2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hech narsaga kuchingiz yetmasa va siz xohlagan narsa - yotish va hech narsa sizni bezovta qilmasligi uchun va nihoyat aqldan ozgan musobaqadan tanaffus olish. Ko'p yillar davom etadigan poyga, o'zingizni g'ildirakli qayiqda his qilayotganda, siz o'z biznesingizni endigina tugatdingiz va yana yugurib, biror narsa qilishingiz kerak. Bunday ayanchli doiralar qayta -qayta takrorlanadi va uning oxiri ko'rinmaydi, va bu sizni charchatadi, go'yo siz meva siqib olingandek, kuch qolmaydi.
Balki buning sababi juda oddiy, siz juda oz berayotganingizga, biroz ko'proq harakat qilishingiz kerakligiga ishonchingiz komil, shunda siz albatta xohlagan narsangizga erishasiz. Va bunday tsikl abadiy davom etadi, faqat siz bir qiyinchilikni engishga muvaffaq bo'ldingiz, chunki ufqda yangisi paydo bo'ladi.
Ammo omadsizlik, har safar xohlagan narsangizga erishganingizda, maqsadingiz oldinga siljiydi va siz biroz ko'proq sabr qilishingiz kerak. Axir, senga bundan ham yaxshiroq ish qilishing mumkinligi aytilgan. Shunday qilib, siz maktabdan A bilan kelasiz va ota -onangiz buni yaxshi deb aytishadi, lekin bundan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin edi, chunki Katya A ga ega bo'lgan, u menga etarlicha o'rgatmagan, siz ko'proq mas'uliyatli va jiddiyroq bo'lishingiz kerak. Yoki siz sport olimpiadasida uchinchi o'rinni egallaysizmi va murabbiyning aytishicha, siz faqat dangasalik qilmasligingiz kerak edi, balki qo'shimcha tayyorgarlik ko'rishingiz va birinchi o'rinni egallashingiz mumkin edi, lekin bu odam qo'lidan kelganicha harakat qildi va haqli ravishda o'z sovrinini oldi.
Jamiyatning o'zi qudratli va qichqiradi, agar siz muvaffaqiyatga erishmagan bo'lsangiz, demak siz oz harakat qilgansiz. Bu g'oya muvaffaqiyat, etakchilik, motivatsiya uchun turli treninglarda ayniqsa mashhur bo'lib, tez -tez siz xohlagan narsaga qanday erishish mumkinligi haqidagi maqolalarda uchraydi. Siz misli ko'rilmagan maqomni qo'lga kiritgan, muvaffaqiyat haqida hikoya qiladigan va hokazo ko'plab muvaffaqiyatli odamlarga misol sifatida keltirilasiz. Albatta, mazmunli narsaga hech qanday harakat qilmasdan erishish juda kamdan -kam hollarda va faqat omad sizga kulib qarasa.
Ammo ular hech qachon gapirmaydilar - bu odamlar o'z orzularini ro'yobga chiqarish uchun bor kuchlarini bag'ishlaganlarida va umuman muvaffaqiyat qozonmaganlarida. Ammo, aslida, bunday hikoyalarning aksariyati bor, ular umuman qiziq emas. Natijada, hamma muvaffaqiyatsizliklar faqat sizning shaxsiy faoliyatingiz bilan bog'liq bo'lib tuyuladi, hamma narsa faqat sizga bog'liq va boshqa hech narsaga bog'liq emas. Go'yo, agar siz boshingizni devorga ursangiz, ertami -kechmi devor buziladi. Va eng yomoni, "agar men buni xohlasam, shunday bo'ladi" degan munosabat paydo bo'ladi. Qudratli tuyg'u va hamma narsani va hammani nazorat qila oladigan tuyg'uni yaratishga imkon beradigan ajoyib xayollar.
Siz uchun nima muhimroq, boshqalarning nazarida muvaffaqiyat yoki o'z baxtingizmi? Gap shundaki muvaffaqiyat va baxt - bu ikki xil narsa, lekin jamiyat tobora boshqasini tanitadi, shon -shuhratni, pulni, umumiy hayratni eng yaxshi yaxshilik sifatida ommalashtiradi. Aytaylik, siz bog'bon sifatida ishlaysiz va bu sizning sevimli mashg'ulotingiz, siz o'zingizni baxtli his qilasiz, bog'da kunlar o'tkazasiz va o'simliklarga g'amxo'rlik qilasiz, siz tinchlik va osoyishtalikni his qilasiz. Dunyodagi eng yaxshi ishingizni qoniqtirmasdan rivojlangan kompaniyada muvaffaqiyat va shon -shuhratga almashtirasizmi?
