2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ayniqsa, agar siz yoqtirgan kishiga salom so'zlarini birinchi bo'lib yozgan bo'lsangiz!
Keling, mashqni darhol bajaramizmi?
Bir varaq qog'ozni oling va savollarga halol javob bering:
- Erkakka birinchi bo'lib xat yozsangiz, eng yomon narsa nima bo'ladi?
- Uning sizga javob bermasligining nimasi yomon?
- Uning jirkanchligi yoki shunchaki haqoratli narsa yozishida nima ayb? Sizningcha, bu qo'pollik siz haqingizdami yoki u haqida?
- Qayta yozsangiz, u yo'qolsa nima bo'ladi?
- Siz uni uchrashishga chaqirganingizda nima yomon?
- Agar siz faqat bir marta uchrashsangiz va u yana kelmasa, nima dahshatli?
- Agar siz uchrashsangiz va undan hafsalangiz pir bo'lsa, nima dahshatli?
Endi nima bo'lishi mumkinligi haqidagi dahshatni 0 dan 10 gacha baholang, bu erda 0 eng dahshatli oqibatlar va 10 eng katta
Agar siz barcha savollarga halol javob bersangiz va ochko qo'ygan bo'lsangiz, ehtimol siz hech qanday halokatli narsa yuz bermasligini ko'rgansiz!
Va agar biz taniqli ayol mag'rurligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda uning hech qanday aloqasi yo'q
Agar yopiq eshiklarga kirsangiz, mag'rurlik azob chekadi
Misol uchun:
- odam sizga javob bermadi, lekin siz yozishda davom etasiz;
- u sizga yoqimsiz narsa yozdi va siz shunchaki kulish va uni to'sib qo'yishning o'rniga, siz bahona qila boshlaysiz yoki uning qo'polligiga o'xshab, shunday yozasiz: "Ha, siz o'zingiz M harfida eksantriksiz";
- odam g'oyib bo'ldi yoki birinchi uchrashuvga kelmadi, siz esa: "Nega, lekin nima uchun?"
- siz unga taassurot qoldirmagandek his qilyapsiz, lekin vaziyatni tuzatishga harakat qilyapsiz!
Bu holatlarning barchasida, siz, birinchi navbatda, o'zingizni yo'qotishni boshlaysiz, giyohvandlik xatti -harakatlarini namoyish etasiz, bu faqat ko'plab muvaffaqiyatsizliklardan keyin mumkin. Hatto o'z ustida maqsadli ishlash bilan tuzatilishi mumkin.
Va unga birinchi qadamni qo'yish mag'rurligingizdan voz kechishni anglatmaydi!
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
AYOLNING QALINGANLARIDA JARAYATLARNI TASIRI BILAN BO'LSA, NIMA BO'LADI?
Travma uning ustidan kuchli kuchga ega bo'lishni to'xtatganda, ayol bilan nima bo'ladi? U ilgari aniq ko'rinadigan narsalarga qanday qaraydi? Va eng muhimi, u o'zi ham xuddi shunday odammi yoki u umuman notanishmi? Bir kuni ertalab, odatdagi yomg'irli kunda, u boshida g'alati fikrlar bilan uyg'ondi.
Birinchi Marta Psixoterapevtga? Birinchi Uchrashuv Haqida
Aytaylik, siz kim bilan uchrashishni xohlayotganingizni hal qildingiz. Siz yozildingiz, ehtimol siz psixoterapevtdan yordam kutayotgan savol yoki savollaringizni bayon qildingiz. Mutaxassislar aytganidek, birinchi uchrashuv yoki dastlabki intervyu kuni keldi.
Travmadan Qutulish: Qanday, Nima Uchun Va Keyin Nima Bo'ladi?
Travmadan qutulish: qanday, nima uchun va keyin nima bo'ladi? Biz har kuni ko'plab voqealarni boshdan kechiramiz. Ulardan ba'zilari ahamiyatli, boshqalari nazorat punktlari. Ulardan ba'zilari yoqimli: biz to'g'ri yo'lda ekanligimizdan xursandmiz.
BIRINCHI Sana: BIRINChI OILA PSIXOLOGI QOIDALARI
Birinchi sana: Trening yoki ochiq ma'ruzalar paytida birinchi uchrashuvlar haqida gap ketganda, odatda beshta tez -tez beriladigan savollar beriladi: - Birinchi uchrashuvlarda spirtli ichimlik ichish to'g'rimi? - Qiz uchun qancha pul sarflash mumkin?
