikni kutayotgan tajribalar tunnelida bo'lish, yoki bu erda va hozir o'zimga iloji boricha yordam berish.

Albatta, men shunchaki charchagan ona emas, balki shu mavzu bo'yicha mutaxassisman, shuning uchun maqoladagi hamma narsa "chiroyli" va "oddiy" ko'rinadi, lekin men bu satrlarni o'qigan har bir ayolga aytmoqchiman: sen yolg'iz emassan … Siz ajoyib onasiz va chaqalog'ingiz uchun, u bilan bo'lgan munosabatingiz uchun, o'zingiz uchun, albatta, siz birinchi imkoniyatda o'zingizga yordam berasiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz va o'z holatingiz bilan kurashishni o'rganasiz. g'azab

Maqola Matrona.ru saytida joylashtirilgan