O'zingizning xohishingiz qayerda va qaerda majburlanganligini tushunish muhimdir. Bosh qahramon Palaxnyuk kitoblaridan birida aytganidek: "Men endi xohlagan narsam va men xohlagan narsaning farqini tushunmayapman".
Siz xohlagan maqsadlarga erisha olasizmi, siz ularni kuchsiz va nazorat qila olmaydigan ko'plab omillarga bog'liq. Bundan tashqari, sizning kuchlaringiz hali ham bor, afsuski, ular cheksiz emas. Qachonki hamma narsa qulab tushsa va muvaffaqiyatsizlikka uchraganda muvaffaqiyatsizlikka uchraganda, kuch yo'q bo'lganda va sizga dam olish kifoya qilsa, jamiyat uni mag'rurlik bilan "dangasalik" deb ataydi.
Axir, "qilolmaysan" bo'lmaydi, faqat "xohlamaysan" bo'ladi. Bunga hamma narsa ideal, yaltiroq va benuqson bo'lgan ijtimoiy tarmoqlarning doimiy monitoringini qo'shing. Va voila, hamma muvaffaqiyat qozonganga o'xshaydi, va faqat siz muvaffaqiyatsizlikning granit to'siqlaridan o'tolmaysiz. Natijada, bizda depressiya, tushkunlik, befarqlik bor. Sizning tafakkuringiz shunday shakllanganki, hech qanday muvaffaqiyat sizni qoniqtirmaydi va siz o'zingizdan dam olish imkoniyatiga ega bo'lishingiz kerak.
Keling, ishlashni buzmasdan doimiy charchoq tuyg'usidan qanday qutulish mumkinligini ko'rib chiqaylik
D Boshlash uchun, muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklar sizni shaxs sifatida belgilamaydi, deb o'ylab ko'ring, yutuqlar ro'yxatidan qat'i nazar, siz allaqachon. Muvaffaqiyatga erisha olmaslik sizni yomon qilmaydi. Aytaylik, siz doim raqibingiz bilan shaxmat o'ynayapsiz. Bunday vaziyatda tajribali futbolchiga aylanasizmi? O'z mahoratingizni oshirish uchun, sizni urgan odam bilan o'ynashingiz kerak, shunda kerakli tajribaga ega bo'lishingiz va rivojlanishingiz mumkin. Sizning muvaffaqiyatsizligingiz - bu kerakli bilim va o'sish imkoniyatini qo'lga kiritish usuli, siz sinab ko'rmaganligingizning belgisi emasligini tushunish muhimdir. Voqealarni shu nuqtai nazardan qayta ko'rib chiqishga harakat qiling va mahrumlikni emas, yutuqlarni baholang.
Faoliyatingiz pasayganda, tanaffusga ruxsat bering. Yukni teng taqsimlash uchun kuch va imkoniyatlaringizni etarlicha baholang. Yaxshi dam olsangiz, siz ishni yanada samarali va sifatli bajarasiz va shunga ko'ra vaqt va kuch ancha kamayadi. Masalan, siz hisobot yozishingiz kerak va siz yotishdan oldin, butunlay charchagan holda o'tirishingiz kerak. Bunday holatda, siz buni 4 soat ichida bajarasiz, lekin odatdagidek uxlab, o'zingizni quvnoq his qilib, siz bir soat ichida va hatto undan ham yaxshiroq hisobot tayyorlaysiz. Samarali bo'lish uchun muqobil faoliyat va dam olish davrlari.
Maqsadlaringizni bosqichlarga bo'ling. Bu sizning maqsadingiz qanchalik uzoq bo'lishidan qat'i nazar, siz erishgan har bir belgidan so'ng, o'zingizni qoniqarli his qilasiz. Har bir keyingi bosqich ko'z oldida bo'ladi va haqiqatan ham mumkin bo'ladi. Aks holda, siz topshiriqning bajarilmasligi oldida umidsizlik va falaj bilan uchrashish xavfiga duch kelasiz.
