2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hissiy (muhabbat) giyohvandlik bizning davrimizning eng keng tarqalgan muammolaridan biridir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, odamlarning 98% o'ziga qaramlik munosabatlariga moyil. Va psixologlar hissiy qaramlikni jiddiy ravishda bizning asr kasalligi deb atashdi.
Nega ozod bo'lish, sevgi qaramligidan qutulish shunchalik qiyin?
Javob shundaki, bunday munosabatlarda juda ko'p his -tuyg'ular va his -tuyg'ular mavjud. Bu ko'p hayotni anglatadi.
Va ikkinchi muhim nuqta - hasad, g'azab, aybdorlik, yolg'izlik va foydasizlik kabi og'riqli va halokatli his -tuyg'ulardan tashqari. Bundan tashqari, qaram munosabatlarda har doim juda ko'p yorqin ijobiy his -tuyg'ular mavjud.
Savol shundaki, bunday munosabatlardagi og'riqli va yoqimli his -tuyg'ular va tajribalar umumiydir. Ya'ni, ular bizni to'liq va to'liq qo'lga olishadi.
Qachonki u yaxshi bo'lsa, biz darhol unutamizki, kechagi voqea yomon edi. Va teskari.
Belgilangan belanchak yaratiladi. Keyin keskin yuqoriga - eyforiya holati, cheksiz baxt, to'liq o'zaro tushunish, cheksiz sevgi va sherigiga bo'lgan ishonch. Keyin keskin pastga - bo'shlik, rashk, foydasizlik hissi, rad etish, yolg'izlik.
Shu bilan birga, amplitudaning yuqori qismida, baxtning cho'qqisida bo'lganimizda, biz munosabatlarda hech qachon "tubi" bo'lmaganini his qilamiz. Yaqinda boshdan kechirgan barcha yomonliklarni, azob -uqubatlarni qandaydir tarzda "unutamiz".
Va aksincha. Umidsizlik, yolg'izlik, xafagarchilik, hasadgo'ylik tubiga borib, biz kechagina boshdan kechirgan yaxshi his -tuyg'ularni unutamiz.
Va, afsuski, amaliyot shuni ko'rsatadiki, vaqt o'tishi bilan "yaxshi" davrlar kamdan-kam uchraydi va qisqa umr ko'radi. Va "yiqilishlar" uzoqroq va chuqurroq.
Bu tuzoqdan qanday chiqish kerak?
Sevgi giyohvandligi bizni cheklangan, tekis haqiqat doirasiga olib boradiganga o'xshaydi. U erda, bu haqiqat ichida, faqat ikki tomon, ikki davlat bor.
Yoki juda yaxshi - yoki juda yomon. Yoki cheksiz ishonch - yoki umuman ishonchsizlik. Yoki hamma narsani iste'mol qiladigan sevgi - yoki korroziv nafrat. Yoki yaqin odam bilan to'liq tushunish va birlashish - yoki chidab bo'lmas yolg'izlik.
Har bir inson uchun bu o'ziga xos qarama -qarshi davlatlar.
Giyohvandlikdan qutulish uchun siz o'zingiznikini topishingiz kerak rost qarama -qarshiliklar.
Ular his -tuyg'ular, tasvirlar, hislar bilan ifodalanishi mumkin.
Amalda, bu juda qiyin. Va eng yaxshisi, agar bu bilan individual maslahatlashuvlarda psixolog bilan birgalikda ishlash imkoniyati bo'lsa.
Ammo o'zini o'zi kuzatish va o'z his-tuyg'ulari va holatlarini tushunish darajasi bilan mustaqil ravishda mumkin.
Bu birinchi zarur va juda muhim qadam.
Keyingi qadamlar haqida keyingi maqolalarda gaplashaman.
Endi, agar munosabatlardagi qaramlik mavzusi sizga tegishli bo'lsa, munosabatlaringizda qanday qarama -qarshi holatlar, his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganingiz haqida o'ylang.
O'z kuzatuvlaringizni sharhlarda baham ko'ring.
Tavsiya:
Nega Sizning Nomukammalligingizni Qabul Qilish Shunchalik Qiyin?
Ideal odamlar tabiatda yo'qligiga qaramay, jamiyat har tomonlama bizga idealga bo'lgan intilishni yuklaydi, bu nafaqat hamma uchun majburiy me'yor, balki bu dunyodagi mavjudlikning yagona shakli hamdir. Zo'r ko'rinishga ega qizlar jurnal muqovasidan tomosha qilmoqdalar.
Nega Baxtli Bo'lish Shunchalik Qiyin?
Nega baxtli bo'lish shunchalik qiyin? Bu savolga javob berish uchun chuqur o'tmishga nazar tashlashimiz kerak. Inson ongi Homo Sapiens turi paydo bo'lganidan beri yuz ming yillar davomida rivojlanib kelgan. Ammo aqlimiz hazillashib, sevgimizni e'lon qilishimiz yoki yolg'on gapirishni o'rganishimiz uchun rivojlanmagan.
Nega Bizni Xafa Qiladigan E'tiqodni O'zgartirish Shunchalik Qiyin?
Agar hamma narsa juda oddiy bo'lsa, noto'g'ri e'tiqodni o'zgartirish kerak bo'lsa, unda nima uchun bog 'qurishni bezovta qilasiz? "Men dunyodagi eng yomon va jirkanch odamman" degan fikrni to'xtatish uchun atigi uch daqiqa vaqt ketadi.
Nega Hayotingizni Yaxshi Tomonga O'zgartirishni Boshlash Shunchalik Qiyin?
«Men ko'plab psixologlar bilan ishlaganman. Men muammolarimni va hatto ularning sabablarini tushunishga muvaffaq bo'ldim. Ammo men hayotimni o'zgartira olmayman. Menimcha, hech narsa bo'lmaydi va qo'llarim tushkunlikka tushadi. Nega bu sodir bo'lyapti?
Nega Yo'q Deyish Shunchalik Qiyin?
"Yo'q" deb rad etish va aytish ba'zida qiyin, ba'zida bu rad eta olmaslik odamga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ba'zida odamlar o'z fikrlari, his -tuyg'ulariga ko'ra, boshqalarning xohish -istaklarini doimiy ravishda bajarilishi uni o'z xohish -istaklarini amalga oshirish imkoniyatidan mahrum qilishidan xavotirda.
