Ota -onalarning Oyoq Izlari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Katta daryoga tushish

Hammamiz oyoq izlarini qumda qoldiramiz …

Vaqt mashinasi

Ushbu maqolada men boshqalarning roli va ular bizning qalbimizda qanday izlarni qoldirishi va bu bilan qanday kurashish kerakligi haqida yozmoqchiman.

Terapiyada ertami kechmi bu izlarni uchratish kerak bo'ladi. Va, qoida tariqasida, bu "toza" bo'lmagan izlar bilan ajablanarli emas. Bola uchun eng muhim odamlar uning ota -onasi bo'lgani uchun, bu erda eng katta hissa ularga tegishli. Va psixoterapevtga ba'zida "bu izlarni tozalash" uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Menimcha, butun dunyodagi psixoterapevtlar birlashib, "Mijozning ota -onasi" ga yodgorlik o'rnatishlari kerak, chunki ularda J ishi bor va doim bo'ladi, deb minnatdorchilik bildiradi.

Psixoterapiyada shunday ibora bor: "Ota -onalar hech qachon o'lmaydi". Bu erda biz bu muhim odamlarning biz uchun haqiqiy cheksiz hayoti haqida emas, balki ularning ruhiy haqiqatimizda virtual tasviri haqida gapirayapmiz. Va ruhiy voqelik, siz bilganingizdek, hech qachon moddiy qonunlarga ko'ra, o'ziga xos tarzda yashaydi.

Bu sohani o'rganishda, asosan, psixoanaliz vakillari, aniqrog'i, "ob'ekt munosabatlar nazariyasi" deb nomlangan uning yo'nalishiga erishdilar. Qisqacha aytganda, uning mohiyati shundaki, bizning psixikamiz ichki ob'ektlardan iborat bo'lib, ular ichki (assimilyatsiya qilingan) tashqi jismlardan iborat.

Ya'ni, avvalgi tajribadagi muhim odamlar (birinchi navbatda, bolalikdan boshlab), vaqt o'tishi bilan, bizning tarkibiy qismlarimizga aylanib ketishadi. Bu shuni anglatadiki, bolaligimizdan har qanday muhim shaxs qalbimizda o'z izini qoldiradi. Va bu iz juda boshqacha bo'lishi mumkin, ko'pincha eng yoqimlidan uzoqdir. Keling, bu erda ota -onalarning oyoq izlari haqida gapiraylik. Biz matnda bu "I" ning ichki qismi deb ataymiz ichki ota -ona.

Ota -onasini sevadigan, qabul qiladigan, qo'llab -quvvatlaydigan odamlar uchun omad. Ularning sub'ektiv haqiqatida uyg'unlik va uyg'unlik hukm suradi. Voyaga etgach, ular o'zlarini ijobiy baholaydilar, o'zini qo'llab-quvvatlaydilar, o'zlarini hurmat qiladilar va o'zini tan oladilar. Ularning ichki ziddiyatlari bilan ishlash uchun ularga qo'shimcha hayotiy energiya sarflashning hojati yo'q. Ularning yaxshi ota -onasi, xuddi sehrli talisman kabi, haqiqiy ota -onalari vafotidan keyin ham ularni qo'llab -quvvatlaydi va himoya qiladi.

Ota -onasi unchalik yaxshi bo'lmagan odamlar uchun vaziyat boshqacha: qadrsizlantirish, tanqid qilish, rad etish, kamsitish, ayblash, sharmanda qilish, haqorat qilish … Va ularning inson hayotidagi izlari " meros "maydoni. Keyin bolaning ruhida "yomon" ichki Ota -onaning bir qismi shakllanadi.

Bunday "boshqalarning izlari" inson hayotida qanday namoyon bo'ladi?

Ko'pincha ichki nomuvofiqlik, shaxsning nomuvofiqligi ko'rinishida. Bunday nomuvofiqlikning natijasi ichki qarama -qarshiliklar bo'lishi mumkin (masalan, men xohlagan va menga kerak), hatto ichki ziddiyatlar.

Ichki ota -ona turli xil salbiy o'zini namoyon qilishi mumkin:

• O'z-o'zini tanqid qilishning kuchayishi;
• Salbiy o'zini o'zi qadrlash;
• Haddan tashqari o'z-o'zini nazorat qilish;
• O'z-o'zini qo'llab-quvvatlay olmaslik;
• O'z-o'zini hurmat qilishning etishmasligi;
• O'z-o'zini sevishning mumkin emasligi (o'zini sevish)

Bu safarbarlikning kuchayishiga, dam ololmaslikka va umuman o'zini o'ziga nisbatan zo'ravonlik ko'rinishida namoyon bo'lishi mumkin.

