2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Menimcha, har bir psixologning (psixoterapevt) o'ziga xos rivojlanish yo'nalishlari, ma'lum tushunchalari va o'tmishdagi mashhur olimlari bor. Men uchun bunday odam - Irvin Yalom, Snenford universiteti professori, ekzistensial psixoterapiya asoschilaridan biri. Men ham, ochig'ini aytganda, har bir mijozga individual yondashish g'oyasining muxlisiman va men uchun uning dunyosida odamni ko'ra olish muhim. Yalom nafaqat iste'dodli psixoterapevt, balki yozuvchi ham bo'lib, u bu ikki ehtirosni mohirona birlashtirgan va ikkalasini ham amalga oshirishga muvaffaq bo'lgan. Uning "Sevgi uchun davo" kitobini o'qib, men yozuvlar yozdim (yorqin iboralar yozdim) va deyarli har birining yozuvlari bor edi: "Ajoyib! Ajoyib! NB ". Va shuning uchun men ularni maqolaga birlashtirishga qaror qildim, ehtimol ular hamkasblar va mijozlar uchun foydali bo'ladi. Men umid qilamanki, ba'zilar Irvin Yalomning ijodini kashf etadilar, agar u hali u bilan aloqa qilmagan bo'lsa. To'g'ri, bu muallifning barcha asarlari terapevtik hisoblanadi, men o'zimni tekshirganman, men bu haqiqatni tasdiqlaganimdan xursandman!
Shunday qilib:
“Ba'zi odamlar o'z xohish -istaklarini to'sib qo'yishadi va nima xohlashlarini bilishmaydi. O'z fikrlari va moyilligi bo'lmaganida, ular boshqalarning his -tuyg'ularini parazit qilishadi. Bunday odamlar atrofdagilar uchun zerikarli va charchatadi. Boshqalar ularni his -tuyg'ulari bilan oziqlantirishdan charchashadi. Ba'zi bemorlar qaror qabul qilishga qodir emaslar, garchi ular nimani xohlashlarini bilsalar -da, lekin ular noaniqlik ostonasida vaqtni belgilaydilar. Buning sababi shundaki, siz qabul qilgan har bir qaror boshqa barcha imkoniyatlarni yo'q qiladi (har bir ha -ning yo'q).
"" Men "va" boshqalar "ning ekzistensial izolyatsiyasi (yolg'izlik) muqarrar. Terapevt uning noto'g'ri qarorlarini rad etishi kerak. Izolyatsiyadan qochish urinishlari oddiy munosabatlarga xalaqit berishi mumkin. Ko'p nikohlar va do'stliklar buziladi, chunki bir -biriga g'amxo'rlik qilish o'rniga, sheriklar o'zlarini izolyatsiya qilish vositasi sifatida ishlatishadi (birlashish, shaxsiyat chegaralarini buzish, boshqasida erish). O'z-o'zini anglashning rivojlanishi-tashvishlanishni kuchaytiradi va uning birlashishi o'z-o'zini anglashni tarqatadi va yo'q qiladi. "Men" "biz" ga eriydi, tashvish yo'qoladi, lekin odamning o'zi (o'zini o'zi) yo'qoladi. Xavotir ichki qarama -qarshiliklardan dalolat beradi."
"Hayotning ma'nosini izlash bizga tinchlik bermaydi, vaziyatlarni tushunish bizga hukmronlik tuyg'usini beradi: tushunarsiz hodisalar oldida o'zini ojiz his qilib, biz ularni tushuntirishga harakat qilamiz va shu orqali ular ustidan hokimiyatga ega bo'lamiz. Ma'no qadriyatlar va xulq -atvor qoidalarini yaratadi: "Nega men yashayman?" Degan savolga javob. - "Men qanday yashay olaman?" Degan savolga javob beradi. Biz qanchalik tirishqoqlik bilan ma'noni izlasak, uni topish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Psixoterapiyada, xuddi hayotda bo'lgani kabi, ma'no-bu ishlar va yutuqlarning yon mahsuloti, va terapevt o'z harakatlarini ularga yo'naltirishi kerak. Gap shundaki, bu muvaffaqiyat ma'noning savolga javob berishida emas, balki savolning o'zi keraksiz holga keltirishida.