Muvaffaqiyatsizlik sabablarini ob'ektiv baholash va hamma narsani shaxsan qabul qilmaslik ham muhimdir. Sehrli qudratdan voz kechish va hamma narsani boshqarish mumkin degan fikr og'riqli va yoqimsiz, bu hayot sharoitida o'z ojizligingizni tan olishni anglatadi. Ammo har safar haqiqat ikkinchisining foydasiga bo'lmagan fantaziya bilan to'qnash kelganda hafsalasini pir qilish va bu yukni yelkangizga olish ancha qiyin.
Agar siz o'z faoliyatingizda natijaga e'tibor qaratsangiz, u holda yakuniy maqsadga erishilmaguncha, siz dam ololmaysiz yoki jarayondan zavqlana olmaysiz. Bu charchashga olib keladi va ish charchatadigan odat bo'lib qoladi. Ammo uzoq muddatda jarayonga e'tibor qaratish yanada samaralidirQachonki siz qilayotgan ishingizdan zavqlansangiz va mashg'ulotning o'zi maqsad bo'lsa. Shunday qilib, siz kamroq asabiylashasiz va to'siqlardan qo'rqmaysiz.
Siz uchun qulay va samarali bo'ladigan o'z uslubingizni ishlab chiqing. Har doim sizdan yaxshiroq va ko'proq yutuqlarga erishganlar bo'ladi, siz o'zingizning yutuqlaringizni solishtirmasligingiz kerak, har bir inson o'ziga xos va o'ziga xos, o'z tajribasi va mahoratiga ega. Tahlil qiling, o'rganing, lekin hech qanday holatda boshqalarning yutuqlarini sizning muvaffaqiyatsizligingizning isboti sifatida baholamang. Atrofingizdagilar uchun emas, balki siz uchun muhim bo'lgan maqsadlarga o'z yo'lingiz bilan boring. Yo'l davomida muvaffaqiyatsizliklar muqarrar, lekin ularni to'siq deb o'ylamang, qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va yutuqlardan emas, jarayondan zavqlaning.
Tavsiya:
Xo'jayinning Ketishidan Qanday Omon Qolish Kerak: Aldayotgan Erning Xat
Xo'jayinning ketishidan qanday omon qolish kerak: aldayotgan erning xat. Ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta orqali men har kuni kitoblarim sharhlarini va maslahatlarimni olaman. Ba'zi maktublar shunchalik qiziq bo'lib chiqadiki, ularni (albatta, mualliflarining roziligi bilan) juda ko'p erkaklar va ayollar o'qishi kerak.
Agar Hayotingizda Juda Jiddiy Narsa Ro'y Bergan Bo'lsa. Qanday Qilib Omon Qolish Va O'zingizni Yo'qotmaslik Kerak
Har qanday dahshatli voqea - siz va oilangiz uchun inqiroz. Bu inqiroz sizning taraqqiyotingizning yangi bosqichiga aylanishi mumkin, yoki uni ancha orqaga tashlab, pasayish va regressiya bosqichiga aylantirishi mumkin. Jiddiy voqea - bu hamma narsani darhol o'zgartiradigan va hayotni "
BOLA BOLA: QANDAY CHIQARA GUVARDASIDA Omon QOLISH KERAK?
Xayollar bizni o'ziga jalb qiladi bu og'riqni engillashtiradi … Z. Freyd Biz intensiv psixoterapiya deb ataydigan narsani, aslida tezlashtirilgan jarayon bor, etuklikka erishishga qaratilgan, yigirma, o'ttiz yoki undan ko'p yilga kechiktirilgan hayotga bolalik munosabati bilan yashashga urinishdan J.
Xayrlashish. Unda Qanday Omon Qolish Kerak
Xayrlashish. So'z - bu nima. Millionlab marta hayotimizda biz kimdir yoki nimadir xayrlashishimiz kerak, lekin har doim ajralish og'riqli va og'riqli narsadir, u yurakka otiladi va og'riqdan qutqarib bo'lmaydi. O'zingizni oldindan tayyorlamang.
Qanday Qilib Hayot Oqimida O'zingizni Yo'qotmaslik Kerak: Maqsad, Ma'no, Maqsad
Maqsadlarni belgilash muhimmi? Koinotda harakat birinchi o'rinda turadi. Bolalarning xatti -harakatlarini diqqat bilan kuzatganlar meni darhol tushunishadi. Mening uchta farzandim bor va men ularni tarbiyalab turibman, ular uchun faoliyat maqsaddan ko'ra muhimroq ekanini yaxshi ko'raman.
