2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'ZINGIZ OTA -ONA
Hamma buni o'ziga qiladi,
ular bir vaqtlar u bilan bo'lganidek.
Hozir "ichki bola" haqida ko'p yozilmoqda. Va bu, albatta, muhim mavzu. Men ham bu hodisa haqida yozganman. Va men muntazam ravishda o'z mijozlarim bilan ushbu Ego-davlat bilan ishlayman. Meni ish tajribam meni bitta terapevtik kashfiyotga olib keldi, ya'ni: "Ichki bola" holatini ishlab chiqish va o'zgartirish, agar siz terapiyada "Ichki ota -ona" holatiga parallel ravishda ishlasangiz.
Ichki ota -onaning ego holati qanday paydo bo'ladi?
Ichki ota -ona holati, xuddi "Ichki bola" holati, bolaning hayotiy tajribasining natijasidir va ko'p jihatdan uning ota -onasi bilan bo'lgan munosabatlar tajribasi.
Terapiyada, anamnezga murojaat qilmasdan, bu tajribaning o'ziga xosligini tiklash juda oson. Bu tajriba mijozning dunyo bilan, o'zi bilan, boshqa odamlar bilan quradigan haqiqiy munosabatlarida "bu erda va hozir" "aniq" namoyon bo'ladi. Terapevt ham bundan mustasno bo'lmaydi. Mijoz terapevt bilan bog'lanish xususiyatiga ko'ra, uning uchun muhim bo'lgan odamlar bilan bo'lgan dastlabki munosabatlar tajribasini tiklash oson.
Men aytgan fikr hech qachon yangidek ko'rinmaydi, bu psixoanalizning klassikasi. Bir paytlar buni Jon Bolli chiroyli tarzda ifoda etgan, u quyidagilarni aytgan: "Bizning har birimiz boshqalar bilan avvalgidek yurishga moyilmiz".
Shunday bo'lsa -da, keling. Jon Boylebining "Har birimiz boshqalar bilan avvalgidek munosabatda bo'lishga moyilmiz" so'zlarini quyidagicha ifodalash mumkin: "Har kim o'zi bilan ilgari qanday muomala qilgan bo'lsa, shunday qiladi". Va bu ob'ektlar munosabatlari nazariyasining g'oyalari. Aynan shu nazariya doirasida ichki ob'ektlar kabi hodisalar "kashf qilindi", ular keyinchalik "ko'payib ketdi": ichki bola, ichki ota -ona, ichki kattalar, ichki kampir, ichki sadist, ichki qo'rqoq., va boshqalar.
Shunday qilib, Ichki Ota - bu haqiqiy ota -ona figuralari bilan haqiqiy tajriba natijasida vujudga kelgan ego holati. Ushbu tajriba natijasida, ota -onaning haqiqiy figuralari I -ga kiritildi va assimilyatsiya qilindi (yutib yuborildi va o'zlashtirildi) va insonning barcha ko'rinishlariga faol ta'sir ko'rsatib, bu I -ning bir qismiga aylandi.
Ichki ota -ona qanday namoyon bo'ladi?
Ichki ota -onaning vazifalari har xil. Ular haqiqiy ota -onaning vazifalari bilan bir xil: qo'llab -quvvatlash, baholash, nazorat. Faqatgina farq shundaki, bu holda zarracha qo'shiladi-"o'zini"-o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini hurmat qilish, o'zini tuta bilish. Va hech narsa emas. Voyaga etgan, sog'lom odam o'ziga har xil ta'sir ko'rsatishga qodir. Nutqda bu refleksiv olmoshlarning mavjudligi bilan namoyon bo'ladi - o'zi.
Bu misolning individual xilma -xilligi bilan, shuni aytish mumkinki, ichki ota -ona disfunktsion va barkamol ishlashi mumkin (bundan keyin yomon va yaxshi muammolar).
Mijozlar bilan "Shaxsiyat" ning bu qismi bilan ishlayotganda, men ulardan bu qismga nom berishlarini so'rayman. Eng keng tarqalgan ta'riflar: ichki nazoratchi, qattiq o'qituvchi, shafqatsiz zolim, ichki jandarm. Bu yomon ichki ota -onaning misollari.
Bu "yomon" ichki ota -ona qanday?
Ichki ota -onasi yomon bo'lgan odamning psixologik portreti:
Hayot yo'lida paydo bo'ladigan muhim raqamlarga kelsak, ular bir zumda uzatishni hosil qiladi. Bu avtomatik ravishda ota -ona tasviriga mos keladigan har bir kishini o'z ichiga oladi. Bunday holda, bunday Boshqalar bilan haqiqiy aloqa haqida gapirishning hojati yo'q. Bu erda haqiqiy odam bilan emas, balki uning qiyofasi bilan o'zaro munosabatlar mavjud. Tajribadan oldin bunday odamga bir qator fazilatlar va umidlar yuklanadi.