Ota -onalarning izlarini o'zingizni qo'rqitgan, qadrsizlantirgan, ayblagan, sharmanda qilgan, nazorat qilgan, tanqid qilgan paytlarda topish mumkin.

Terapevt bilan bog'lanishning eng ko'p uchraydigan sabablari quyidagilardir:

• O'z-o'zini beqaror baholash;
• Hayotdan norozilik;
• Hayotda quvonchning etishmasligi;
• Dam olishning mumkin emasligi
• "Sizning hayotingiz emas" kabi his qilish;

Misol. Mijoz davolanishga dam ololmaslik muammosi bilan keldi. U doimo "Tezroq, balandroq, kuchliroq!" Rejimida. Dam olish, yengillik uni turg'unlik qo'rquvi, oldinga siljishning etishmasligi sifatida qabul qiladi. Masalan, ko'p yillar davomida, jismoniy takomillashtirish bilan, u har kuni ertalab soat 5 da turadi va bir soat davomida mashqlar majmuasini bajaradi. Qoidadan istisnolar yo'q. Dam olish kunlari va dam olish kunlari tursin, sog'lik holati ham, farovonlik ham hisobga olinmaydi … Kamdan-kam hollarda, u buni uddalay olmaganda, o'zini ayblash bilan shug'ullanadi. Bu mijozning ichki ota -onasi unga dam olishga, nazorat qilishga, undan yangi yutuqlarni talab qilishga ruxsat bermaydi.

Ota -ona izlari bizda abadiy yashaydi. Ularning ovozlari baland, majburiy yoki deyarli eshitilmaydi. Ularning bizning hayotimizga ta'siri ahamiyatsiz, epizodikdan globalgacha bo'lishi mumkin. Ammo u har doim mavjud! Siz bu haqda bilishingiz mumkin, taxmin qilishingiz mumkin, lekin ko'pincha siz buni bilmaysiz.

Ular ota -onasini tanlamaydilar … Bu aksioma. Va ularning hayotimizdagi izlari, biz ko'rgimiz kelgandek emas. Hatto jismonan o'lsa ham, ular bizning hayot ssenariyimizga o'z tahrirlarini kiritishda davom etadilar.

Ammo siz buni turli yo'llar bilan davolashingiz mumkin kuzatish.

Siz bu haqiqatga duch kelganingizda, xafa bo'lishingiz, xafa bo'lishingiz va butun umr ota -onangiz omadsiz bo'lganligingiz haqida shikoyat qilishingiz mumkin. Siz bu haqda hech narsa qila olmaysiz!

Siz shunchaki xafa bo'lib, shikoyat qila olmaysiz, lekin siz ota -onangiz o'zgarishi, boshqacha bo'lishi - sevish, berish, hurmat qilish, qabul qilishini kutishingiz mumkin. Buning tasdig'ini topa olmaysiz (Ota -onani o'zgartirib bo'lmaydi!), Ota -onaga hujum qilishni davom eting, xafa bo'ling, g'azablaning, xo'rsating …

Yuqorida tasvirlangan munosabatlar bolaning pozitsiyasining mohiyatidir. O'zining bunday qayg'uli haqiqatidan ko'ngli qolmagan va rozi bo'lolmagan bola.

Va siz hayotning bunday haqiqatini uchratganingizda, umidsizlikka tushishingiz mumkin va agar siz haqiqatan ham buni qabul qilmasangiz, hech bo'lmaganda hayotning bunday haqiqati bilan rozi bo'ling. Va agar siz ota -onangizga minnatdorchilik bildirmasangiz (va ba'zi hollarda, hayot ehtimoli haqiqatidan tashqari va minnatdorchilik bildiradigan hech narsa yo'q bo'lsa), hech bo'lmaganda umidsiz umidlar uchun hayotingiz va vaqtingizni behuda sarflamang. Qabul qiling va davom eting. Bu kattalarning pozitsiyasi.

Men uchun yaratilgan narsa emas, men o'zim mendan nima qilganim muhim - Jan Pol Sartr bir marta yozgan. Va uning so'zlari bizning ishimizga hali ham tegishli. Siz buni o'zingiz qilishga harakat qilishingiz yoki professional terapevt yordamiga murojaat qilishingiz mumkin.

Men o'z ota -onam maqolasida Ichki ota -ona bilan davolash strategiyasi haqida yozganman.

Yo'l oson emas, lekin bunga arziydi!

O'zingizni seving! Qolganlari esa yetishadi!

Skype bo'yicha maslahat va nazorat