2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning zamon o'g'rilari
Kechiktirishni (kechiktirishni) engib o'tishning muhim qadamlaridan biri - vaqtimizni nimaga sarflayotganimizni aniq aniqlashdir.
Bu o'g'rilar qo'zg'atuvchilar deb ataladi.
Triggerlar ham ichki, ham tashqi. Ongli va ongsiz.
Ichki tetikler: o'zini yomon his qilish, ortiqcha ish, haddan tashqari hissiyot. Qachonki biz ortiqcha ish qilsak, o'zini tuta bilish kamayadi va o'zimizni harakat qilishga majburlash qiyinroq bo'ladi.
Tashqi tetikler: odamlar, vaziyatlar, yilning vaqti, kunning vaqti.
Ongsiz tetikler: ijtimoiy tarmoqlar, teledasturlar, filmlar, video o'yinlar, ko'ngilochar teleko'rsatuvlar, YouTube, tok -shoular, musiqiy dasturlar.
Asosiy bilimlar yoki bahonalar (men bunga loyiqman, bu faqat bir marta, yana bir marta, va hokazo.)
Ijtimoiy muhit.
Ichki muloqot, xotirjamlik, keyinchalik o'tkazishga ishontirish.
Misol: "Men ertaga o'z ishimni yangi fikr bilan yozishni boshlaganim ma'qul, yoki o'ylashimga yana bir hafta kerak bo'ladi, men xato qilmoqchi emasman." Siz bahslashishingiz mumkin va nima noto'g'ri bu? Inson yangi fikrdan boshlay olmaydi yoki o'ylashga vaqt ajratolmaydi?
Albatta, mumkin, lekin bunday bahonalar tizimli xarakterga ega bo'lmaganda va bir hafta 2 oyga, so'ngra yarim yilga aylanganda emas.
Haddan tashqari pauzalar. Kofe, tutun, ijtimoiy tarmoqlarga o'tish va boshqalar.
Olingan odatlar. Hamma ham tongini qahva yoki jismoniy mashqlar bilan boshlamaydi. Britaniya statistikasi shuni ko'rsatadiki, respondentlarning 45% dan ko'prog'i kunini mobil telefondan boshlashadi. Internetda sayr qilish, ijtimoiy tekshiruvlar. tarmoqlar, pochtani tekshirish, sport statistikasi bo'lgan saytlarga tashrif, masalan, futbol.
Aziz o'quvchi, siz pauza qilib, kuningiz qanday boshlanganini eslay olasizmi?
Umid qilamanki, maqola siz uchun foydali bo'ldi, do'stlar.
Tavsiya:
Hamma Vaqt Pulga Etarli Emas
Xaridor ayol, 42 yoshda. Ajrashgan. U erda 20 yoshli o'g'il bor. Logistika menejeri bo'lib ishlaydi. CL: "Men nima uchun pul bilan ishlamayotganini tushunishga keldim. 21 yillik ish uchun - u lavozimlarda o'sdi, allaqachon kvartira bilan ta'minlangan, lekin har doim ham pul etarli emas.
Vaqt Va Yosh Haqida Noto'g'ri Tasavvurlar
Bizda vaqt va yosh haqida 2 ta noto'g'ri fikr bo'lishi mumkin. 1. Biz ko'p narsalarni keyinga qoldirib, hayot kechiramiz. Go'yo bizning hayotimizda oxirgi nuqta yo'q. 2. Yoshga qarab o'zimizni to'sib qo'yamiz. Bir marta psixologiyaga bag'ishlangan seminarlardan birida shunday fikrni eshitdim.
Vaqt O'tmaydigan Munosabatlarning Xayoliy Tabiati Haqida
Yaqinda bir do'stim shunday dedi: "Men halol javob bera olaman, bu menga yoqadimi yoki yo'qmi, bilmayman". Bu meni har bir aniq odamga, uning xatti -harakatlariga va so'zlariga, umuman, o'zini taqdimotiga nisbatan his -tuyg'ularimni payqashimdan ko'ra, muloqot tezroq rivojlanadigan paytlarda o'zimning noqulayligim haqida o'ylashga undadi.
Xavotirga Qarshi Vaqt
Har birimizda vaqt mashinasi bor: o'tmishga o'tadigan narsa - xotiralar; sizni kelajakka olib boradigan narsa - bu orzular. Herbert J. Uells Vaqtni xavotirni kamaytirish va o'zingizga ishonchni mustahkamlash uchun ishlatishni o'rganmoqchimisiz?
Vaqt Orqada Qoldi (Siz Vaqt Bilan Ishlaysizmi Yoki Sizga Xizmat Qiladimi?)
Vaqt orqada, vaqt oldimizda, lekin biz bilan emas. Erkak kishi mashinani emas, vaqtni boshqaradi. Vaqt keladi va vaqt keladi. Bechora vaqt qidirmaydi. Vaqt - bu vaqt, ishchi emas. Ahmoq vaqtni bilmaydi. Ahmoq uchun, qachon bo'lishidan qat'i nazar, vaqt keldi.