Yomon ichki ota-ona bir tomonlama. U faqat cheklovchi, nazorat qiluvchi funktsiyalarni o'z ichiga oladi. Uning odatiy harakatlari doirasiga quyidagilar kiradi: tanbeh berish, tanqid qilish, sharmanda qilish, ayblash, tanbeh berish …
Ikkinchi chekka - ruxsat - bu erda "faollashtirilmagan". Inson uchun qo'llab -quvvatlash, himoya qilish, maqtash, hamdardlik, achinish, dalda berish, ishontirish kabi muhim vazifalar ta'minlanmagan.
Yomon ichki ota -ona avtomatik ravishda o'zingizga nisbatan salbiy munosabatni tug'diradi. Siz hayrat, ma'qullash va qo'llab -quvvatlashni xohlaysiz, lekin bunga erishib bo'lmaydi.
Siz so'ray olmaysiz, talab kamroq. Oldingi tajribaning avtomatik sozlamalari yoqiladi:
Ammo nazorat, salbiy baholar va cheklovlar juda ko'p. Va bularning hammasi "o'zini" zarrachasi bilan, bu eng achinarli narsa. Siz haqiqiy yomon ota -onadan qochishingiz mumkin, qandaydir tarzda o'zingizni himoya qilishga, yashirishga, aldashga harakat qilishingiz mumkin …
Siz ichki yomon ota -onangizdan qochib qutula olmaysiz, yashira olmaysiz, uni alday olmaysiz … U doim siz bilan. Bu har doim videokamerangiz bilan yashashga o'xshaydi.
O'zingizga bo'lgan munosabatingiz hayotdagi yutuqlarga olib kelishi mumkin, lekin, albatta, quvonch keltirmaydi.
Bunday ichki ota -ona bilan ichki bola bezovta bo'lishi ajablanarli emas.
Ichki ota -ona bilan kurashishning terapevtik strategiyalari
Men ishning asosiy strategiyalarini sxematik tarzda tasvirlab beraman.
Ichki ota -ona bilan ishlashda asosiy terapevtik vazifa uni qayta qurish va uyg'unlashtirishdir. Bu ichki ota-onaning faol bo'lmagan tomonini tiklash orqali sodir bo'ladi-yaxshi ichki ota-ona o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini o'zi qabul qilish, o'zini ijobiy baholash funktsiyalari bilan.
Terapiyada ish parallel ravishda ikki yo'nalishda davom etmoqda: aloqa chegarasida ishlash va ichki fenomenologiya bilan ishlash.
Kontakt chegarasida ishlang.
Bu erda biz quyidagi fikrga amal qilamiz: terapevt ish jarayonida mijoz uchun bolalik tajribasida etishmagan yaxshi ota -onaga aylanadi. U yaratgan terapevtik vaziyatda, hukm qilmasdan qabul qilish, qo'llab-quvvatlash, xavfsizlik, rahm-shafqat, kimgadir-ota-ona munosabatlarida etishmayotgan tarbiyaviy vazifalarga ishonish qobiliyati uchun joy bor. Buning yordamida mijoz ota -onasining ichki qiyofasining yo'qolgan tomonlarini to'ldiradi, ichki ota -onasini yanada yaxlitligini tiklash uchun yaratadi. Terapiya jarayonida bunday ishlarni amalga oshirgan holda, mijoz kelajakda o'zini mustaqil qo'llab -quvvatlash qobiliyatiga ega bo'ladi.
Mijozning ichki fenomenologiyasi bilan ishlash
Ushbu strategiya doirasida bir necha bosqichlarni ajratish mumkin:
1. Ichki ota -onangizni topish va bilish. U nima? Buni nima deb atash mumkin? U o'zini qanday namoyon qiladi? Qachon paydo bo'ladi? Uning ichki bolaga nisbatan qanday namoyon bo'lishi?
Ushbu bosqichda siz ushbu ichki misolni belgilash va namoyon qilishning turli vositalaridan foydalanishingiz mumkin - ichki ota -onangizning psixologik portretlarini yaratish, uni chizish, haykaltaroshlik qilish, o'ynash … Shu narsa ichki bola bilan ham qilingan bo'lishi muhim. oldin davlat.
2. Ichki ota -ona va ichki bola o'rtasida aloqa o'rnatish.
Bu bosqichda biz I -chi davlatlar o'rtasida dialog o'tkazishga harakat qilmoqdamiz, buning uchun "bo'sh stul", "ikki subpersonallik suhbati", yozishmalar texnikasi mos keladi. Bu bosqichning asosiy vazifasi - ichki kattalar va ichki bolaning bir -birini eshitish imkoniyati bilan uchrashuvini tashkil etish.
