2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz nomukammalligimizda mukammalmiz. Ehtimol, bu bizda mavjud bo'lgan yagona mukammallikdir. Biz ko'pincha o'z nomukammalligimizni boshqalarda ko'ramiz. Aytishlaricha, odamlar bizning ko'zgularimiz. Biz bir -birimizga ichimizdagi narsani aniq aks ettiramiz. U ichkaridan javob beradi va o'zimizni tahlil qilish o'rniga, boshqasiga qaraymiz.
Bundan tashqari, bu biz o'zimizni boshqa odam kabi tutamiz degani emas. Balki biz o'z reaktsiyalarimizni yaxshi yashirishni o'rgandik. Shuningdek, aks ettirish bizda fikr shaklida bo'lishi mumkin. Biz faqat imkoniyatni tan olamiz. U bizni qo'rqitadi. Biz bu fikrlarni haydab chiqaramiz. Va keyin o'z harakati bilan bizning fikrimizni tarqatadigan odam paydo bo'ladi. Uning yaxshi emasligini bilib, biz uni boshqa narsada rad etishni boshlaymiz.
Biz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa bizning harakatlarimiz yoki harakatsizligimiz natijasidir. Bu natijani qaerda va qanday formatda qo'yganimizni tushunish muhim. Ba'zida kichik narsa muhimroq narsaga aylanishi mumkin. Yoki ma'lumotli tanlovning yo'qligi. Biz shunchaki nimadir qilardik, lekin buning sababini tushuntirib berolmaymiz. "Hamma buni qiladi", biz ayta oladigan yagona narsa.
Biroq, tarixda nafaqat oilalar avlodlari, balki an'anaviy ravishda odamlar orasida "hamma buni qiladi" degan yagona shior ostida xatolar bo'lgan holatlar mavjud. Bu biz bugun bahramand bo'lishimiz mumkin bo'lgan tajriba. Tarix yo'nalishini o'zgartirgan odamlarga rahmat, bizga yanada xilma -xil ma'lumotlarga ega bo'lish imkoniyati berildi. Kimdir o'z xabardorligini ko'rsatishdan qo'rqmagan va bizda ma'lumot cheklangan.
Xabardorlik bizga yana nima berdi?
Xato va kamchiliklarni tan olish. Buning uchun joy bor. Biz xato qilishimiz mumkinligini tushunamiz va boshqalarga buni qilishiga yo'l qo'yamiz. Boshqa variant bo'lsa -da. Qachonki biz nomukammal bo'lishdan shunchalik qo'rqamizki, o'zimizga yashashga ruxsat bermaymiz. Biz o'zimizga va boshqalarga talabchanmiz. Va o'zimiz muvaffaqiyatsiz bo'lganimiz uchun (vaqti -vaqti bilan), biz boshqalarni xatolari uchun tanqid qilishdan juda xursandmiz. Bunday holda, tushunish, moslashuvchanlik, sezuvchanlik yo'qoladi. Faqat bizning egoimiz birinchi o'ringa chiqadi. Bu suhbatdoshga uning noto'g'ri ekanligini aytishni boshlaydi.
Lekin dastlab o'zimizga qo'yiladigan talablar shunchalik yuqori, biz ularni bajara olmaymiz. Biz harakat qilamiz, lekin psixologik jihatdan biz bunga dosh berolmaymiz, garchi tashqi tomondan biz o'z ichki kamolotimizga mos keladiganga o'xshaymiz.
Muvaffaqiyatsiz ekanligimizni, odamlar bizning nomukammalligimizni aks ettiradigan holatlarda aks ettiradi.
Ular bizni eshitmaydilar - biz o'ylashimiz kerak, lekin biz boshqasini tinglashni va tushunishni bilamizmi?
Ular bizga beparvo - biz qaysi odamlarga beparvolik qilamiz?
Mening sherigim munosabatlarga etarli vaqt ajratmaydi - biz qanday munosabatlarga vaqt ajratmaymiz?
Yonimizda egoistlar bor - va qanday holatlarda biz o'zimizni shunchalik xudbin qilib ko'rsatamizki, boshqalar bilan shug'ullanish juda qiyin?
Ro'yxat cheksizdir. Har birining o'ziga xosligi bor. Asosiysi, biz boshqalarga qo'yadigan talablarimiz haqida o'ylashni boshlaymiz.
Agar siz nigohingiz kimningdir nomukammalligiga tushayotganini his qilsangiz, nima uchun u sizga shunday javob beradi, deb o'ylang. Siz u bilan juda qattiq kurashayotgan bo'lishingiz mumkin. Tan olamanki, siz o'zingizdagi bu nomukammallikni qabul qilmaysiz. Shuning uchun bu sizning ichingizda bunday norozilikni keltirib chiqaradi.
Har safar boshqalarda nomukammallikni his qilsangiz, avvalo, o'zingizga mehr -muruvvat ko'rsating.
Tavsiya:
Hayot Stsenariysi "Boshqalarni Xursand Qiling": Siz Boshqalarni Xursand Qilganingizda Qora Rangdasiz
Psixolog, nazoratchi, TA skript tahlilchisi Qutqaruvchining hayotiy ssenariysi yoki "Boshqalarni xursand qiling" qanday shakllanadi. Yoki haydovchining xatti -harakati "siz boshqalarga ma'qul kelganingizda yaxshisiz, boshqalarga g'amxo'rlik qilasiz"
Nega Boshqalarni Hukm Qilib, O'zingizni Yomonlashtiryapsiz? Hukm Va O'zini Hurmat Qilish Qanday Bog'liq?
Nega boshqalarni hukm qilib, o'zingizni yomonlashtiryapsiz? Hukm va o'zini hurmat qilish qanday bog'liq? Keling, bu haqda gapiraylik. Agar men boshqasini hukm qilsam, qoida tariqasida, bu o'zimni hukm qilayotganimning belgisidir. Umuman olganda, hayotda har doim shunday bo'ladi.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Qanday Qilib Aks Ettirishni O'rganishim Kerak?
Ko'zgu - bu odamga sizga aytganlarini aks ettirganingizda. Va u nafaqat so'z bilan, balki so'zsiz ham aytdi. Siz odamga o'zini qanday tutishini va sizga nima deyayotganini ko'rsatasiz. Va keyin siz aks ettiradigan odam bor yoqimli tuyg'u buni siz tushunasiz.
NEGA BIZNI BOSHQALAR BIZNI Bezovta Qilmoqda?
Nima uchun biz boshqalarga shunchalik g'azablanayotganimizni bir necha tushuntirishlar Ehtimol, biron bir harakatdan yoki boshqa odamlarning oddiy borligidan asabiylashmaydigan odam yo'q. U yoki bu tarzda, kamdan -kam yoki tez -tez, lekin biz boshqa odamlarda bizni nimadir bezovta qiladigan narsaga duch kelamiz va bu nima va nima uchun ekanligini tushunish ko'pincha qiyin bo'ladi.