"Sevgi obsesyoni (o'tmishdan) haqiqiy hayotdan o'g'irlaydi," ijobiy "va" salbiy "yangi tajribani" yutadi ".
"Psixoterapiyaning asosiy muammosi - bu o'zi haqidagi haqiqatni intellektual tan olishdan uning ekzistentsial tajribasiga o'tish. Faqat chuqur his -tuyg'ular terapiyaga jalb qilinganida, u haqiqatan ham kuchli o'zgarish dvigateliga aylanadi ".
"Guruh terapiyasi - uning printsipi - bu guruh - bu miniatyura dunyosi: biz guruhda yaratgan muhit bizning dunyodagi holatimizni aks ettiradi."
"Psixologik bo'shliq" - bu ovqatlanish buzilishining umumiy belgisidir. Davolash orasidagi pauzalarda bemor terapevt bilan ruhiy suhbat o'tkazishi va keyingi uchrashuvni kutishi kerak. Terapiya haqiqatan ham terapevt bilan bo'lgan munosabatlarda bemor o'zining haqiqiy alomatlarini ko'rsata boshlaganida (quvonch va baxt maskasini olib tashlaganida) boshlanadi va bu alomatlarni o'rganish markaziy muammoga yo'l ochadi.
"Bemorlar, hamma odamlar singari, faqat o'zlari kashf qilgan haqiqatlardan foyda ko'rishadi!"
Hech birimiz o'lim qo'rquvini engib o'tolmaymiz. Bu o'zlikni anglashimizni uyg'otish uchun to'laydigan narximiz. O'lim haqiqati bizni yo'q qilsa -da, o'lim haqidagi fikr bizni qutqarishi mumkin (masalan, hayotni hozir yashash kerak, uni noma'lum muddatga kechiktirib bo'lmaydi).
Maqolada Irvin Yalomning "Sevgi uchun dori" kitobidagi materiallar ishlatilgan.
Tavsiya:
Noto'g'ri Tanlash Va Nikohni Katta Xato Qilishimizning 9 Sababi
Muvaffaqiyatli ittifoq yaratish uchun siz nafaqat o'z turmush o'rtog'ingizni, balki o'zingizni ham tushunishingiz kerak bo'ladi. Biz oila qurishga qaror qilgan har qanday odam biz uchun ideal emas. Bir oz pessimist bo'lish va mukammallik yo'qligini tushunish maqsadga muvofiqdir va baxtsizlik doimiydir.
Hech Kim Hech Kimdan Hech Narsaga Qarzdor Emas
Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" degan iborani juda yaxshi ko'raman. Men uchun bu kattalar munosabatlarining to'liq nuqtasi. Menga tosh otishga shoshilmang. Men hozir hammasini tushuntiraman. Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas"
Hech Kim Hech Kimdan Qarzdor Emasmi? Majburiyatsiz Munosabatlar Haqida
Oh, mening ustimdan nimadir qaynab ketdi. Men qandaydir tarzda tezda qarib, konservativ bo'lishim mumkin, yoki bu haqiqiy tajriba. Men majburiyatsiz munosabatlarning ma'nosini ko'rishni mutlaqo rad etaman. Agar siz hali ham bunday munosabatlarni xohlasangiz, sherigingizga quyidagilarni baland ovoz bilan aytishga jur'at eting:
"Kulaylik, Aks Holda Hamma Narsa Juda Jiddiy" Yoki Juda Kulgili Hikoya
- Qani, bugun seni kuldiramanmi? - taklif qildi mijozga, - men bolaligimdan kulgili bir voqeani esladim. Juda kulgili hikoya. Men gaplashsam, hamma zavqlanadi. Va keyin hamma narsa negadir jiddiy bo'lib, bu terapiya chiqadi. Va u qanday qilib o'n yoshida do'konga kirganini aytdi, u erda "
Tanlash Xayoli Haqida Yoki "Katta Bo'lganingda Nima Bo'lishni Xohlaysan?"
Birinchidan, men sizga o'z mijozlarimdan biri haqida aytmoqchiman (uning roziligi bilan). Yigit yaqinda tibbiyot universitetini tamomlagan va hozirda tish shifokori bo'lib ishlaydi. Bu yigitning ota -onasi, buvisi, bobosi va bir necha avlodlari ham turli profildagi shifokorlar.