3. Ichki bolangizga g'amxo'rlik qilishda tajriba orttirish.
Agar oldingi bosqichda siz o'z ichki bolangiz bilan uchrashib, uni eshita olgan bo'lsangiz, unda siz uning ehtiyojlarini qondirishning turli usullarini sinab ko'rishingiz mumkin, bu, qoida tariqasida, so'zsiz qabul qilish va qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'ladi. Buning uchun "yomon ichki ota -onani" yoqishning odatiy avtomatik usullarini anglash va to'xtatish juda muhim va bu pauzalarda o'z harakatlariga, xatti -harakatlariga va xatti -harakatlariga yangicha munosabati bilan "yaxshi ichki ota -onani" yoqishga harakat qiling.. Psixolog bilan birgalikda siz o'zingizning ichki bolangizga bunday yangicha munosabatni amalga oshirish dasturini ishlab chiqishingiz mumkin. Agar haqiqiy bolalar bo'lsa, unda ijobiy munosabat tajribasini sinab ko'rish uchun ajoyib imkoniyat bor. Va keyin uni o'zingizga o'tkazing.
Ishning yuqoridagi ikkita terapevtik strategiyasi parallel ravishda amalga oshiriladi. Aniqroq aytganda, birinchi strategiya - bu ikkinchisi quriladigan poydevor - bu "yangi taom tayyorlanadigan bulon". Yuqori darajadagi qo'llab -quvvatlash va qabul qilish bilan terapevtik munosabatlarni o'rnatish mijoz uchun tajriba o'tkazish va yangi tajriba orttirish uchun zarur shartdir.
Men "yomon ichki ota -ona" ning faqat bitta turini tasvirlab berdim - haddan tashqari nazorat qilish, albatta qabul qilmaslik. Va bu hali eng yomon variant emas. Foydalanish, rad etish va e'tiborsiz qoldirish holati yanada murakkab. Bunday holda, o'z -o'ziga nisbatan yanada halokatli strategiyalar amalga oshiriladi.
O'zingizni seving!
Rezident bo'lmaganlar uchun Internet orqali maqola muallifi bilan maslahatlashish va nazorat qilish mumkin. Skype -ga kirish: Gennadiy.maleychuk
B17.ru veb -saytida ro'yxatdan o'ting va amaliy psixologiya haqidagi qiziqarli ma'lumotlarga ega bo'ling
Tavsiya:
Kiyim Va Uslub: Ota -ona Va Bolaning Qarashlari
Bolangiz uchun kiyim va uning o'ziga xos uslubi haqida o'ylab ko'rganmisiz? Ko'pincha, biz zamonaviy onalar (otalar haqida gapirmasa ham) bu qadriyatni qanday qadrlamasliklarini ko'ramiz, ayniqsa, agar o'g'il oilada o'sayotgan bo'lsa. Nega hozirgi voqelikda bu sodir bo'lyapti?
"Aziz Ota Va Onam!" Ota -onalarga Ajralish Xati
Bu xatni etti yoshli bola psixolog bilan psixoterapiya mashg'ulotida yozgan. Bu ajrashgan ota -onalarga qaratilgan. Aziz ota va onam! Bilaman, siz ajralgan paytdan boshlab siz uchun juda qiyin bo'lgan! Ammo men sizga yozyapman, chunki men uchun qiyin paytda siz o'zingizdan kuch topasiz - va meni tinglang, men uchun, farzandingiz qanday ekanligini tan oling va tushuning.
Ota -onalarga Eslatma "O'smirlikning Xususiyatlari". Ota -onalar Uchun Tavsiyalar
O'smirlik an'anaviy ravishda eng qiyin ta'lim davri hisoblanadi. Bu yoshdagi qiyinchiliklar asosan balog'at yoshi bilan bog'liq bo'lib, turli psixofiziologik va ruhiy anormalliklarning sababi hisoblanadi. Tananing tez o'sishi va fiziologik qayta qurilishi jarayonida o'smirlar bezovtalanishi, qo'zg'aluvchanligi oshishi va o'zini o'zi qadrlashi pasayishi mumkin.
Ota + Ota = Jinsiy Aloqa. Va Bolalar Yo'q
Qancha narsa er va xotin o'rtasidagi munosabatlarga bog'liq. Hatto ular do'stlikni, iliqlikni yoki hech bo'lmaganda oddiy munosabatlarning ko'rinishini saqlay olishganidan ham emas. Va ular er -xotin bo'ladimi, sevishganlar. Bu g'alati tuyuladi, lekin bu fakt nafaqat oiladagi sog'lom yoki nosog'lom iqlimni, balki bolalarda bir qator psixosomatik alomatlarning hal qiluvchi omilidir.
Ota-onaning Ajralishidagi Ota-bola Munosabatlari. Onam Nima Uchun Javobgar?
Ota -onalar ajrashganda, bola odatda onasi bilan qoladi. Jamiyat chetda tura olmaydi. Yo'q, hech kim onaga yordam berishga shoshilmayapti - "hamdardlar" boshqacha yashashni o'rganishi kerak bo'lgan ayolga, u qanday yashash kerakligi, nima aybdor, nima qilish kerakligi haqidagi qarashlarini etkazishga harakat qilmaydi.
